Шопингке тәуелділік

Авторы Pin Ng

Өңделетін Александр Бентли

Тексерілді Майкл Пор

Шопингке тәуелділікті түсіну

 

Шопингке тәуелділік жиі әзілде қолданылады, досына немесе жақын адамға тым көп ақша жұмсаған немесе әрқашан соңғы сән немесе гаджетті сатып алатын сияқты көрінеді. Дегенмен, ғылым мен нашақорлық туралы түсінік дамыған сайын, сатып алу сияқты мінез-құлық тәуелділік тудыруы мүмкін және кейбір жағдайларда заттарға тәуелділік сияқты жойғыш болуы мүмкін.

 

Процесті немесе мінез-құлық тәуелділіктерін түсіну әлі бастапқы кезеңде. Кейбіреулері, мысалы, құмар ойындар, жақсы құжатталған және оларда көрсетілген келісілген критерийлерге сәйкес диагноз қоюға болады. Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы (DSM-5), тамақ, секс және шопинг сияқты басқалары әлі де пікірталас тақырыбы болып табылады. Дегенмен, мінез-құлықтың мидағы тәуелділік жолдарын құру қабілеті қабылданады және шопинг - осындай мінез-құлық.

 

Шопингке тәуелділік дегеніміз не?

 

DSM-5-те ресми диагнозсыз саудаға тәуелділіктің анықтамасы жоқ. Дегенмен, заттарға және басқа да мінез-құлыққа тәуелділіктің көптеген ерекшеліктерін сатып алу тәуелділігі болуы мүмкін адамдардан көруге болады.

 

Тәуелділіктің өзі әртүрлі жолдармен көрінуі мүмкін. Анонимді шопахоликтер әртүрлі сатып алу әрекеттерінде көрінетін тәуелділіктің бірнеше түрі бар деп болжайды. Компульсивті сатып алушылар жай ғана стресске жауап ретінде заттарды сатып алады, бірақ басқаларында нақты сатып алу үлгілері болады11.Х. Чжао және В.Тянь, Интернеттегі саудаға тәуелділік шкаласын әзірлеу және тексеру – PMC, PubMed Central (PMC); https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC21/ сайтынан 2022 жылғы 5432625 қыркүйекте алынды..

 

Трофей сатып алушылар «мінсіз» затты іздеуі мүмкін, ал басқалары белгілі бір өзіндік бейнені жасау немесе қолдау үшін сатып алуы мүмкін. Мәміле іздеушілер бұл зат қажет пе, жоқ па, олар үнемдеу идеясына қарсы тұра алмайды. Коллекторлар қиындықтарға, шығындарға немесе қажеттілікке қарамастан, өз жиынтығын аяқтау қажеттілігін сезінеді.

 

Қазіргі өмірдің көптеген бөліктері сияқты, бұл тәуелділік онлайн және офлайн болуы мүмкін. Кейбіреулер үшін нашақорлық сапарлармен қанағаттанса, және бұл сапар сатып алумен бірге тәуелділіктің бір бөлігін құрауы мүмкін, ал басқалары үшін ол толығымен онлайн болуы мүмкін.

 

Көбінесе шопингке тәуелділік деп аталса да, анда-санда ысырап ету, кейде еріксіз бірдеңе сатып алу немесе тіпті мерекені атап өту немесе төмен көңіл-күйді көтеру үшін сатып алуды сирек пайдалану тәуелділік емес екенін атап өткен жөн.

 

Тәуелділік - бұл компульсивті мінез-құлық Бұл нашақор өздерінің нейрондық желілеріндегі өзгерістерге байланысты талап етеді. Кез келген адам көңіл көтеру үшін тәтті сатып алуы мүмкін болса да, нашақор қалыпты жұмыс істеуі үшін үнемі сатып алуды қажет етеді, өйткені олардың миы эндорфиндер сияқты нейротрансмиттерлерді генерациялау үшін сатып алу стимулына тәуелді болды.

