Eiforiskā atgādinājuma definīcija

Neatkarīgi no tā, vai tiek risināta narkomānija, alkohola atkarība vai cits jautājums, eiforiska atsaukšana potenciāli var būt viena no lielākajām problēmām, ar kuru saskaras indivīdi, kuri sastopas ar šādām atkarībām un pārvar tās. Tas ir tāpēc, ka eiforiska atsaukšana ir veids, kā likt indivīdiem pozitīvi domāt par iepriekšējo atkarību, neatceroties nevienu ar to saistīto negatīvo pieredzi.

"Ziniet, tas ir smieklīgi, ja paskatās uz kādu caur rožu krāsas brillēm, visi sarkanie karogi vienkārši izskatās kā karogi."
Vanda Pūce, BoJack Horseman (2. sezona, 10. sērija)

Kaut arī iepriekšminētais citāts ir no animētas Netflix izrādes, ziņojums ir lieliski piemērots, mēģinot aprakstīt eiforisku atsaukšanu. Atkarības problēma ir tā, ka tas liek slimniekam atskatīties uz dzērienu vai narkotiku ļaunprātīgu izmantošanu, koncentrējoties uz to, ko viņi uzskata par pozitīvu šī notikuma pieredzi, nepieņemot negatīvo fizisko un garīgo ietekmi.

Eiforiskā atgādinājuma izpratne

Eiforiskā atsaukšanās parasti ir negatīvo seku neievērošana, kas saistītas ar atkarību no ķīmiskām vielām vai alkohola vai citu atkarību izraisošu uzvedību, un tā vietā koncentrējoties tikai uz šādas atkarības pozitīvajiem rezultātiem, piemēram, augstām vai neaprakstāmām emocionālām vibrācijām, ko rada saikne ar draugiem vai paziņām. dots laika moments.

Mūzika un apkārtne, ko parasti pavada paaugstināta pārliecība, pievilcība un miers vai savrupa sasnieguma sajūta, bieži noenkurojas dziļi zemapziņā un var īpaši veicināt atveseļošanos.

Termins “Euforisks atgādinājums” ir vispārēji lietots licencētu medicīnas speciālistu vidū vismaz kopš 1989. gada. Tajā gadā vielu atkarības un garīgās veselības eksperts Terenss Gorskis uzsvēra šo fenomenu un to, kā tās identificēšana var palīdzēt atbrīvoties no atkarības.¹1.H. Baumchen, Understanding Euphoric Recall – Journey to Recovery, Journey to Recovery.; Iegūts 8. gada 2022. oktobrī no vietnes https://journeytorecovery.com/understanding-euphoric-recall/. Viņš atzīmēja, ka eiforiska atsaukšana var maskēt atkarības negatīvo ietekmi un padarīt to grūtāk pārvarēt. Gorskis teica, ka

"" Kad mēs esam eiforiski atsaukti, mēs atceramies un pārspīlējam patīkamas atmiņas par iepriekšējām ķīmisko vielu lietošanas epizodēm. Tad mēs bloķējam vai apspiežam sliktās atmiņas par narkotiku lietošanu vai noliedzam ar tām saistītās sāpes ”Gorski (1989)

Medicīnas profesionāļi ir izpētījuši eiforisku atsaukšanu un salīdzinošos pētījumos secinājuši, ka tā ir reāla problēma, taču to var identificēt un pārvaldīt.

Pētījums, kas publicēts Amerikas Savienotajās Valstīs Džona Hopkinsa universitātes žurnālā College School Development par sieviešu dzeršanas veidiem, atklāja lielu eiforisku atgādinājumu, kad pētnieki runāja ar 10 studentēm par viņu dzeršanas paradumiem.²2.MA Smith un JB Berger, projekts MUSE — sieviešu dzeršanas veidi: koledžas sievietes, augsta riska alkohola lietošana un negatīvās sekas, projekts MUSE — sieviešu dzeršanas veidi: koledžas sievietes, augsta riska alkohola lietošana un negatīvās sekas. ; Iegūts 8. gada 2022. oktobrī no vietnes https://muse.jhu.edu/article/370840. Pētījumā konstatēts, ka "negatīvie rezultāti tika nodalīti no viņu dzeršanas pieredzes un samazināti līdz minimumam, savukārt pozitīvie rezultāti tika izcelti un uzsvērti. Patiešām, vielu lietošanas un atkarību speciālisti definē eiforisku atcerēšanos kā patīkamu pārdzīvojumu atcerēšanos un pārspīlēšanu, vienlaikus bloķējot mokošus un sāpīgus.

Apraksts ir viens no vairākiem veidiem, kā atkārtot vēstījumu, ka eiforiska atsaukšana faktiski ignorē atkarības negatīvos aspektus un koncentrējas tikai uz labām sajūtām, kas no tā izriet.

Eiforiskas atsaukšanas pazīmes

Eiforiski atgādinājumi ir vēlme atgūt pagātnes pieredzi, ko indivīds atceras kā pozitīvu situāciju, pilnībā ignorējot vai apzināti ignorējot šīs pieredzes negatīvos aspektus, lai cik slikti tie būtu bijuši.

