Улы некеде тұрып қалды

Авторы Хью Соамс

Өңделетін Александр Бентли

Тексерілді Dr Рут Аренас

Токсикалық некенің белгілері

 

Салауатты некеде серіктестердің екеуі де эмоционалды түрде қолдау көрсететін, сенімді, адал және сүйіспеншілікке ие екендігі жалпы қабылданған. Дегенмен, қарым-қатынастар әдеттегіден өзгеше болуы мүмкін және олардың қарым-қатынасы қалай болатынын ерлі-зайыптылар шешеді. Негізінде салауатты қарым-қатынас - өзара құрмет, таңдану және сенім; екі тарап бір-бірінің серіктестігінен ләззат алатын және отбасы болған кезде отбасын өсіруге міндеттенетін қарым-қатынас.

 

Нақты әлемде неке әлдеқайда күрделі және табысты қарым-қатынасты сақтау, әсіресе қарым-қатынастың алғашқы кезеңдерінде үлкен күш-жігерді қажет етеді. Бал айы аяқталғаннан кейін серіктесіңіздің кемшіліктері айқын болады11.Х. Лю мен Л.Уэйт, нашар неке, жарылған жүрек пе? Егде жастағы адамдар арасындағы неке сапасы мен жүрек-қантамырлық тәуекелдер арасындағы байланыстағы жас және жыныс айырмашылығы – PMC, PubMed Central (PMC); https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9/ сайтынан 2022 жылдың 4325990 қазанында алынды.. Қарым-қатынастың құлдырауы мен құлдырауы болғанымен, ешқашан қабылданбайтын нәрсе - өмір сүру, дәлірек айтқанда, улы ортада болу.

 

Салауатты емес қарым-қатынасты шешудің бірінші қадамы - улы некенің белгілері қандай екенін түсіну. Өсіп келе жатқан жақындық пен тіпті келіспеушіліктің болуы қалыпты жағдай болғанымен, улы некеге жол берілмейді, өйткені олар сіздің денсаулығыңыз бен бақытыңызға жойқын әсер етуі мүмкін. Егер ол нәтиже бермесе, одан қалай шығу керектігін үйрену керек, бірақ улы адаммен өмір сүру ешқашан мүмкін емес.

 

Қарапайым тілмен айтқанда, уытты қарым-қатынас - бұл екі серіктес бір-бірін қолдамайтын. Керісінше, олар әрқашан басқаларды бұзып, өздеріне және серіктестеріне зиян келтіруге тырысады. Қолдау орнына бәсекеге қабілеттілік сезімі бар, ал жағымсыз тәжірибелер оңнан әлдеқайда асып түседі. Неке және отбасы зерттеулерінің ұлттық орталығы.

Уытты адам дегеніміз не?

 

  • Уытты адамдар серіктестерін үнемі кемсітеді, мысалы, оны басқалардың алдында мазақ ету арқылы
  •  Aгер. Кез келген келіспеушілік бір серіктестің өте жағымсыз реакциясына әкеледі және сөйлесуді қиындатады және улы адамның белгісі болып табылады.
  • Кейбір уытты адамдар серіктесінде кінәні тудыру арқылы бақылауды жүзеге асырады
  • Tоксиген адамдар жағдайларға шамадан тыс жауап береді және үнемі жұбанышқа мұқтаж
  • Нарциссистер тұрақты драманы іздейді және жабайы айыптаулар жасайды
  •  Oтәуелділік. Уытты адамның серіктесі барлық шешімдерді қабылдайды деп күтілуде, егер жағдай дұрыс болмаса, олар кінәні өз мойнына алады.
  • Сенімсіз серіктес те улы
  • Тым қызғаншақ және иемденуші адам улы болуы мүмкін, өйткені олардың мінез-құлқы өмірді бақытсыз етеді
  • Өзімшіл тұлға серіктесінің энергиясын сарқылады, өйткені оларға ештеңе жетпейді

Токсикалық неке сынағы

 

Некедегі жанжал жоғары қан қысымы, жүрек ауруы, қант диабеті, депрессия, алаңдаушылық және тіпті суицидпен байланысты болды. Егер сіз некеңіз сіздің психологиялық әл-ауқатыңызға әсер етеді деп ойласаңыз, некеңіздің улы екенін білуіңіз керек.

 

Төмендегі мәлімдемелердің кез келгеніне немесе барлығына иә деп жауап бере алсаңыз, сіз уытты некеде болуыңыз мүмкін

 

  • Менің үйленуімде менің ойым мен пікірім бағаланбайды
  • Менің серіктесім жиі мені өз ойын білдіруге тырысады және олардың қажеттіліктері менікінен басым болады
  • Мен шешім қабылдауға қорқамын, себебі бұл менің серіктесімді ашуландырып немесе көңілін қалдыруы мүмкін
  • Мен маңызды шешімдер қабылдауға қорқамын
  • Мен өміріме оң өзгерістер енгізуге тырысқан сайын (мысалы, мен жаттығуды бастағанда) серіктесім мені ренжітеді және әлсіз жақтарымды көрсетеді.
  • Мен серіктесіме сене алмаймын
  • Мен өз әрекеттерімнің салдарынан және серіктесімнің оларға деген реакциясынан қорқамын, тіпті егер олар зиянды болмаса да.
  • Жаңа хобби бастайын немесе жаңа достар тапайын десем, ол күдік пен қызғанышпен кездеседі
  • Мен өзімді қоғамда оқшауланған сезінемін және өзімді жеке кеңістік жоқ деп есептеймін
  • Мен дұрыс түсінбеуден қорқамын
  • Менің серіктесім телефонымды, интернет жазбаларымды және әлеуметтік желіні аңдыды
  • Мен некеде өзімді сенімсіз сезінемін және серіктесімнен опасыздық пен тастап кетуден қорқамын
  • Мен өзімнің сенімсіздігім мен тілектерімді серіктестеріммен бөлісуге сенімді емеспін
  • Менің некемде жақындық жоқ

 

Жоғарыда айтылғандардың барлығы улы некенің белгілері, егер сіз олардың біреуімен немесе бірнешеуімен таныссаңыз, көмек сұрауыңыз керек.22.Н. Солферино және М.Е.Тесситоре, математика | Тегін толық мәтінді | Адамдық желілер және токсикалық қатынастар | HTML, MDPI.; https://www.mdpi.com/9-2022/2227/7390/9/htm сайтынан 18 жылғы 2258 қазанда алынды. Неке - күрделі қарым-қатынас және егер сіз улы адаммен өмір сүріп жатқаныңызды сезсеңіз, өзіңізді жөндеудің ең жақсы жолы - кәсіби көмек алу.

Токсикалық неке қандай сезімде болады?

 

Gаѕжарықтандыру - бұл рерѕоның роуэрдің ілесулеріндегі басқа адамды басқаратын тактика. Бұл талғампаз әдіс келушілерді оларды газбен жарықтандыратын адамның әрекетін немесе мотивін анықтаудың орнына олардың шынайылығына күмән келтіруі мүмкін.

 

Газды жарықтандыру олардың әрекеттері туралы ақпараттан бас тартуға мүмкіндік береді. Көбінесе ерлі-зайыптылардың өз әрекеттерінен бас тарту үшін алдау қаупі бар деп санайтынын көресіз. Gаѕжарықтандыру - бұл манипуляцияның бұрмаланған түрі, өйткені ол өз нанымдары мен шынайылығын болжауға мүмкіндік береді.

Мінез-құлықты бақылау

 

Ерлі-зайыптылардың бірінде күнделікті шешім қабылдауға дербестік болмаған кезде немесе альтернативті жағдайда, біреуде барлық басқару билігі болса, неке уытты болуы мүмкін. Көптеген ерлі-зайыптылардың өз үйінде ѕресифисті рөлдері бар, бірақ тек бір ерлі-зайыптыға белгілі бір шешімдер қабылдауға немесе белгілі бір саланы басқаруға “рұқсат етілген”; бұл кезде қарым-қатынастар сарапшылары жауап береді. Бақылау даулары адамның қалай киінуіне немесе қандай қоғамдық іс-шараларға қатысуға болатынына қатысты ма, ол денсаулыққа зиян тигізуі мүмкін.

