Akmens mūra emocionālie efekti

Akmens mūra emocionālie efekti

Autors Pin Ng PhD

Rediģēja Hjū Soamess

pārskatīja Maikls Pors, MD

Kas ir akmens mūrēšana?

 

Iespējams, esat pieredzējis vai pašlaik esat attiecībās, kurās jūsu partneris cenšas sazināties. Ir daži cilvēki, kuri vienkārši nesazinās ar partneriem vai neizsaka savas emocijas. Lai gan dažiem tas var būt dabiski, tā var būt arī taktika, ko citi izmanto, lai kontrolētu savu partneri. To sauc par mūrēšanu, un tas ietver nepārtrauktu vienas personas attiecību atteikumu sazināties ar otru.

 

Akmens mūrēšana ir izplatīta taktika, ko cilvēki izmanto konfliktu vai sarežģītu situāciju laikā. Persona var izmantot taktiku, lai izvairītos no nepatīkamas situācijas, sarunas vai sarunas ar kādu citu. Tas ir saistīts ar to, ka indivīds baidās iesaistīties emocionālā sarunā, diskusijā vai cīņā1https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7363036/.

 

Akmens mūra nozīme

 

Akmens mūrēšana ir uzvedība, ko izmanto, lai “aizkavētu vai traucētu, atsakoties atbildēt uz jautājumiem vai izvairoties”. Tā ir kaitīga taktika, kas var sabojāt attiecības. Būt attiecībās ar kādu, kurš mūrē akmeni, var būt ļoti grūti. Jūs, visticamāk, jutīsities ļoti neapmierināts, jo ir grūti sazināties ar indivīdu, kurš izmanto šo taktiku.

 

Indivīdi izvēlas mūrēšanu, lai izvairītos no diskusijām par savām jūtām. Cilvēki mūrē, izejot no sarunas bez paskaidrojumiem, atsakoties nodrošināt neverbālu saziņu vai atsakoties runāt par problēmas būtību. Jūs varat justies noraizējies, kad jūsu partneris mūrē akmeni. Turklāt jūs varat izjust dusmas, vilšanos un nepatiku pret savu partneri.

 

Akmens mūrēšana var notikt nepārtraukti, kad persona atkāpjas no sarunas vairākas dienas, nedēļas vai pat mēnešus. Kad cilvēks mūrē akmeni un atstāj sarunu, viņš to nedara, lai nomierinātos. Drīzāk indivīds izmanto periodu, lai atturētos no runāšanas par apskatāmo tēmu. To var izmantot arī, lai jūs dusmotu vai sarūgtinātu. Akmens mūrēšana nenozīmē, ka vēlāk par šo jautājumu runāsit ar savu partneri. Tas nozīmē, ka persona, kas nodarbojas ar mūrēšanu, nevēlas runāt par šo jautājumu.

 

Vai mūrēšana attiecībās ir ļaunprātīga?

 

Bailes rada akmeņu mūrēšanu. Cilvēks to var izmantot, lai mazinātu spriedzi milzīgā laikā vai emocionālā situācijā. To var izmantot arī, lai nomierinātu problēmu. Pētījumi atklāja, ka vīrieši biežāk mūrē akmeni nekā sievietes. Tas bieži tiek darīts, lai izvairītos no konfliktiem un paliktu neitrāls.

 

Lai gan neizklausās, ka akmens mūrēšana ir bīstama vai kaitīga taktika, tā var būt. Akmens mūrēšanu partneris var izmantot, lai kontrolētu vai manipulētu. Iespējams, esat pieredzējis, ka partneris apzināti izmanto akmens mūrēšanu, atsakoties runāt. Tas ir veids, kā turpināt situāciju noteiktā laika periodā un neļaut jums meklēt citus veidus, kā risināt problēmas. Akmens mūrēšanu var izmantot arī, lai neļautu personai pārtraukt attiecības.

 

Jūs varat izjust dažādas emocijas, ja jūsu partneris izmanto akmens mūra taktiku. Jūsu pašcieņa var nopietni trāpīt, un jūs varat sajust bezcerības sajūtu. Turklāt jums var šķist, ka situāciju vai attiecības nevar kontrolēt. Akmens mūrēšana tiek izmantota, lai iegūtu varu attiecībās. Bīstamais akmens mūra aspekts ir tas, ka partneris to var izmantot, lai iegūtu varu pār savu partneri. Tā ir taktika, kurā jūs, iespējams, pat nenojaušat, ka spēku pārņem jūsu partneris.

