Cali Sober

Demijas Lovato atklātība par viņu cīņām ar atkarību un garīgo veselību ir bijusi viņu karjeras pazīme. Bērna zvaigzne, kas kļuva pazīstama ar vairākām Disneja kanāla lomām, viņi cīnījās ar atkarību, pirms viņi 18 gadu vecumā nonāca rehabilitācijas kursā Kalifornijā. Pat pēc tam, kad viņi bija ieguvuši zvaigzni un iegādājušies savai ģimenei lielu māju 18. dzimšanas dienā, Lovato izvēlējās turpināt dzīvot prātīgs objekts.

Lovato atkarība atkal nonāca virsrakstos, kad 2018. gadā un mēnesi pēc filmas iznākšanas Sober, kurā atklājās, ka pēc sešus gadus ilgas atturības viņiem bija recidīvs, un pēc pārdozēšanas viņi tika nogādāti slimnīcā. Diskusijas par atveseļošanos intervijās un dokumentālajās sērijās Dejo ar Velnu, Lovato 2021. gadā atklāja, ka viņi ir “Kalifornijas prātīgi”. Lai gan Lovato atturējās no citām narkotikām, viņš izvēlējās atveseļošanos, mērenībā lietojot kaņepes un alkoholu. Atkal Lovato narkotiku lietošana bija galvenā ziņa.

Kalifornijas skaidrā definīcija

Lai gan Lovato varētu būt visievērojamākā persona, kas popularizē jēdzienu “Kalifornija prātīgs” vai “Kalifornija prātīgs”, daudzi lieto šo terminu, lai aprakstītu savu attieksmi pret narkotikām. Diemžēl skaidras definīcijas nav, tas nozīmē, ka gandrīz ikviens var raksturot savu pieeju narkotikām kā Cali prātīgu.

Lai gan Lovato to minēja kā veidu, kā tuvoties atveseļošanai, citi to varētu izmantot, lai aprakstītu dzīvesveidu, kas ietver narkotiku lietošanu izklaides nolūkā, dažos gadījumos atsaucoties uz ļoti vieglu lietošanu, piemēram, neregulāru dzeršanu vai retu narkotiku lietošanu sociālās situācijās.

Tomēr šo terminu biežāk lieto, lai aprakstītu mērenu, bet arī mērķtiecīgu pieeju narkotikām. Kāds, kurš ir prātīgs Kali, var regulāri lietot nelielu daudzumu kaņepju, jo uzskata, ka tas pārvalda trauksmi, vai reizēm lietot psihedēliskus līdzekļus, jo tas stimulē radošumu vai risina vieglas garīgās veselības problēmas.

Dažiem tas varētu būt pēc atkarības un tiek lietots kā daļa no viņu atveseļošanās, izmantojot kontrolētu pieeju narkotikām, kuras viņi uzskata par vieglākām, vienlaikus atturoties no iepriekšējās atkarības. Un tā bija Lovato definīcija: kaņepju un alkohola lietošana kā daļa no viņu stratēģijas, lai izvairītos no opioīdu lietošanas recidīva.

Cali prātīgā kaitējuma samazināšana

Daži ir salīdzinājuši pieeju kaitējuma mazināšanai, klīniski atzītu, bet ne vispārpieņemtu pieeju rehabilitācijai. Kaitējuma mazināšanas pamatteorija ir tāda, ka, lai gan atturība varētu būt ideāls, tas ne vienmēr ir viegli vai uzreiz iespējams.

Piemēram, alkoholiķim var būt jāsamazina alkohola lietošana, lai izvairītos no potenciāli letāliem alkohola abstinences simptomiem. Alternatīvi, opioīdu atkarīgais var izmantot aizstājējus, piemēram, metadonu, lai palīdzētu pārvaldīt un kontrolēt savu atkarību. Princips ir aizstāt atkarību ar kaut ko tādu, kas mazāk nodarīs kaitējumu, pat ja dažos gadījumos tā joprojām ir atkarība.

Lai gan Kalifornijas prātīgs var ietilpt plašā kaitējuma mazināšanas jomā, galvenā atšķirība ir tā, ka kaitējuma mazināšana parasti ir daļa no oficiāliem ārstēšanas plāniem. Intervijā Lovato ieteica pārrunāt šo pieeju ar atveseļošanā iesaistītajām personām, taču neatklāja atbildi. Un gan ar kaitējuma mazināšanu, gan Cali prātīgu ekspertu viedokļi dalās.

California Sober vs Sober

Abstinences modelis ir bijis dominējošais atkarības ārstēšanas modelis gadu desmitiem. Lielā mērā tas bija balstīts uz atkarīgo un tos ārstējošo praktisko pieredzi. Kontroles trūkums ir bieži sastopams atkarības simptoms, un kontroli var zaudēt ļoti ātri.