 

Шекаралардың болмауы

 

Кейбіреулер некеде шекара жоқ, ерлі-зайыптылар барлығына ортақ дейді. Бірақ өмірдің өзі шекара қояды. Мысалы, мұғалім мектеп кезінде жиі жауап бере алмайды. Егер улы жұбайы хат жазса және сөйлессе, бұл шекараны бұзу болып табылады. Егер сіз өз сөзіңізбен келіссеңіз, сіз отбасыңызбен немесе достарыңызбен неке қатынастарын үзбейсіз, бірақ олар бәрібір; бұл шекараны бұзу. Бұзушылықтың бұл түрлері бастапқыда зиянсыз болып көрінуі мүмкін, бірақ сізде болуы мүмкін кез келген автономияны ескермей, жұбайыңызға әсер етуі мүмкін.

 

оқшаулау

 

Америка Құрама Штаттарының мәдениеті өте ерекше. Біз отбасымызбен және достарымызбен кездесулерді жақсы көреміз. Біз қарым-қатынасты бағалаймыз. Біреуі екіншісін өз отбасынан немесе достарынан оқшаулауға тырысқанда, бұл үлкен қызыл жалау. Әрине, кейбіреулердің достары бар, бірақ көбіне iѕоlаtiоn олардың бiрiнiң бiр-бiрiн бiлiп алудың орнына, бақылаудың мақсатты әрекетi болып табылады. Улы некеде жиі бір күні айналаға қарап, оларда бұрынғыдай достары мен белгілі бір ортасы жоқ екенін түсінеді. Олар енді тек өздерінің достарымен немесе мүлде достарымен араласа алады. Бұл адамның көмекке бару немесе токсикоу немесе қорлау фактісін жасыру мүмкіндігін шектейді.

Уытты үлгілердің қайталануы

 

Токсиндік некенің белгісі - бұл токсиктік мінез-құлық ешқашан аяқталмаған кезде. Бұл тұрмыстық зорлық-зомбылық болсын, шекараны бұзу болсын, зиянды мінез-құлықтардың қайталануы некені токсико ѕлюджеге батпаққа айналдырады. Токсиндік мінез-құлықтың бұл тармақтары өзін-өзі түзетпейді. Үлгілер тарихты мұқият қарап шыққанша және оны түзету үшін қадамдар жасамайынша (және әдетте бірнеше бөліктермен немесе қауыстармен) жалғасады. Әйтпесе, тарих оны қайталауға міндетті.

 

Құқықсыздық

 

Токсис некенің бір белгісі – менсінбеу. Адамдар басқа біреуді емдегенде, қарым-қатынастағы тыныштық жоғалады. Ал кері қайтарусыз, басқа ештеңе маңызды емес. Contеmрt "адамның жеккөрінішті екенін сезіну, мысқылға лайық деп санау" ретінде анықталады. Қиындық белгілеріне дөрекілеу, дөрекі сөздер, сарказм және бас тарту жатады. Менсінбеушілікті тану қиын болуы мүмкін, өйткені ол оңай ажыратылады.

қашықтық

 

Сіздің серіктесіңіз есіктен кіргенде, сіздің бірінші инстинктіңіз оны құшақтау ма? Егер сіз фильмге бару үшін біреуді таңдасаңыз, ол сіздің серіктесіңіз болар ма еді? Сіз түнде демалуға баратын адамдарға жақсы жаңалығыңызды айтқыңыз келетін бірінші пікір ме?

 

Уақыт өте келе, неке дамып келе жатқанда, біз басқаларды әдеттегідей қабылдайтындай ыңғайлы болады. Құшақтау, сенімділік және бос уақыт - бұл әрқашан ұзақ некенің бір бөлігі бола бермейтін нәрселер. Осыған орай, егер сіз бен сіздің қарым-қатынасыңыздың арасында үлкен айырмашылық бар болса, егер сіз ешқашан басқалармен араласпасаңыз, бірге бос уақытыңыз болмаса, токсик неке.

 

Дені сау некеде болған адамдар өздерінің серіктесімен жақсы қарым-қатынаста болуға тырысады. Олар бос уақыттарын бірге өткізуден ләззат алады (көбінесе) және өмірлеріндегі басқа жеңістер мен жеңілістерге сенеді.

