Орторексияны емдеуді түсіну

Орторексия: дұрыс тамақтану тамақтанудың бұзылуына айналғанда не болады?

Жыл сайын миллиондаған адамдар дұрыс тамақтануға және жаттығулар жасауға уәде береді. Көптеген адамдар диетаны өзгерту арқылы өмірін өзгертіп, денсаулығы мен әл-ауқатын жақсарта алады. Салауатты тағамдар сіздің денеңіз бен ақыл-ойыңызды жақсартады және өмірге үлкен көзқарас береді. Дегенмен, дұрыс тамақтану орторексия деп аталатын ауруға әкелуі мүмкін және сіздің әл-ауқатыңызға зиянды әсер етуі мүмкін.

 

Сырттай қарағанда, пайдалы тағамдарды жеу мүлдем дұрыс емес тамақтанудың бұзылуына әкелуі мүмкін. Булимия және анорексия сияқты, орторексия - бұл адамдар психикалық және физикалық тұрғыдан әлсірететін маңызды мәселе. Орторексияны анықтау оңай емес.11.Дж. Strahler, A. Hermann, B. Walter and R. Stark, Orthorexia nervosa: мінез-құлық кешені немесе психологиялық жағдай? – PMC, PubMed Central (PMC).; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11/ сайтынан 2022 жылғы 6376377 қазанда алынды. Оны жақын адамдар басқа тамақтану бұзылыстары сияқты жақсы жасыра алады, ал орторексияны емдеу де күрделі және қиын.

 

Орторексия дегеніміз не?

 

Орторексияның басқа тамақтану бұзылыстарынан ерекшелігі - бұл адамдарға пайдалы тағамдарды жейтіндей әсер қалдырады. Бұл мәселенің түйіні, дегенмен, пайдалы тағамдарды жеуге деген құмарлықтың бұзылуы аурудың дамуына әкеледі.

 

Орторексия адамдар пайдалы тағамдарды жеуге назар аударған кезде пайда болады. Бұл назар обсессивті мінез-құлық деңгейіне бағытталған және адамдар салмақ қоспауын қамтамасыз ететін тағамдарды тұтынуға ерекше назар аударады. Орторексиядан зардап шегетін адамдар тұтынатын тағамның сапасына алаңдайды. Көп жағдайда орторексия тұтынылатын тағамның санына емес, сапасына назар аударады. Анорексия мен булимиядан зардап шегетін адамдар салмақ жоғалтуға алаңдағанымен, орторексиямен ауыратын адамдар әдетте бұл мәжбүрлеуден ерекшеленбейді.

 

Орторексиямен ауыратындар тағамның «тазалығына» және дұрыс тамақтанудың артықшылықтарына құмар. Орторексия - бұл медицина қауымдастығы әлі де зерттеп жатқан жаңа тамақтанудың бұзылуы. «Орторексия» термині тек 1997 жылы енгізілді, осылайша оның тамақтанудың бұзылуы ретінде қаншалықты жаңа екенін көрсетті. Орторексия американдық психиатрлар қауымдастығымен тамақтанудың бұзылуы ретінде арнайы танылмаған, бірақ ол тамақ қабылдаудан аулақ болу және шектеуші бұзылуларға жатады. (ARFID) DSM 5-те.

 

Орторексияның белгілері қандай?

 

Салауатты тағамдарды көбірек жегісі келетін адамдар жақсы ниеттен бастай алады. Дегенмен, уақыт өте келе бұл ниеттер өздерін обсессацияға айналдыруы мүмкін. Бұл кезде орторексия басталады. Әлеуметтік медиа мәдениеті және басқа адамдарға ұқсауға ұмтылу орторексияның себептерінің бірі болып табылады. Сіз әлеуметтік медианың әсер етушісі сияқты болу үшін пайдалы тағамдарды жеуге тырысуыңыз мүмкін, тек жоғары сапалы тағамдарды жеуге тым көп көңіл бөле аласыз.

