Нашақорлықты емдеуге арналған CBT

Авторы Pin Ng PhD

Өңделетін Хью Соамс

Тексерілді Майкл Пор, MD

Нашақорлықты емдеуге арналған CBT

 

Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) - бүкіл әлем бойынша сауықтыру мекемелерінде қолданылатын жалпы емдеу әдісі. CBT көбінесе жеке адамға есірткі мен алкогольге тәуелділігін тоқтатуға көмектесу үшін детоксикация және терапияның басқа түрлерімен бірге қолданылады.

 

CBT «сөйлейтін» терапия ретінде белгілі және бихевиоризмнің психологиялық принциптеріне бағытталған. Ол жеке адамның мінез-құлқын қалай өзгертуге болатынын және олардың айналасындағы қоғам туралы ойлауы мен сезімін қарастырады11.RK McHugh, BA Hearon және MW Otto, заттарды қолдану бұзылыстарына арналған когнитивті-мінез-құлық терапиясы – PMC, PubMed Central (PMC).; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC28/ сайтынан 2022 жылғы 2897895 қыркүйекте алынды.. Таным мен мінез-құлықты жақсырақ түсіну арқылы адам ойлау тәсілін өзгерту арқылы өз өмірін өзгерте алады.

 

CBT қолдану есірткіге және алкогольге тәуелді адамдарда қайталану эпизодтарын тоқтатуда тиімді екендігі дәлелденді. Ол сондай-ақ депрессия, мазасыздық және басқа да психикалық денсаулығының бұзылуынан зардап шегетін адамдарды емдеу үшін қолданылады. Автоматты түрде пайда болатын жағымсыз ойлардың алдын алу арқылы CBT пациенттерге өмірге деген салауатты көзқараспен қарауға және олардың болашағын өзгертуге күші бар екенін түсінуге көмектеседі. CBT-тен өткен пациент болашақ жағдайларды шешуге қолайлы болуы мүмкін.

 

Когнитивті мінез-құлық терапиясын (CBT) түсіну

 

1960 жылдары әзірленген, CBT реакциялар мен мінез-құлықты өзгерту үшін біздің ойларымыз бен сенімдерімізді түсінуді біріктіреді. CBT проблемаларды шешуге практикалық тұрғыдан қарайды және емдеудің қысқа мерзімді түрі болып саналады. Терапия психотерапия мен мінез-құлық терапиясын емдеудің бір нақты түріне біріктіреді. Психотерапия балалық шақта жасалған жеке мағына мен ойлау үлгілеріне арналған. Мінез-құлық терапиясы22.BA Gaudiano, Когнитивтік-мінез-құлық терапиясы: жетістіктер мен қиындықтар – PMC, PubMed Central (PMC); https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC28/ сайтынан 2022 жылғы 3673298 қыркүйекте алынды., екінші жағынан, мінез-құлық, ойлар және жеке мәселелер арасындағы қарым-қатынастарға назар аударады.

 

Терапия пациентке сенімдерді, көзқарастарды, ойларды және бейнелерді тереңірек түсіну арқылы мінез-құлқын және көзқарасын өзгертуге мүмкіндік береді. CBT емдеу емделушінің айналасында емес, пациенттің айналасында жасалады. Тұлға және нақты жеке қажеттіліктер әр пациент үшін CBT теңшеуіне ықпал етеді.

 

Нашақорлықты емдеуге арналған когнитивті мінез-құлық терапиясы

 

Пациенттер өздеріне CBT неліктен дүние жүзіндегі көптеген оңалту орталықтарында қолданылады деп сұрауы мүмкін. Қарапайым жауап, тәуелділік - бұл адамның өзі қалаған нәрсеге қарсы келетін мінез-құлық үлгісінің мысалы. Тәуелді мінез-құлықты аяқтау өте қиын болуы мүмкін, бұл адамның есірткіден, алкогольден немесе басқа тәуелді әдеттерден бас тартуға тырысуына әкеледі.

 

Жағымсыз сезімдер мен ойлар тәуелділік мінез-құлқының катализаторы болып табылады деп саналады. Осы сезімдер мен ойлардан туындайтын мінез-құлықтардың кейбірі - тамақтанудың бұзылуы, құмар ойындарға қатысты проблемалар, есірткіні пайдалану, алкогольді теріс пайдалану және бейне ойындарға тәуелділік. Бұл CBT реабилитация орталықтарында емдеу үшін қолданылған мінез-құлық бұзылыстарының кейбірі ғана.

 

Адамдарда шындыққа жанаспайтын немесе шындыққа сәйкес келмейтін жағымсыз ойлар болуы мүмкін. Өкінішке орай, бұл ойлар адамның қобалжуын, депрессиясын тамақтандырады, тәуелділікке жағдай жасайды. CBT осы жағымсыз ойлар мен сезімдердің пайда болуына көмектесе алады. Адам бір рет шындыққа жанаспайтын жағдайды неғұрлым шынайы түрде қарай бастайды. Позитивті ойлар пайда болған сайын адамның мінез-құлқы да сау болады және жағымды эмоциялар автоматты түрде дамиды.

 

CBT қалай қолданылады?

 

Тәуелділік - CBT емдеу үшін қолданылатын бұзылулардың бірі ғана. CBT сеанстарына тіркелген нашақорлар өздерінің ойларына, әрекеттеріне және эмоцияларына қосыла алады. Содан кейін олардың сауығуына мүмкіндік беретін хабардарлық көтеріледі. Тәуелділік CBT қолданылатын жалғыз ауру емес.

 

Реабилитация орталықтары келесі ауруларды емдеу үшін CBT пайдаланады:

 

  • мазасыздану
  • Зейін тапшылығының бұзылуы (ADD)
  • Биполярлық бұзылыс
  • Обсессивті компульсивті бұзылыс (OCD)
  • Eating бұзылулар
  • Посттравматикалық стресстің бұзылуы (PTSD)

 

Когнитивті мінез-құлық терапиясы қалай жұмыс істейді?

CBT терапевті пациентті олардың нашақорлық проблемаларын тудырған ауыр естеліктерді қайта қарауды және қайта жаңғыртуды жалғастыратын саяхатқа шығарады. Осы ауыр естеліктерді қайта-қайта қайталай отырып, нашақор өзінің өткенімен түсінісе алады және ауруды жасыру үшін қолданатын есірткі мен алкогольді тастауы мүмкін. Алкоголь мен нашақорлықтың орнын басатын CBT сессиялары арқылы жаңа жағымды мінез-құлықтарды үйренуге болады.

 

Терапевттер нашақорлардың CBT емдеу кезінде өздерінің жағымсыз «автоматты ойларына» назар аударуын қалайды. Бұл ойлар көбінесе қорқыныш пен өзіне деген сенімсіздіктен туындайды. Ойлар ауыр болуы мүмкін және бұл ішімдік пен есірткіні теріс пайдалану ауырсынуды басу үшін қолданылады.

 

Нашақорлар бастан кешіретін жағымсыз ойлар көбінесе депрессия мен мазасыздықтың катализаторы болып табылады. Екеуі де тәуелділікпен қатар жүретін жалпы психикалық денсаулық бұзылыстары. Автоматты жағымсыз ойлар біреуді есірткі мен алкогольді теріс пайдалануы мүмкін.

 

Когнитивті мінез-құлық терапиясы адамдарға есірткіге тәуелділік пен алкогольді асыра пайдалануды жеңуге көмектеседі:

 

  • Нашақорлыққа әкелетін жалған сенімдер мен сенімсіздіктерді жоюға көмектесу
  • Көңіл-күйлерін жақсарту үшін өз-өзіне көмектесу құралдарын ұсыну
  • Басқалармен қарым-қатынас жасаудың тиімді дағдыларына үйрету
  • Триггерлерді анықтауға және оларды басқаруға үйрету

 

CBT-тің нашақорларды триггерлермен күресуге көмектесу қабілеті көмекке жүгінгендер үшін үлкен артықшылық болып табылады.

 

Когнитивті мінез-құлық терапиясынан өткен пациенттер өздерінің триггерлерін басқара алады:

 

  • Есірткі мен алкогольді тұтынуға әкелетін жағдайды тану және анықтау
  • Триггерді тудыруы мүмкін жағдайдан аулақ болу және өзін алып тастау
  • Нашақорлықты тудыратын эмоциялар мен ойларды жеңу, шешу және жеңілдету

 

Нашақорлықты емдеуге арналған жалпы CBT әдістері

 

Нашақорлықты емдеу кезінде пациенттерге көмектесу үшін терапевтер осы арнайы жаттығуларды пайдаланады:

 

  • Ой жазбалары – Пациенттер салыстыру және қарама-қарсы қою үшін олардың автоматты ойларына және қарсы себептерінің тізімін жасайды.
  • Мінез-құлық эксперименттері - Пациенттер теріс ойларды және олардың мінез-құлыққа әсерін салыстырады және салыстырады.
  • Кескінге негізделген экспозиция – емделушілер күшті жағымсыз жадыны еске түсіреді және жад тудыратын көріністерді, дыбыстарды, эмоцияларды және импульстарды жазып алады.
  • Жағымды белсенділік кестесі – Пациенттер бір апталық көңілді, сау әрекеттердің тізімін жасайды, оларды орындау оңай. Әрекеттер жағымды эмоциялар тудыруы керек.

 

Нашақорлық пен алкогольді теріс пайдаланудан айыққан адамдар үшін CBT соншалықты тиімді болуының себептерінің бірі терапия әдістерін сеанстардан тыс тәжірибеден өткізуге байланысты. CBT жаттығулары мен әдістерін үйде қолдануға немесе топтық терапия сессиялары кезінде қайталауға болады.

 

Алдыңғы: Нашақорлықты емдеуге арналған эфир майлары

Келесі: Нашақорлықты емдеуге арналған соматикалық тәжірибе

  • 1
    1.RK McHugh, BA Hearon және MW Otto, заттарды қолдану бұзылыстарына арналған когнитивті-мінез-құлық терапиясы – PMC, PubMed Central (PMC).; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC28/ сайтынан 2022 жылғы 2897895 қыркүйекте алынды.
  • 2
    2.BA Gaudiano, Когнитивтік-мінез-құлық терапиясы: жетістіктер мен қиындықтар – PMC, PubMed Central (PMC); https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC28/ сайтынан 2022 жылғы 3673298 қыркүйекте алынды.
Сайт | + хабарламалар

Александр Бентли - Worlds Best Rehab Magazine™ бас директоры, сондай-ақ шаршауды, тәуелділікті, депрессияны, уайымсыздықты емдеуге арналған «NextGen» психодельдік биофармацевтикалық препараттарды қамтитын Remedy Wellbeing Hotels & Retreats және Tripnotherapy™ жобаларының негізін қалаушы және пионері.

Оның бас директоры ретіндегі жетекшілігімен Remedy Wellbeing Hotels™ халықаралық сауықтыру мекемелерінің жалпы жеңімпазы: 2022 жылдың халықаралық сауықтыру қонақ үйі атағын алды. Оның керемет жұмысының арқасында жеке люкс қонақүйлер - бұл атақты адамдар, спортшылар, басшылар, роялтилер, кәсіпкерлер және бұқаралық ақпарат құралдарының қарқынды бақылауына жататын адамдар сияқты абсолютті таңдауды қажет ететін жеке адамдар мен отбасылар үшін 1 миллионнан астам доллар тұратын әлемдегі алғашқы эксклюзивті сауықтыру орталықтары. .

Оқырмандарымыздың денсаулығына қатысты негізделген шешім қабылдауы үшін біз интернетте ең жаңа және дәл ақпаратты беруге тырысамыз. Біздің пән мамандары нашақорлықты емдеуге және мінез-құлық денсаулығына маманданған. Біз ақпаратты тексеру кезінде қатаң нұсқауларды орындаңыз және статистика мен медициналық ақпаратқа сілтеме жасағанда тек сенімді дереккөздерді пайдаланыңыз. Белгіні іздеңіз Әлемдердің ең жақсы өмірі ең өзекті және нақты ақпарат алу үшін біздің мақалаларымызда. ең өзекті және нақты ақпарат алу үшін біздің мақалаларымызда. Егер сіз біздің кез келген мазмұнымыз дұрыс емес немесе ескірген деп ойласаңыз, біздің сайтымыз арқылы бізге хабарлаңыз Байланыс бет

Жауапкершіліктен бас тарту: Біз фактілерге негізделген мазмұнды қолданамыз және кәсіби мамандар зерттеген, сілтеме жасаған, өңдеген және қараған материалдарды жариялаймыз. Біз жариялаған ақпарат кәсіби медициналық кеңес, диагностика немесе емдеуді алмастыруға арналмаған. Оны сіздің дәрігеріңіздің немесе басқа білікті медициналық қызмет көрсетушінің кеңесінің орнына қолдануға болмайды. Медициналық төтенше жағдайда дереу Жедел жәрдем қызметіне хабарласыңыз.

Worlds Best Rehab - бұл тәуелсіз, үшінші тарап ресурсы. Ол қандай да бір емдеу провайдерін мақұлдамайды және таңдаулы провайдерлердің емдеу қызметтерінің сапасына кепілдік бермейді.