Реабилитациядан кейін қайталанғанда не болады

Авторы Pin Ng

Өңделетін Александр Бентли

Тексерілді Dr Рут Аренас

Реабилитациядан кейін қайталанса не істеу керек

Тәуелділікпен күресетін көптеген фильмдер мен телешоулар оңалтуды соңғы қадам ретінде көрсетуі мүмкін болса да, реабилитациядан кейін рецидив жиі кездеседі. Бұл кішігірім сырғып кету немесе толық рецидив болсын, бірнеше рет реабилитацияға бару сіз ойлағандай сирек емес. Көптеген адамдар үшін тайғанақтан кейін кері қайтуға тура келетін ұят адамға қажетті көмекті алуға кедергі келтіруі мүмкін.11.Е. Кабиса, Э. Бирацяза, Дж. д'Амур Хабагусенга және А. Умубьейи, затты қолдану бұзылыстары бар науқастар арасында рецидивтің детерминанттары мен таралуы: Icyizere психотерапевтік орталығының жағдайы – заттарды теріс пайдалануды емдеу, алдын алу және саясаты, BioMed Central.; 5 жылдың 2022 қазанында https://substanceabusepolicy.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13011-021-00347-0 сайтынан алынды.. Көптеген адамдар бірнеше рет қайталанады және бұл ұят емес, бірақ бұл адамға олардың неліктен қайталанатынын тексеруге мүмкіндік береді.

 

Нақты сандар жоқ болса да, реабилитацияға түсетіндердің 50% қалпына келтіру процесінде, әсіресе, реабилитациядан кейін өмірге қайта қосылғаннан кейін, ең болмағанда бір рет сырғып кетеді деп есептеледі.22.Дж. Менон және А. Кандасами, Қайталанудың алдын алу – PMC, PubMed Central (PMC); https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5/ сайтынан 2022 жылдың 5844157 қазанында алынды.. Бұл сан аз болуы мүмкін, себебі сырғымалар жиі хабарланбайды. Бұл реабилитацияға түсетіндердің бұрынғы әдеттеріне қайта оралу мүмкіндігі 50%-дан жоғары екенін білдіреді.

 

Реабилитацияға бірінші рет кірер алдында бұл қалпына келтіру процесінің бір бөлігі ғана екенін жақсырақ түсіну қажет. Себебі қайталану аяқталу емес, жалпы қалпына келтіру процесінің бір бөлігі ғана.

 

Реабилитациядан кейінгі рецидив дегеніміз не?

 

Дәл осы кезде нашақорлықтың белгілері қайтадан күшейеді. Реабилитациядан кейінгі қайталану жиі қоздырғыш оқиғаның алдында болады. Бұл күйзеліс деңгейінің жоғарылауы, сіздің тәуелділіктің бөлігі болған есірткіге немесе алкогольге әсер ету немесе реабилитациядан кейін қайталануға әкелетін оқиғалардың жиынтығы болуы мүмкін. Бұл ерік-жігердің әлсіздігінің немесе өз әрекеттеріңізді басқара алмаудың белгісі емес. Оның орнына, қайталану толығымен емделмейінше мезгіл-мезгіл қайтатын ауруға ұқсайды.

 

Есте сақтау маңызды нәрсе - реабилитациядан кейінгі қайталану сәтсіздік емес. Бұл сіздің тәуелділігіңіз үміттен тыс екенін білдірмейді. Егер бірдеңе болса, рецидив жеңу дағдылары бойынша жұмыс істеуге және тәуелділікті жеңуге шешіміңізді күшейтуге мүмкіндік береді.33.SM Melemis, Фокус: тәуелділік: қайталанудың алдын алу және қалпына келтірудің бес ережесі, PubMed Central (PMC); https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5/ сайтынан 2022 жылдың 4553654 қазанында алынды..

 

Реабилитациядан кейін қайталанудан қалай аулақ болуға болады?

 

Қайталанумен күресудің ең жақсы жолы - бірінші кезекте оны болдырмау. Қайталанудың алдын алуға көмектесетін нәрселер бар. Төменде дұрыс жолда қалуыңызға көмектесетін бірнеше кеңестер берілген.

HALT

 

Бұл аш, ашулы, жалғыз және шаршаған дегенді білдіретін аббревиатура. Бұл рецидивтің пайда болу мүмкіндігін арттыратын эмоционалдық күйлер. Осы жағдайлардың барлығынан үнемі аулақ бола алмасаңыз да, оның қашан болатынын анықтай аласыз, осылайша жақсырақ дайындала аласыз.

 

Қайталанудың алдын алу стратегияларын дайындау рецидивке осал болудың төрт жағдайын болдырмаудың ең жақсы жолы болып табылады. Аштық үшін өзіңізбен бірге пайдалы тағамдар мен көп су алыңыз. Егер сіз ашулансаңыз, тыныштандыру үшін қарапайым әдістерді қолданыңыз. Жалғыз болу қиынырақ, бірақ бұл сезімнен арылуға көмектесу үшін басқа адамдармен бірге болу немесе сөйлесу уақытын жоспарлаңыз.

 

Соңында, шаршамау үшін көп демалу керек. Жаттығулар көп су ішумен қатар денсаулығыңызды сақтауға да көмектеседі. Бірақ сіз жасай алатын басқа да нәрселер бар.

 

Триггер жағдайларын болдырмаңыз

 

Олармен күресудің орнына қайталануды тудыруы мүмкін жағдайлардан аулақ болу әлдеқайда оңай. Мұндай жағдайларды анықтауға және болдырмауға үйрену көптеген жағдайларда жасалуы мүмкін. Қолдау тобыңыздағы біреудің телефон нөмірін қолыңызда ұстаңыз, осылайша осы уақыттарда олармен сөйлесе аласыз.

 

Әрине, сіз барлық триггерлерден аулақ бола алмайсыз. Бұл триггер жағдайында тұрып қалған жағдайда не істеу керектігін білуіңіз керек дегенді білдіреді.

 

Стрессті басқаруды үйреніңіз

 

Стрессті тиімді басқару стрессті азайтуға және қарым-қатынасты сақтауға көмектеседі. Бұл іске қосылатын оқиғаның әсерін азайтуға көмектеседі, осылайша сіз жолда қалуыңыз мүмкін.

 

Қарым-қатынастарыңызға сүйеніңіз

 

Тәуелділіктер оқшаулануға әкелуі мүмкін, бұл өз кезегінде оларды күштірек етеді. Отбасыңыз бен достарыңыздың тобында сау, күшті және белсенді болып қалу үшін қарым-қатынасыңызды сақтаңыз және құрыңыз.

 

Дегенмен, тіпті ең жақсы дайындық оңалтудан кейін қайталанудан аулақ бола алмайды. Бұл орын алған кезде не істеу керектігін білу керек.

 

Реабилитациядан кейін қайталанумен күресу

 

Көптеген адамдар үшін ұят пен сәтсіздік сезімі болады. Мұндай сезімдер түсінікті, бірақ шын мәнінде орынсыз. Рецидивтердің көпшілігі қалпына келтіру бағдарламасынан шығып, алкогольді немесе есірткіні қабылдағаннан кейін алғашқы 90 күн ішінде орын алады. Сондықтан сіз тәуелділіктің азғыруымен күресуге көмектесетін кем дегенде үш айлық бағдарламаны қарастыруыңыз керек.

 

Рецидив пайда болған кездегі бірінші қадам - ​​тыныштық сақтау және сіз ұмтылған барлық нәрсе жоғалмағанын түсіну. Бұл сізге келесі әрекеттерді орындау керек дегенді білдіреді.

 

Басыңызды ұстаңыз

 

Сіздің ескі тәуелділігіңізге сырғып кету немесе тіпті толыққанды қайта кіру - бұл әлемнің соңы емес. Шын мәнінде, кем дегенде бір сырғыма болады деп күтілуде, сондықтан сіз оң көзқарасты сақтауыңыз керек. Сіздің тәуелділіктен арылу мақсаты әлі де бар, сондықтан оған барыңыз.

 

Жеке немесе топтық терапия сеанстарына қатысуды жалғастырыңыз

 

Есіңізде болсын, есірткіге тәуелділік - бұл терең тәуелділік. Оны алып тастауға көп айлар, тіпті жылдар қажет. Бұл сіз сырғанап кеткеннен кейін де терапияны жалғастыру керек дегенді білдіреді. Дегенмен, егер сіз регрессияны жалғастырсаңыз, сіз қабылдап жатқан терапияны қайта бағалаудың уақыты болуы мүмкін. Өзгеріс дұрыс болуы мүмкін, бірақ сіз терапевтпен сөйлескеннен кейін ғана. Егер сіз қиын уақытты бастан өткеріп жатсаңыз, біздің қатысуымызды арттырғыңыз келуі мүмкін. Бұл сізді азғыруға және тәуелділікке итермелеуге көмектесетін көптеген позитивті күшейтуді қамтамасыз етеді.

 

AA, CA, NA, SLAA немесе көмектесетін кез келген "A" бағдарламасына қатысыңыз

 

Анонимді маскүнемдер бүкіл әлем бойынша 2 миллионнан астам белсенді мүшелері бар. Бастапқы қадамдар әлі де бұзылмаған және көптеген бұрынғы нашақорлар қалпына келтіруге көмектесу үшін топқа несие береді.

 

Қарқынды амбулаториялық бағдарламаға қатысыңыз

 

IOP стационарлық емделушіден амбулаториялық емделуге, сауығуға кезең-кезеңімен көшуді қамтамасыз ететін резиденттік бағдарламалардан шыққан адамдар үшін шығару процесінің бір бөлігін құра алады. Басқалар үшін бұл тәуелділікті емдеудің бірінші және ең жақсы таңдауы болуы мүмкін. IOP стационарлық бағдарламамен бірдей дерлік мүмкіндіктерге ие болады, бірақ үлкен айырмашылықпен клиент өз үйінде қала алады.

