ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಖಿನ್ನತೆಯು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಹೇಗೆ...
ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು
ಕಾಲೋಚಿತ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಹತಾಶತೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು, ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಹಸಿವಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಲೋಚಿತ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು, ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ...
ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು
ಭಸ್ಮವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ. ಸಾಮ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಯಾವುವು. ಯಾರಾದರೂ ಭಸ್ಮವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೇಳಬಹುದು. ಯಾವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೋಡಬೇಕು ....
ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು
ಖಿನ್ನತೆ -ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ದೇಹವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಕಳೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಔಷಧಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಗಾಂಜಾ ಖಿನ್ನತೆ -ಶಮನಕಾರಿ ಔಷಧಿಗಳ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆ -ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಸರಿಯಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ...
ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು
ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಗಾಮಾ-ಅಮಿನೊಬ್ಯುಟ್ರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, GABA ಒಂದು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ಮನೋಭಾವ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು GABA ಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂವಹನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, GABA ಸಹ ಗ್ರಾಹಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತದೆ ...
ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು
ಖಿನ್ನತೆಗೆ ವಸತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಹಲವು ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ರೋಗಿಗಳು ನಿಯಮಿತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸಮುದಾಯ ಸಮಯ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸಮಯ ಕಳೆದ ನಂತರ ...
ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು
ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆಗಳು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಬರಬಹುದು. ನೀವು ಯಾರಿಗೂ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಹೊಸ ಪಟ್ಟಣ ಅಥವಾ ನಗರಕ್ಕೆ ಹೋಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಚಲಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ...
ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು
ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಿಭಿನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಪುನರ್ವಸತಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹೊರರೋಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಕ್ಕಿಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೆಹಾಬ್‌ಗಳು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಅತಿಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ...
ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಪರಸ್ಪರ ಕೈಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಾಗ, ಅವರು ಭಾವಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸುವ ಪರಿಹಾರವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಥವಾ ಸುಳ್ಳು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ಅವರು ಖಿನ್ನತೆ, ಕಡಿಮೆ, ...
ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೊರೆದ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಸರಳ ಅಥವಾ ಸುಲಭದ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಉಳಿದವುಗಳಿಗೆ ನೀವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ...
ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು