Сіздің сүйікті адамыңыз оңалтудан үйге келгенде

Авторы Pin Ng

Өңделетін Александр Бентли

Тексерілді Майкл Пор

Сіздің сүйікті адамыңыз оңалтудан келген кезде қалай дайындалуға болады

Реабилитациядан кейін үйге оралу - бұл сіздің сүйікті адамыңыз үшін ғана емес, сіз үшін де үлкен қадам. Бұл қалпына келтірудегі маңызды кезеңді білдіреді, бірақ ол қауіпті болуы мүмкін. Сіздің сүйікті адамыңыз қалпына келтіруге көмектесетін және әрқашан күшті қолдау жүйесінде болатын ортаны тастап кетеді. Сіз реабилитациядан кейін не болатынын сұрайсыз.

 

Үйге қалыпты өмірге оралу, әрине, сауығу мақсаты болып табылады, бірақ бұл олардың тәуелділіктен зардап шеккен үйіне оралуды білдіреді. Үйдің ішінде және сыртында бұрын көптеген қиындықтар тудырған азғырулар мен триггерлер болады.

 

Және бұл сізге де қиын болады. Сіз олардың үйге оралғанына риза боласыз, бірақ сонымен бірге алаңдайсыз. Жағдай ыңғайсыз бола ма? Сіз оларға қайтадан сене аласыз ба? Сіз оларға қажетті қолдау көрсете аласыз ба?

 

Емдеуге кіріскеннен бері екеуің де көп нәрсе өзгерді. Бірақ бұл өзгерістердің жақсы нәтиже беретініне көз жеткізу үшін сіз жасай алатын көптеген нәрселер бар.

Сіздің сүйікті адамыңыз оңалтудан үйге оралмас бұрын

Сіз өзіңіздің сүйікті адамыңыздың оралуына психологиялық және физикалық тұрғыдан дайын екеніңізге көз жеткізуіңіз керек. Сіздің нақты жағдайыңыз үшін не күтуге болатынын зерттеген жөн және сіз өзіңіздің жақын адамыңыздың емдеуші провайдерінен ақпарат аласыз.1https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1852519/.

 

Басқа адамдарды, әсіресе балаларды қайтаруға дайындаңыз. Үйге оралуға оң көзқараспен қарау керек болғанымен, қиындықтар туралы әрқашан адал болуыңыз керек. Тиісті тілді қолданыңыз, сондықтан олар қиын сәттер болуы мүмкін және көмектесе алатын жолдар болуы мүмкін, бірақ сол қиын сәттер олардың кінәсі болмайтынын біледі.

 

Сондай-ақ үйді мұқият тазалау керек. Тек шаңды сүрту үшін ғана емес (таза үйге қайтып оралу жақсы болса да), сіздің сүйікті адамыңыздың тәуелділігінің элементтері қалмағанына көз жеткізу үшін. Нашақорлар көбінесе есірткіні немесе алкогольді жасырады, сондықтан оны табу және жою азғыруды жояды және импульсивті қайталанудың алдын алады.

 

Бұған сізде болуы мүмкін кез келген алкоголь немесе есірткі кіреді. Ең дұрысы, оларды үйден алып тастау керек, бірақ егер сізге дәрі қажет болса, оның қауіпсіз екеніне көз жеткізіңіз.

 

Соңында, жақын адамыңызға қолжетімді болатын жергілікті қолдауды зерттеңіз тәуелділікпен өмір сүру. Осылайша сіз жергілікті топтардың немесе олар шақыратын ресурстардың қайда екенін білесіз.

Олар реабилитациядан үйге келгенде

Біріншіден, сіз оларды қайта қарсы алғыңыз келеді, бірақ сізге тезірек істеу керек болатын бірнеше нәрсе бар.

 

Қарым-қатынас күн сайын кілт болады. Барлығына ашық және шынайы болудан бастаңыз. Кейбір талқылаулар қиын болады, бірақ сіз неғұрлым көп аралассаңыз, соғұрлым сенімділік іргетасы нығайып, оңайырақ болады.

