CPTSD: sarežģīti posttraumatiskā stresa traucējumi

Pēdējo divu desmitgažu laikā pēctraumatiskā stresa traucējumi ir kļuvuši par populāru tēmu garīgās veselības aprindās. To ir grūti pārvarēt, taču tiek gūti panākumi garīgās veselības ārstēšanā. Kompleksie posttraumatiskā stresa traucējumi ir PTSS forma. CPTSD ir daži PTSD simptomi. Atšķirība ir tāda, ka CPTSD ir daži papildu simptomi, ar kuriem saskaras indivīdi.

CPTSD simptomi

Simptomi ietver dažas tipiskas PTSD problēmas un papildu simptomus, kas nav saistīti ar traucējumiem.

CPTSD simptomi ir šādi:

• grūtības kontrolēt emocijas
• sajūta ļoti dusmīga
• neuzticīga pasaulei
• pastāvīgas tukšuma un bezcerības sajūtas
• jūtas neatgriezeniski bojāts un nevērtīgs
• jūtas pilnīgi atšķirīgi no citiem cilvēkiem
• šķiet, ka neviens nevar saprast, kas noticis, lai radītu problēmas
• izvairoties no draudzības un attiecībām
• atrast draudzību un attiecības, kuras ir grūti pārvaldīt
• bieži piedzīvo depersonalizāciju vai derealizāciju
• galvassāpes, reibonis, sāpes krūtīs un sāpes vēderā
• regulāras domas par pašnāvību

Bērniem un pusaudžiem var rasties CPTSD un parādīties dažādi simptomi.

Bērniem un pusaudžiem konstatētie simptomi var ietvert:

• intensīvas vainas un/vai kauna sajūtas
• bezmiegs vai gulēšana ilgāk nekā parasti
• atsaukšana vai izolācija
• dusmīgi vai agresīvi uzliesmojumi
• uzvedības izmaiņas mājās un/vai skolā
• trauksme un bailes
• pārtraukta vai pārtraukta saziņa
• sevis savainošana
• hiper-modrība
• Opozicionāls izaicinošais traucējums
• uzmācīgas domas
• obsesīvi uzvedība
• ēdot mazāk pārtikas nekā parasti un palielinot bažas par pārtiku un dzērieniem
• paaugstināta riska uzvedība
• vielu lietošana
• spēļu vai interneta atkarība
• augsta riska seksuāla uzvedība
• pamostoties pārguris
• uzbudināms
• zems enerģijas līmenis
• Pašaprūpes trūkums
• depresijas pazīmes
• balss maiņa
• grūtības veidot uzticību

Personām, kurām ir CPTSD, var rasties emocionāli uzplaiksnījumi. Tās ir intensīvas sajūtas, ko indivīds sākotnēji izjuta traumatiskās pieredzes laikā. Persona, kas piedzīvo CPTSD, var justies tā, it kā viņš joprojām atrodas sākotnējās traumas brīdī¹1.E. Giourou, M. Skokou, SP Andrew, K. Alexopoulou, P. Gourzis un E. Jelastopulu, Sarežģīti posttraumatiskā stresa traucējumi: nepieciešamība konsolidēt atsevišķu klīnisko sindromu vai atkārtoti novērtēt psihisko traucējumu pazīmes pēc starppersonu traumas? – PMC, PubMed Central (PMC); Iegūts 29. gada 2022. septembrī no vietnes https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5862650/.

CPTSD pret PTSD

Lielākā atšķirība starp CPTSD un PTSD ir traumas pieredzes biežums. PTSD izraisa īpašs traumatisks notikums. CPTSD rodas pēc ilgstošas ​​​​traumas. Trauma turpināsies mēnešus vai gadus²2.Å. N. Rød un C. Schmidt, kompleksais PTSD: kāda ir diagnozes klīniskā lietderība? – PMC, PubMed Central (PMC); Iegūts 29. gada 2022. septembrī no vietnes https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8667899/.

CPTSD vs PTSD ir dziļi traumatisku notikumu pieredzes rezultāts. Šie notikumi var izraisīt atmiņas, murgus un bezmiegu. Jūs varat justies bailīgi un nedroši, lai gan briesmas ir beigušās.

Sarežģīta PTSD cēloņi

Daži traumatiski notikumi izraisīs PTSD. Tomēr ir arī citi, intensīvāki traumatiski jautājumi, kas izraisīs CPTSD.

Traumatiski notikumi, kas var radīt PTSD, ietver:

• vardarbība bērnībā
• nolaidība un/vai pamešana
• vardarbība ģimenē vai vardarbība
• atkārtoti redzot vardarbību vai vardarbību
• piespiešana seksa tirdzniecībai
• spīdzināšana, nolaupīšana vai piespiešana verdzībai
• būdams kara gūsteknis

CPTSD cilvēkam, visticamāk, radīsies šādu notikumu dēļ:

• trauma no agras bērnības
• ilgstoša trauma
• bēgšana vai glābšana no traumām bija maz ticama vai neiespējama
• piedzīvo vairākas traumas
• tiek nodarīts kaitējums draugam vai ģimenes loceklim
• genocīds
• bērnu karavīrs

Personas, kas cieš no CPTSD, var izvairīties no noteiktām situācijām. Var izvairīties no situācijām, tostarp atrašanās lielā pūļa tuvumā vai transportlīdzekļa vadīšanas. Cilvēkam var rasties arī paaugstināta uzbudināmība. Paaugstināta uzbudināmība ir sajūta, ka pastāvīgi nervozē un/vai esi modrs.

