Jūs, iespējams, neesat pazīstams ar terminu “traumu savienošana”, tomēr, iespējams, esat to pieredzējis. Saikne ar traumu daudziem cilvēkiem notiek neapzināti un ilgstoši tiek pavadīta attiecībās ar citiem.

Traumas saikne ir dziļa emocionāla pieķeršanās, kas veidojas attiecībās, kurās ir emocionāla, fiziska vai abas vardarbība. Šāda veida attiecībās varmāka spēj saglabāt kontroli pār otru personu, izmantojot taktiku, kas ļaunprātīgajai personai liek baidīties pārtraukt attiecības. Ļaunprātīgi izmantotais indivīds baidās no izredzēm pārtraukt attiecības un paliek tajā ilgstoši.

Saskaņā ar Philippa Gold, Physis Recovery teikto, var šķist smieklīgi piedzīvot traumu, jo tas norāda uz vardarbībā cietušās personas vājumu. Tomēr var būt viegli iekrist attiecībās, kurās varmāka apgrūtina otras personas aiziešanu.

Pētījumi ir atklājuši, ka daudzas sievietes, kuras saskaras ar traumu saikni, bija ārkārtīgi spējīgas personas¹Dutton, DG un S. Painter. "Emocionālās piesaistes vardarbīgās attiecībās: traumatiskās saiknes teorijas pārbaude — PubMed." PubMed, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8193053. Skatīts 12. gada 2022. oktobrī.. Viņu pieredze bija pazemojoša un apkaunojoša, un viņi baidījās runāt. Kad cilvēks piedzīvo traumas saikni, viņš parasti jūtas izolēts un nespēj saņemt palīdzību, kas nepieciešama, lai izvairītos no toksiskajām attiecībām. Atrašanās traumu saistītās attiecībās dažkārt tiek uzskatīta par līdzīgu dzīvošanai ar narcistiskas vardarbības sindromu.

Kā veidojas traumu savienošana?

Traumas saikne starp diviem cilvēkiem var veidoties ķermeņa dabiskās stresa reakcijas dēļ. Kad indivīds kļūst saspringts, viņa ķermenis aktivizē smadzeņu reģionu, kas regulē “motivētu uzvedību” un emocijas. Jūtas, kas tiek regulētas, ietver badu un seksualitāti²Koha, Megana. "Sievietes, kas izmanto intīmo partneru vardarbību: traumatiskas saiknes parādība." Sievietes, kas izmanto intīmo partneru vardarbību: traumatiskas saiknes parādība, scholarworks.waldenu.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=7017&context=dissertations. Skatīts 12. gada 2022. oktobrī..

Smadzeņu aktivizēšana šajās zonās ir pazīstama kā “cīņa vai bēgšana” stresa reakcija. Simpātiska aktivizācija tiek kontrolēta, un smadzeņu reģioni, kas veic ilgtermiņa plānošanu vai riska analīzi, tiek izslēgti. Kad tie tiek izslēgti, cilvēki nevar būt tik efektīvi. Smadzenes vienkārši koncentrējas uz traumas perioda pārvarēšanu.

Tā kā smadzenes vienkārši cenšas pārvarēt traumu, vardarbīgā persona var izveidot pieķeršanos varmākam. Kad varmāka mierina vai atvainojas vardarbībā cietušai personai, smadzenes saista varmāku kā ērtu personu, kurai var būt blakus, neskatoties uz fizisko vai garīgo traumu. Pat ja varmāka rada traumu, smadzenēm patīk varmāka sniegtais pozitīvais pastiprinājums, un tiek veidotas ilgtermiņa attiecības un pieķeršanās.

Kad notiek traumu savienošana?

Traumas savienošanai ir trīs fāzes: pieķeršanās, atkarība un ļaunprātīga izmantošana. Tas var notikt jebkurā attiecību laikā, kad viena persona ļaunprātīgi izmanto vai izmanto citu. Traumas saikne var veidoties šādās situācijās:

• vardarbība ģimenē
• vardarbība pret bērnu
• asinsgrēks
• vecāka gadagājuma ļaunprātīga izmantošana
• ekspluatējoša nodarbinātība
• nolaupīšana vai ķīlnieku sagrābšana
• cilvēku tirdzniecība
• reliģiskais ekstrēmisms vai kulti

Traumu obligācijas var izveidot īpašos apstākļos, tostarp:

• Kad no pāridarītāja tiek uztverti reāli briesmu draudi
• Izturieties skarbi ar nelielu/īsu laipnības laiku
• Izolācija no citiem cilvēkiem
• Ticiet, ka nav glābiņa

Kādas ir traumu saiknes pazīmes?

