Izpratne par akmens mūrēšanu

Iespējams, esat pieredzējis vai pašlaik esat attiecībās, kurās jūsu partneris cenšas sazināties. Ir daži cilvēki, kuri vienkārši nesazinās ar partneriem vai neizsaka savas emocijas. Lai gan dažiem tas var būt dabiski, tā var būt arī taktika, ko citi izmanto, lai kontrolētu savu partneri. To sauc par mūrēšanu, un tas ietver nepārtrauktu vienas personas attiecību atteikumu sazināties ar otru.

Akmens mūrēšana ir izplatīta taktika, ko cilvēki izmanto konfliktu vai sarežģītu situāciju laikā. Persona var izmantot taktiku, lai izvairītos no nepatīkamas situācijas, sarunas vai sarunas ar kādu citu. Tas ir saistīts ar to, ka indivīds baidās iesaistīties emocionālā sarunā, diskusijā vai cīņā¹1. JE Beeney, MN Hallquist, LN Scott, WR Ringwald, SD Stepp, SA Lazarus, AA Mattia un PA Pilkonis, Emocionālais bankas konts un četri apokalipses jātnieki romantiskās attiecībās ar cilvēkiem ar robežu personības traucējumiem: diādisks novērojums Pētījums – PMC, PubMed Central (PMC).; Iegūts 9. gada 2022. oktobrī no vietnes https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7363036/.

Akmens mūrēšanas definīcija

Akmens mūrēšana ir uzvedība, ko izmanto, lai “aizkavētu vai traucētu, atsakoties atbildēt uz jautājumiem vai izvairoties”. Tā ir kaitīga taktika, kas var sabojāt attiecības. Būt attiecībās ar kādu, kurš mūrē akmeni, var būt ļoti grūti. Jūs, visticamāk, jutīsities ļoti neapmierināts, jo ir grūti sazināties ar indivīdu, kurš izmanto šo taktiku.

Indivīdi izvēlas mūrēšanu, lai izvairītos no diskusijām par savām jūtām. Cilvēki mūrē, izejot no sarunas bez paskaidrojumiem, atsakoties nodrošināt neverbālu saziņu vai atsakoties runāt par problēmas būtību. Jūs varat justies noraizējies, kad jūsu partneris mūrē akmeni. Turklāt jūs varat izjust dusmas, vilšanos un nepatiku pret savu partneri.

Akmens mūrēšana var notikt nepārtraukti, kad persona atkāpjas no sarunas vairākas dienas, nedēļas vai pat mēnešus. Kad cilvēks mūrē akmeni un atstāj sarunu, viņš to nedara, lai nomierinātos. Drīzāk indivīds izmanto periodu, lai atturētos no runāšanas par apskatāmo tēmu. To var izmantot arī, lai jūs dusmotu vai sarūgtinātu. Akmens mūrēšana nenozīmē, ka vēlāk par šo jautājumu runāsit ar savu partneri. Tas nozīmē, ka persona, kas nodarbojas ar mūrēšanu, nevēlas runāt par šo jautājumu.

Akmens mūrēšana pret attiecību ļaunprātīgu izmantošanu

Bailes rada akmeņu mūrēšanu. Cilvēks to var izmantot, lai mazinātu spriedzi milzīgā laikā vai emocionālā situācijā. To var izmantot arī, lai nomierinātu problēmu. Pētījumi atklāja, ka vīrieši biežāk mūrē akmeni nekā sievietes. Tas bieži tiek darīts, lai izvairītos no konfliktiem un paliktu neitrāls.

Lai gan neizklausās, ka akmens mūrēšana ir bīstama vai kaitīga taktika, tā var būt. Akmens mūrēšanu partneris var izmantot, lai kontrolētu vai manipulētu. Iespējams, esat pieredzējis, ka partneris apzināti izmanto akmens mūrēšanu, atsakoties runāt. Tas ir veids, kā turpināt situāciju noteiktā laika periodā un neļaut jums meklēt citus veidus, kā risināt problēmas. Akmens mūrēšanu var izmantot arī, lai neļautu personai pārtraukt attiecības.

