Muzikos terapija

Įvairių tipų terapiniai metodai pasirodė naudingi alkoholio ir narkotikų priklausomybės reabilitacijos programose, tačiau muzikos terapija yra tokia, kurios daugelis klientų gali visiškai nesuprasti. Galų gale, žodžiai „muzikinė terapija“ linkę sukurti vaizdus, ​​​​panašesnius į „New Age“ gentis, nei į tvirtą ir efektyvų gydymą.¹1.H. Parsons, apibrėžimas ir citatos apie muzikinę terapiją | Amerikos muzikos terapijos asociacija (AMTA), apibrėžimas ir citatos apie pagalbinę muzikos terapiją | Amerikos muzikos terapijos asociacija (AMTA); Gauta 28 m. rugsėjo 2022 d. iš https://www.musictherapy.org/about/quotes/. Dažnai klientai ir jų šeimos susimąsto, kas iš tikrųjų yra terapija pagal muziką ir ar tai tik „reabilitacijos užpildymo“ veikla, leidžianti linksminti klientus, kai jie nesigydo.

Muzikos terapija priklausomybei gydyti

Pagalbinė muzikos terapija – tai klinikinis ir įrodymais pagrįstas muzikinių intervencijų taikymas, siekiant individualių terapinių santykių tikslų, kurį atlieka patikrintas specialistas, baigęs patvirtintą muzikos terapijos programą. Muzikinė terapija psichinės sveikatos ar piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis kontekste yra psichoterapinis metodas, kai muzikinė sąveika naudojama kaip bendravimo ir išraiškos priemonė.

Muzikinės terapijos tikslas – padėti žmonėms, kenčiantiems nuo psichikos ligų, piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis ir priklausomybės nuo proceso, kuriant santykius ir sprendžiant problemas, kurios gali trukdyti vartoti žodžius. Muzikos pagalbinės terapijos užsiėmimai apima aktyvios muzikos kūrybos naudojimą, muzikos klausymąsi ir diskusijas.

Įrodyta, kad šis novatoriškas gydymo būdas padeda ilgam atsigauti nuo priklausomybės ir labai palengvina sunkias psichines ligas, tokias kaip šizofrenija, sergantiems. Be to, muzikinė terapija gali būti labai sėkminga paauglių reabilitacijos ir valgymo sutrikimų atvejais, kai jauniems suaugusiems gali būti sunku išreikšti savo jausmus žodžiais.

Kai žmonės yra aktyviai priklausomi nuo narkotikų, alkoholio ar procesų, jie kuria gynybos mechanizmus, tokius kaip racionalizavimas, sumažinimas, neigimas ir melas, kad tęstų savo elgesį ir pasislėptų nuo emocijų. Kūrybiškas muzikinės psichoterapijos pobūdis prieštarauja šiai fiksuotai mąstysenai ir gali padėti narkomanams įveikti savo griežtus mąstymo modelius.

Muzika daro didelį poveikį mūsų emocinėms būsenoms ir gali suteikti netiesioginę prieigą prie įvairių emocijų ir smegenų bangų. Terapiniu požiūriu muzikos ir jos dainų tekstų klausymas ir aptarimas gali padėti žmonėms saugiai tyrinėti emocijas ir nustatyti platesnį emocinių būsenų spektrą.

Ką padeda gydyti muzikos pagalba?

Muzikinė terapija suteikia fizinės, emocinės, socialinės ir pažintinės naudos²2.B. Quimt, kas yra muzikos terapija – Muzikos pagalbinės terapijos centras, Muzikos pagalbinės terapijos centras.; Gauta 28 m. rugsėjo 2022 d. iš https://www.centerformusictherapy.com/what-is-music-therapy daugelyje terapinių situacijų.

