NA prieš AA
NA prieš AA
Jei kovojate su piktnaudžiavimu alkoholiu ar narkotinėmis medžiagomis, pirmasis žingsnis dažnai būna pats sunkiausias. Ką paprastai reiškia pirmasis žingsnis? Pripažindami, kad manote, kad jums reikia pagalbos, ir imdamiesi veiksmų, kurių reikia norint judėti į priekį ir rasti tą pagalbą.
Kovojant su bet kokiu piktnaudžiavimu alkoholiu ar narkotinėmis medžiagomis, grupinė terapija yra labai galinga priemonė. Bendruomenė, kurią kuriate su panašiai mąstančiais žmonėmis, kurie išgyvena kažką panašaus ir nori tai sutvarkyti, gali būti didžiulis katalizatorius jūsų gydymui ir gebėjimui pakeisti įpročius.
Daugelis žmonių dažnai jaučia gėdą dėl savo priklausomybės. Galimybė anonimiškai susitikti su žmonėmis diskutuojant apie tai, kaip norite tobulėti ir išgydyti savo problemas, gali būti didžiulis motyvatorius judėti į priekį. Daugelis žmonių nenori pranešti kitiems, kad turi problemų, bet vis tiek nori tobulėti.
Su viena iš 12 žingsnių programų – nereikia. Jūs turite išlaikyti savo asmeninę informaciją privačią, o taip pat galite rinkti kitus panašioje valtyje kaip jūs.
Kas yra AA? Kas yra NA?
Daugelis žmonių yra girdėję apie AA. Anoniminiai alkoholikai. Tai 12 žingsnių programa, skirta padėti tiems, kurie turi problemų su alkoholiu, užbaigti konfliktą su juo. Tai susibūrimas, kurio tikslas – padėti tiems, kurie turi panašių problemų, pasitelkiant vieni kitų patirtį ir paramą.
Šiek tiek mažiau žinomas, bet ne mažiau veiksmingas yra NA. Anoniminiai narkotikai. Tai grupė, kuri buvo sukurta dėl AA populiarumo ir sėkmės, tačiau skirta žmonėms, kurie turi problemų su medžiagomis, nesusijusiomis su alkoholiu. Abi šios programos veikia ir yra panašios daugeliu atžvilgių, tačiau taip pat iš esmės skiriasi keliomis. Išskaidykime abi grupes.
Anoniminiai narkotikai prieš anoniminius alkoholikus
Anoniminiai alkoholikai buvo įkurti 1935 m., Kai reikėjo paramos tiems, kurie kovoja su alkoholiu. Per tą laiką gydymas nuo priklausomybės nuo alkoholio buvo laikas, praleistas sanatorijoje. AA norėjo suteikti žmonėms, turintiems problemų su alkoholiu, padėti išgydyti save ir tuos, su kuriais jie susiduria.
Jei anksčiau girdėjote apie anoniminius alkoholikus, tikriausiai girdėjote ir apie 12 žingsnių programą. Šiais veiksmais ir susijusiu procesu siekiama padėti alkoholikui per laiką, kurį jis skyrė gydymui ir įpročių keitimui.
Šiais dvylika žingsnių taip pat siekiama padėti asmeniui ne tik suvokti savo problemą, bet ir tai, kaip ji tikriausiai paveikė ir suformavo su jais artimų žmonių gyvenimus. Dalyvaujantys AA išmoksta naudoti šiuos žingsnius ir metodus ne tik priklausomybės nuo alkoholio srityje, bet ir visais savo gyvenimo aspektais.
Šios problemos dažnai paliečia daugiau nei vieną mūsų gyvenimo sritį. Kuo ilgiau kas nors lankosi, tuo labiau šie įgūdžiai ir žingsniai tampa antrarūše. Tada jie taip pat gali būti naudojami padėti grupės nariams jų kelionėje.
Šios paramos grupės yra priežastis, kodėl AA buvo įrodyta. Kiekvienas turi šiek tiek panašią problemą. Toliau jie gali padėti naujesniems naujiems žingsniams, o tai savo ruožtu taip pat tampa jų gydymo dalimi.
12 žingsnių AA
- Prisipažinome, kad esame bejėgiai dėl alkoholio - kad mūsų gyvenimas tapo nebevaldomas.
- Atėjo įtikėti, kad galia, didesnė už mus pačią, gali sugrąžinti mums į protą.
- Priėmė sprendimą paversti mūsų valią ir gyvenimą į Dievo priežiūrą, kaip supratome Jį.
- Sukūrėme patyrę ir bebaimis moralinę inventorizaciją apie save.
- Pripažįstame Dievui, sau ir kitam žmogui tikslią mūsų klaidų prigimtį.
- Visiškai pasirengę, kad Dievas pašalintų visus šiuos charakterio trūkumus.
- Nuolankiai paprašykite Jo pašalinti mūsų trūkumus.
- Sudarė sąrašą visų asmenų, kuriems mes padarėme žalą, ir norėjome juos pataisyti.
- Kai tik įmanoma, tiesioginiai pakeitimai tokiems žmonėms, išskyrus tuos atvejus, kai tai padaryti sužeistų juos ar kitus.
- Tęsėme asmeninį inventorių ir, kai mes buvome neteisingi, greitai jį pripažino.
- Siekiama maldos ir meditacijos, kad pagerintume sąmoningą ryšį su Dievu, kaip mes jį supratome, melsdamiesi tik žinodami Jo valią mums ir galią tai vykdyti.
- Po šių žingsnių dvasiškai prabudome, stengėmės perduoti šią žinią alkoholikams ir praktikuoti šiuos principus visuose savo reikaluose
Tai kartojama per susirinkimus, kai grupė eina proceso metu.
