Stonewalling supratimas

Galbūt patyrėte arba šiuo metu esate santykiuose, kuriuose jūsų partneris stengiasi bendrauti. Yra žmonių, kurie tiesiog nebendrauja su savo partneriais ir neišreiškia savo emocijų. Nors kai kuriems tai gali būti natūralu, tai taip pat gali būti taktika, kurią kiti naudoja savo partneriui valdyti. Tai vadinama akmenimis ir apima nuolatinį vieno asmens atsisakymą bendrauti su kitu.

Akmenų klojimas yra įprasta taktika, kurią žmonės naudoja konfliktų ar sudėtingų situacijų metu. Asmuo gali naudoti taktiką, kad išvengtų nemalonios situacijos, pokalbio ar pasikalbėtų su kuo nors kitu. Taip yra dėl to, kad žmogus bijo įsitraukti į emocingą pokalbį, diskusiją ar kovą¹1. JE Beeney, MN Hallquist, LN Scott, WR Ringwald, SD Stepp, SA Lazarus, AA Mattia ir PA Pilkonis, Emocinė banko sąskaita ir keturi apokalipsės raiteliai romantiškuose žmonių, turinčių pasienio asmenybės sutrikimą, santykiuose: dinaminis stebėjimas Studija – PMC, PubMed Central (PMC).; Gauta 9 m. spalio 2022 d. iš https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7363036/.

Akmenimis apibrėžimas

Akmenų klojimas yra elgesys, naudojamas „uždelsti ar trukdyti, atsisakant atsakyti į klausimus arba vengiant“. Tai žalinga taktika, galinti pakenkti santykiams. Užmegzti santykius su žmogumi, kuris mūrija akmenimis, gali būti labai sunku. Tikėtina, kad jausitės labai nusivylę, nes sunku bendrauti su asmeniu, kuris taiko šią taktiką.

Žmonės, norėdami išvengti diskusijų apie savo jausmus, diegia akmenis. Žmonės stengiasi išeiti iš pokalbio be paaiškinimo, atsisakyti neverbalinio bendravimo arba atsisakyti kalbėti apie problemos esmę. Galite jaustis nelaimingi, kai jūsų partneris mūrija akmenis. Be to, galite jausti pyktį, nusivylimą ir nepasitenkinimą savo partneriu.

Akmuo gali būti nuolatinis, kai asmuo atsitraukia nuo pokalbio kelias dienas, savaites ar net mėnesius. Kai žmogus akmenimis ir išeina iš pokalbio, jis to nedaro norėdamas nusiraminti. Atvirkščiai, asmuo naudoja laikotarpį, kad susilaikytų nekalbėdamas nagrinėjama tema. Jis taip pat gali būti naudojamas jūsų pykčiui ar nusivylimui. Akmenų klojimas nereiškia, kad vėliau kalbėsite su savo partneriu šia problema. Tai reiškia, kad žmogus, dirbantis akmenimis, nenori kalbėti apie šią problemą.

Akmenimis prieš piktnaudžiavimą santykiais

Baimė gimdo akmenis. Jis gali būti naudojamas asmeniui sumažinti įtampą per didžiulį laiką ar emocinę situaciją. Jis taip pat gali būti naudojamas savęs nuraminimui, siekiant išspręsti problemą. Tyrimai atskleidė, kad vyrai dažniau mūro akmenis nei moterys. Tai dažnai daroma siekiant išvengti konfliktų ir išlikti neutraliems.

Nors neatrodo, kad mūro akmenimis yra pavojinga ar žalinga taktika, tai gali būti. Akmens mūras partneris gali naudoti norėdamas valdyti ar manipuliuoti. Galbūt patyrėte, kad partneris tyčia naudojasi akmenimis, atsisakydamas kalbėti. Tai yra būdas tęsti situaciją tam tikrą laiką ir neleisti jums ieškoti kitų būdų problemoms spręsti. Akmenų klojimas taip pat gali būti naudojamas siekiant užkirsti kelią asmeniui nutraukti santykius.