 

Зерттеушілердің пікірінше, Instagram сияқты әлеуметтік медиа арналары орторексияны дамытатын адамдарда үлкен рөл атқарады.22.C. Gramaglia, E. Gambaro, C. Delicato, M. Marchetti, M. Sarchiapone, D. Ferrante, M. Roncero, C. Perpiná, A. Brytek-Matera, E. Wojtyna және P. Zeppegno, орторексия жүйке, тамақтану үлгілері және тұлғалық қасиеттер: итальяндық, поляктық және испандық университет студенттерін мәдениетаралық салыстыру – BMC Psychiatry, BioMed Central.; https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/11/s2022-10.1186-12888-019 сайтынан 2208 жылдың 2 қазанында алынды. Атақты адамдар мен әсер етушілер Instagram-да өздерінің немесе тағамның суреттерін жариялау кезінде өздерінің диеталары мен тұтынатын калориялары туралы жиі жазады.

 

Бұл Instagram ілгерілететін және нарыққа шығаратын «саулықтың» тамаша дауылын тудырады. Әсер етушілер Instagram-ды сіз үшін міндетті емес тамақтану жоспарларын ілгерілету үшін пайдаланады. Көбінесе бұл тамақтану жоспарларына көбірек тұтынушыларға қол жеткізгісі келетін компаниялар демеушілік жасайды. Содан кейін Instagram ықпал етушілері жазылушыларды белгілі бір жолмен тамақтану оларға әсер етушіге ұқсауға және ұқсауға мүмкіндік береді деп сендіреді.

 

Орторексия обсессивті-компульсивті ауру деп саналады. Қазіргі немесе бұрынғы тамақтану бұзылыстары бар адамдар оны дамыту қаупіне ұшырауы мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, адамдар мінсіз болуға деген құмарлықты, басқаларды бақылау қажеттілігін және жоғары алаңдаушылықты көрсететін басқа қауіп факторлары болып табылады.

 

Орторексия нервінің ескерту белгілері қандай?

 

Орторексия үшін ескерту белгілерін табу қиын болуы мүмкін. Сіз досыңыздың немесе сүйіктіңіздің тек пайдалы тағамдарды жеуге бағытталғанына сенуіңіз мүмкін. Дегенмен, орторексия «мінсіз» диетаны ұстанғысы келетін адамдарда кездеседі. Диета салмақ жоғалтудан гөрі маңыздырақ, осылайша тұтынылатын тағамдарды бекітеді.

 

Жеке адамның орторексиядан зардап шегетінін көрсететін кейбір белгілерге мыналар бар немесе пісірілген тағамдардан бас тарту жатады:

 

  • Жасанды хош иістендіргіштер және/немесе консерванттар
  • Пестицидтерді қолдану арқылы өсіріледі
  • Генетикалық түрлендірілген тағамдар
  • Май, қант және/немесе тұз
  • Вегетариандық емес немесе вегетариандық емес тағамдар
  • Ингредиенттер денсаулыққа зиян деп саналады немесе қазіргі уақытта көпшілік назарында

Орторексиядан зардап шегетін адам мінез-құлық өзгерістерін көрсете алады, мысалы:

 

  • Олардың тағам таңдауымен қарым-қатынасына және демікпе, ас қорыту, көңіл-күй, мазасыздық немесе аллергия сияқты денсаулық мәселелеріне көңіл бөлу
  • Дәрігердің кеңесінсіз тағамдық аллергияға байланысты тағамдардан бас тарту
  • Қоспаларды, шөптік препараттарды және/немесе пробиотиктерді қабылдаудың айқын артуы
  • Олар жеуге жарамды деп санайтын тағамдардың жалпы санын азайтуы мүмкін
  • Азық-түлікті жууға және/немесе ыдысты тазалауды қоса, тамақ дайындауға бейім және алаңдаушылық

 

Орторексияның салдары қандай?

 

Заманауи қоғамдағы азық-түлікке назар аударылатындықтан және глютен сияқты кейбір тағамдар денсаулыққа байланысты мәселелер тудыруы мүмкін деген медициналық кеңестердің арқасында біреудің орторексиядан зардап шегетінін айту қиын болуы мүмкін. Сіз оларды жай ғана сау немесе соңғы денсаулық трендіне секіреді деп ойлауыңыз мүмкін. Тамақтану бұзылысының белгілері өте ауыр және тек пайдалы тағамдарды жейтін адам ғана емес.