Iespējams, slavenākais atturēšanās modelis ir anonīmā alkoholiķa divpadsmit soļu programma. Tas atspoguļoja alkoholiķu kopējo pieredzi, ka ar "tikai vienu" dzērienu nepietiek, un, kad dzēra, viņi nevarēja zināt, kad pārtraukt.

Prātīgs Nav prātīgs

Šī pieeja atkarību ārstēšanai ir izplatījusies arī citu atkarību ārstēšanā, pat to, kas nav saistītas ar narkotikām, piemēram, azartspēļu. Tā rezultātā ir izveidots arī kopīgs detoksikācijas rehabilitācijas modelis, kam seko atturēšanās, binārs modelis, kas neļauj atgriezties pie mērenības. Un šai binārajai pieejai ir daudz atbalstītāju, Lovato Kalifornijas atklāsme izraisīja kritiku no bijušajiem narkomāniem, tostarp citām slavenībām, kuri uzstāja, ka ir tikai prātīgs vai neprātīgs, nav kategorijas “prātīgs, bet…”.

Pašreizējā atkarības izpratne varētu sniegt dažus pierādījumus viņu argumentam. Lai gan dažādas atkarības darbojas dažādos veidos, šķiet, ka tās visas veido smadzeņu nervu ceļi, īpaši tie, kas saistīti ar prieku un atlīdzību. Šajā modelī atkarība nav tik daudz no vielas vai aktivitātes, bet gan reakcijas, ko tā izraisa smadzenēs.

Bīstamība ir tāda, ka šos ceļus var viegli pielāgot, lai reaģētu uz citu narkotiku, un Cali prātīgā pieeja padara to ticamāku. Patiešām, savstarpējas atkarības risks atveseļošanās laikā ir tik augsts, ka rehabilitācijas un ārstniecības centros ierasta prakse ir noņemt visu, kas var izraisīt atkarību.

Vai California Sober darbojas?

Atkarības medicīnas joma turpina attīstīties, un uzlabota izpratne par to, kā tā darbojas, nozīmē arī to, ka daži speciālisti sāk apšaubīt atturības ortodoksiju. Viens vienkāršs arguments pret atturību ir tas, ka ir dažas atkarības, kurās atturība ir neiespējama vai gandrīz neiespējama.

Šajā kategorijā var ietilpt atkarības no tādām lietām kā ēdiens, iepirkšanās vai sekss. Lai gan ne visi piekrīt, ka tās var definēt kā atkarības, tās, kuras uzskata par atkarību, izmanto rehabilitācijas modeli, kas koncentrējas uz atgriešanos pie mērenības un kontroles.

Arguments ir vienkāršs. Ja pārtikas atkarīgo var ārstēt un turpināt ievērot veselīgu un atkarību neizraisošu diētu, tad kāpēc gan citi atkarīgie to nevarētu darīt? Eksperti, kas atbalsta šo pieeju, norāda, ka tā vietā, lai atkarību uzskatītu par bināru, ieslēgtu, situāciju, tā būtu jāuztver kā spektrs ar atturību vienā galā un nekontrolējamu atkarību otrā.

Atturības jautājums

Lielākā daļa cilvēku ir tuvu atturībai, taču viņi joprojām lieto narkotikas, piemēram, alkoholu vai kaņepes. Šajā situācijā atveseļošanai faktiski vajadzētu virzīt atkarīgos uz sociāli normālu uzvedības diapazonu, nevis uz pilnīgu atturēšanos.

Lai gan atturība joprojām ir parastais paraugs narkotikām, kuras parasti ir nelegālas vai kontrolētas, ir neliels, bet pieaug to skaits, kuri piedāvā mērenu alkohola atkarības modeli. Daļa no argumentiem par labu tam ir tas, ka alkohols ir sociāli pieņemams, ikdienišķs un daudziem neatņemama parastās dzīves sastāvdaļa.

Ņemot to vērā, uzstāšana uz atturību var būt kaitīgāka, jo tā rada spiedienu uz atveseļojošo alkoholiķi, kurš tā rezultātā bieži vien atsakās no sociālajām aktivitātēm. To ir apstiprinājuši arī pētījumi. Ieteikums, ka kontrolēta dzeršana ir reāla iespēja, ja tā tiek pārvaldīta un atbalstīta.

California Sober & Cannabis

Pētījumi par citu narkotiku lietošanu medicīnā arī piešķir nozīmi argumentiem, ka Kalifornijas saprātīgai pieejai varētu būt vērtība. Piemēram, pētījumi par psihodēliskajiem līdzekļiem liecina, ka tie var būt ļoti noderīgi dažu garīgās veselības stāvokļu ārstēšanā, jo viena deva nodrošina ilgstošu un, iespējams, pat pastāvīgu atveseļošanos dažiem pacientiem, kuri cieš no depresijas līdz PTSS.

Ar kaņepēm iegūto ārstniecības līdzekļu izmantošana medicīnā kļūst arvien izplatītāka, veicot dažādus fiziskās un garīgās veselības stāvokļus.¹1.H. Helm, Kontrolēta dzeršana bez atturības pret abstinentas ārstēšanas mērķi alkohola lietošanas traucējumos: sistemātisks pārskats, metaanalīze un meta-regresija – PubMed, PubMed.; Iegūts 8. gada 2022. oktobrī no vietnes https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33188563/.

Lai gan šis pētījums notiek klīniskos apstākļos, daudzi, kas praktizē Kalifornijas prātīgu pieeju, patiesībā var nodarboties ar pašārstēšanos. Šādos gadījumos, apzināti vai nē, Cali prātīgā pieeja varētu risināt simptomus, kas pretējā gadījumā izraisītu problemātiskāku narkotiku lietošanu.

Vai Cali Sober ir ilgtermiņa risinājums?

Ir daudz cilvēku, kas iestājas par Kalifornijas prātīgo pieeju, taču Demija Lovato bija visaugstākā atpazīstamība. Bet ne vairāk. Sešus mēnešus pēc tam, kad atklāja savu Kali prātīgo pieeju, Lovato Instagram paziņoja, ka viņi no tās ir atteikušies. “Es vairs neatbalstu savus “Cali prātīgos” veidus,” paziņoja Lovato. "Skaists prātīgs ir vienīgais veids, kā būt."

Lovato pieredze sniedza daudz pozitīvu. Tikšanās atklātībā par savu atkarību un garīgo veselību turpina palielināt izpratni. Bet epizode arī uzsvēra dažus svarīgus punktus. Lai gan Lovato nekad neapsprieda, vai viņu ārstēšanas komanda atbalstīja viņu lēmumu, medicīniskais atbalsts joprojām tika sniegts. Lovato lietoja, piemēram, Vivitrol, kas palīdz mazināt alkohola iedarbību.

Un varēja būt, ka Kalifornijas atturība bija nepieciešamais posms Lovato atveseļošanai. Daudzi atkarības terapeiti atzīst, ka atturēšanās var būt neticami nepievilcīga pilnam atkarīgajam, kurš vienkārši nevar iedomāties un nevēlas domāt par pilnīgi prātīgu dzīvi. Izredzes var pat atturēt palīdzības meklēšanu. Dažos gadījumos viņi norāda, ka Cali sober var sniegt dažas priekšrocības, taču daudzi piebilst, ka tā, visticamāk, nebūs veiksmīga ilgtermiņa stratēģija.

Ja vispār ir kāda vienprātība, tad atkarības ārstēšana ir individuāla. Katram atkarīgajam būs atšķirīgs fiziskās un garīgās veselības problēmu un vajadzību kopums. Un labākais veids, kā novērst atkarību, ir atkarības ārstēšanas speciālista atbalsts.

Kalifornijas saprātīga pieeja varētu būt noderīga stratēģija, ko izmantot rehabilitācijas un atveseļošanās laikā, un tā pat varētu būt veiksmīgs ilgtermiņa ceļš. Bet neatkarīgi no tā, kādu pieeju narkomāns izmantos, daudz lielāka iespēja gūt panākumus, ja, tāpat kā Lovato, ir profesionāls atbalsts.

California Sober FAQ

Ko nozīmē California Sober?

Terminu "Cali Sober" lieto cilvēki, kuri atturas no noteiktām vielām, piemēram, alkohola, taču dzer citas mazāk kaitīgas vielas. California Sober ir kaitējuma mazināšanas veids, un to bieži apspriež vietnē Kalifornijas rehabilitācija.

Vai Kalifornija ir skaidra lieta?

Daudziem cilvēkiem mērķis sasniegt atturību ir galvenā daļa viņu personīgajā ceļojumā uz lielāku veselību un labsajūtu. Ir pieejami neskaitāmi resursi, lai palīdzētu cilvēkiem sasniegt un saglabāt prātīgumu, tostarp atbalsta grupas, terapijas sesijas un atkarību ārstēšanas programmas.

Vai Kalis tiešām ir prātīgs?

Uz šo jautājumu nav viennozīmīgas atbildes, jo jēdziena “prātīgs” definīcija dažādiem cilvēkiem būs atšķirīga. Tomēr vispārīgi runājot, būt skaidram nozīmē dzīvot dzīvesveidu, kas ir brīvs no alkohola un narkotiku lietošanas.

Iepriekšējais: Kāpēc man pastāvīgi atkārtojas?

Nākamais: Kā eiforiskā atsaukšana ietekmē atveseļošanos no atkarības