Kas atsitinka po reabilitacijos
Kas atsitiks po reabilitacijos?
Reabilitacija gali pakeisti jūsų gyvenimą ir grąžinti ateitį, kurią manėte praradusi. Tačiau 28 ar 60 dienų reabilitacija nėra kelionės pabaiga. Reabilitacijos programa gali nukreipti jus į blaivumą visą gyvenimą, tačiau po reabilitacijos galite nežinoti, ką daryti. Be to, galite bijoti atsinaujinti ir vėl pasinerti į narkotikų ir alkoholio pasaulį. Čia svarbi priežiūra tampa vėlesnė.
Išėję iš reabilitacijos turite prisitaikyti prie gyvenimo. Gali prireikti šiek tiek laiko, kol subalansuosite savo darbą, draugus ir šeimą bei blaivų gyvenimo būdą. Kai kurie asmenys, palikę reabilitaciją, gali susikurti naują gyvenimą arba siekti naujos karjeros. Neįprasta matyti, kad anksčiau nedarbingi asmenys sėkmingai dirba versle ir tampa įmantriais investuotojais, prisiimančiais vis didesnę atsakomybę asmenine, profesine ir finansine prasme.
Svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti išeidami iš reabilitacijos, yra išlaikyti blaivumą. Bet kaip toliau gyventi blaiviai, grįžus prie ankstesnės rutinos?
Blaivūs namai po reabilitacijos
Nors žodžiai „blaivus namas“ arba „blaivus gyvenimas“ dažnai sukelia pusiaukelės namų romano vaizdinius, tačiau realybė gali būti visai kitokia. Daugelis reabilitacijos įstaigų dabar turi antrinės reabilitacijos galimybę beveik prižiūrimoje aplinkoje. Blaivus gyvenimas gali būti labai reikalingas tiltas į normalų gyvenimą po pirminės reabilitacijos, nes klientai mokosi prisitaikyti ir prisitaikyti prie streso ir įtampų, susijusių su normaliu gyvenimu be priklausomybės. Kaip ir pirminės sveikatos priežiūros atveju, yra daug antrinės reabilitacijos galimybių nuo pagrindinių programų ir apgyvendinimo iki prabangaus blaivaus gyvenimo.
Santykių kūrimas
Vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti palikdami reabilitaciją, yra užmegzti santykius su asmenimis, kurie nevartoja narkotikų ir alkoholio. Šie santykiai gali paskatinti jus išlikti blaiviems ir sveikai gyventi.
Prieš įeinant į gyvenamąją reabilitacijos įstaigą, patartina turėti po gydymo planą. Planas padės pasiekti užsibrėžtus tikslus išlikti blaiviems. Kur kas lengviau pereiti į gydymą po reabilitacijos, jei žinote, ko norite pasiekti toliau.
Įvairių rūšių parama baigiant gydymą
Išėjus iš reabilitacijos, gyvenimas gali būti sunkus be tinkamų paramos tinklų. Tikslas yra tęsti progresą, kai baigsite gydymo programą, todėl idealu yra rasti palaikymą, kuris įgalintų progresą.
Galite kurti palaikymo tinklus prisijungdami prie įvairių organizacijų ar grupių. Turėdami kitus, kuriais pasitikite, galite pagerinti savo galimybes išlikti blaiviems. Yra ir kitų būdų, kaip toliau gyventi sveiką ir švarų gyvenimo būdą, įskaitant:
- Individualus gydymas – Dalyvaujant individualiam gydymui specialistas gali atskleisti pagrindines problemas, kurios sukėlė piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis. Terapeutas gali atrasti emocijas, su kuriomis sunku susidoroti, kurios gali būti slopinamos. Terapeutai gali naudoti gydymo metodus, tokius kaip meditacija, kad klientai sutelktų dėmesį į blaivumą.
- Patikrinimai - Reguliarūs psichinės sveikatos specialistų patikrinimai leidžia jums sekti savo kelią. Kūną ir protą paveikus kenksmingomis medžiagomis, kas keletą mėnesių gerai pasitikrinti, ar jūsų kūnas dirba taip, kaip turėtų.
- 12 žingsnių - 12 pakopų programos egzistuoja dešimtmečius ir dažniausiai siejamos su anoniminiais alkoholikais. 12 pakopų programose dabar teikiama įvairi pagalba nuo narkotikų - nuo įtrūkimų iki priklausomybės nuo sekso. Nors kai kuriuos žmones religinis 12 žingsnių programų aspektas atjungia, yra ir tokių, kurie yra pasaulietiški.
- SMART - Savęs valdymo ir atkūrimo mokymai (SMART) yra alternatyva 12 pakopų programos modeliui. Pagrindinis dėmesys skiriamas klientams parodyti, kad jie gali perimti savo priklausomybės problemų kontrolę. SMART12.AK Beck, A. Baker, PJ Kelly, FP Deane, A. Shakeshaft, D. Hunt, E. Forbes ir JF Kelly, Protokolas, skirtas sistemingos suaugusiųjų, dalyvavusių abipusiame „SMART atkūrimo“ vertinimo tyrimų apžvalgoje. paramos programa – PMC, PubMed Central (PMC).; Gauta 29 m. rugsėjo 2022 d. iš https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885378/ buvo sukurtas remiantis įrodymais pagrįstais tyrimais ir buvo naudojamas paaugliams, LGBTQ bendruomenės nariams ir etniniu požiūriu skirtingos kilmės žmonėms padėti likti tiesiems ir siauriems.
Reabilitacija yra tik pirmas žingsnis norint gauti pagalbos. Žmonės turi toliau eiti blaivybės keliu, o tęsti kelionę gyvybiškai svarbu rasti tinkamą palaikymo tinklą po reabilitacijos. Sveikimas nesibaigia po reabilitacijos ir, pasinaudojus tinkama pagalba, galite visą gyvenimą gyventi švariai ir blaiviai.
Ankstesnis: Ar galite atsikratyti reabilitacijos
Alexanderis Bentley yra „Worlds Best Rehab Magazine™“ generalinis direktorius, taip pat „Remedy Wellbeing Hotels & Retreats“ ir „Tripnotherapy™“ kūrėjas ir pradininkas, apimantis „NextGen“ psichodelinius biologinius vaistus, skirtus perdegimui, priklausomybei, depresijai, nerimui ir psichologiniam nerimui gydyti.
Jam vadovaujant generaliniam direktoriui, „Remedy Wellbeing Hotels™“ gavo „International Rehabs“ apdovanojimą „Absoliučiojo nugalėtojo“ apdovanojimu: „International Wellness Hotel of the Year 2022“. Dėl jo neįtikėtino darbo individualūs prabangūs viešbučiai yra pirmieji pasaulyje išskirtiniai sveikatingumo centrai už 1 milijoną dolerių ir suteikiantys galimybę pabėgti asmenims ir šeimoms, kurioms reikia absoliučios diskrecijos, pavyzdžiui, įžymybėms, sportininkams, vadovams, honorarams, verslininkams ir tiems, kuriuos intensyviai stebi žiniasklaida. .