Narkotikai anonimiški
Panašiai kaip AA, anoniminiai narkotikai naudoja paramos grupes kaip savo 12 žingsnių programos pagrindą. Kaip ir AA, jie turi 12 žingsnių, kuriuos atliekantys programą žengia į priekį kiekvieną kartą, kai dalyvauja. 12 žingsnių yra labai panašūs į tuos, kurie išvardyti aukščiau AA vs NA, tačiau pagrindinis dėmesys skiriamas priklausomybės, o ne alkoholio problemai. Turintys problemų su alkoholiu taip pat gali lankyti NA.
Tai tiesiog priklauso nuo to, kokio tipo centro norite savo procesui. Kaip ir AA, NA sutelkia dėmesį į tai, kaip susitaikyti su savo problemomis ir suvokti traumą, kurią jie padarė patys ir, tikėtina, padarė aplinkiniams. Grupės nariai padeda kitam judėti į priekį ir naudojasi vieni kitų patirtimi, kad padėtų jiems augti.
NA arba AA Kas man tinka?
Pagrindinis skirtumas yra tas, kad AA yra skirta alkoholikams, o NA skirta tiems, kurie susiduria su bet kokio pobūdžio piktnaudžiavimu narkotinėmis medžiagomis, įskaitant alkoholio priklausomybė.
Kitas pagrindinis skirtumas yra tai, ką kiekviena grupė prisiima atsakomybę ir sugebėjimą išgydyti. Pirmasis žingsnis yra tas pagrindinis skirtumas. AA pripažįsta, kad jaučiasi bejėgė prieš alkoholį, o NA - bejėgė dėl savo priklausomybės. AA dažnai sutelkia dėmesį į aukštesnės galios pagalbą, kad įveiktų savo bejėgiškumą prieš alkoholį. NA daugiausia dėmesio skiria individualiam gydymui, kad padėtų įveikti priklausomybę.
Jei kovojate su kažkuo kitu, o ne alkoholiu, NA greičiausiai jums bus geresnis pasirinkimas. Jei kovojate su alkoholiu, bet kuri programa jums gali tikti. Tai priklauso tik nuo to, į ką norite sutelkti dėmesį. Kadangi AA pagrindinis dėmesys skiriamas aukštesnės galios pagalbos naudojimui, daugelis žmonių, kurie yra religingi arba mano, kad jiems reikia kažko, kas nepriklauso jiems, pasirinks AA kelią. Tie, kurie nori sutelkti dėmesį į savo problemų, susijusių su priklausomybe, įveikimą viduje, gali geriau elgtis su NA.
Abi programos yra veiksmingos ir turi dešimtmečius įrodytų rezultatų. Nors jums tinkamos programos pasirinkimas yra vertingas, pats vertingiausias pasirinkimas, kurį šiuo metu darote, yra judėjimas į priekį ir pirmojo žingsnio žengimas.
NA vs AA vs Non 12 Step
Judėjimas apie 12 žingsnių programas tarp priklausomybės ligų specialistų tyliai burbuliuoja dešimtmečius. Tačiau priėmus Įperkamos priežiūros įstatymą, jis įgavo naują skubą, pagal kurį visi draudikai ir valstybinės Medicaid programos privalo mokėti už gydymą nuo piktnaudžiavimo alkoholiu ir narkotinėmis medžiagomis, o draudimas buvo išplėstas iki 32 milijonų amerikiečių, kurie anksčiau jo neturėjo ir aukštesnio lygio aprėptį už papildomus 30 mln.
Kitoks gydymas dabar yra prieinamas daugeliui asmenų, o AA ir NA 12 žingsnių paramos grupes dabar papildo psichosocialinės paramos grupės, intensyvūs ambulatoriniai centrai ir terapija.
12 žingsnių grupių pagrindas yra abstinencija. Tačiau egzistuoja žalos mažinimo judėjimas, kuriame Suboxone tikrai gelbsti gyvybes visame pasaulyje.
Du prieštaraujantys požiūriai dažnai atgraso asmenis nuo AA, NA, žalos mažinimo ar bet ko... ir svarbu pažvelgti ne tik į stigmą, gėdą, požiūrį ir daryti tai, kas tinka jums ar jūsų mylimam žmogui. Išlikti gyvam paprastai yra geriausia. Tai gera vieta pradėti. Nepriklausomai nuo jausmų NA vs AA vs CA ir kitiems.
Ankstesnis: Ar esu alergiškas alkoholiui?
Kitas: Delirium Tremens supratimas
Alexanderis Bentley yra „Worlds Best Rehab Magazine™“ generalinis direktorius, taip pat „Remedy Wellbeing Hotels & Retreats“ ir „Tripnotherapy™“ kūrėjas ir pradininkas, apimantis „NextGen“ psichodelinius biologinius vaistus, skirtus perdegimui, priklausomybei, depresijai, nerimui ir psichologiniam nerimui gydyti.
Jam vadovaujant generaliniam direktoriui, „Remedy Wellbeing Hotels™“ gavo „International Rehabs“ apdovanojimą „Absoliučiojo nugalėtojo“ apdovanojimu: „International Wellness Hotel of the Year 2022“. Dėl jo neįtikėtino darbo individualūs prabangūs viešbučiai yra pirmieji pasaulyje išskirtiniai sveikatingumo centrai už 1 milijoną dolerių ir suteikiantys galimybę pabėgti asmenims ir šeimoms, kurioms reikia absoliučios diskrecijos, pavyzdžiui, įžymybėms, sportininkams, vadovams, honorarams, verslininkams ir tiems, kuriuos intensyviai stebi žiniasklaida. .