 

Орторексия адамдардың бұрын жасаған әрекеттері мен қызығушылықтарын жоюына әкелуі мүмкін. Бұл сондай-ақ қарым-қатынаста үйкеліс тудыруы мүмкін, өйткені зардап шегуші диета мен тағамның тазалығына қатты алаңдайды. Адамдар өздерінің достары мен жақындарының дұрыс тамақтануы жоқ деп есептейтін артықшылық кешенін дамыта алады. Қарым-қатынастағы шиеленіс артқан сайын, орторексиядан зардап шегетін адам жалғыз қалған жақсы деп санайды.

 

Сайып келгенде, бұл физикалық және психикалық зиян келтіруі мүмкін. Орторексиядан зардап шегетін адамдар денсаулығын жақсарту үшін пайдалы тағамдарды жеуге назар аудара бастайды. Дегенмен, олардың сыртқы келбеті бойынша соңғы нәтиже сау болуы мүмкін. Таза пайдалы тағамдарды жеуге назар аудару олар қабылдайтын калория санын шектейді. Адам салмағын жоғалтып, анорексиядан зардап шегетін адамға ұқсауы мүмкін. Дұрыс тамақтанбау да болуы мүмкін.

 

Орторексияны емдеуді түсіну

 

Өкінішке орай, қазіргі уақытта орторексияны ресми емдеу әдісі жоқ. Дегенмен, психикалық денсаулық сақтау мамандары басқа тамақтану бұзылыстарының жағдайын емдеу үшін әдеттегідей қолданылады және интенсивті Психотерапия адамның тамақтану және тамақтану туралы обсессивті ойлау үлгілерін өзгерту үшін қолданылуы мүмкін. Терапевтпен тұрақты сессиялар депрессия, алаңдаушылық және дүрбелең сияқты жағдайларды шеше алады. Бұл мәселелерді шешу адамның орторексия жағдайын емдеуге көмектесуі мүмкін. Тамақтану бұзылыстары бойынша мамандандырылған клиникада тұрғын үйді қалпына келтіру де опция болуы мүмкін.

 

Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) әсіресе обсессивті-компульсивті бұзылыстарды (OCD) емдеу үшін пайдалы, бұл орторексиямен көптеген белгілер мен сипаттамаларға ие. CBT адамға ойлаудың, мінез-құлықтың және қорқыныш сезімін белсенді түрде төмендететін жағдайларға әрекет етудің әртүрлі тәсілдерін үйретеді, бір мезгілде обсессивті ойларды компульсивті әрекеттерді бастан кешірмейді.

 

Диалектикалық мінез-құлық терапиясы (DBT) өткір де, жалпылама мазасыздық бұзылыстарын да емдеуде өте жақсы жұмыс істейтіні дәлелденді және орторексияны емдеуде CBT-пен тиімді біріктірілген тәсіл болып табылады. DBT - мінез-құлық, когнитивтік және медитативті терапияның күшті үйлесімі.

 

Орторексияны дәрі-дәрмекпен емдеу

 

CBT және DBT екеуін де терапевттер орторексияны емдеу үшін жиі қолданады, бұл күшті мазасыздыққа қарсы препараттар мен антидепрессанттардан тұратын медициналық бақылаудағы фармакологиялық емдеумен бірге.33.D. Спан, орторексия жүйкесі туралы: әдебиеттерге шолу және ұсынылған диагностикалық критерийлер – ScienceDirect, Орторексия жүйкесі туралы: әдебиеттерге шолу және ұсынылған диагностикалық критерийлер - ScienceDirect.; 11 жылғы 2022 қазанда https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1471015315300362?_docanchor=&_fmt=high&_origin=gateway&_rdoc=1&dgcid=raven_5a8429449a9eaa_mail_aff30159a5d! Бұл дәрі-дәрмектер көбінесе нақты неврологиялық жолдар мен рецепторларды өзгерту арқылы миға бірден әсер ете бастайды.

 

Жалпы алғанда, бұл дәрі-дәрмектерді ұзақ уақыт бойы қабылдауға болмайды, бірақ олар көбінесе CBT және DBT үшін адам өміріне оң және ұзақ әсер ету мүмкіндігін береді. Көптеген орторексиктер емдеудің бастапқы кезеңі басталғаннан кейін тұрақты қолдау желілерінің үлкен пайдасы бар деп санайды.