 

Шопингке тәуелділіктің белгілері

 

Шопингтік тәуелділіктің анықтамасы сияқты, келісілген диагностикалық критерийлер болмағандықтан, белгілердің ресми жиынтығы жоқ. Дегенмен, тәуелді адам басқа тәуелділіктермен байланысты көптеген белгілерді көрсетуі мүмкін.

 

Негізгі өзгерістер нашақордың мінез-құлқы мен көңіл-күйінде болады. Кез келген нашақор сияқты, олар өздерінің тәуелді мінез-құлқына қатысуға құмарлықты, күшті тілектерді және мәжбүрлеуді сезінеді. Бұл олардың көңіл-күйіне әсер етіп, олар дүкенге бара алмаған кезде көңіл-күйін түсіреді немесе ашуланшақ етеді.

 

Сондай-ақ олар сатып алуды олардың көңіл-күйлері ынталандыратынын білуі мүмкін. Жиі тәуелді мінез-құлық жағымсыз эмоцияларды бастан кешіруден туындайды. Демек, нашақорлар стресске, алаңдаушылыққа немесе депрессияға жауап ретінде сатып ала алады.

 

Басқа тәуелділіктер сияқты, нашақорларда төзімділік дамуы мүмкін. Сатып алу дофамин өндірісімен байланысты болғандықтан, олар бірдей әсер ету үшін қымбатырақ немесе жиірек сатып алуды қажет етуі мүмкін.

 

Шопингке тәуелділіктің әсері

 

Кез келген тәуелділік сияқты, саудаға тәуелділік нашақордың кең өміріне теріс әсер етуі мүмкін. Олар сатып алу әдетін қаржыландыра алмағандықтан қаржылық қиындықтарға тап болуы мүмкін. Сондай-ақ олар достарымен және жақын адамдарымен шиеленіскен қарым-қатынаста болуы мүмкін, әсіресе олардың алаңдаушылығын түсіне алмайтындықтан. Бұл ерекше мәселе, өйткені «саудаға тәуелділік» жеңіл пайдаланылады және шопинг нашақор өзін тиісті түрде ұнататынына сенуі мүмкін қалыпты бос уақыт ретінде қарастырылады.

 

Осыған қарамастан, нашақор тәуелділікке байланысты кейбір жағымсыз ассоциациялар мен тәжірибелерді сезінуі мүмкін. Көптеген адамдар өздерінің мінез-құлқына ұят немесе кінәлі сезінеді, әсіресе кейін. Бұл олардың бастан кешірген теріс пайымдауларымен қатар, оларды сатып алуды жасыруға, сауда сапарларын басқа нәрсе деп көрсетуге, сатып алған нәрселерін жасыруға немесе айналасында ешкім болмаған кезде интернетке кіруге әкелуі мүмкін. Бұл тіпті олардың сатып алуын шектеу немесе тоқтату әрекеттеріне әкелуі мүмкін; кез келген тәуелділік сияқты, шопингке тәуелділер де өз мінез-құлқын бақылаудың бірнеше сәтсіз әрекеттерін бастан өткерген болуы мүмкін.

 

Психологиялық және неврологиялық әсерлерден басқа, саудаға тәуелділікке тікелей физикалық әсерлер жоқ. Дегенмен, төтенше жағдайларда нашақор өзін-өзі күтуден гөрі тәуелділігін бірінші орынға қойса, өзін-өзі елемейтіндіктен зардап шегуі мүмкін.

 

Шығынға тәуелділікті бақылау

 

Нашақор немесе оның жақын адамы тәуелділікті басқару үшін бірнеше нәрсені жасай алады. Кез келген тәуелділік сияқты, тәуелді затқа немесе мінез-құлыққа қол жеткізуді шектеу кілт болып табылады.

 

Бұл несиелік карталардан бас тарту немесе несиелік немесе овердрафт шектеулерін төмендету сияқты қолма-қол ақшаға және несиеге қол жеткізуді шектеуді қамтуы мүмкін. Олар тіпті жақын адамыңызға ақшаға қол жеткізуді бақылауға мүмкіндік беруі мүмкін, тек белгілі бір мерзімге шектеулі соманы ұсына отырып, тәуелді сауда жасау мүмкіндігін шектейді.