Galite jausti įvairias emocijas, jei jūsų partneris taiko mūro taktiką. Jūsų savigarba gali smarkiai nukentėti ir galite pajusti beviltiškumo jausmą. Be to, galite pajusti, kad situacijos ar santykių nekontroliuojate. Akmenų klojimas naudojamas norint įgyti galios santykiuose. Pavojingas akmens mūro aspektas yra tas, kad partneris gali ja pasinaudoti, kad įgytų valdžią savo partneriui. Tai taktika, pagal kurią jūs net nesuvokiate, kad jūsų partneris perima galią.

Akmens mūro ženklai

Akmenys ne visada yra akivaizdūs, o požymiai yra šie:

• Rimtas diskusijas pradedate kritikuodami savo vaikiną/merginą/sutuoktinį
• Jūsų partneris ignoruoja jus, kai pradedate kalbėti
• Jūsų partneris yra kažkuo užsiėmęs, kai norite rimtai diskutuoti

Akmenininkai atlieka šiuos veiksmus:

• Jei jūsų partneris užduoda klausimą ar komentuoja, staiga tapote gynybinis.
• Jūs visada vengsite ginčytis su savo partneriu
• Jums visada svarbu būti „teisingam“

Atsakykite, kad esate akmenuotas

Lengviausias būdas atsakyti į akmens mūro partnerį - suteikti jiems naudos iš abejonių. Galbūt jūsų partneris yra priblokštas ir negali aptarti konkrečios temos. Turėtumėte stengtis neužmegzti kontakto su savo partneriu. Įsitikinkite, kad jūsų partneris žino, kad esate pasirengęs kalbėti, kai jis yra pasirengęs bendrauti.

Nors galite nusivilti savo partnerio elgesiu, problema gali būti kažkas, ką padarėte. Įsitikinkite, kad jūsų elgesys yra kontroliuojamas ir nesukūrėte problemos. Akmenų klojimas gali būti jūsų partnerio gynybos mechanizmas dėl to, ką padarėte.

Jei stengėtės palaikyti savo partnerį ir išlikti pozityviai nusiteikę, tačiau akmenų klojimas nesiliovė, turėtumėte žengti žingsnį atgal. Rūpinkitės savo emocijomis ir rūpinkitės savimi. Jei ir toliau palaikysite ir tuo pat metu būsite mūrytas savo partnerio, problemos gali padidėti.

Stonewalling vs. Dujinis apšvietimas

Dujų apšvietimas yra nemedicininis terminas, sukurtas praėjusio amžiaus ketvirtajame dešimtmetyje. Apšvietimas dujomis paprastai reiškia, kad asmuo teigia, kad kažkas, kas buvo pasakyta, neįvyko. Situacija tampa žodine kova, kai vienas asmuo kaltina kitą ir atvirkščiai. Jums sakoma, kad meluojate arba įsivaizduojate dalykus, kai partneris jus užmuša.

Skirtumas tarp akmens mūro ir dujinio apšvietimo yra tas, kad pirmasis susijęs su nebendravimu. „Gaslighting“ atsiranda, kai pora bendrauja, tačiau bendravimas yra neigiamas ir tampa kaltinimo žaidimu.

Emociniai akmens mūro padariniai

Atpažinti akmenis gali būti sunku. Gali būti sunku suvokti, kad partneris jus akina, nors kai kurie požymiai yra akivaizdesni nei kiti. Jei esate vienas iš akmenų, supratimas, kad esate kaltas, yra svarbus žingsnis teisinga linkme. Galite gauti pagalbos, kad pagerintumėte dabartinius ar būsimus santykius.

Terapija yra prieinama asmenims, siekiant pagerinti neigiamą patirtį ir santykius. Akmenų klojimas kenkia santykiams ir elgesiui, kurie sukelia neigiamą poveikį, reikia profesionalų pagalbos. Profesionalūs terapijos ir psichikos sveikatos ekspertai gali suteikti jums ar partneriui pagalbą, reikalingą norint nutraukti akmenis.

Ankstesnis: „Gaslighting“ santykiuose

Kitas: Ar įstrigote toksiškoje santuokoje?