Emocinės reabilitacijos supratimas

Terminą „reabilitacija“ dažnai siejame su asmenimis, kurie kovoja su narkotikų ir alkoholio problemomis. Šios reabilitacijos sulaukia daug žiniasklaidos dėmesio, nes jas lanko daug garsių asmenų. Viena reabilitacija, kuri nesulaukia tokio paties žiniasklaidos pripažinimo, yra emocinė reabilitacija.

Emocinė reabilitacija yra panaši į kitas reabilitacijos formas, tačiau ji taip pat skiriasi daugybe būdų. Ji pritraukia žmones iš visų sluoksnių, o daugybė aukšto lygio žmonių lanko emocinę reabilitaciją, kad spręstų problemas, pakeitusias jų gyvenimą.

Žmogaus emocijas gali paveikti gyvenimo įvykiai. Emocijas gali paveikti mylimo žmogaus mirtis, medicininė problema ar stresas dėl darbo.

Kaip ir priklausomybė, emocijos gali valdyti jūsų gyvenimą, todėl jums bus sunku veikti taip, kaip anksčiau. Emocinė reabilitacija buvo skirta padėti jums susigrąžinti savo gyvenimo kontrolę ir susidoroti su psichinės sveikatos problemomis.

Emocinį reabilitacijos centrą galima palyginti su fizine reabilitacijos įstaiga. Procesas panašus, tačiau užuot taisę savo fizinį kūną, jūs sprendžiate emocines problemas, kurios sukėlė sielvartą, stresą, nerimą, perdegimą ar bet kokias kitas emocijas, kurios šiandien paveikia tiek daug žmonių pasaulyje.

Kas yra emocinė reabilitacija?

Emocinės reabilitacijos procesas apima daugybę žingsnių, per kuriuos išgyvenate netekties skausmą. Galų gale jūs grįšite į sveiką vietą ir vėl galėsite gyventi be problemų, kurios jus palietė anksčiau.

Nors daugelis emocinės reabilitacijos centrų daugiausia dėmesio skiria praradimui ir sielvartui, ši reabilitacijos forma skirta ne tik šioms emocijoms. Be klientų, kenčiančių nuo netekties ir sielvarto, reabilitacijos metu taip pat bus gydomi asmenys, patiriantys perdegimą ir stresą. Dažnai perdegimą ir stresą sukelia darbas ir įtempta karjera.

Emocinė reabilitacija yra priemonė, padedanti išvengti psichikos sveikatos problemų atkryčių ateityje¹1.M. Dorow, M. Löbner, A. Pabst, J. Stein ir SG Riedel-Heller, Frontiers | Pirmenybės depresijos gydymui, įskaitant internetines intervencijas: rezultatai iš didelio pirminės sveikatos priežiūros pacientų imties, pasienio. Gauta 7 m. spalio 2022 d. iš https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2018.00181/full. Nuo COVID-19 pandemijos pasaulis daug daugiau sužinojo apie psichinės sveikatos problemas ir priežastis, kurios sukelia gedimus. Dabar labiau nei bet kada visuomenė stengiasi kovoti su psichinės sveikatos padariniais.

Vos prieš penkerius metus daugelis žmonių nebūtų ieškoję pagalbos dėl streso, nerimo, perdegimo ar net sielvarto. Tačiau šiais laikais žmonės sulaukia profesionalios pagalbos ir susigrąžina savo gyvenimą į vėžes.

Kas atsitinka emocinės reabilitacijos metu?

Reabilitacijos metu dirbsite stiprindami savo „emocinius raumenis“. Stiprindami šiuos protinius raumenis, sužinosite, kaip susidoroti su stresu ir intensyviomis emocijomis. Viršvalandžius galėsite geriau spręsti šias problemas, leisdami susidoroti su gyvenimo iššūkiais.

Vienas iš aspektų, kuris turi tobulėti, yra pasitikėjimas. Emocinė reabilitacija padeda atkurti prarastą pasitikėjimą ir pagerinti jūsų ryžtą. Galbūt kažkada jus sukrėtė smulkmenos, privertusios suabejoti savo sugebėjimais, tačiau po emocinės reabilitacijos galėsite išspręsti šias mažas problemas ir susidurti su dar didesnėmis.

Kiek laiko trunka emocinė reabilitacija?

Emocijų ir psichinės sveikatos sutvarkymas nėra greitas sprendimas. Daug kartų žmonės, patyrę trauminius sužalojimus, sako, kad sunkiausia yra ne išgydyti fizines, o sutvarkyti psichines žaizdas. Emocinė reabilitacija gali užtrukti, kol išmoksite susidoroti su psichinės sveikatos problemomis.