 

Токсикалық некедегі нарциссизм

 

Нарциссистік қарым-қатынастар бір немесе екі серіктес нарциссистикалық тұлғамен күрескен кезде қалыптасады. Нарциссистік тұлғаның бұзылуы (NPD) Майо клиникасы анықтайды «психикалық денсаулықтың бұзылуы, онда зардап шегушілер (көптеген басқа белгілермен қатар) өздерінің маңыздылығын жоғарылататын сезімге ие және таңдануды қажет етеді». Егер сіздің серіктесіңіз шынымен де, негізінде, тек өзіне ғана қызығушылық танытса және өзін-өзі ақтайтын болса, егер олар әрқашан назар аударуды және растауды қажет етсе, онда оның нарциссист болуы мүмкін.

 

Көбінесе нарциссист-серіктестер қайғылы деңгейге дейін таспен ұрып-соғумен айналысады және егер біреу оңай ренжітетін, тез ашуланатын немесе сынға жаппай тым белсенді болса, олар да нарциссист болуы мүмкін. Нарциссист ерлі-зайыптылар сіз олардың қажеттіліктерін қанағаттандырған кезде ғана сізге қамқорлық жасайтындай көрінуі мүмкін.

 

Нарциссистік қарым-қатынаста өмір сүру көптеген эмоционалды күйзеліс пен уыттылыққа әкелуі мүмкін. Нарциссисттен кету өте қиын болуы мүмкін. Ол алдын ала жоспарланған болуы керек және барлық қаржылық және эмоционалдық тұзақтарды алдын ала қарастырып, жеңу керек.

 

Токсикалық некедегі депрессия

 

Біздің алғашқы адамдық түйсігі басқа адамға көмектесуге тырысу болса да, депрессияға ұшыраған адаммен өмір сүру өте қиын болуы мүмкін. Бұл үлкен соманы немесе сүйіспеншілікті, қолдауды және шыдамдылықты талап етеді және сөзсіз өмірдің басқа аспектілері зардап шегеді, өйткені сіздің жұбайларыңыздың депрессиясы қарым-қатынаста басым күшке айналады. Мұндай жағдайлар уытты некеге немесе қарым-қатынасқа оңай әкелуі мүмкін және депрессияға ұшырамаған жұбайы немесе серіктесі осы кезеңде өздерінің психикалық денсаулығына қамқорлық жасау және тәрбиелеу үшін қолдан келгеннің бәрін жасауы керек.

Токсикалық некені түзетуге бола ма?

 

Зерттеулер некедегі жанжал ерлі-зайыптылардың физикалық және психикалық денсаулығына әсер ететінін көрсетті. Уытты қарым-қатынастың күйзелісі әртүрлі белгілерге, соның ішінде иммунитеттің төмендеуіне, депрессияға, алаңдаушылыққа және тіпті суицидке әкелуі мүмкін.

 

Тәжірибелі психологпен жұптық терапия сізге және сіздің серіктесіңізге некеңізге зиян келтіретін уытты мінез-құлықты жақсырақ түсінуге көмектеседі. Сіздің терапевт сезімтал көзқарасты қабылдап, серіктестеріңізге олардың уытты мінез-құлқы сізге қалай әсер ететінін түсінуге көмектеседі.

Уытты қарым-қатынастан шығу

 

Егер сіз оны жөндей алмасаңыз, шығып кеткен жөн, бірақ кейде сіздің барлық күш-жігеріңізге қарамастан қарым-қатынас орны толмас бұзылады.

 

Уытты некеден қалай шығуға болады: Ұлттық психикалық денсаулық институтының жаңа зерттеуіне сәйкес, улы қарым-қатынасты тоқтату оңай емес, бірақ бұл оған тұрарлық.

 

Құпиялар уақыты аяқталды, мақсат - тәуелсіз болу, оған өмір сүру және шамдарды өзгертуді үйрену кіреді. Уытты некені тоқтату туралы ойлаған кезде, өтпелі кезеңіңізді және қайда қалатыныңызды және оған не қажет екенін жоспарлаңыз. Кеңесшіден кәсіби көмек сұраңыз және сенімді адамдарға жоспарларыңызды айтып, олардан кеңес алыңыз. Сіз кез келген көмекке жүгіне аласыз, бірақ қауіпсіздігіңізге қауіп төніп тұрғанын сезсеңіз, билік органдарына хабарласыңыз.