 

Сондай-ақ шектеулерді орындау үшін технологияны пайдалануға болады. Бағдарламалық құралды, мысалы, сауда сайттарына кіруді шектеу үшін пайдалануға болады. Желіге кіруді қиындатады және оларды айналып өтуге болатын болса да, ыңғайсыздық, кем дегенде, ойға кідіріс беріп, импульс пен мінез-құлық арасындағы алшақтықты жасау арқылы нашақорға қайта қарауға мүмкіндік береді.

 

Нашақор өзін қабілетті сезінсе, тіпті қарапайым сатып алу тізімін пайдалану тиімді болуы мүмкін, бірақ олар тізімді ұстанып, тізімге қосу немесе ондағы жоқ заттарды сатып алу азғыруларына қарсы тұра алса ғана.

 

Дегенмен, ең маңызды қадам - ​​бұл нашақордың өз сезімдерін түсінуі. Тәуелділіктер көбінесе стресс немесе депрессия сияқты басқа мәселелерді басқарудың тәсілі ретінде дамиды. Немесе тәуелділік дамығаннан кейін сол сезімдерге жауап беріңіз. Сезімдер мен мінез-құлыққа назар аудара отырып, нашақор мінез-құлық тізбегін түсініп, тәуелділіктен аулақ болу үшін қадамдар жасай алады.

 

Дегенмен, тәуелді адам жасай алатын ең жақсы нәрсе - көмек сұрау. Көптеген тәуелділіктерден айырмашылығы, сатып алу - бұл қалыпты және күнделікті мінез-құлық және олармен айналысу қажет болғандықтан, тәуелділікті бақылау және теңгерімді табу өте қиын болуы мүмкін.

 

Компульсивті шығынның бұзылуын емдеу

 

Кәсіби емдеу әдетте кез келген тәуелділікті басқарудың ең жақсы тәсілі болып табылады. Бұл, әсіресе, сатып алу сияқты мінез-құлыққа тәуелділікке қатысты. Емдеудің мақсаты мінез-құлықты толығымен тоқтату емес, оның орнына нашақорға өз мінез-құлқын түсінуге, онымен күресу және басқару стратегияларын әзірлеуге мүмкіндік беру, содан кейін саудамен дұрыс қарым-қатынасты дамыту.

 

Кәсіби емдеу де көмектеседі, өйткені бұл кез келген қатар жүретін бұзылуларды емдеуге болатынын білдіреді. Тәуелділік көбінесе депрессия сияқты психикалық денсаулықтың нашарлығымен байланысты және нейротрансмиттерлерге әсер ететіндіктен, бұл жағдайларға тәуелділіктен қалпына келтіру әсер етуі мүмкін. Кәсіби емделу кезінде бұл бірге болатын жағдайларды басқару оңайырақ, екеуінен де сауығу мүмкіндігін арттырады.

 

Бірлескен жағдайларға көмектесу үшін кейбір дәрі-дәрмектер тағайындалуы мүмкін болса да, саудаға тәуелділікті емдеу терапияға бағытталған. Терапияның ең ықтимал түрі когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) болады. CBT белсенді терапия болып табылады және пациенттің өзін қалай сезінетінін және өзін қалай ұстайтыны туралы ойлауды, олардың мінез-құлқының триггерлерін және олардың әсерлерін анықтауды қамтиды. Осылардан олар циклды бұзудың стратегияларын әзірлей алады және оның орнына тиімдірек мінез-құлықпен айналыса алады.

 

Шопингке тәуелділер отбасылық терапияны да пайдалана алады және алады. Бұл пайдалы болуы мүмкін, себебі ол басқаларға мәселелерді, сондай-ақ олар көрсеткен кез келген мүмкіндік беретін әрекеттерді түсінуге көмектеседі. Сондай-ақ, ол отбасы мүшелерін нашақорға тәуелділіксіз өмірге оралуға көмектесу және қолдау көрсету үшін жабдықтайды, әсіресе сатып алу осы өмірдің құрамдас бөлігі болуы мүмкін. Қаржылық кеңес беру де қалпына келтірудің бір бөлігі болуы мүмкін. Бұл ішінара тәуелділіктің нәтижесінде қаржылық проблемалар болуы мүмкін, бірақ сонымен бірге бұл нашақорларға оның салдары туралы ойлануға және оның қайталануын қиындату үшін ақшаларын қалай жақсы басқара алатындығына байланысты.

 

Дүкенге тәуелділік, көптеген процесстік тәуелділіктер сияқты, басқару қиын тәуелділік, өйткені бұл көптеген адамдар үшін стигмасы жоқ жалпы әрекет. Шынында да, сатып алу жарнама мен бұқаралық ақпарат құралдарында жиі ашық түрде насихатталады. Бірақ, әсіресе дұрыс көмекпен, шопингке тәуелділіктен айығып, дүкендермен және шопингтермен салауатты қарым-қатынаста өмірге оралуға болады.

 

Алдыңғы: Ақшаға тәуелді

Келесі: Крек тәуелділік

  • 1
    1.Х. Чжао және В.Тянь, Интернеттегі саудаға тәуелділік шкаласын әзірлеу және тексеру – PMC, PubMed Central (PMC); https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC21/ сайтынан 2022 жылғы 5432625 қыркүйекте алынды.
Сайт | + хабарламалар

Александр Бентли - Worlds Best Rehab Magazine™ бас директоры, сондай-ақ шаршауды, тәуелділікті, депрессияны, уайымсыздықты емдеуге арналған «NextGen» психодельдік биофармацевтикалық препараттарды қамтитын Remedy Wellbeing Hotels & Retreats және Tripnotherapy™ жобаларының негізін қалаушы және пионері.

Оның бас директоры ретіндегі жетекшілігімен Remedy Wellbeing Hotels™ халықаралық сауықтыру мекемелерінің жалпы жеңімпазы: 2022 жылдың халықаралық сауықтыру қонақ үйі атағын алды. Оның керемет жұмысының арқасында жеке люкс қонақүйлер - бұл атақты адамдар, спортшылар, басшылар, роялтилер, кәсіпкерлер және бұқаралық ақпарат құралдарының қарқынды бақылауына жататын адамдар сияқты абсолютті таңдауды қажет ететін жеке адамдар мен отбасылар үшін 1 миллионнан астам доллар тұратын әлемдегі алғашқы эксклюзивті сауықтыру орталықтары. .

Оқырмандарымыздың денсаулығына қатысты негізделген шешім қабылдауы үшін біз интернетте ең жаңа және дәл ақпаратты беруге тырысамыз. Біздің пән мамандары нашақорлықты емдеуге және мінез-құлық денсаулығына маманданған. Біз ақпаратты тексеру кезінде қатаң нұсқауларды орындаңыз және статистика мен медициналық ақпаратқа сілтеме жасағанда тек сенімді дереккөздерді пайдаланыңыз. Белгіні іздеңіз Әлемдердің ең жақсы өмірі ең өзекті және нақты ақпарат алу үшін біздің мақалаларымызда. ең өзекті және нақты ақпарат алу үшін біздің мақалаларымызда. Егер сіз біздің кез келген мазмұнымыз дұрыс емес немесе ескірген деп ойласаңыз, біздің сайтымыз арқылы бізге хабарлаңыз Байланыс бет

Жауапкершіліктен бас тарту: Біз фактілерге негізделген мазмұнды қолданамыз және кәсіби мамандар зерттеген, сілтеме жасаған, өңдеген және қараған материалдарды жариялаймыз. Біз жариялаған ақпарат кәсіби медициналық кеңес, диагностика немесе емдеуді алмастыруға арналмаған. Оны сіздің дәрігеріңіздің немесе басқа білікті медициналық қызмет көрсетушінің кеңесінің орнына қолдануға болмайды. Медициналық төтенше жағдайда дереу Жедел жәрдем қызметіне хабарласыңыз.

Worlds Best Rehab - бұл тәуелсіз, үшінші тарап ресурсы. Ол қандай да бір емдеу провайдерін мақұлдамайды және таңдаулы провайдерлердің емдеу қызметтерінің сапасына кепілдік бермейді.