Бір-біріне тәуелді қарым-қатынастар

Авторы Pin Ng

Өңделетін Александр Бентли

Тексерілді Филипп Алтын

Тәуелді қарым-қатынастарды түсіну

 

Бірлескен тәуелділік термині жай ғана бір адам басқа біреудің тәуелділігін немесе зиянды мінез-құлқын жалғастыратын сау емес психологиялық қарым-қатынасты білдіреді.

 

Бір-біріне тәуелді қарым-қатынастың зиянды уыттылық дәрежесі бар, мұнда бір адамның өзін-өзі қамтамасыз ету немесе автономия жоқ. Басқа адамға тәуелділік, ол жағымды және қажет қасиет болуы мүмкін және зиянды тәуелділік арасындағы айырмашылықты білу маңызды.

 

Бір немесе екі тарап бір-біріне тәуелді болуы мүмкін. Бір-біріне тәуелді адам серіктесіне ұнау үшін өмірінің басқа маңызды салаларын елемейді. Олардың осы бір адамға деген шексіз берілгендігі: қарым-қатынасқа, мансапқа және жауапкершілікке зиян келтіруі мүмкін.

 

Төменде айырмашылықты көрсететін кейбір мысалдар берілген:

 

Тәуелді және тәуелді қарым-қатынастар

 

Тәуелді Тәуелді
Екі адам бір-біріне қолдау мен сүйіспеншілікке сүйенеді. Екеуі де қарым-қатынаста құндылық табады. Тәуелді адам, егер олар қажет болмаса және мүмкіндік беруші үшін күрт құрбандықтар жасамаса, өзін пайдасыз сезінеді. Тәуелді адам серіктесі үшін тым көп құрбандық жасағанда ғана бақытты. Олар кез келген мақсатқа жету үшін басқа адамға қажет болуы керек деп санайды.

 

Екі тарап қарым-қатынастарын бірінші орынға қояды, бірақ сыртқы қызығушылықтардан, басқа достардан және хоббилерден қуаныш таба алады.

 

Тәуелді адам, егер олар қажет болмаса және мүмкіндік беруші үшін күрт құрбандықтар жасамаса, өзін пайдасыз сезінеді. Тәуелді адам серіктесі үшін тым көп құрбандық жасағанда ғана бақытты. Олар кез келген мақсатқа жету үшін басқа адамға қажет болуы керек деп санайды.

 

Екі адам да өздерінің эмоциялары мен қажеттіліктерін білдіре алады және қарым-қатынасты екеуіне де пайдалы ету жолдарын таба алады.

 

Бір адам өзінің қалауы мен қажеттіліктерін маңызды емес деп санайды және оларды білдірмейді. Олар өздерінің сезімдерін немесе қажеттіліктерін тану қиын болуы мүмкін.

 

Бір-біріне тәуелді қарым-қатынастың ескерту белгілері

 

Тәуелді адам мен басқа адамға қатты бауыр басып қалған адамды ажырату қиын болуы мүмкін, бірақ тәуелді қарым-қатынастың кейбір ескерту белгілері бар.

 

Бір-біріне тәуелді адам әдетте:

 

  • Басқа адам үшін бір нәрсе жасаудан басқа өмірде қанағаттану немесе бақыт таппаңыз
  • Әріптестерінің зиянды нәрселер жасайтынын білсе де, қарым-қатынаста болыңыз
  • Өздеріне қандай шығындар болса да, олардың мүмкіндігін қанағаттандыру және қанағаттандыру үшін бәрін жасаңыз
  • Басқа адамды әрқашан бақытты етуді қалайтындықтан, олардың қарым-қатынасы туралы үнемі алаңдаңыз
  • Барлық уақыттары мен күштерін серіктесіне олар сұрағанның бәрін беруге жұмсаңыз
  • Қарым-қатынаста өзін кінәлі сезінеді және ешқандай жеке қажеттіліктер мен тілектерді білдірмейді
  • Басқа адамның қалағанын орындау үшін өздерінің моральдары мен ар-ұждандарына мән бермеңіз

 

