SMART atkūrimas
SMART atkūrimo priklausomybės gydymas
Tikriausiai esate girdėję apie 12 žingsnių alkoholiui atgauti metodą. Galbūt esate girdėję apie patyrusius anoniminius alkoholikus ir jų gydymo modelį. Nors šie du metodai yra labai populiarūs ir žinomi, jiems yra alternatyva-„SMART Recovery“.
„SMART Recovery“ reiškia savitvarkos ir atkūrimo mokymus. Ji susiformavo, kai grupė asmenų, susijusių su anoniminiais alkoholikais, išsiskyrė iš grupės dėl kai kurių organizacijos naudojamų įsitikinimų ir metodų. Nuo pat įkūrimo 1992 m. Ji tapo populiaria grupe, teikiančia gydymą asmenims, kenčiantiems nuo piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis11.AK Beck, A. Baker, PJ Kelly, FP Deane, A. Shakeshaft, D. Hunt, E. Forbes ir JF Kelly, Protokolas, skirtas sistemingos suaugusiųjų, dalyvavusių abipusiame „SMART atkūrimo“ vertinimo tyrimų apžvalgoje. paramos programa – PMC, PubMed Central (PMC).; Gauta 29 m. rugsėjo 2022 d. iš https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885378/.
SMART atkūrimas: kaip tai veikia?
Savivaldos ir atsigavimo mokymuose naudojamos tos pačios idėjos, kurias daro anoniminiai alkoholikai ir anoniminiai narkotikai, tačiau kai kuriais būdais skiriasi. Tai grupinis priklausomybės gydymo modelis, kuriam vadovauja savanoriai.
Atkūrimo programa skirta padėti asmenims, naudojant naujausius moksliškai pagrįstus gydymo būdus, siekiant nutraukti priklausomybę nuo alkoholio ir (arba) narkotikų.
SMART Recovery veikia su žmonėmis, kenčiančiais nuo kelių rūšių priklausomybės, įskaitant narkotikus, alkoholį, azartinius lošimus, priklausomybę nuo sekso, persivalgymą ar priverstinį pinigų leidimą / apsipirkimą.
Gydymo metodas padeda žmonėms išmokti judėti į priekį po reabilitacijos. Asmenys, dalyvaudami savivaldos ir atkūrimo mokymo grupės susitikimuose, išmoksta įvairių įrankių ir metodų.
Šios moksliškai pagrįstos priemonės ir metodai leidžia asmenims rinktis išmintingiau ir sveikiau. „SMART Recovery“ siūlo susitikimus ir programas daugelyje pasaulio miestų. Jame taip pat yra gydymo centrai ir internetinės grupės, kuriose žmonės gali lankytis.
SMART atkūrimo istorija
Anoniminiai alkoholikai ir anoniminiai narkotikai buvo kertiniai akmenys savipagalbos grupių sektoriuje. Daugelį metų šios dvi grupės buvo vienintelės prieinamos žmonėms, siekiantiems pasveikti nuo priklausomybės nuo alkoholio ar narkotikų.
Dėl dėmesio Dievui ir Anoniminių Alkoholikų bei Anoniminių Narkotikų Anoniminių Alkoholikų ir Narkomanų dvasiniams aspektams grupė asmenų išsiskyrė ir įkūrė savivaldos ir sveikimo mokymus. 1985 m. buvo įkurta „Rational Recovery“. Jis buvo pagrįstas savęs įgalinimu, naudojant mokslinius principus. Norėjosi išvengti Dievo idėjos ir dvasinio dėmesio.
1992 m. Rational Recovery oficialiai tapo ne pelno organizacija ir po dvejų metų buvo pervadinta į SMART Recovery. Nuo 2000-ųjų pabaigos „SMART Recovery“ susidomėjimas labai išaugo. Jungtinės Valstijos, Jungtinė Karalystė ir Australija yra trys šalys, kuriose augo savivaldos ir atkūrimo mokymai.
Keturių taškų programa
SMART Recovery siūlo klientams keturių taškų gydymo programą. Keturios grupės gydymo ir atsigavimo nuo priklausomybės fazės yra gražiai suskirstytos, kad klientai galėtų sekti.
Keturi etapai yra:
- Motyvacijos kūrimas ir palaikymas: pasiryžimas išlikti blaiviam.
- Įveikti norus: išnagrinėti trigerius ir atrasti geriausius būdus, kaip juos sumažinti.
- Minties, jausmų ir elgesio valdymas: mokytis būdų, kaip išvengti atkryčio, rasti savęs priėmimo ir valdyti sudėtingas emocijas.
- Gyvenkite subalansuotą gyvenimą: nustatykite tikroviškus lūkesčius dėl blaivaus gyvenimo ir atlikite pakeitimus, kad paskatintumėte veiksmingą atsigavimo kelionę.
Klientai gali pasiekti kiekvieną etapą naudodami kognityvinę elgesio terapiją, sutelkdami dėmesį į elgesio, susijusio su priklausomybe, keitimą.
