Gyvenimo krizių treneris

Kaip žmonės dažnai išgyvename sunkius laikus savo gyvenime. Mes kovojame su savo santykiais, darbu, netinkamu medžiagų naudojimu, nuostolių įveikimu ir tūkstančiu kitų dalykų, kurie gali apversti mūsų gyvenimą aukštyn kojomis. Kai mes kovojame su viena savo gyvenimo sritimi, tai gali paveikti visas sritis. Viskas mūsų gyvenime yra susijusi.

Gyvenimo krizių instruktavimas padės jums grįžti į savo gyvenimo kelią. Norėdami padėti jums įveikti kliūtis, su kuriomis susiduriate, apsiginklavę žiniomis ir įgūdžiais atstatyti ir išgydyti. Visi susiduriame su gyvenimo iššūkiais ir dažnai liekame be galimybių žinoti, kur turime eiti toliau.¹Losch, Sabine ir kt. „Individualaus koučingo, savarankiško mokymo ir grupinio mokymo efektyvumo palyginimas: kaip lyderystė daro skirtumą – PMC“. „PubMed Central“ (PMC), 3 m. gegužės 2016 d., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4853380. Galite jaustis nusivylęs, beviltiškas ir įstrigęs. Jei jūsų įprasti įgūdžiai neveikia ir viskas negerėja, gali padėti gyvenimo krizių treneris.

Krizių instruktavimas padės jums sukurti kelią į priekį. Mes padėsime jums sukurti strategijas, padėsiančias jums įveikti iškilusius sunkumus, ir suteiksime įrankių bei įgūdžių, kad galėtumėte grįžti į sėkmės ir sveikatos kelią.

Krizių koučingas prieš terapiją

Gyvenimo krizių treneris ir terapeutai labai sutampa, tačiau taip pat yra keletas esminių skirtumų. Terapeutai yra tarsi psichinės sveikatos chirurgai, jie vadovauja ER ir gali užbaigti skubias kompleksines operacijas. Treneriai turi pirmosios pagalbos rinkinius ir gali atlikti reabilitacijos pratimus. Gyvenimo instruktavimas gali padėti sulaukti daugiau nesunkių sužalojimų ar tokių, kurie nėra visiškai sekinantys ar keliantys grėsmę gyvybei. Asmenys, kurie vis dar sugeba judėti per gyvenimą, nepaisydami traumų, puikiai tinka treniruoti. Kartais treneriai ir terapeutai gali dirbti kartu, pateikdami išsamų sveikatos ir gerovės planą.

Terapeutai dažnai teikia ilgalaikę priežiūrą, daugiausia dėmesio skiriant diagnozėms ar praeities traumoms. Dažnai terapija yra orientuota į praeitį ir naudoja analizę bei introspektyvias technikas, kad išgyventų skaudžius išgyvenimus. Jie su klientais sprendžia probleminius įsitikinimus, elgesį, santykius ir kartais fizinius atsakus, kad padėtų jiems sukurti stabilesnę ir laimingesnę ateitį.

Gyvenimo krizių treneriai ateina ir eina šalia savo klientų, jie teikia jiems informaciją, protų audras ir nagrinėja galimus sprendimus bei nurodymus. Jie suteikia savo klientams įrankius ir erdvę tikslams išsiaiškinti ir nustatyti kliūtis, kad būtų sukurtas veiksmų planas norimiems rezultatams pasiekti. Koučingas orientuojasi į dabartį ir siekia sukurti geresnę savo klientų ateitį. Jie remiasi veiksmais ir padeda savo klientams kontroliuoti savo gyvenimą ir nukreipti savo laivą į savo tikslus.

Gyvenimo krizių treneriai nediagnozuoja klientų, su kuriais dirba, o terapeutas nustato patologijas, kad būtų galima juos kliniškai gydyti. Terapeutai padės išnagrinėti praeitį paaiškinti dabartį, o gyvenimo treneriai nustato problemų sritis, kad klientai galėtų jas pakeisti. Terapeutas sutelkia dėmesį į tai, „kodėl“ atsiranda tam tikras elgesys, o treneris dirba ties tuo, „kaip“ jie gali judėti link tam tikrų tikslų. Ir treneriai, ir terapeutai gali būti raktas į jūsų sveikatą ir gerovę.

Didžiausia gyvenimo krizė

Kas laikoma gyvenimo krizė? Daugybė įvairių formų, įvykių ir patirties gali sukelti gyvenimo krizę. Kiekvienas asmuo taip pat skiriasi tuo, kaip įvykis gali juos paveikti, o tai gali nustatyti, ar tai krizė, ar ne. Mes galime patirti krūva mažesnių, kurie kaupiasi, todėl pribloškia ir nesugeba susitvarkyti, arba galime ištikti didelę gyvenimo krizę, kuri turi tą patį poveikį. Mes visi esame paveikti skirtingai, ir mums reikia žmonių, kurie padėtų mums juos išgyventi.

Krizė gali kilti keliose mūsų gyvenimo srityse santykiuose su draugais, šeima ir partneriu, versle, psichine ir fizine sveikata. Mes sulaužysime šias skirtingas gyvenimo krizes ir pranešime, kaip krizių treneris jums tai padėtų.

Sielvartas artimuose santykiuose

Tokio tipo krizė gali būti labai sunki. Tai gali būti sutuoktinio, vaiko ar tėvų mirtis. Kiekvienas iš jų turi savo iššūkių, tačiau pagrindinis dėmesys skiriamas sielvarto ir praradimo apdorojimui. Daugelis iš mūsų savo kultūroje nežino, kaip apdoroti sielvartą ir kaip paleisti bei priimti viską, kas iš mūsų buvo atimta.

Daugelis žmonių baiminasi, kad jei jie tikrai leis sau pajusti sielvarto skausmą, jie niekada negalės jo išjungti... tai juos sudegins. Taip nėra. Kai atsispiriame sielvarto ir skausmo jausmams, priverčiame juos ilgiau išlikti, o tai, kam priešinamės, išlieka. Jūsų krizės treneris padės jums sveikai apdoroti sielvartą, skausmą ir pyktį. Jūs neturite būti vieni šioje tamsioje vietoje, bet treneris vaikščios šalia jūsų skausme, padės neštis naštą ir galiausiai išmoks jį nusileisti.

Artimo žmogaus mirtis gali būti nauja, arba tai gali būti kažkas iš praeities, kuris vis dar jus persekioja ir trukdo judėti į priekį su savo gyvenimu. Kaip jau minėta anksčiau, mes nemokome, kaip apdoroti savo sielvartą, ir taip kurį laiką gali laikytis, neleidžiant mums jaustis esančių mūsų gyvenime. Galite sužinoti, kaip tai apdoroti, kad galėtumėte sugrąžinti savo gyvenimą su gyvaisiais.

Skyrybų instruktavimas

Skyrybos gali būti emociniai kalneliai, kurie atima daug laiko ir yra orientuoti į detales. Galite atskirti viską nuo namų, daiktų, o kartais ir augintinių bei vaikų. Gali kilti daug emocijų ir gali būti sunku jas veiksmingai apdoroti. Gali būti daug pykčio ir liūdesio, kuris gali jaustis visa apimančiu. Užuot ieškojęs nesveikų įveikos strategijų, krizių treneris gali padėti išlikti susikaupusiam, organizuotam, būti emociškai palaikomam.

Jūsų krizių treneris padės jums aiškiai apgalvoti emociškai įkrautas problemas ir padės efektyviai išreikšti save. Jie padės tobulinti bendravimo ir savigarbos įgūdžius. Jie taip pat gali padėti jums iš naujo apibrėžti save dabar, kai vėl esate vienišas, ir vėl prisijungti prie savo tikrojo Aš.