Басқа адамдар тәуелді адаммен өздерінің алаңдаушылықтары туралы сөйлесуге тырысуы мүмкін. Бірақ егер басқалар бұл адамның тым тәуелді екенін айтса да, тәуелді қарым-қатынастағы адамға қарым-қатынастан шығу қиынға соғады.11.I. Бэкон, Э. МакКэй, Ф.Рейнольдс және А.МакИнтайр, «Тәуелділіктің өмірлік тәжірибесі: интерпретативті феноменологиялық талдау – халықаралық психикалық денсаулық және тәуелділік журналы, SpringerLink.; https://link.springer.com/article/10/s2022-10.1007-11469-018 сайтынан 9983 жылдың 8 қазанында алынды.. Тәуелді адам өзін қоздырушыдан бөлуге қатысты шектен тыс қақтығысты сезінеді, өйткені олардың жеке тұлғасы басқа адам үшін өзін құрбан етуге негізделген.

 

Тәуелді қарым-қатынас қалай дамиды

 

Ата-ана қарым-қатынасының бұзылуы

 

Ересектер ретінде тәуелді адамдар жиі эмоционалды балалық шақтағы немқұрайлылықпен және бала немесе жасөспірім кезіндегі ата-аналық қарым-қатынасында қиындықтарға тап болды. Оларға өздерінің қажеттіліктері ата-аналарының қажеттіліктерінен маңызды емес немесе мүлдем маңызды емес деп үйретілген болуы мүмкін. Мұндай отбасыларда баланы ата-ананың қажеттіліктеріне назар аударуға және ешқашан өзін ойламауға үйрету мүмкін.

 

Мұқтаж ата-аналар балаларын өздері үшін бірдеңе қаласа, өзімшіл немесе ашкөз деп үйретуі мүмкін. Нәтижесінде бала өз қажеттіліктерін елемеуге үйренеді және әрқашан басқалар үшін не істей алатынын ғана ойлайды. Мұндай жағдайларда ата-аналардың бірінде алкогольге немесе есірткіге тәуелділік проблемасы болуы мүмкін немесе жетілу мен эмоционалдық дамудың жоқтығы, соның салдарынан өздерінің жеке қажеттіліктері туындауы мүмкін.

 

Жанұяның қатыгездік динамикасы

 

Балалар зорлық-зомбылыққа қарсы қорғаныс механизмі ретінде өз сезімдерін басуды үйренеді. Ересек адам ретінде бұл үйренген мінез-құлық басқаның сезіміне ғана қамқорлық жасауға және өз қажеттіліктерін мойындамауға әкеледі. Кейде зорлық-зомбылыққа ұшыраған адам қарым-қатынастың осы түрімен ғана таныс болғандықтан, кейін қорлайтын қарым-қатынасты іздейді. Бұл көбінесе тәуелді қарым-қатынаста көрінеді.

 

Психикалық немесе физикалық ауру отбасы мүшесімен тұру

 

Сондай-ақ, тәуелділік созылмалы ауруға шалдыққан адамға күтім жасаудан туындауы мүмкін. Қамқоршы рөлінде болу, әсіресе жас кезінде, жас адамның өз қажеттіліктеріне немқұрайлы қарауына және басқаларға көмектесу әдетін дамытуға әкелуі мүмкін. Науқас отбасы мүшелерімен бірге тұратын көптеген адамдарда тәуелділік дамымайды. Бірақ бұл отбасылық ортаның мұндай түрлерінде болуы мүмкін, әсіресе ата-ана немесе отбасындағы негізгі қамқоршы жоғарыда аталған дисфункционалды мінез-құлықтарды көрсетсе.

Тәуелді қарым-қатынастарды жеңу

 

Сіздің өміріңіздегі үлгіні анықтаңыз

 

Тәуелділіктің шын мәнінде қандай болатынын түсінгеннен кейін артқа қадам жасаңыз және ағымдағы және бұрынғы қарым-қатынастарыңызда қайталанатын үлгілерді анықтауға тырысыңыз. Бір-біріне тәуелді адамдар өзін-өзі тексерудің орнына басқалардың валидациясына сүйенеді. Бұл жанқиярлық тенденциялар серіктесіңізге жақынырақ сезінуге көмектеседі. Олар үшін бірдеңе жасамасаңыз, сіз өзіңізді мақсатсыз, ыңғайсыз сезінуіңіз немесе өзін-өзі бағалауды төмендетуіңіз мүмкін.