 

Егер сіз кетуді шешсеңіз, серіктесіңізге мүмкіндігінше тезірек айтыңыз, тіпті қажет болса да, олар сізді қалуға эмоционалды түрде бопсалауы мүмкін. Уытты неке - бұл өте қиын нәрсе және ол сізге де, серіктестеріңізге де көп азап пен қасірет әкелуі мүмкін.

 

Алдыңғы: Стоунваллингтің эмоционалдық әсерлері

Келесі: Кинг нәресте синдромын түсіну

  • 1
    1.Х. Лю мен Л.Уэйт, нашар неке, жарылған жүрек пе? Егде жастағы адамдар арасындағы неке сапасы мен жүрек-қантамырлық тәуекелдер арасындағы байланыстағы жас және жыныс айырмашылығы – PMC, PubMed Central (PMC); https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9/ сайтынан 2022 жылдың 4325990 қазанында алынды.
  • 2
    2.Н. Солферино және М.Е.Тесситоре, математика | Тегін толық мәтінді | Адамдық желілер және токсикалық қатынастар | HTML, MDPI.; https://www.mdpi.com/9-2022/2227/7390/9/htm сайтынан 18 жылғы 2258 қазанда алынды
Сайт | + хабарламалар

Александр Бентли - Worlds Best Rehab Magazine™ бас директоры, сондай-ақ шаршауды, тәуелділікті, депрессияны, уайымсыздықты емдеуге арналған «NextGen» психодельдік биофармацевтикалық препараттарды қамтитын Remedy Wellbeing Hotels & Retreats және Tripnotherapy™ жобаларының негізін қалаушы және пионері.

Оның бас директоры ретіндегі жетекшілігімен Remedy Wellbeing Hotels™ халықаралық сауықтыру мекемелерінің жалпы жеңімпазы: 2022 жылдың халықаралық сауықтыру қонақ үйі атағын алды. Оның керемет жұмысының арқасында жеке люкс қонақүйлер - бұл атақты адамдар, спортшылар, басшылар, роялтилер, кәсіпкерлер және бұқаралық ақпарат құралдарының қарқынды бақылауына жататын адамдар сияқты абсолютті таңдауды қажет ететін жеке адамдар мен отбасылар үшін 1 миллионнан астам доллар тұратын әлемдегі алғашқы эксклюзивті сауықтыру орталықтары. .

Оқырмандарымыздың денсаулығына қатысты негізделген шешім қабылдауы үшін біз интернетте ең жаңа және дәл ақпаратты беруге тырысамыз. Біздің пән мамандары нашақорлықты емдеуге және мінез-құлық денсаулығына маманданған. Біз ақпаратты тексеру кезінде қатаң нұсқауларды орындаңыз және статистика мен медициналық ақпаратқа сілтеме жасағанда тек сенімді дереккөздерді пайдаланыңыз. Белгіні іздеңіз Әлемдердің ең жақсы өмірі ең өзекті және нақты ақпарат алу үшін біздің мақалаларымызда. ең өзекті және нақты ақпарат алу үшін біздің мақалаларымызда. Егер сіз біздің кез келген мазмұнымыз дұрыс емес немесе ескірген деп ойласаңыз, біздің сайтымыз арқылы бізге хабарлаңыз Байланыс бет

Жауапкершіліктен бас тарту: Біз фактілерге негізделген мазмұнды қолданамыз және кәсіби мамандар зерттеген, сілтеме жасаған, өңдеген және қараған материалдарды жариялаймыз. Біз жариялаған ақпарат кәсіби медициналық кеңес, диагностика немесе емдеуді алмастыруға арналмаған. Оны сіздің дәрігеріңіздің немесе басқа білікті медициналық қызмет көрсетушінің кеңесінің орнына қолдануға болмайды. Медициналық төтенше жағдайда дереу Жедел жәрдем қызметіне хабарласыңыз.

Worlds Best Rehab - бұл тәуелсіз, үшінші тарап ресурсы. Ол қандай да бір емдеу провайдерін мақұлдамайды және таңдаулы провайдерлердің емдеу қызметтерінің сапасына кепілдік бермейді.