Bendras „SMART Recovery“ raktas yra savęs suteikimas. Grupės susitikimai ir įrankiai suteikia jums informacijos, kuri padės išlaikyti motyvaciją išėjus iš reabilitacijos. Taip pat siekiama užkirsti kelią potraukiui gyvenant gerai subalansuotą gyvenimo būdą.
SMART atkūrimo programos temos:
- Atsistatymo metu parodoma atsakomybė, motyvacija ir savidrausmė
- Sunaikinti mintis ir idėjas pakeisti sveikais, racionaliais įsitikinimais
- Pasiekiamų tikslų ir gairių nustatymas atkūrimo metu
- Suprasti impulsus kaip atsigavimo proceso dalį ir atpažinti, kada jie įvyksta
- Išmokite atsispirti potraukiui gerti ar elgtis pagal neigiamą mintį
- Būkite kantrūs atsigaudami
- SMART atkūrimo pamokų ir išteklių pritaikymas kasdieniams iššūkiams
Recidyvas nėra laikomas silpnumu ar nesėkme atkūrimo susitikimuose. Jie laikomi galimybe pradėti sveikimo kelią. Recidyvas yra galimybė asmenims kalbėti apie tai, kas atsitiko, kaip tai atsitiko, ir būdus, kaip grįžti į sveikimo kelią. SMART Recovery atkrytį vertina kaip paprastą klaidą, o ne programos nesėkmę. Ši ideologija padidina žmogaus galimybę grįžti prie alkoholio ar narkotikų abstinencijos.
SMART atkūrimo ABC
A: Patirties aktyvinimas
Kiekvienas trigeris prasideda nuo konkrečios įvykusios aplinkybės. Pirmasis žingsnis - suprasti įvykį, privertusį atsigerti ar grįžti prie senų įpročių.
B: Tikėjimai
Kai jūs galvojate apie tą įvykį arba pasiliekate prie jo, kaip jūs jį matote ar jaučiate? Turite atsižvelgti į tai, kaip apie tai galvojate ir jaučiatės. Tikėjimai gali būti įvairių formų, nes jie gali būti racionalūs, pagrįsti tikrove, logiški, iracionalūs, troškimais grįsti mąstymai, nelogiški ir savęs naikinantys.
C: Pasekmės
Kiekviena mintis ir veiksmas turi pasekmių. Pasekmė yra suaktyvinančio įvykio ir jūsų įsitikinimų rezultatas.
D: Ginčai
Turėtumėte priimti neigiamus įsitikinimus ir juos paversti daugybe klausimų ir atsakymų. Tai atlikę galėsite giliau pažvelgti, kodėl įvykis privertė jus jaustis konkrečiai.
E: Daiktai
Poveikis atsiranda, kai neracionalios mintys pakeičiamos logiškais ir racionaliais įsitikinimais. Praktika leis jums pradėti matyti naujus elgesio modelius ir sumažinti jūsų potraukį.
SMART atkūrimas prieš anoniminius alkoholikus
Bene reikšmingiausias skirtumas tarp SMART Recovery ir anoniminių alkoholikų yra tas, kad pirmasis nėra pagrįstas 12 žingsnių modeliu, dvasiniais principais ar Dievu (aukštesne galia). Vietoj to, SMART Recovery yra sutelktas į įrodymais pagrįstą gydymą.
Šie gydymo būdai apima daugybę intervencijų ir priemonių, tokių kaip CBT. SMART Recovery neskiria asmenų „priklausomų“ ar „alkoholikų“ ir teikia klientams internetinius susitikimus.
Be to, anoniminiai alkoholikai ir anoniminiai narkotikai savo programas grindžia alkoholizmu, kuris yra lėtinė liga, nepagydoma, tačiau ją galima gydyti. Priklausomybė SMART akyse nėra liga. Klientai gali nurodyti savo priklausomybę, kaip nori.
Visame pasaulyje yra „SMART Recovery“ programų ir susitikimų. Asmenys gali rasti SMART atkūrimo susitikimą ir pradėti savo gydymo kelią šiandien.
Ankstesnis: Trauma informuota priežiūra priklausomybės atveju
Alexanderis Bentley yra „Worlds Best Rehab Magazine™“ generalinis direktorius, taip pat „Remedy Wellbeing Hotels & Retreats“ ir „Tripnotherapy™“ kūrėjas ir pradininkas, apimantis „NextGen“ psichodelinius biologinius vaistus, skirtus perdegimui, priklausomybei, depresijai, nerimui ir psichologiniam nerimui gydyti.
Jam vadovaujant generaliniam direktoriui, „Remedy Wellbeing Hotels™“ gavo „International Rehabs“ apdovanojimą „Absoliučiojo nugalėtojo“ apdovanojimu: „International Wellness Hotel of the Year 2022“. Dėl jo neįtikėtino darbo individualūs prabangūs viešbučiai yra pirmieji pasaulyje išskirtiniai sveikatingumo centrai už 1 milijoną dolerių ir suteikiantys galimybę pabėgti asmenims ir šeimoms, kurioms reikia absoliučios diskrecijos, pavyzdžiui, įžymybėms, sportininkams, vadovams, honorarams, verslininkams ir tiems, kuriuos intensyviai stebi žiniasklaida. .