CPTSD riska faktori

Sarežģītu posttraumatiskā stresa traucējumu var piedzīvot ikviens. Tomēr ir daži cilvēki, kuri ir jutīgāki pret CPTSD.

CPTSD riska faktori ietver:

• Esoša garīga slimība
• Esoša ģimenes anamnēze ar garīgām slimībām
• Smadzeņu hormoni un neiroķīmiskā regulēšana
• Nav spēcīgas atbalsta sistēmas
• Kara veterāni
• Bīstams darbs

Kompleksa posttraumatiskā stresa traucējumu ārstēšana

Kompleksam pēctraumatiskā stresa traucējumam nav īpašas diagnozes. Garīgās veselības eksperti uzskata, ka PTSS un CPTSD ir pārāk līdzīgi, lai tiem būtu atsevišķa diagnoze. Abu līdzību dēļ arī ārstēšanas stratēģijas ir līdzīgas.

CPTSD ārstēšanas stratēģijas ietver:

• Zāles, kas var mazināt tādus simptomus kā trauksme un depresija. Zāles parasti ir noderīgas, ja tās tiek kombinētas ar psihoterapiju. Ārstēšanai parasti izmanto arī antidepresantus.

• Psihoterapija ir vērsta uz indivīda traumatisko atmiņu un negatīvo domāšanas modeļu identificēšanu. Pēc tam tos aizstāj ar reālistiskākiem un pozitīvākiem domāšanas modeļiem. Šie jaunie modeļi palīdz iemācīties tikt galā ar traumām.

• Garīgās veselības aprūpes speciālisti CPTSD ārstēšanai var izmantot acu kustību desensibilizāciju un atkārtotu apstrādi (EMDR). Terapeiti izmantos EMDR un vadīs jūsu acu kustības, lai pārveidotu traumatiskās atmiņas. Laika gaitā process samazinās negatīvās sajūtas, kuras jūs piedzīvojat.

Kā tikt galā ar sarežģītiem posttraumatiskā stresa traucējumiem

Var paiet laiks, līdz kompleksa posttraumatiskā stresa traucējumu ārstēšana pilnībā iedarbojas. Ir pieejamas stratēģijas un metodes, lai tiktu galā ar CPTSD simptomiem un pārvaldītu tos.

CPTSD pārvaldībā izmantojamās stratēģijas ietver:

• Atbalsta un pozitīvu tīklu atrašana var uzlabot jūsu garīgo labklājību. Saruna ar draugiem vai ģimenes locekļiem var uzlabot jūsu dusmas, trauksmi un citus sarežģītus posttraumatiskā stresa simptomus.

• Prakses apzināšanās un meditācija ir metodes, kas var mazināt simptomus. Uzmanība dod jums iespēju būt šajā brīdī, iztīrīt prātu un koncentrēties uz tagadni, nevis pagātni vai nākotni.

• Dienasgrāmata dod jums iespēju pierakstīt savas domas un jūtas. Jūs, iespējams, varēsit noteikt izraisītājus, pierakstot simptomus un ikdienas aktivitātes.

• Atbalsta grupas ir labs veids, kā atrast līdzīgi domājošus cilvēkus, kuriem ir bijusi tāda pati pieredze

• Palīdzēt var arī pašpalīdzības grāmatas. Tomēr pārliecinieties, ka pašpalīdzības grāmatas raksta apmācīti garīgās veselības speciālisti, nevis sociālo mediju ietekmētāji, kas cenšas pārdot savas programmas un grāmatas.

CPTSD pret BPD

CPTSD un robežas personības traucējumiem ir līdzīgi simptomi. Indivīdiem ar CPTSD dažreiz tiek nepareizi diagnosticēti robežlīnijas personības traucējumi³3.JD Ford un CA Courtois, komplekss PTSD un robežlīnijas personības traucējumi – robežlīnijas personības traucējumi un emociju disregulācija, BioMed Central.; Iegūts 29. gada 2022. septembrī no https://bpded.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40479-021-00155-9. Daži garīgās veselības speciālisti nezina par CPTSD, padarot diagnozi vēl grūtāku. Robežas personības traucējumi tiek diagnosticēti, kad CPTSD precīzāk atbilst simptomiem.

Ja jums ir diagnosticēti robežas personības traucējumi, bet jūs uztraucaties, ka Jums varētu būt CPTSD, ir svarīgi runāt ar savu garīgās veselības aprūpes sniedzēju. Ir pieejama PTSD un CPTSD ārstēšana. Ja Jums ir PTSD vai CPTSD, sazinieties ar garīgās veselības aprūpes sniedzēju, lai iegūtu pareizu diagnozi.

Iepriekšējais: Post Covid stresa traucējumi

Nākamais: Trauksmes atkāpšanās