Nicotine Buzz Никотинді бас ауруы

Авторы Pin Ng

Өңделетін Александр Бентли

Тексерілді Dr Рут Аренас Матта

Никотин шуы және никотиннің бас аурулары

 

Никотин шуы дегеніміз не?

Никотинді жұтқанда, сіз сезетін дыбыс адреналиннің денеңізді ынталандыратын және қан қысымы мен жүрек соғу жиілігін арттырып, тыныс алуыңызды қиындатады.1Трелоар, Хейли Р., т.б. «Күнделікті өмірдегі кофеинді тұтыну, темекі шегу, темекі шегуге итермелеу және субъективті темекі шегу арасындағы қарым-қатынастар - PMC». PubMed Central (PMC), www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158991. 11 жылдың 2022 қазанында қол жеткізілді. Никотин сонымен қатар дофамин гормонының бөлінуін ынталандыру арқылы сізді бақытты ететін мидың кейбір бөліктерін белсендіреді. Дофамин мен серотонин деңгейі қайтадан төмендеген кезде, никотин сияқты, адам шаршау және энергия тапшылығы кезеңінен өтеді.

Неліктен никотин сізге шу шығарады?

Никотинді темекі шегу, темекі шайнау немесе никотин буын (бу, шырын, сұйықтық немесе электронды темекі) жұту арқылы тұтынуға болады. Бірнеше секунд ішінде никотин миға еніп, ол жерге жеткенде орталық жүйке жүйесіндегі ацетилхолин деп аталатын рецепторлармен байланысады.

Бұл рецепторлар денедегі допамин деңгейін бақылайды және допамин денеге шығарылады, бұл никотиннің асқынуының басы болып табылады. Серотонин - бұл біздің денемізге никотин шығаратын және дофаминнің асқынуын тудыруы мүмкін тағы бір жағымды химиялық зат.2Audrain-McGovern, J. және NL Benowitz. «Темекі шегу, никотин және дене салмағы - PMC». PubMed Central (PMC), 1 маусым 2011 жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3195407.

Никотинді қалай тыныштандыруға болады?

Никотинді тыныштандырудың 4 әдісі

  1. Өзіңізді тыныштандырыңыз, жатыңыз, баяу тыныс алыңыз, жай ғана демалуға тырысыңыз.
  2. Су ішіңіз, бір-екі стакан су шынымен көмектесе алады
  3. Оттегі, терең дем алып, сыртқа шығыңыз – қысқа серуендеу өзгеріс енгізуі мүмкін.
  4. Тамақ ішіңіз - жеуге толтыратын нәрсе алыңыз. Бұл сіздің денеңізді жүйке жүйеңіздің басқа бөліктеріндегі энергияны ұстап тұрудың орнына ас қорытумен жұмыс істеуге мүмкіндік береді.

 

Nicotine Buzz жоғары никотиннің басқа атауы ма?

Иә ол сондай. Сіз екі терминді бір-бірінің орнына қолдануға болады.

Жоғары никотин қанша уақытқа созылады?

Никотиннің шуы немесе жоғарылауы жаңа шылым шегушілер үшін ең қарқынды, содан кейін ол тез жоғалады. Бұл көбінесе темекі шегушілерді темекі шегуді бастағаннан кейін бірнеше ай ішінде «шу қуып» қалдырады.

Бастапқы кезеңде никотиннің шуы әдетте қабылдағаннан әлдеқайда көп никотин қабылдаған адамда бірнеше минутқа немесе бір сағатқа дейін созылуы мүмкін.

Никотиннің жоғары сезімі

 

  1. Бұл балшық пен адреналиннің қосындысы.
  2. Никотин сіздің денеңіздің жүйке жүйесіне әсер етеді және сіздің жүйкелеріңіздің бір-бірімен байланысуы үшін дене қолданатын барлық табиғи химиялық заттарға әсер етеді. Егер сіз никотинді тұтынуды жалғастырсаңыз, сіздің денеңіз никотинге көбірек тәуелді болады және осы табиғи химиялық заттарды азырақ және азырақ шығарады, сондықтан никотин оның орнына «жоғары» тудырады.
  3. Тыныштық сезімдерінен кейін жоғары сезімдер бас ауруы, айналуы, жүрек айнуы, бас ауруы және басқа белгілер түріне айналуы мүмкін.

 

Никотиннің бас ауруы

Темекі шегу кезінде никотин денедегі қан тамырларын тарылтады, ал кейбір адамдарда бұл ынталандыру бас ауруын тудыруы мүмкін. Бұл бас аурулары әдетте никотинді ынталандыруды жою арқылы жеңілдетіледі.

Неліктен никотин бас ауруын тудырады?

Бас ауруы - бұл вапингтің ең көп таралған жанама әсерлерінің бірі және бас ауруын тудыруы мүмкін, себебі олар миға қан ағынын азайтады. Қан ағымының бұл төмендеуі мигреньді тудыруы мүмкін деп саналады. Бас ауруы бу мен никотин қолданушылардың ең көп тараған жанама әсерлерінің бірі болып табылады.3Мичиган университетінің денсаулық сақтау жүйесі. «Егер сіздің алғашқы темекіңіз сізді шуылдатып жіберсе және сіз қазір темекі шегетін болсаңыз, ген кінәлі болуы мүмкін». Егер сіздің алғашқы темекіңіз сізді шуылдатып жіберсе және сіз қазір шегетін болсаңыз, ген кінәлі болуы мүмкін, www.sciencedaily.com/releases/2008/08/080808123144.htm. 11 жылдың 2022 қазанында қол жеткізілді.