 

Қарапайым, бірақ жиі назардан тыс қалған сұрақ - олар не қалайтынын сұрау. Көбінесе адамдар серіктесінің не қалайтынын біледі немесе олар жақсы біледі деп ойлайды. Шындығында, сіз өзіңіздің сүйікті адамыңыздың сізден не қалайтынын және нені қажет ететінін анықтауыңыз керек.

 

Кейбір адамдар қиын уақытта көмектесу үшін қосымша қолдауды бағалай отырып, мұқият бақылауды сұрауы мүмкін. Басқалары кеңістікті қалайды, сондықтан олар тәуелділіксіз өмір сүрудің өз жолын таба алады. Көпшілігіне екеуінің де аздағаны қажет болады.

 

Сіздің сүйікті адамыңыз оның жаңа өміріне қалай бейімделгісі келетінін, оған қалай қолдау көрсетуге болатынын және нені ескеру қажет екенін анықтау процесті жеңілдетеді және сәтті болуы мүмкін.

 

Бірақ өз қажеттіліктеріңізді ұмытпаңыз. Бұл сіздің үйіңіз және қарым-қатынасыңыз. Екі жақ та ненің қолайлы екенін білу үшін нақты шекараларды белгілеңіз. Мысалы, сіз оларға орын беруге қуанышты болуыңыз мүмкін, бірақ сіз алаңдайсыз, сондықтан олардан белгілі бір уақытқа тіркелуін немесе үйде болуын сұрайсыз.

Жаңа өміріңізді бірге өткізіңіз

Қалпына келтіру - бұл процесс және оның көтерілуі мен құлдырауы болады. Олар алғаш келген кездегідей, қарым-қатынасты ашық және шынайы ұстауға күш салуды жалғастырыңыз; сол коммуникацияны жақсы жақтарды қарсы алу және төмендеулерден үйрену үшін пайдаланыңыз. Әрқашан қазіргі кезде өмір сүріп, болашаққа көз жүгіртіңіз, қателіктеріңіз туралы ренжітуден аулақ болыңыз немесе өткенде сізді қалай ренжіткенін еске салмаңыз.

 

Дегенмен, сіз олардың әрекеттері үшін жауапкершілікті және есеп беруді талап етуіңіз керек. Сіздің рөліңіз - олардың өмірін бағыттау немесе оларды тазарту емес, оларға қолдау көрсету. Сіз оларға орын беруіңіз керек және олар осы кеңістікте не істейтіні үшін жауап беруі керек.

 

Көптеген адамдар күн тәртібін құруды пайдалы деп санайды. Қатаң жұмыс режимі оңалтудың жалпы ерекшелігі болып табылады және үйдегі тәртіп соншалықты қатаң болмаса да, бір нәрсенің болуы көмектеседі. Күн тәртібі үйді ұқыпты ұстаудағы рөлді ойнаудан бастап, оларда бар кеңістікке шекара қоюға дейін үміттерді нығайта алады.

 

Бұл сонымен қатар олардың психикалық және физикалық белсенді болуына көмектеседі. Құрылымның жетіспеушілігі оларды денеге немесе ақыл-ойға тәуелділік әрекеттерін қайта тудыратын нәрсеге айналдыруы мүмкін. Сондай-ақ эйфориялық еске түсіруді тудыруы мүмкін өткен естеліктер мен сәйкестендірулерден сақ болыңыз.

 

Тағы бір рет, өзіңізді қалпына келтіру туралы ойлауды ұмытпаңыз. Сіз емделуден қайтып оралмаған болсаңыз да, сізге тәуелділік әсер етті. Бұл уақытты жаңа өміріңізге бейімделу үшін де пайдаланғаныңызға көз жеткізу маңызды. Бұрын сізді ұстап алған тұзаққа түспеу үшін сақ болыңыз, мысалы, олардың тәуелді мінез-құлқын қамтамасыз ету немесе бірге тәуелді болу.