Jūs varat izjust dažādas emocijas, ja jūsu partneris izmanto akmens mūra taktiku. Jūsu pašcieņa var nopietni trāpīt, un jūs varat sajust bezcerības sajūtu. Turklāt jums var šķist, ka situāciju vai attiecības nevar kontrolēt. Akmens mūrēšana tiek izmantota, lai iegūtu varu attiecībās. Bīstamais akmens mūra aspekts ir tas, ka partneris to var izmantot, lai iegūtu varu pār savu partneri. Tā ir taktika, kurā jūs, iespējams, pat nenojaušat, ka spēku pārņem jūsu partneris.

Akmens mūrēšanas zīmes

Akmens mūrēšana ne vienmēr ir acīmredzama, un pazīmes ietver:

• Jūs sākat nopietnas diskusijas, kritizējot savu draugu/draudzeni/laulāto
• Jūsu partneris jūs ignorē, kad sākat runāt
• Jūsu partneris ir aizņemts ar kaut ko, kad vēlaties nopietni apspriesties

Akmens mūrnieki rīkojas šādi:

• Ja jūsu partneris uzdod jautājumu vai komentē, jūs pēkšņi kļūstat aizstāvīgs.
• Jūs vienmēr izvairāties no strīdiem ar savu partneri
• Jums vienmēr ir jābūt „pareizam”

Atbildiet uz to, ka esat akmens mūris

Vienkāršākais veids, kā reaģēt uz akmens mūra partneri, ir dot viņiem labumu no šaubām. Iespējams, jūsu partneris ir satriekts un nevar apspriest konkrētu tēmu. Jums jācenšas neiesaistīties kontaktā ar savu partneri. Pārliecinieties, ka jūsu partneris zina, ka esat gatavs runāt, kad viņš ir gatavs sazināties.

Lai gan jūs, iespējams, esat sarūgtināts par partnera uzvedību, problēma varētu būt kaut kas, ko esat izdarījis. Pārliecinieties, ka jūsu uzvedība ir pārbaudīta un neesat radījis problēmu. Akmens mūrēšana varētu būt jūsu partnera aizsardzības mehānisms sakarā ar to, ko jūs darījāt.

Ja esat mēģinājis atbalstīt savu partneri un palikt pozitīvs, bet akmens mūrēšana nav apstājusies, jums vajadzētu spert soli atpakaļ. Rūpējieties par savām emocijām un rūpējieties par sevi. Ja jūs joprojām esat atbalstošs un jūsu partneris vienlaikus mūrē ar akmeni, problēmas var palielināties.

Stonewalling vs. Gāzes apgaismojums

Gāzes apgaismojums ir ar medicīnu nesaistīts termins, kas tika izdomāts pagājušā gadsimta trīsdesmitajos gados. Gāzes apgaismojums parasti ietver personu, kas apgalvo, ka kaut kas no teiktā nav noticis. Situācija kļūst par verbālu cīņu, kurā viens cilvēks vaino otru un otrādi. Jums tiek teikts, ka melojat vai iztēlojaties lietas, kad partneris tevi sašaurina.

Atšķirība starp akmens sienu un gāzes apgaismojumu ir tāda, ka pirmais ir par saziņu. Gaismas apgaismojums rodas, kad pāris sazinās, bet saziņa ir negatīva un kļūst par vainas spēli.

Akmens mūra emocionālie efekti

Akmens mūra atpazīšana var būt grūta. Var būt grūti saprast, ka partneris tevi mūrē, lai gan dažas pazīmes ir acīmredzamākas nekā citas. Ja jūs esat viens no mūrētājiem, apziņa, ka esat vainīgs, ir nozīmīgs solis pareizajā virzienā. Jūs varat saņemt palīdzību, lai uzlabotu pašreizējās vai turpmākās attiecības.

Terapija ir pieejama indivīdiem, lai uzlabotu negatīvo pieredzi un attiecības. Akmens mūrēšana kaitē attiecībām un uzvedībai, kas izraisa negatīvas sekas, nepieciešama profesionāļu palīdzība. Profesionāli terapijas un garīgās veselības eksperti var sniegt jums vai partnerim palīdzību, kas nepieciešama, lai izbeigtu mūrēšanu.

Iepriekšējais: Gaismas izgaismošana attiecībās

Nākamais: Vai esat iestrēdzis toksiskā laulībā?