Įveikti romaną

Neištikimybė yra didžiulė pertrauka santykių, pasitikėjimo pamatuose. Galite jaustis sumišęs, įskaudintas, išduotas, supykęs ar kaip nors, kas jums negerai. Dėl nepatogumo galite jaustis vienišas ir bijoti tuo pasidalinti su artimais draugais. Galite bijoti dėl savo ateities ir pajusti, kad neturite jokių pasirinkimų ar žinote, kur kreiptis. Dažnai po pykčio, įskaudinimo ir skausmo po romano galima padaryti daug daugiau žalos. Reikalas ar neištikimybė nereiškia santykių pabaigos, jei nenorite, kad tai būtų.

Gyvenimo krizės treneris padės ištirti savo jausmus ir palaikys jus ta linkme, kuria norite eiti. Treneris padės jums šį laiką suteikti saugią erdvę pajusti ir padėti ištirti įvairius įvykio variantus ir perspektyvas. Treneris gali padėti jums įgyti aiškumo dėl to, kur norite eiti, ir suteiks jums įrankių ir įgūdžių, kaip sveikai ir konstruktyviai bendrauti su savo partneriu. Jūs neturite būti vienas ar jaustis vertinamas per šį procesą, treneris yra tam, kad padėtų jums išgyventi šį sunkų laiką ir suteiktų jums pagrindų, kad galėtumėte juo judėti.

Psichinė ir fizinė sveikata

Medicininė diagnozė: Gyvybei pavojingos diagnozės, tokios kaip vėžys, nustatymas gali labai pakenkti mūsų psichinei ir fizinei sveikatai. Net plečiant gydymo metodus, ši diagnozė gali sustabdyti jus ir jūsų artimuosius. Vietoj įprasto darbo ir stresų jūsų gyvenimas krypsta į gydytojo paskyrimą ir gydymą. Tai gali būti labai emocinga ir nesvarbu, ar diagnozę nustatėte jūs, ar jūsų mylimasis, gali būti sunku žinoti, kaip apdoroti visas emocijas ir išlikti stipriems. Jūsų sugebėjimas išlikti stipriam ir pozityviam per šį laiką yra labai svarbus jūsų sveikatai, o treneris padės tai padaryti. Krizių treneris padės išlikti organizuotam ir optimistiškam, kol išgyvenate šį procesą.

Psichikos sveikata: Ar jaučiatės nemotyvuotas, prislėgtas ar kovojate su kita psichinės sveikatos diagnoze. Net kai esate stabilizuotas, vis tiek galite kovoti su kiekviena diena. Galite jaustis pasimetę ir nežinote, kur atimti savo gyvybę. Galite jaustis neaišku dėl savo krypties ir tikslų. Krizių treneris padės jums išlikti motyvuotam ir suteiks atskaitomybę apibrėžiant ir einant į savo tikslus.

Staigus nelaimingų atsitikimų instruktavimas

Patekus į avariją, susidūrus automobiliui ar nukritus ir susilaužius kaulus, galite sustabdyti jus. Galbūt negalėsite grįžti į tą patį darbą ar karjerą, jei tai susiję su fiziniu darbu ar mankšta. Tai gali būti labai sunku. Negalite vaikščioti, sportuoti ar atlikti įprastos kasdienės veiklos.

Galite pradėti jaustis įstrigę ir išprotėti. Mintis apie tai, kad reikia pakeisti savo gyvenimo maršrutą arba pailsėti nuo visko, gali jaustis nepakeliama. Jums gali tekti liūdėti savo senąja tapatybe ir dirbti, kad sukurtumėte kitokią ateitį. Tai gali būti didžiulis nuostolis. Galite neigti savo sužalojimų mastą ir bijote gauti atsakymus.

Tai gali sukelti depresiją ir galutinę įtampą jums ir jūsų šeimai. Šiais laikais svarbu apdoroti emocijas ir tada išsiaiškinti naują planą. Krizių treneris gali padėti nukreipti jus nauja kryptimi, ieškodamas naujų galimybių ir dalykų, kurie jus įkvepia. Svarbu pailsėti ir žinoti, kad tai ne jūsų gyvenimo pabaiga, o galimybė kažką naujo.