Muzikos terapija padeda žmonėms, kenčiantiems nuo šių problemų:

• Krizė ir trauma
• Autizmo spektro sutrikimas (ASD)
• Piktnaudžiavimo medžiagomis sutrikimai
• Psichikos sveikatos problemos

Muzikinė terapija taip pat dažnai naudojama gydant PTSS kariuomenėje, Alzheimerio liga sergantiems pacientams³3.T. Mokestis, kas yra muzikos terapija? | Atsakomybė už savo sveikatą ir gerovę, atsakinga už savo sveikatą ir gerovę.; Gauta 28 m. rugsėjo 2022 d. iš https://www.takingcharge.csh.umn.edu/common-questions/what-music-therapy, specialiųjų poreikių turintys studentai ir maži vaikai.

Priešingai nei įprasta manyti, klientams nereikia turėti muzikinių gabumų ar įgūdžių, kad galėtų pasinaudoti tokio tipo terapija ir aMuzikos rūšys turi naudingų savybių terapinėje aplinkoje. Gydymas gali apimti klientus, kurie klausosi, klausosi, perkelia ir (arba) dainuoja muzikinę atranką. Dainų pasirinkimas keičiamas atsižvelgiant į asmens pageidavimus ir poreikius.

Muzikinė terapija vs psichoterapija

Netiesioginis priėjimas prie emocijų per muziką gali būti patogesnis atspirties taškas aptarti ir priimti įvairius jausmus, skatinti saviraišką ir pasitikėjimą savimi. Saviraiška dažnai yra anksčiau nei savęs pažinimas, ir abu yra būtini norint atsigauti ilgainiui.

Muzikavimas, dainų kūrimas ar pasirinkimas klausytis skirtingų dainų gali padėti klientams reabilitacijos aplinkoje išreikšti jausmus, kuriuos jie pradeda patirti, kai tampa blaivūs, o ne bandyti pabėgti ar maskuoti tuos jausmus priklausomybe.

Savo saviraiškos priemonių turėjimas savo ruožtu prisideda prie pasitikėjimo savimi ugdymo. Tai gali padėti klientams geriau suprasti, kaip priklausomybė veikia jų gyvenimą ir kokius pasirinkimus jie turi padaryti, kad prisiimtų atsakomybę už savo sveikimą.

Muzikinė terapija didina savivertę

Žema savigarba yra kažkas, su kuo daugelis narkomanų kovoja ilgą laiką po to, kai priėmė blaivybę. Radus būdų, kaip padidinti savigarbą, labai pagerėja žmogaus atsigavimas ir išvengiama atkryčio. Yra daug būdų, kaip tai pasiekti muzikos terapija.

Vienas iš jų – suteikti žmonėms galimybę sukurti tai, ką jie jaučia gerai. Muzika taip pat gali prisidėti prie ryšio su kitais jausmo, todėl žinome, kad nesame tokie skirtingi ir vieniši.

Muzikos terapija padeda atsipalaiduoti ir sumažinti stresą

Stresas gali būti didžiausias sveikstančio narkomano priešas. Streso valdymo ir įveikos įgūdžių stoka yra viena iš priežasčių, kodėl žmonės pirmiausia kreipiasi į narkotikus ir alkoholį ir kodėl daugelis žmonių atsinaujina. Muzikos klausymas gali padėti nuraminti nervus ir sumažinti stresą.

Dainavimas, rašymas ar mokymasis muzikuoti taip pat gali tapti sveiku hobiu, kuris padeda išlaikyti pusiausvyrą ir kūrybiškumą įtemptais laikais.

Muzikos intervencija

Tyrimai parodė, kad muzikos terapijos intervencijos yra ypač naudingos tiems, kurie susiduria su traumomis, piktnaudžiavimu medžiagomis ir depresija⁴4.T. Stegemann, M. Geretsegger, EP Quoc, H. Riedl ir M. Smetana, Muzikos terapija ir kitos muzika pagrįstos intervencijos vaikų sveikatos priežiūros srityje: apžvalga – PMC, PubMed Central (PMC).; Gauta 28 m. rugsėjo 2022 d. iš https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6473587/. Tiesą sakant, muzikos terapija veiksmingai mažina raumenų įtampą ir nerimą, kartu gerina atsipalaidavimą ir atvirumą tarpasmeniniuose santykiuose.