 

Келесі: Тамақтану бұзылыстары Мидың бұзылуы

  • 1
    1.Дж. Strahler, A. Hermann, B. Walter and R. Stark, Orthorexia nervosa: мінез-құлық кешені немесе психологиялық жағдай? – PMC, PubMed Central (PMC).; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11/ сайтынан 2022 жылғы 6376377 қазанда алынды.
  • 2
    2.C. Gramaglia, E. Gambaro, C. Delicato, M. Marchetti, M. Sarchiapone, D. Ferrante, M. Roncero, C. Perpiná, A. Brytek-Matera, E. Wojtyna және P. Zeppegno, орторексия жүйке, тамақтану үлгілері және тұлғалық қасиеттер: итальяндық, поляктық және испандық университет студенттерін мәдениетаралық салыстыру – BMC Psychiatry, BioMed Central.; https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/11/s2022-10.1186-12888-019 сайтынан 2208 жылдың 2 қазанында алынды.
  • 3
    3.D. Спан, орторексия жүйкесі туралы: әдебиеттерге шолу және ұсынылған диагностикалық критерийлер – ScienceDirect, Орторексия жүйкесі туралы: әдебиеттерге шолу және ұсынылған диагностикалық критерийлер - ScienceDirect.; 11 жылғы 2022 қазанда https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1471015315300362?_docanchor=&_fmt=high&_origin=gateway&_rdoc=1&dgcid=raven_5a8429449a9eaa_mail_aff30159a5d!
Сайт | + хабарламалар

Александр Бентли - Worlds Best Rehab Magazine™ бас директоры, сондай-ақ шаршауды, тәуелділікті, депрессияны, уайымсыздықты емдеуге арналған «NextGen» психодельдік биофармацевтикалық препараттарды қамтитын Remedy Wellbeing Hotels & Retreats және Tripnotherapy™ жобаларының негізін қалаушы және пионері.

Оның бас директоры ретіндегі жетекшілігімен Remedy Wellbeing Hotels™ халықаралық сауықтыру мекемелерінің жалпы жеңімпазы: 2022 жылдың халықаралық сауықтыру қонақ үйі атағын алды. Оның керемет жұмысының арқасында жеке люкс қонақүйлер - бұл атақты адамдар, спортшылар, басшылар, роялтилер, кәсіпкерлер және бұқаралық ақпарат құралдарының қарқынды бақылауына жататын адамдар сияқты абсолютті таңдауды қажет ететін жеке адамдар мен отбасылар үшін 1 миллионнан астам доллар тұратын әлемдегі алғашқы эксклюзивті сауықтыру орталықтары. .

Оқырмандарымыздың денсаулығына қатысты негізделген шешім қабылдауы үшін біз интернетте ең жаңа және дәл ақпаратты беруге тырысамыз. Біздің пән мамандары нашақорлықты емдеуге және мінез-құлық денсаулығына маманданған. Біз ақпаратты тексеру кезінде қатаң нұсқауларды орындаңыз және статистика мен медициналық ақпаратқа сілтеме жасағанда тек сенімді дереккөздерді пайдаланыңыз. Белгіні іздеңіз Әлемдердің ең жақсы өмірі ең өзекті және нақты ақпарат алу үшін біздің мақалаларымызда. ең өзекті және нақты ақпарат алу үшін біздің мақалаларымызда. Егер сіз біздің кез келген мазмұнымыз дұрыс емес немесе ескірген деп ойласаңыз, біздің сайтымыз арқылы бізге хабарлаңыз Байланыс бет

Жауапкершіліктен бас тарту: Біз фактілерге негізделген мазмұнды қолданамыз және кәсіби мамандар зерттеген, сілтеме жасаған, өңдеген және қараған материалдарды жариялаймыз. Біз жариялаған ақпарат кәсіби медициналық кеңес, диагностика немесе емдеуді алмастыруға арналмаған. Оны сіздің дәрігеріңіздің немесе басқа білікті медициналық қызмет көрсетушінің кеңесінің орнына қолдануға болмайды. Медициналық төтенше жағдайда дереу Жедел жәрдем қызметіне хабарласыңыз.

Worlds Best Rehab - бұл тәуелсіз, үшінші тарап ресурсы. Ол қандай да бір емдеу провайдерін мақұлдамайды және таңдаулы провайдерлердің емдеу қызметтерінің сапасына кепілдік бермейді.