Piktnaudžiavimas medžiagomis ir priklausomybės instruktavimas

Daugeliui žmonių narkotikų vartojimas yra gyvenimo problemų sprendimo strategija. Gali būti, kad užaugote su tėvais, kurie pasitikėjo alkoholiu ir narkotikais, kad susitvarkytų su savo gyvenimu ir emocijomis, ir jūs taip pat natūraliai to gravitavote. Gal ta taurė vyno naktį virto keliais buteliais ir tu negali sustoti. Galite jaustis gėdingai apie tai kalbėdamasis su niekuo, nes bijote būti teisiamas ar pripažinti, kad turite problemų.

Gyvenimo krizių koučeris gali padėti jums išspręsti problemą nesmerkdamas. Jūs neturite gėdytis, kad medžiagos pradėjo užvaldyti jūsų gyvenimą. Galite kreiptis pagalbos ir susigrąžinti kontrolę. Krizių treneris gali padėti jums susikurti kasdienę rutiną, turėdamas integruotus įveikimo įgūdžius, kurie jus sveikai palaikys.

Jei norite ir esate pasirengęs pokyčiams, treneris gali padėti jums suteikti reikiamą paramą. Jums gali prireikti profesionalios pagalbos iš reabilitacijos klinikos, o treneris gali padėti priėmimo į reabilitaciją procesą. Krizių treneris padės jums viso proceso metu ir padės jums kurti geresnę ateitį. Ateitis, kurioje jautiesi pasiruošęs gyvenimo iššūkiams ir kasdien gali rasti džiaugsmą bei laimę be perteklinio medžiagų vartojimo.

Vaikai

Turėti vaiką, turintį didelę negalią, gali būti labai sunku. Kartais jūs žinote, ar jie bus labai neįgalūs, o kartais prireikia kelerių metų, kad pamatytumėte įvairių sutrikimų, tokių kaip autizmas, požymius. Tai gali apversti jūsų gyvenimą aukštyn kojomis. Tėvams gali būti labai sunku priimti ir liūdėti šią realybę. Dažnai tėvai gali jaustis dėl jų kaltės, kad jų vaikas taip gimė, tačiau ši gėda ir kaltė daro daugiau žalos nei naudos.

Nė vienas iš tėvų nenori to savo vaikui ir dažnai negali to kontroliuoti. Jūsų gyvenimas vis tiek bus kupinas džiaugsmo, kaip ir bet kurio vaiko, bet jūsų pasaulis bus kitoks. Jūs tyrinėsite sveikatos priežiūrą, vyriausybės išmokas ir specialųjį išsilavinimą. Tai gali būti sudėtinga, varginanti ir painu.

Jūsų vaikas gali patirti psichikos sveikatos problemų, tokių kaip paauglių piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis, šizofrenija, iššaukiantis sutrikimas, ADHD ar savęs žalojimas. Tai gali sukelti daug painiavos ir skausmo kaip tėvai. Vėl galvoji, kur suklydai ir nežinia, ką daryti, kad palaikytum juos ir save.

Treneris gali jums padėti šiame procese. Suteikdami jums saugią erdvę, kad galėtumėte susidurti su sielvartu, gėda ir kaltės jausmu. Teikti jums paramą aprūpinant savo vaiką ir savimi. Padės jums ištirti įvairias priežiūros ir palaikymo galimybes. Vaikas, turintis šiuos iššūkius, gali būti naudingas, tačiau jūs turite turėti palaikymo tinklą.

Verslo krizių instruktavimas

Finansiniai nuostoliai

Mūsų karjera ir finansinis saugumas yra labai svarbūs mūsų gerovei. Turime mokėti hipotekos paskolas ir išlaikyti šeimas, kai tai gresia, tai gali sukelti chaosą. Jei savo įmonėje patiriate finansinių nuostolių arba esate atleistas iš darbo, tai gali būti labai skausminga.