Daugeliu atvejų klientas gali būti nepasiruošęs išreikšti savo jausmų (ar negalios). Tačiau muzika gali padėti terapeutui emociškai susisiekti su klientu ir atverti duris efektyviam ir saugiam bendravimui.

Piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis paplitimas ir priklausomybė nuo procesų, siekiant maskuoti traumą, reiškia, kad muzikos terapija gali būti ypač naudinga nustatant ir sveiku būdu apdorojant neigiamas emocijas.

Šio tipo terapija davė teigiamų rezultatų gydant smurtą išgyvenusius žmones, o tokios programos buvo specialiai sukurtos padėti išgyvenusiems asmenims apdoroti trauminę patirtį, sumažinti stresą, pagerinti įveikos mechanizmus ir atsigauti.

Muzikos pagalba depresijai gydyti

Daugelis žmonių, turinčių problemų dėl narkotikų, taip pat kenčia nuo depresijos, kurią reikia spręsti kartu su priklausomybe nuo veiksmingo gydymo. Nors įvairios kitos terapijos rūšys taip pat gali būti naudingos gydant depresiją, muzikos terapija taip pat buvo naudojama depresija sergančių žmonių psichinei sveikatai pagerinti.

2011 m. „British Journal of Psychiatry“ paskelbtas tyrimas parodė, kad tikslingas perėjimo prie muzikos tikslumas, patenkinama muzikos kūrimo estetika, santykių įsipareigojimas ir bendravimas su kitais muzikos kūrimo metu yra malonus, teigiamas ir reikšmingas psichikos pertvarkymas.⁵5.J. Muzika, The British Journal of Psychiatry | Cambridge Core, Cambridge Core.; Gauta 28 m. rugsėjo 2022 d. iš https://www.cambridge.org/core/journals/the-british-journal-of-psychiatry.

Kaip muzika pagrįsta terapija gali padėti pasveikti nuo priklausomybės?

Kad priklausomybės gydymas būtų veiksmingiausias, jis turėtų būti holistinis, tai yra, atsižvelgti į biologinius, psichologinius ir socialinius veiksnius, kurie prisidėjo prie sutrikimo atsiradimo. Muzikos terapija gali papildyti kitus gydymo būdus, kurie tradiciškai naudojami priklausomybei gydyti.

Integruodami muziką į terapiją, klientai gali pasinaudoti daugybe privalumų, kurie palaiko jų bendrą atsigavimą, įskaitant geresnį gebėjimą atpažinti ir priimti skirtingas emocijas.

Kai žmonės yra aktyviai priklausomi nuo narkotikų, alkoholio ar procesų, jie kuria gynybos mechanizmus, tokius kaip racionalizavimas, sumažinimas, neigimas ir melas, kad tęstų savo elgesį ir pasislėptų nuo emocijų. Kūrybinis muzikinės terapijos pobūdis prieštarauja šiam fiksuotam mąstymui ir gali padėti narkomanams įveikti savo griežtus mąstymo modelius.

Muzikos terapeuto pasirinkimas

Muzikos terapeutai naudoja įvairių disciplinų, tokių kaip kalba ir kalba, kineziterapija, medicina, slauga ir švietimas, metodus.

Kai kurie praktikuojantys kvalifikuoti muzikos terapeutai yra įgiję daktaro laipsnį kitose srityse nei psichoterapija pagal muziką ir turėtų turėti patirties pritaikyti gydymo programas konkrečioms psichikos sveikatos ir gerovės sritims.

Kvalifikuoti terapeutai suplanuos arba susistemins muzikos terapijos seansus, kad pasiektų atitinkamus perėjimus, modeliavimą, seką, energijos lygį ar intensyvumą pagal bendrą gydymo planą. Klinikinė muzikinės terapijos praktika reikalauja kliento įvertinimo ir šio metodo tinkamumo gydymo eigoje.

Ankstesnis: Poveikis sveikstant nuo priklausomybės

Kitas: Trauma informuota priežiūra gydant priklausomybę