Порнография және депрессия

Порнография мен депрессия арасындағы байланысты түсіну

автор: Филипп Алтын  редактор: Александр Бентли  Қаралды: Мэттью Идл
Жарнама: Егер сіз біздің жарнамалар немесе сыртқы сілтемелер арқылы бірдеңе сатып алсаңыз, біз комиссия алуымыз мүмкін.
[popup_anything id="15369"]

Порнография мен депрессия арасындағы байланыс

 

Американдық сексуалдық тәрбиешілер, кеңесшілер және терапевтер қауымдастығының (AASECT) айтуынша, порнографияны тәуелділік немесе психикалық денсаулық жағдайы ретінде жіктеуге болмайды. Дегенмен, адамдар оны бірнеше жылдар бойына тәуелділіктермен және психикалық денсаулық жағдайларымен байланыстыруға тырысты - кейбіреулер оны депрессиямен байланыстыруға тырысты.

 

Басқалары біріншісінің соңғысына апаратынына сенімді болса, басқалары керісінше дұрыс деп ант етеді. Бірақ бұл талаптардың кез келгеніне негіз бар ма? Міне, біз бүгін зерттегіміз келеді.

 

Порнография мен депрессия арасында байланыс бар ма?

 

Әзірге порнографияның депрессияға әкелетінін дәлелдейтін ғылыми дәлелдер жеткіліксіз. Дегенмен, Американдық сексуалдық тәрбиешілер, кеңесшілер және терапевтер қауымдастығы (AASECT) адамдардың жыныстық құмарлықтары, ойлары мен мінез-құлқы теріс салдарға әкелуі мүмкін екенін мойындайды.

 

Бұл қосымша а 2019 зерттеу порнографияны шамадан тыс тұтыну ерлер де, әйелдер де депрессия қаупін арттыратынын анықтады. Бұл әсіресе порнографияны пайдалану проблемалы және жанама әсерлер тудыратын адамдар арасында болды. Сайып келгенде, біреудің порнографияны қолдану және депрессияға түсу ықтималдығы көбінесе оны қаншалықты ұзақ және қаншалықты жиі қолданатынына байланысты екені анықталды.11.М. Mattebo, T. Tyden, E. Häggström-Nordin, KW Nilsson және M. Larsson, Порнографияны тұтыну және швед жасөспірімдері арасындағы психосоматикалық және депрессиялық белгілер: бойлық зерттеу – PMC, PubMed Central (PMC); https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC18/ сайтынан 2022 жылғы 6327603 қыркүйекте алынды..

 

Зерттеу барысында белгіленген бастапқы деңгейден 3 ай бойы порнографияны пайдаланған ерлер де, әйелдер де 6 айда депрессия белгілерін көрсетті. Дегенмен, бұл порнографияны шамадан тыс пайдалануды депрессиямен байланыстыратын жалғыз зерттеу емес – а 2017 зерттеу колледждің жоғары курс студенттері де солай жасады.

 

Зерттеуге қатысқан 582 ер адамның 14.6% порнографияны аптасына 3 реттен артық пайдаланғандар депрессияға ұшыраған. Екінші жағынан, понографияны аптасына бір реттен аз пайдаланғандардың тек 2.8% ғана депрессияны бастан кешірді. Сонымен қатар, порнографияны бастауыш мектепте қолдана бастағандар орта мектепте, орта мектепте немесе университетте бастағандарға қарағанда депрессияға ұшырайды.

 

Физикалық белсенділік пен ұйқы уақыты сияқты басқа факторларды реттегеннен кейін де, зерттеу порнографияны пайдаланудың жоғары жиілігі депрессияның және басқа да жағымсыз эмоциялардың жоғары деңгейімен оң байланысты екенін анықтады. Бір қызығы, бұл әңгімеге қарсы шыққан соңғы зерттеулер де бар, олардың бірі а 2020 зерттеу Journal of Sexual Medicine журналында жарияланған.

 

Зерттеу аясында ғалымдар жалпы сайттар мен порнографиялық сайттардан 3 үлгіні (14,006 483, 672, XNUMX) жинап, олардың профильдерін талдады. Ақыр соңында, жоғары жиілікті порнографияны пайдалану әрқашан проблема тудырмайтыны және бұл сіздің оқ өтпейтін көрсеткіш емес екендігі анықталды. депрессияға бейімділік және басқа да жағымсыз эмоциялар.