Īpašas stāvokļa pazīmes un simptomi:

• negatīvas garīgās veselības izpausmes
• apsēstība
• depresija
• garastāvokļa maiņas

Eiforisks mūzikas atgādinājums var būt gan emocionāls, gan fizisks, jo pacienti ziņo par zosādu, drebuļiem, drebuļiem un patīkamām sajūtām, kas pārņem ķermeni.

Pārvarēšana ar eiforisko atsaukšanu

Eiforiska atsaukšana ir dzīves fakts lielākajai daļai cilvēku, kas atveseļojas, neatkarīgi no vielas vai procesa atkarības. Pēc savas pamatfunkcijas smadzenes rada patīkamas izjūtas, lai maldinātu ķermeni veikt vecās darbības, kas identificējamas ar prieku un atlīdzību, lai cik postošas ​​vai postošas ​​tās arī nebūtu.

Pārvarēšanas stratēģijas eiforiskai atsaukšanai

Negatīvs atsaukums

Ir daudz vieglāk atcerēties pozitīvas emocijas nekā negatīvas, tomēr negatīvās atsaukšanas tehnika to dara. Indivīdi koncentrējas uz lietošanas realitāti, nevis baudas sajūtām. Personas bieži izmanto žurnālu rakstīšanu vai pozitīvo un negatīvo sarakstu, lai novirzītu prātu uz atkarības destruktīvo elementu atjaunošanu, līdz pāriet eiforiskas atsaukšanas epizode.

Priekšzināšanas

Veiksmīgākais, tomēr sarežģītais paņēmiens ietver pamatu, lai apturētu patīkamu atminēšanu. Zemējuma paņēmienos bieži tiek izmantotas piecas maņas - skaņa, pieskāriens, oža, garša un redze -, lai nekavējoties izveidotu savienojumu ar šeit un tagad. Piemēram, dziesmas dziedāšana, losjona berzēšana uz rokām vai skābu konfekšu piesūcināšana ir pamats, kas rada sajūtas, kuras ir grūti ignorēt vai novērš uzmanību no tā, kas notiek jūsu prātā.

Vadīta meditācija

Mantras, apgalvojumi un vadīta uzmanība un meditācija var palīdzēt pārorientēt prātu no negatīvisma uz pozitīvu. Meditācijas var būt relaksējošas vai apvienotas ar dažādiem jogas elementiem, lai iegūtu ilgstošāku efektu. Ir pierādīts, ka Satori Chair sesijas ir īpaši veiksmīgas cīņā pret hronisku eiforisku atsaukšanu.

Eiforisks atgādinājums pret tieksmi

Bieži vien patīkama atsaukšana izraisa tieksmi un dažreiz ir vairāk izplatīta situācijās vai nemierā, kas izraisa individuālu trauksmi vai stresu, pat ja šīs emocijas netiek uzreiz atzītas.

Lai samazinātu eiforiskā atgādinājuma intensitāti un samazinātu tieksmi, var izmantot šādas metodes:

• Regulēta elpošana
• Aromterapija
• Akupunktūra
• Zāļu tējas
• Kopīgošana ar uzticamu draugu
• Fiziski pāriet uz citu vidi

Izpratne par pozitīvām gaidām un eiforisku atsaukšanu

Pozitīvs paredzamais laiks ir vēl viens eiforiskas atsaukšanas rezultāts. Tā ir izmainītā uztvere (vai pozitīvā gaidāmība), ka vielu lietošana maina indivīdu dzīvi uz labo pusi, lai gan realitāte ir tāda, ka, ja ir kādi tā sauktie pozitīvie faktori, tie ir īslaicīgi un ierobežoti. Vielu lietošanas traucējumi pastiprina pozitīvās gaidas izjūtas, radot neiroloģiskas izmaiņas, kas pasliktina spriešanu, atmiņu un impulsu kontroli, radot Catch-22 situāciju, kad lietotājs uzskata, ka ir uz pareizā ceļa uz saprātu un pilnvērtīgāku, problēmu brīvu dzīvi.

Anhedonia pret eiforisko atsaukšanu

Anhedonia ir definēta kā nespēja gūt prieku no parasti patīkamiem notikumiem un tas ir īpaši raksturīgs agrīnai atveseļošanai. Anhedonija izpaužas kā vispārēja “zema” sajūta, ko parasti pavada motivācijas trūkums nodarboties ar normālu darbību³3.M. Migs, Psychiatry Online, The American Journal of Psychiatry.; Iegūts 8. gada 2022. oktobrī no https://ajp.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.ajp.2014.14060723. Tā kā vielu lietošanas traucējumi un atkarības no procesiem nolaupa smadzeņu baudas centru, indivīdi visos atveseļošanās posmos, kuri reiz guvuši baudu no vielu lietošanas, atkal alkst pēc “sajūtas”.

Anhedonia ir īslaicīgs stāvoklis, bet pēc tam hronisks. Nozīme, ka vispārēja savārguma epizodes noteiktos brīžos izpaudīsies atveseļošanās ceļojumā, lai gan tas, kā indivīds reaģē uz šīm jūtām, ir atkarīgs no viņu atveseļošanās spēka un vēlmes darīt to, kas nepieciešams.

Iepriekšējais: California Sober Explained

Nākamais: Recidīvu profilakses stratēģijas