 

Когнитивті мінез-құлық терапиясы

 

Бұл сіздің тәуелділікті тудыратын триггерлерге бағытталған терапия түрі. Терапияның бұл түрін қосу болашақта мұндай жағдайларды анықтауға және шешуге немесе болдырмауға өте пайдалы болуы мүмкін.

 

Sober Living Facility бағдарламасына барыңыз

 

Сабырлы өмір сүретін үйлер есірткі немесе алкогольді асыра пайдаланудан айыққан адамдарға қауіпсіздік пен қолдауды ұсынады. Сіз нақты әлемде өмірдің міндеттерін шарлау кезінде затсыз ортада өмір сүресіз.

 

Толық қалпына келу жолында сүрінуіңіз мүмкін екенін есте сақтаңыз. Нашақорлықты жеңгендердің көпшілігі үшін олар кем дегенде бір рет қайталанады. Сондықтан, ең нашар жағдай орын алған жағдайда осы перспективаны есте сақтаңыз.

 

Алдыңғы: Кәсіби мамандарға арналған сауықтыру

Келесі: Реабилитацияны шақыру

  • 1
    1.Е. Кабиса, Э. Бирацяза, Дж. д'Амур Хабагусенга және А. Умубьейи, затты қолдану бұзылыстары бар науқастар арасында рецидивтің детерминанттары мен таралуы: Icyizere психотерапевтік орталығының жағдайы – заттарды теріс пайдалануды емдеу, алдын алу және саясаты, BioMed Central.; 5 жылдың 2022 қазанында https://substanceabusepolicy.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13011-021-00347-0 сайтынан алынды.
  • 2
    2.Дж. Менон және А. Кандасами, Қайталанудың алдын алу – PMC, PubMed Central (PMC); https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5/ сайтынан 2022 жылдың 5844157 қазанында алынды.
  • 3
    3.SM Melemis, Фокус: тәуелділік: қайталанудың алдын алу және қалпына келтірудің бес ережесі, PubMed Central (PMC); https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5/ сайтынан 2022 жылдың 4553654 қазанында алынды.
Сайт | + хабарламалар

Александр Бентли - Worlds Best Rehab Magazine™ бас директоры, сондай-ақ шаршауды, тәуелділікті, депрессияны, уайымсыздықты емдеуге арналған «NextGen» психодельдік биофармацевтикалық препараттарды қамтитын Remedy Wellbeing Hotels & Retreats және Tripnotherapy™ жобаларының негізін қалаушы және пионері.

Оның бас директоры ретіндегі жетекшілігімен Remedy Wellbeing Hotels™ халықаралық сауықтыру мекемелерінің жалпы жеңімпазы: 2022 жылдың халықаралық сауықтыру қонақ үйі атағын алды. Оның керемет жұмысының арқасында жеке люкс қонақүйлер - бұл атақты адамдар, спортшылар, басшылар, роялтилер, кәсіпкерлер және бұқаралық ақпарат құралдарының қарқынды бақылауына жататын адамдар сияқты абсолютті таңдауды қажет ететін жеке адамдар мен отбасылар үшін 1 миллионнан астам доллар тұратын әлемдегі алғашқы эксклюзивті сауықтыру орталықтары. .

Оқырмандарымыздың денсаулығына қатысты негізделген шешім қабылдауы үшін біз интернетте ең жаңа және дәл ақпаратты беруге тырысамыз. Біздің пән мамандары нашақорлықты емдеуге және мінез-құлық денсаулығына маманданған. Біз ақпаратты тексеру кезінде қатаң нұсқауларды орындаңыз және статистика мен медициналық ақпаратқа сілтеме жасағанда тек сенімді дереккөздерді пайдаланыңыз. Белгіні іздеңіз Әлемдердің ең жақсы өмірі ең өзекті және нақты ақпарат алу үшін біздің мақалаларымызда. ең өзекті және нақты ақпарат алу үшін біздің мақалаларымызда. Егер сіз біздің кез келген мазмұнымыз дұрыс емес немесе ескірген деп ойласаңыз, біздің сайтымыз арқылы бізге хабарлаңыз Байланыс бет

Жауапкершіліктен бас тарту: Біз фактілерге негізделген мазмұнды қолданамыз және кәсіби мамандар зерттеген, сілтеме жасаған, өңдеген және қараған материалдарды жариялаймыз. Біз жариялаған ақпарат кәсіби медициналық кеңес, диагностика немесе емдеуді алмастыруға арналмаған. Оны сіздің дәрігеріңіздің немесе басқа білікті медициналық қызмет көрсетушінің кеңесінің орнына қолдануға болмайды. Медициналық төтенше жағдайда дереу Жедел жәрдем қызметіне хабарласыңыз.

Worlds Best Rehab - бұл тәуелсіз, үшінші тарап ресурсы. Ол қандай да бір емдеу провайдерін мақұлдамайды және таңдаулы провайдерлердің емдеу қызметтерінің сапасына кепілдік бермейді.