Akmens mūra pazīmes un simptomi

 

Akmens mūrēšana ne vienmēr ir acīmredzama. Jā, jūsu partneris var vienkārši piecelties un iet prom, neatgriežoties pie sarunas.

 

Ir arī citas akmeņu mūra pazīmes un simptomi, un tie ietver:

 

  • Jūs sākat nopietnas diskusijas, kritizējot savu draugu/draudzeni/laulāto
  • Jūsu partneris jūs ignorē, kad sākat runāt
  • Jūsu partneris ir aizņemts ar kaut ko, kad vēlaties nopietni apspriesties

 

Jūs varat mūrēt, rīkojoties šādi:

 

  • Ja jūsu partneris uzdod jautājumu vai komentē, jūs pēkšņi kļūstat aizstāvīgs.
  • Jūs vienmēr izvairāties no strīdiem ar savu partneri
  • Jums vienmēr ir jābūt „pareizam”

 

Kā jūs reaģējat uz akmens mūrēšanu?

 

Vienkāršākais veids, kā reaģēt uz akmens mūra partneri, ir dot viņiem labumu no šaubām. Iespējams, jūsu partneris ir satriekts un nevar apspriest konkrētu tēmu. Jums jācenšas neiesaistīties kontaktā ar savu partneri. Pārliecinieties, ka jūsu partneris zina, ka esat gatavs runāt, kad viņš ir gatavs sazināties.

 

Lai gan jūs, iespējams, esat sarūgtināts par partnera uzvedību, problēma varētu būt kaut kas, ko esat izdarījis. Pārliecinieties, ka jūsu uzvedība ir pārbaudīta un neesat radījis problēmu. Akmens mūrēšana varētu būt jūsu partnera aizsardzības mehānisms sakarā ar to, ko jūs darījāt.

 

Ja esat mēģinājis atbalstīt savu partneri un palikt pozitīvs, bet akmens mūrēšana nav apstājusies, jums vajadzētu spert soli atpakaļ. Rūpējieties par savām emocijām un rūpējieties par sevi. Ja jūs joprojām esat atbalstošs un jūsu partneris vienlaikus mūrē ar akmeni, problēmas var palielināties.

 

Akmens mūrēšana un gāzes apgaismojums

 

Gaismas apgaismojums ir nemedicīnisks termins, kas tika izgudrots pagājušā gadsimta 1930. gados. Gaismas apgaismojums parasti ietver personu, kas apgalvo, ka kaut kas, kas tika teikts, nenotika. Situācija kļūst par mutisku cīņu, kad viena persona vaino otru un otrādi. Jums tiek teikts, ka melojat vai iztēlojaties, kad partneris gāzē gāzi.

 

Atšķirība starp akmens sienu un gāzes apgaismojumu ir tāda, ka pirmais ir par saziņu. Gaismas apgaismojums rodas, kad pāris sazinās, bet saziņa ir negatīva un kļūst par vainas spēli.

 

Akmens mūra emocionālās sekas

 

Akmens mūra atpazīšana var būt grūta. Var būt grūti saprast, ka partneris tevi mūrē, lai gan dažas pazīmes ir acīmredzamākas nekā citas. Ja jūs esat viens no mūrētājiem, apziņa, ka esat vainīgs, ir nozīmīgs solis pareizajā virzienā. Jūs varat saņemt palīdzību, lai uzlabotu pašreizējās vai turpmākās attiecības.

 

Terapija ir pieejama indivīdiem, lai uzlabotu negatīvo pieredzi un attiecības. Akmens mūrēšana kaitē attiecībām un uzvedībai, kas izraisa negatīvas sekas, nepieciešama profesionāļu palīdzība. Profesionāli terapijas un garīgās veselības eksperti var sniegt jums vai partnerim palīdzību, kas nepieciešama, lai izbeigtu mūrēšanu.