 

Тәуелді қарым-қатынаста салауатты махаббатты қолданыңыз

 

Салауатты емес қарым-қатынастардың барлығы бір-біріне тәуелді емес, бірақ барлық тәуелді қарым-қатынастар міндетті түрде сау емес. Бұл тәуелді қарым-қатынастар жойылады дегенді білдірмейді. Істі қалпына келтіру үшін біраз жұмыс істеу керек. Мұны істеудің алғашқы қадамдарының бірі - салауатты, тәуелді емес қарым-қатынастың қалай көрінетінін білу22.Х. Смит, алкогольге тәуелді отбасы мүшелерінің тәуелділігі, алкогольге тәуелді отбасы мүшелерінің тәуелділігі – ScienceDirect.; https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S10 сайтынан 2022 жылдың 1877042814032777 қазанында алынды..

 

Бір-біріне тәуелді қарым-қатынаста шекараларды орнату

 

Шекара - бұл сізге ұнамайтын нәрсеге қойған шектеу. Сіз өзіңіздің шектеулеріңізді қарастыру қиынға соғатындықтан, басқаларды ыңғайлы етуге дағдыланған болуыңыз мүмкін. Өз шекараларыңызды берік және қайта-қайта құрметтеу үшін біраз тәжірибе қажет болуы мүмкін.

 

Бірлескен қарым-қатынаста сау қолдау көрсетіңіз

 

Әріптесіңізге көмектескіңіз келсе, еш жамандық жоқ, бірақ мұны өз қажеттіліктеріңізден бас тартпай-ақ жасаудың жолдары бар. Есіңізде болсын, сіз серіктесіңізге сүйіспеншілігіңізді онымен бірге уақыт өткізіп, оның мінез-құлқын басқаруға немесе бағыттауға тырыспай-ақ оның жанында болу арқылы көрсете аласыз. Әріптестер бір-бірін бір-бірі үшін не істегені үшін емес, кім екендігі үшін бағалауы керек.

 

Өз қажеттіліктеріңізді анықтаңыз

 

Бір-біріне тәуелді үлгілер көбінесе балалық шақта басталады. Сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңіз бен тілектеріңіз туралы ойлауды тоқтатқаныңызға көп уақыт болған шығар. Өзіңізден ешкімнің қалауына қарамастан өмірден не қалайтыныңызды сұраңыз. Сіз қарым-қатынасты қалайсыз ба? Осы сұрақтар туындаса да, күнделік жазып көріңіз. Жаңа әрекеттерді орындау көмектесуі мүмкін. Егер сіз не ұнайтыныңызға сенімді болмасаңыз, сізді қызықтыратын нәрселерді қолданып көріңіз. Сізде бұрын-соңды білмеген дарын немесе дағды бар екенін байқай аласыз33.ЛА Аристизабал, Әлеуметтік ғылымдар | Тегін толық мәтінді | Түрмедегі әйелдердің ерлі-зайыптыларының қарым-қатынасындағы тәуелділік | HTML, MDPI.; https://www.mdpi.com/10-2022/2076/0760/9/htm сайтынан 11 жылғы 189 қазанда алынды.

 

Бір-біріне тәуелді қарым-қатынастар үшін терапияны қарастырыңыз

 

Бір-біріне тәуелді қасиеттер тұлға мен мінез-құлыққа соншалықты сіңіп кетуі мүмкін, сондықтан сіз оларды өз бетіңізше тану қиынға соғуы мүмкін. Сіз оларды байқасаңыз да, жеке тәуелділікті жеңу қиын болуы мүмкін.

 

Егер сіз тәуелділікті жеңу үшін жұмыс істеп жатсаңыз, отбасылық жүйелер терапевті сияқты осы күрделі мәселеден қалпына келтіруде жұмыс тәжірибесі бар терапевттен көмек сұрауды ұсынамыз.