Daugelis žmonių, kenčiančių nuo sielvarto, nerimo, praradimo, perdegimo ir streso, mano, kad problemos išnyks savaime. Galite tikėtis, kad vieną dieną pabussite ir šios problemos pasibaigs. Realybė yra labai skirtinga ir dažniausiai problemos vis blogėja. Neieškodami pagalbos rizikuojate visą likusį gyvenimą kentėti nuo psichinės sveikatos problemų.

Nors emocijų atkūrimo laikas kiekvienam žmogui skiriasi, po pirmojo susitikimo su konsultantu galite pastebėti tiesioginius pokyčius. Staiga galite pastebėti, kad galvojate kitaip arba darote tai, ko nedarėte daugelį metų. Tai nereiškia, kad reabilitacija visiškai suveikė. Tai reiškia, kad einate teisingu keliu ir tęsdami darbą galite išspręsti savo psichinės sveikatos problemas.

Kokie veiksniai turi įtakos jūsų atsigavimo laikui?

Kai kurie veiksniai turi įtakos jūsų atsigavimo laikui, kai lankotės emocinių sutrikimų reabilitacijoje. Veiksniai apima:

• Amžius – vyresnio amžiaus žmonės paprastai patyrė daugiau emocijų, kurios sukėlė problemų.
• Įprotis – Įpročiai gali paveikti laiką, kurio reikia atsigauti, nes asmenys yra įstrigę savo keliuose. Jei nuolat dirbote didelio streso situacijose, jums gali būti sunku atsikratyti šių įpročių.
• Lytis – vyrai garsėja tuo, kad neatskleidžia savo emocinių problemų. Vyrams gali prireikti ilgiau išgydyti savo emocines problemas, nes apie jas nekalbama.
• Netekties mastas – Kai kuriems žmonėms mylimo žmogaus netektis gali būti didesnė nei kitiems.
• Savęs suvokimas – žinant, kaip stipriai paveiktos jūsų emocijos, galite pakeisti gijimo proceso laiką.
• Gebėjimas susidoroti – jei praeityje jums buvo sunku susidoroti su psichikos sveikatos problemomis ir emocijomis, gali prireikti daugiau laiko reabilitacijai.
• Atvirumas pokyčiams – žmonės, kurie yra atviri pokyčiams, gali atsigauti greičiau nei tie, kurie nėra tokie atviri pokyčiams.

Kam skirta emocinė reabilitacija?

Emocinė reabilitacija idealiai tinka visiems, kenčiantiems nuo psichikos sveikatos problemų, kurias sukelia sielvartas, netektis, nerimas, depresija ir perdegimas. Yra keletas požymių, kad kenčiate nuo psichikos sveikatos problemų, kurias reikia spręsti reabilitacijos įstaigoje.

Požymiai, kuriems gali prireikti emocinės reabilitacijos, yra šie:

• Poveikis santykiams
• Sunkiai susidoroja su darbo reikalavimais
• Alkoholio ir narkotikų vartojimas stresui ir (arba) nerimui įveikti
• Kasdienio gyvenimo veikla tampa didžiulė
• Savižudiškos mintys

Emocinės reabilitacijos privalumai

Apsilankę emocinės reabilitacijos centre turėsite įrankių ir įgūdžių, kaip susidoroti su anksčiau jus varginusiomis problemomis. Be to, ateityje galėsite susidurti su problemomis. Kai grįšite pasitikėjimą ir pagerės ryžtas, galėsite gyventi visavertiškesnį gyvenimą. Emocinė reabilitacija leidžia gauti reikiamą paramą. Įgysite sveiką pasitikėjimą ir įgysite teigiamą savigarbą.

Emocinės reabilitacijos trūkumai

Daugelis ligų, kurios gydomos emocinės reabilitacijos metu, taip pat gydomos specializuotuose priklausomybės ligų centruose, o daugelis žmonių, dalyvaujančių emocinėje reabilitacijoje, turi kitų problemų. Pavyzdžiui, daugelis žmonių, kenčiančių nuo nediagnozuotos depresijos ar nerimo, laikui bėgant vartojo narkotikus ir alkoholį, kad sumažintų savo kančios simptomus. Įprasta, kad tiems patiems asmenims išsivysto tolerancija ir priklausomybė šioms medžiagoms.

Nors jums gali prireikti atskiros emocinės reabilitacijos ar savarankiško priklausomybės gydymo reabilitacijos, dauguma įstaigų siūlo ir priklausomybės gydymą, ir kartu atsirandančių sutrikimų gydymą. Tai vadinama dviguba diagnostika.

Ankstesnis: Skambinti reabilitacijai

Kitas: Valstybės finansuojamos reabilitacijos