 

Бір қызығы, зерттеу порнографиялық материалдарды пайдаланатын адамдардың көпшілігінің (90%-дан астамы) жағымсыз салдарларды бастан өткермегенін көрсетті. Іріктеме көлемінің 68%-дан 73%-ға дейіні шын мәнінде төмен жиілікті пайдаланушылар болса, 19%-дан 29%-ға дейін теріс әсер көрмеген жоғары жиілікті пайдаланушылар болды – тек 3%-дан 8%-ға дейін зардап шеккен жоғары жиілікті пайдаланушылар болды. ол.

Порнография депрессияны тудырады ма?

 

Қазіргі уақытта депрессияның порнографияны қолдануға әкелетіні туралы нақты дәлелдеріміз болмаса да, мұны ұсынатын кейбір зерттеулер бар. Мысалы, А 2017 зерттеу Американдық әлеуметтану қауымдастығы жариялаған мәліметтерге сәйкес, депрессияға ұшыраған ер адамдар порнографияны жеңу тетігі ретінде пайдалана алады, әсіресе егер олар оны азғындық деп санамаса.

 

Екінші жағынан, порнографияны азғындық деп санайтындар оны төмен жиілікте де қолдану нәтижесінде депрессиялық белгілерді дамыта алады. Депрессияның порнографияны қолдануға әсерін зерттеген тағы бір зерттеу а 2021 бір Стивен Д. Ширк жетекшілік еткен. Бұл арнайы зерттеу АҚШ ардагерлеріне, олардың 172-сі туралы деректерді жинады.

 

Жас әскери ардагерлердің порнографияны проблемалық пайдалануды дамыту мүмкіндігі жоғары екені анықталды. Шын мәнінде, ардагерлер неғұрлым жас болса және олардың білім деңгейі неғұрлым төмен болса, олардың проблемалық порнографияны пайдалануы соғұрлым жоғары болды. Бұдан басқа, деректер бұл жоғары ұпайлардың депрессиямен, жарақаттан кейінгі стресстік бұзылыстармен (PTSD), мазасыздықпен, импульсивтілікпен және ұйқысыздықпен оң байланысты екенін көрсетті.22.C. Камиллери, Дж.Т.Перри және С.Саммут, Интернеттегі порнографияны компульсивті пайдалану және психикалық денсаулық: Америка Құрама Штаттарындағы университет студенттерінің үлгісіндегі көлденең зерттеу – PMC, PubMed Central (PMC); https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC18/ сайтынан 2022 жылғы 7835260 қыркүйекте алынды..

 

Осы жылдар ішінде жалғыздық пен интернеттегі порнографияны пайдалануды байланыстыратын зерттеулер де болды. Дегенмен, депрессия шынымен порнографияны қолдануға әкелетінін анықтау үшін әлі де көп зерттеулер қажет болады.

Порнография және психикалық денсаулық

 

Бұрын айтқанымыздай, порнография жылдар бойы бірнеше жағдайға байланысты болды. Оларға мыналар жатады:

 

  • мазасыздану
  • жалғыздық
  • Невротизм
  • Нарциссизм
  • Жыныстық қатынас, қарым-қатынас және өмірден қанағаттану азаяды

 

Проблемалық порнографияны қолданудың белгілері:

 

Порнографияны депрессиямен байланыстыратын зерттеулердің көпшілігі проблемалық пайдалануды себеп немесе нәтиже ретінде атап өтеді. Осылайша, сіздің порнографиялық пайдалануыңыз проблемалық аймаққа қашан кіргенін анықтау маңызды. Кейбір белгілерге назар аудару керек:

 

  • Порнографияны пайдалануыңыз ыңғайсыз
  • Понографияны қолдануға байланысты қарым-қатынастарыңыздың шиеленісуі
  • Жалқаулыққа сезімталдықтың жоғарылауы
  • Өзін-өзі бағалау деңгейінің төмендеуі
  • Сіздің дене имиджіңізге сенімсіздік
  • Депрессия белгілері
  • Порнографияны оқшаулау және пайдалану үшін әлеуметтенуден бас тартуға бейімділік
  • Әріптесіңіздің сыртқы келбетіне қанағаттанбаушылықтың артуы
  • Күні бойы сексуалдық ойлармен айналысу
  • Порнография көру үшін тәуекелге баруға бейімділік, яғни оны жұмыста көру
  • Басқалардың объективтілігінің артуы

 

Сайып келгенде, егер сіз порнографияны кездейсоқ ләззат үшін емес, психологиялық құштарлық ретінде іздейтініңізді түсінсеңіз, көмек іздеудің уақыты келді. Бұл сіздің порнографияны пайдалану сіздің күнделікті өміріңізге кедергі келтіре бастағанының негізгі белгісі.