Atsauces un citāti: Akmens mūra emocionālie efekti

  1. Bendžamins LS (1974). Sociālās uzvedības strukturālā analīze. Psiholoģiskais pārskats, 81(5), 392. – 425. 10.1037/h0037024 []
  2. Downey G, Freitas AL, Michaelis B un Khouri H (1998). Pašrealizējošs pareģojums tuvās attiecībās: jutīgums pret noraidīšanu un romantisku partneru noraidījums. J Pers Soc Psychol, 75(2), 545. – 560.[]
  3. Gotmens JM (1994b). Kāpēc laulības izdodas vai neizdodas. Ņujorka, NY: Simons un Šusters. []
  4. Gotmens J un Sudrabs N (1999). Akmens mūrēšana un Septiņi principi, lai laulība darbotos. Ņujorka, NY: Crown Publishers. []
  5. Kuhlken K, Robertson C, Benson J un Nelson-Grey R (2014). Robežpersonas personības traucējumu simptomu mijiedarbība un apmierinātība ar attiecībām, prognozējot ietekmi. Personības traucējumi: teorija, izpēte un ārstēšana, 5(1), 20. – 25. 10.1037/par0000013 []
  6. Vilsons S, Strods CB un Emīlija Dērbina C (2017). Starppersonu disfunkcija personības traucējumu gadījumā: metaanalītisks pārskats. Psiholoģiskais biļetens, 143(7), 677–734. 10.1037/bul0000101 []
  7. Pilkonis PA, Kim Y, Proietti JM un Barkham M (1996). Personības traucējumu skalas, kas izstrādātas no starppersonu problēmu uzskaites. Personības traucējumu žurnāls, 10(4), 355. – 369. 10.1521/pedi.1996.10.4.355 []
  8. Gotmens Dž. Nepublicēts manuskripts. Sietla, WA: Vašingtonas universitāte; 1989. Īpašās ietekmes kodēšanas sistēma (SPAFF) []
  9. Ekman P, Levenson RW, Friesen WV. Autonomās nervu sistēmas darbība atšķir emocijas. Zinātne. 1983;221: 1208–1210. doi: 10.1126/zinātne.6612338. [PubMed] [CrossRef[]
  10. Levensons RW, Gotmens JM. Laulības mijiedarbība: fizioloģiskā saikne un afektīvā apmaiņa. Personības un sociālās psiholoģijas žurnāls. 1983;45:587–597. doi: 10.1037/0022-3514.45.3.587. [PubMed] [CrossRef[]
  11. Levenson RW, Ekman P, Friesen WV. Brīvprātīga sejas darbība rada emocijām specifisku veģetatīvās nervu sistēmas darbību. Psihofizioloģija. 1990;27:363–384. doi: 10.1111/j.1469-8986.1990.tb02330.x. [PubMed] [CrossRef[]
  12. Levensons RW, Haase CM, Bloch L, Holley S, Seider BJ. Emociju regulēšana pāriem. In: Gross JJ, redaktors. Emociju regulēšanas rokasgrāmata. 2. Ņujorka, NY: The Guilford Press; 2013. 267. – 283.lpp. []
  13. Gotmens J, Lēvensons R. Laulības šķiršanas laiks: paredzēt, kad pāris šķirsies 14 gadu laikāJ Laulības ģimene. 2000;62:737-45. doi:10.1111/j.1741-3737.2000.00737.
  14. Fischer DJ, Fink BC. Klīniskie procesi uzvedības pāru terapijā. Psihoterapija (Chic). 2014;51(1):11-4. doi:10.1037/a0033823
Kopsavilkums
Akmens mūra emocionālie efekti
Pants Vārds
Akmens mūra emocionālie efekti
apraksts
Lai gan neizklausās, ka akmens mūrēšana ir bīstama vai kaitīga taktika, tā var būt. Akmens mūrēšanu partneris var izmantot, lai kontrolētu vai manipulētu. Iespējams, esat pieredzējis, ka partneris apzināti izmanto akmens mūrēšanu, atsakoties runāt. Tas ir veids, kā turpināt situāciju noteiktā laika periodā un neļaut jums meklēt citus veidus, kā risināt problēmas. Akmens mūrēšanu var izmantot arī, lai neļautu personai pārtraukt attiecības.
autors
Izdevējs Name
Pasaules labākā rehabilitācija
izdevēja logotips