 

Жақын адамыңыз үшін жасай алатын ең жақсы нәрселердің бірі - қолдау және жігер беру. Бірақ мұның бір бөлігін өзіңізге бағыттауды ұмытпаңыз және оны сұрауға ұялмаңыз немесе қорықпаңыз. Көбінесе отбасылық жүйелі терапия отбасы динамикасын оң жағынан қайта құруға көмектеседі.

 

Реабилитациядан үйге оралу барлығына қиын болуы мүмкін. Адал әңгімелесу арқылы жақсы қарым-қатынасты сақтау, қиындықтардың барлығына ортақ екенін мойындау және оларға бірге жақындау қиындықтарды жеңуді жеңілдетеді және үйге оралудың сәтті болуы ықтималдығын арттырады.

 

Алдыңғы: Мемлекет қаржыландыратын реабилитациялар

Келесі: Реабилитацияда отбасылық терапия

  • 1
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1852519/
Сайт | + хабарламалар

Александр Бентли - Worlds Best Rehab Magazine™ бас директоры, сондай-ақ шаршауды, тәуелділікті, депрессияны, уайымсыздықты емдеуге арналған «NextGen» психодельдік биофармацевтикалық препараттарды қамтитын Remedy Wellbeing Hotels & Retreats және Tripnotherapy™ жобаларының негізін қалаушы және пионері.

Оның бас директоры ретіндегі жетекшілігімен Remedy Wellbeing Hotels™ халықаралық сауықтыру мекемелерінің жалпы жеңімпазы: 2022 жылдың халықаралық сауықтыру қонақ үйі атағын алды. Оның керемет жұмысының арқасында жеке люкс қонақүйлер - бұл атақты адамдар, спортшылар, басшылар, роялтилер, кәсіпкерлер және бұқаралық ақпарат құралдарының қарқынды бақылауына жататын адамдар сияқты абсолютті таңдауды қажет ететін жеке адамдар мен отбасылар үшін 1 миллионнан астам доллар тұратын әлемдегі алғашқы эксклюзивті сауықтыру орталықтары. .

Оқырмандарымыздың денсаулығына қатысты негізделген шешім қабылдауы үшін біз интернетте ең жаңа және дәл ақпаратты беруге тырысамыз. Біздің пән мамандары нашақорлықты емдеуге және мінез-құлық денсаулығына маманданған. Біз ақпаратты тексеру кезінде қатаң нұсқауларды орындаңыз және статистика мен медициналық ақпаратқа сілтеме жасағанда тек сенімді дереккөздерді пайдаланыңыз. Белгіні іздеңіз Әлемдердің ең жақсы өмірі ең өзекті және нақты ақпарат алу үшін біздің мақалаларымызда. ең өзекті және нақты ақпарат алу үшін біздің мақалаларымызда. Егер сіз біздің кез келген мазмұнымыз дұрыс емес немесе ескірген деп ойласаңыз, біздің сайтымыз арқылы бізге хабарлаңыз Байланыс бет

Жауапкершіліктен бас тарту: Біз фактілерге негізделген мазмұнды қолданамыз және кәсіби мамандар зерттеген, сілтеме жасаған, өңдеген және қараған материалдарды жариялаймыз. Біз жариялаған ақпарат кәсіби медициналық кеңес, диагностика немесе емдеуді алмастыруға арналмаған. Оны сіздің дәрігеріңіздің немесе басқа білікті медициналық қызмет көрсетушінің кеңесінің орнына қолдануға болмайды. Медициналық төтенше жағдайда дереу Жедел жәрдем қызметіне хабарласыңыз.

Worlds Best Rehab - бұл тәуелсіз, үшінші тарап ресурсы. Ол қандай да бір емдеу провайдерін мақұлдамайды және таңдаулы провайдерлердің емдеу қызметтерінің сапасына кепілдік бермейді.