 

Порнография мен депрессияны жеңіңіз

 

Егер сіз порнографияны қолдану қолайсызданып бара жатқанын сезсеңіз немесе депрессия сияқты жағымсыз әсерлерді тудырса, мына әрекеттерді орындауға болады:

 

  • Терапияны іздеңіз
  • Сіздің импульс/депрессия деңгейлеріңіз жоғары болған кезде анықтаңыз және өзіңізді қоян тесігінен төмен түсірмеу үшін сау араласуды жүзеге асырыңыз. Оның орнына медитация жасауға, жаттығуға немесе терапияға баруға болады.
  • Күнделікті әдеттеріңізді бақылап, қаншалықты жақсарғаныңызды көру арқылы прогреске қол жеткізіп жатқаныңызды тексеріңіз. Сіз тіпті қолданбаларды цифрлық әрекетіңізді бақылау үшін пайдалана аласыз
  • Қосымша жағымсыз салдардан аулақ болу үшін диагноз қойылмаған депрессия немесе СДВГ белгілерін қадағалаңыз.
  • Жыныстық тәуелділікті қалпына келтіруді қарастырыңыз

Сіздің терапевтіңіз Порнография және Депрессия үшін ұсына алатын емдеу әдістері

 

Порнографияға және депрессияға қатты тәуелділік белгілерін байқасаңыз, терапевт сізге стационарлық оңалту орталығына қосылуды ұсынуы мүмкін. Мұндай бағдарламалар әдетте 28-ден 90 күнге дейін созылады және сыртқы әлемнен алаңдатуды азайтуға арналған. Сіз тұрғын үй немесе амбулаторлық жоспарға барасыз ба, емдеу нұсқалары әдетте бірдей. Оларға мыналар жатады:

Порнография мен депрессияға арналған жеке терапия

 

Бұл әдетте емдеудің бірінші курсы. Бұл триггерлерді білудің және олармен күресудің пайдалы жолдарын табудың тамаша тәсілі. Ол әдетте когнитивті мінез-құлық терапиясына және басқа терапевтік тәсілдерге сүйенеді.

 

Порнография мен депрессияға арналған топтық терапия

 

Бұл порнографиямен күресетін басқа адамдармен кездесуді және олардан күресу механизмдерін үйренуді қамтиды. Бұл сондай-ақ күнделікті сізге ұқсас қиындықтарға тап болған адамдардан қолдау мен қауымдастық сезімін алудың тамаша тәсілі.

 

Порнография және депрессия терапиясымен бірге дәрі-дәрмек

 

Егер сізде мазасыздық немесе депрессия сияқты психикалық денсаулығыңыздың негізгі жай-күйі болса, сіздің терапевт сіздің терапияңызбен бірге жүру үшін дәрі-дәрмекті ұсынуы мүмкін.

 

алдыңғы: Депрессия туралы фильмдер

Келесі: Допаминді табиғи түрде арттырыңыз

  • 1
    1.М. Mattebo, T. Tyden, E. Häggström-Nordin, KW Nilsson және M. Larsson, Порнографияны тұтыну және швед жасөспірімдері арасындағы психосоматикалық және депрессиялық белгілер: бойлық зерттеу – PMC, PubMed Central (PMC); https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC18/ сайтынан 2022 жылғы 6327603 қыркүйекте алынды.
  • 2
    2.C. Камиллери, Дж.Т.Перри және С.Саммут, Интернеттегі порнографияны компульсивті пайдалану және психикалық денсаулық: Америка Құрама Штаттарындағы университет студенттерінің үлгісіндегі көлденең зерттеу – PMC, PubMed Central (PMC); https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC18/ сайтынан 2022 жылғы 7835260 қыркүйекте алынды.
Сайт | + хабарламалар

Александр Стюарт - Worlds Best Rehab Magazine™ бас директоры, сондай-ақ Remedy Wellbeing Hotels & Retreats компаниясының жасаушысы және пионері. Оның бас директоры ретіндегі жетекшілігімен Remedy Wellbeing Hotels™ халықаралық сауықтыру мекемелерінің жалпы жеңімпазы: 2022 жылдың халықаралық сауықтыру қонақ үйі атағын алды. Оның керемет жұмысының арқасында жеке люкс қонақүйлер - бұл атақты адамдар, спортшылар, басшылар, роялтилер, кәсіпкерлер және бұқаралық ақпарат құралдарының қарқынды бақылауына жататын адамдар сияқты абсолютті таңдауды қажет ететін жеке адамдар мен отбасылар үшін 1 миллионнан астам доллар тұратын әлемдегі алғашқы эксклюзивті сауықтыру орталықтары. .