 

Алдыңғы: Социопат пен психопат

Келесі: Бір-біріне тәуелді болуды қалай тоқтатуға болады

  • 1
    1.I. Бэкон, Э. МакКэй, Ф.Рейнольдс және А.МакИнтайр, «Тәуелділіктің өмірлік тәжірибесі: интерпретативті феноменологиялық талдау – халықаралық психикалық денсаулық және тәуелділік журналы, SpringerLink.; https://link.springer.com/article/10/s2022-10.1007-11469-018 сайтынан 9983 жылдың 8 қазанында алынды.
  • 2
    2.Х. Смит, алкогольге тәуелді отбасы мүшелерінің тәуелділігі, алкогольге тәуелді отбасы мүшелерінің тәуелділігі – ScienceDirect.; https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S10 сайтынан 2022 жылдың 1877042814032777 қазанында алынды.
  • 3
    3.ЛА Аристизабал, Әлеуметтік ғылымдар | Тегін толық мәтінді | Түрмедегі әйелдердің ерлі-зайыптыларының қарым-қатынасындағы тәуелділік | HTML, MDPI.; https://www.mdpi.com/10-2022/2076/0760/9/htm сайтынан 11 жылғы 189 қазанда алынды
Сайт | + хабарламалар

Александр Бентли - Worlds Best Rehab Magazine™ бас директоры, сондай-ақ шаршауды, тәуелділікті, депрессияны, уайымсыздықты емдеуге арналған «NextGen» психодельдік биофармацевтикалық препараттарды қамтитын Remedy Wellbeing Hotels & Retreats және Tripnotherapy™ жобаларының негізін қалаушы және пионері.

Оның бас директоры ретіндегі жетекшілігімен Remedy Wellbeing Hotels™ халықаралық сауықтыру мекемелерінің жалпы жеңімпазы: 2022 жылдың халықаралық сауықтыру қонақ үйі атағын алды. Оның керемет жұмысының арқасында жеке люкс қонақүйлер - бұл атақты адамдар, спортшылар, басшылар, роялтилер, кәсіпкерлер және бұқаралық ақпарат құралдарының қарқынды бақылауына жататын адамдар сияқты абсолютті таңдауды қажет ететін жеке адамдар мен отбасылар үшін 1 миллионнан астам доллар тұратын әлемдегі алғашқы эксклюзивті сауықтыру орталықтары. .

Оқырмандарымыздың денсаулығына қатысты негізделген шешім қабылдауы үшін біз интернетте ең жаңа және дәл ақпаратты беруге тырысамыз. Біздің пән мамандары нашақорлықты емдеуге және мінез-құлық денсаулығына маманданған. Біз ақпаратты тексеру кезінде қатаң нұсқауларды орындаңыз және статистика мен медициналық ақпаратқа сілтеме жасағанда тек сенімді дереккөздерді пайдаланыңыз. Белгіні іздеңіз Әлемдердің ең жақсы өмірі ең өзекті және нақты ақпарат алу үшін біздің мақалаларымызда. ең өзекті және нақты ақпарат алу үшін біздің мақалаларымызда. Егер сіз біздің кез келген мазмұнымыз дұрыс емес немесе ескірген деп ойласаңыз, біздің сайтымыз арқылы бізге хабарлаңыз Байланыс бет

Жауапкершіліктен бас тарту: Біз фактілерге негізделген мазмұнды қолданамыз және кәсіби мамандар зерттеген, сілтеме жасаған, өңдеген және қараған материалдарды жариялаймыз. Біз жариялаған ақпарат кәсіби медициналық кеңес, диагностика немесе емдеуді алмастыруға арналмаған. Оны сіздің дәрігеріңіздің немесе басқа білікті медициналық қызмет көрсетушінің кеңесінің орнына қолдануға болмайды. Медициналық төтенше жағдайда дереу Жедел жәрдем қызметіне хабарласыңыз.

Worlds Best Rehab - бұл тәуелсіз, үшінші тарап ресурсы. Ол қандай да бір емдеу провайдерін мақұлдамайды және таңдаулы провайдерлердің емдеу қызметтерінің сапасына кепілдік бермейді.