Gali užplūsti daug baimės ir gali sustingti, pradėti muštis ar pabėgti.²Groveris, Simmy ir Adrianas Furnhamas. „Koučingas kaip vystymosi intervencija organizacijose: sisteminga jo veiksmingumo ir juo grindžiamų mechanizmų apžvalga – PMC“. „PubMed Central“ (PMC), 14 m. liepos 2016 d., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4945054. Gali būti sunku susisteminti mintis ir sukurti veiksmų planą, kurį įgyvendinti. Krizių treneris gali padėti jums grįžti į savo vėžes. Padės jums sugalvoti naujas galimybes gauti pajamų ir sukurkite įprotį bei įpročius, kurie jums palaiko sėkmę. Jie taip pat gali padėti subalansuoti kitas jūsų gyvenimo sritis, kurias ši krizė gali paveikti.

Pradėti naują verslą

Naujo verslo kūrimas ar sunkumai nuosavame versle gali sukelti daug streso. Galite jaustis išsibarstę ir vieniši. Tai gali turėti įtakos visoms jūsų gyvenimo sritims, todėl galite prarasti dėmesį ir kryptį. Kai mus apima baimė, galite praleisti augimo galimybes.

Kai bandome kurti iš nevilties, baimės ir netvarkos, gali būti sunku būti produktyviam ir sėkmingam. Krizių koučeris padės jums išlikti organizuotam ir padės rasti aiškumo ir krypties jūsų verslo vizijai. Padėti jums sukurti žingsnis po žingsnio sėkmės planą ir įveikti bet kokius ribojančius įsitikinimus, kurie jus stabdo.

Yra daug kitų gyvenimo krizių, su kuriomis galite susidurti, pavyzdžiui, išgyvenate naują perėjimą, pavyzdžiui, persikraustote, nauja karjera, naujagimis, užmezgate naujus santykius. Dalykai, kurie, mūsų manymu, yra sėkmingi, taip pat gali sukelti mums stresą. Daugeliui iš mūsų reikia paramos išgyvenant šiuos skirtingus gyvenimo įvykius ir galbūt nenorėsime savo bėdomis apkrauti savo draugus.

Dažnai mūsų draugai gali mums patarti tik remdamiesi savo patirtimi, arba jie gali pasakyti tik tai, ką, jų nuomone, norite išgirsti, ir tai gali nepadėti jums pasiekti ten, kur jums reikia būti sveikiems ir produktyviems. Jei leisite krizei tęstis ilgą laiką, jūsų psichinė ir fizinė sveikata pradės prastėti dėl lėtinio streso ir neproduktyvumo.

Ką veikia gyvenimo krizės treneris?

Krizių treneriai padės įgyti įžvalgų, žinių, įgūdžių ir įrankių, padedančių įveikti gyvenimo iššūkius. Jie siūlo saugią erdvę emocijoms apdoroti ir siūlo sveikus įrankius bei veiklą, kuri padės judėti pirmyn. Jie pasiūlys gaires ir suteiks išsilavinimą bei priemones, kurios padės sukurti naujus veiksmų planus. Jie padės jums suprasti ir suprasti savo aistras ir tikslą, o tai paskatins jus imtis pokyčių, kurių reikia norint gyventi sveikai ir subalansuotai.

Kodėl krizių instruktavimas yra svarbus?

Daugelis žmonių kovoja, bet neįsivaizduoja, kaip įveikti tam tikras gyvenimo kliūtis. Asmenims lieka mažai patarimų, kaip gyventi gyvenimą, kuris būtų pilnas ne tik gerovės, bet ir klestėjimo. Daugelis žmonių susiduria su krize ir neturi įgūdžių ar gebėjimų ją įveikti, nes niekas jų nemokė.

Jei nesusidursite su iššūkiais su tinkamais įrankiais, rizikuojate išsikasti gilesnę duobę. Jūs rizikuojate savo emociniu ir finansiniu saugumu. Krizių treneriai yra svarbūs, nes jie padės jums kontroliuoti savo gyvenimą ir sukurti planą, kaip įgyti taiką ir laimę, kurios siekiate šiame gyvenime.

Nėra praradimo ar skausmo, kurio negalėtumėte įveikti. Jūs esate atsparus. Galbūt niekada nebūsite toks, koks buvote anksčiau, bet viskas gali būti geriau. Jūs visada turite galimybę klestėti ir klestėti šiame gyvenime, o krizių treneris bus su jumis viso proceso metu. Jūs neturite jaustis vieniši, pasimetę ar įstrigę.

Ką gyvenimo krizių treneris gali pasiekti kartu su klientais?

Krizių treneriai padės savo klientams susigrąžinti savo gyvenimo kontrolę. Krizių treneris yra skirtas jums jūsų poreikio metu. Jie suteiks jums atjautą, emocinę paramą ir palengvėjimą.³Jaroszas, Joana. „Kas yra gyvenimo koučingas? Integruota įrodymais pagrįstos literatūros apžvalga. Kas yra gyvenimo koučingas? Integratyvi įrodymais pagrįstos literatūros apžvalga, psycnet.apa.org/record/2016-44739-004. Žiūrėta 12 m. spalio 2022 d.

Krizių treneris ne tik pasiūlys paramą, bet ir padės jums įveikti iššūkį. Jie suteiks jums vilties. Jie įgalins jus rinktis, kad judėtumėte link tikslų ir tikslų.

Kai klientai dirba su krizių treneriu, jie įgyja daugiau aiškumo apie savo gyvenimą ir nebebijo pokyčių, kuriuos turi padaryti savo kelionėje. Jie jaučiasi emociškai pasirengę laisvai judėti į priekį.

Kaip jaučiasi gyvenimas po krizių treniravimo

Po krizių instruktavimo žmogus yra apsiginklavęs priemonėmis, įgūdžiais ir žiniomis, kad galėtų pasitikėti, susidurdamas su gyvenimo iššūkiais. Kai gyvenimas vyks ne pagal planą, jie jausis įsitikinę savo sugebėjimu efektyviai naršyti.

Po kiekvienos sesijos klientai įgis naują įgalinimo lygį. Jie pažins save giliau ir supras savo vaidmenį tampant žmonėmis, kuriais jie nori būti. Jie įgis aiškią karjeros, finansų ir santykių gyvenimo kryptį. Po krizių instruktavimo jie pajus, kad jų psichikos blokai ištirpsta ir yra galimybė pasiekti savo tikrąjį potencialą.

Geriausias gyvenimo krizių treneris

Renkantis koučingą yra akredituoti gyvenimo krizių treneriai kurie padeda klientams psichiškai išgyventi tokias traumas kaip finansinis nesaugumas, žalojanti baimė, skyrybos, sekinantis stresas, panika ir nerimas.

Gyvenimo instruktavimas apima:

1) Kaip smegenys apdoroja traumą
2) Kokius pakeitimus turite atlikti dabar, kad pasiruoštumėte ir klestėtumėte
3) Kas yra traumos ciklas ir kaip mes galime jį išgyventi
4) Kas blokuoja atsparumą, kuris yra kritinis prisitaikymui
5) Pagrindiniai fiziniai ir mitybiniai pokyčiai, skirti sumažinti stresą

Choosing Coaching yra tarptautinį pripažinimą pelnęs mentorius ir vykdomasis treneris, sertifikuotas traumų specialistas ir geriausiai parduodamas autorius, kurio specializacija yra pokyčių, traumų ir transformacijų valdymas.

Nesvarbu, ar tai būtų asmuo, kuriam gresia santuokos pabaiga, ar chaosas, kilęs dėl verslo uždarymo, Paula tiki asmeniniu ryšiu, padeda žmonėms bet kokiomis problemomis ir bet kokio masto. Jos patirtis įmonėje leido jai sutelkti dėmesį į išmatuojamus ir rezultatais pagrįstus terminus, kuriuos ji pateikia savo instruktavimo ir mentorystės programoms. Naudodama projektų valdymo metodą, kuriuo siekiama greičiau ir efektyviau sukurti tikslus ir pasiekti tikslus, ji taip pat pripažįsta, kad kiekviena problema yra unikali ją išgyvenančiam asmeniui, ir atitinkamai pritaiko savo programas bei požiūrį.

ankstesnis: Internetinės traumų terapijos privalumai ir trūkumai

Sekantis: Kas yra prisirišimo teorija