Pastāv vairākas pazīmes, kas liecina par traumas saites veidošanos vai pastāvēšanu starp diviem cilvēkiem. Galvenā pazīme traumas saiknei ir tā, ka varmāka attaisno vai aizstāv laulāto vai bērnu nodarīto vardarbību. Citas traumas saites pazīmes ir:

• Vardarbīga persona piekrīt vardarbīgās personas ārstēšanas iemesliem
• Vardarbīga persona mēģina aizsegt varmāku
• Vardarbīga persona strīdas vai atdala sevi no cilvēkiem, kuri cenšas palīdzēt
• Vardarbībā cietuša persona kļūst aizsargājoša vai naidīga, kad kāds iejaucas un mēģina novērst vardarbību
• Ļaunprātīgi izmantota persona nevēlas vai nevēlas veikt pasākumus, lai atstātu varmāku un/vai pārtrauktu saikni

Kā pārtraukt traumu saiti

Tas var būt izaicinājums pārtraukt traumu saiti. Var paiet laiks, lai pārtrauktu attiecības un atkāptos no saites. Lai izietu no toksiskajām attiecībām, ieteicams:

• Koncentrējieties uz šeit un tagad: varmākam jācenšas atzīt notiekošo un traumas ietekmi. Ja varmāka var droši glabāt dienasgrāmatu par notikumiem, ko viņi piedzīvo, tad viņiem tas jādara.
• Koncentrējieties uz pierādījumiem: pāridarītājs apsolīja saņemt palīdzību par savām darbībām, bet nekad neveiciet nepieciešamos pasākumus. Koncentrējieties uz viņu nevēlēšanos saņemt palīdzību, nevis uz solījumiem meklēt ārstēšanu nākotnē.
• Praktizējiet pozitīvu pašrunu: ļaunprātīga izmantošana var pazemināt indivīda pašcieņu. Tas var likt viņiem justies, ka viņi nevar izdzīvot bez varmākas. Ievērojiet jebkuru negatīvu pašrunu un apstrīdiet to ar pozitīvām alternatīvām. Pozitīva pašruna var mainīt situāciju un jūsu pašsajūtu.
• Praktizējiet pašaprūpi: Stresu un nemieru var mazināt, rūpējoties par sevi. Uzlabojot pašaprūpi, ļaunprātīga persona var mazināt interesi un vēlmi rast mierinājumu varmākam.
• Apmeklējiet intensīvo ambulatoro programmu, ko vada ekspertu Trauma Bonding klīnika, neapmeklējot pilnu dzīvojamo telpu.

Kā izveidot drošības plānu traumu savienošanai

Vardarbīga persona var apsvērt drošības plāna sastādīšanu. Tas ietver pasākumus, ko persona var veikt, lai aizsargātu sevi fiziski, garīgi un emocionāli. Drošības plānā var iekļaut:

• Droša vieta vai vietas, kur viņi var doties, lai pasargātu sevi, bērnus vai mājdzīvniekus no vardarbības
• Vārdi un kontaktinformācija cilvēkiem vai organizācijām, kas sniedz atbalstu
• Informācija un kontaktinformācija vietējām ļaunprātīgas izmantošanas organizācijām un pakalpojumiem
• Veids, kā apkopot un atzīmēt ļaunprātīgas izmantošanas pierādījumus, piemēram, žurnāls ar notikumiem un datumiem, kurus var glabāt drošā vietā
• Plāns atstāt varmāku, kurā ņemta vērā tāda informācija kā nauda, ​​droša dzīvesvieta un darbs
• Plāns saglabāt drošību pēc vardarbības atstātāja, koncentrējoties uz slēdzeņu un tālruņu numuru maiņu, darba laika maiņu un tiesvedību

Lai ierobežotu saiknes ar traumām ietekmi un palīdzētu vardarbībā cietušai personai palikt stingriem, pieņemot lēmumu atstāt varmāku, viņiem vajadzētu ieskauties ar draugu, ģimenes un garīgās veselības speciālistu atbalsta tīklu. Šīs personas var palīdzēt vardarbīgajai personai, dodoties prom un tālāk.

Traumas saites piedzīvošana var likt personai apšaubīt savu realitāti. Obligācija var likt viņiem vairāk uzticēties kāda cita realitātei. Traumas saites izbeigšana bieži vien ir no jauna atklāšanas process. Tas var būt biedējoši, bet galu galā atmaksājas.

Iepriekšējais: Izpratne par paaudžu traumām

nākamais: Sadfishing vai sauciens pēc palīdzības?