Никотинді бас ауруын қалай тоқтатуға болады

Никотинді бас ауруын тоқтатудың 3 жолы

  1. Оттегін көбейтіңіз – таза ауаны терең жұтыңыз. Қанға оттегін терең жұтқанда, сіз өзіңізді жайлы және босаңсытасыз
  2. Су ішіңіз - бұл никотинді бас ауруларын болдырмаудың немесе басталған ауырсынуды азайтудың оңай жолы.
  3. Жаттығу – жүйке энергиясының біраз бөлігін жұмсаңыз.

Әрине, болашақта никотинді бас ауруын болдырмау үшін никотинді қабылдамағаныңыз жөн.

Кофеин және никотин

Кофе мен шай сияқты есірткі сияқты, никотин психикалық жағдайды аздап өзгертетін жұмсақ стимулятор болып табылады. Ол бас ауруын, жүрек айнуын және құсуды тудыруы мүмкін және ұйқысыздықты тудыруы мүмкін.4Уэр, Дженнифер Дж., т.б. «Кофе тұтыну темекі шегудің ауырлығына әсер ете ме? – PMC.” PubMed Central (PMC), 12 шілде 2017 жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5600104.

Никотин сізді оятады ма?

Иә, бұл істейді.

Ұйықтар алдында темекі шегу босаңсытатын әсерге ие және қан айналымын ынталандырады, сондықтан никотиннің әсері кофеиндікіне ұқсас болады. Кофеин сияқты, ызылдаған дыбыстарды қуу сізді ашулы және сергек болуын қалауы мүмкін.

Никотин және қан қысымы

 

Никотин қан қысымын көтере ме

Иә, никотин қан қысымын көтереді.

Ол жүрекке ауыртпалық түсіреді, қан қысымын және жүрек соғу жиілігін арттырады және қанның ұю ықтималдығын арттырады. Артерия қабырғаларын қатайтады, тамырларды тарылтады, жүрек пен қан тамырларына қысым жасайды. Бұл жүрек соғысына немесе инсультке әкелетін атрибуттар.

Никотин жүрек соғу жиілігін арттырады ма?

Иә, никотин жүрек соғу жиілігін арттырады

Никотин сіздің жүйеңізде қанша уақыт сақталады?

Жалпы алғанда, никотин 1-3 күннен кейін қаннан шығып, 3-4 күннен кейін несепте пайда болмайды. 1-10 күннен кейін никотинді тұтынғаннан кейін ол сіздің денеңізде анықталмайды, бірақ әлі де шашты сынау арқылы анықтауға болады.

Никотин зәріңізде қанша уақыт сақталады

  • 3-4 күн

 

Никотин сынағы жинағы

Никотин сынамасын қалай қолдануға болады:

Тестілеудің бірнеше жолы бар, бірақ үш негізгі түрі бар: қан, шаш фолликуласы және зәр анализі.

Қан сынағы никотиннің іздерін тұтынғаннан кейін екі сағат ішінде көрсете алады, ал егер ата-ана соңғы бірнеше күнде баласы никотин тұтынған деп есептесе, зәр анализі жақсы. Шаш фолликуласының сынағы біреудің никотинді үш айға дейін тұтынғанын көрсете алады.

Никотинді сынау жинағын қалай пайдалануға болады?

Әрбір сынақ түрінің өз нұсқаулары болады. Кейбір сынақтарды дәрігер жүргізуі керек.

Никотин сынағы қаншалықты дәл?

Сіздің никотин тест жинағыңыз қаншалықты дәл? Кейбір сынақтар басқаларға қарағанда дәлірек болып саналады, өйткені олар алдыңғы қатарлы зертханалық әдістерді қолдана отырып орындалады.

Никотинге тәуелділікке арналған 12 қадамдық бағдарлама

 

Адамдарға алкоголь мен нашақорлықтан арылуға көмектесетін он екі қадамдық қағидалар адамдарға никотинге тәуелділіктен арылуға көмектеседі.

Әлсіздікті мойындау

Никотинге тәуелді адамдар өздерін басқа нашақорлар сияқты ұстайды: олар айқын қолайсыз салдарға қарамастан никотинді әр түрлі формада тұтынуды жалғастырады және олар тек ерік-жігер арқылы бас тарта алмайды.

Темекі шегуге тәуелділікке арналған 12 қадамдық бағдарламаны қолданатын адамдар никотинді басқара алмау сияқты негізгі сұрақтарды қою арқылы кездеседі.

  • Мен никотин қабылдауды қанша рет тастауға немесе азайтуға тырыстым және сәтсіз болды?
  • Мен никотин сатып алу немесе пайдалану үшін тақ сағаттарда шықтым ба?
  • Мен таңертең бірінші темекі шегемін бе?
  • Мен тамақтан гөрі темекі шегуге басымдық беремін бе?
  • Мен темекі шегуді басқа препараттармен біріктіремін бе?

 

Көмек сұрау

Темекі шегуге тәуелділіктен 12 қадамдық бағдарламаның принциптерін сәтті қолданатын адамдар өзімізден тыс көмек көзін ашады. Кейбір никотинге тәуелділер үшін Жоғары күш рухани, ал басқалары үшін достар, отбасы немесе темекі шегуге тәуелділікті қолдау тобы болуы мүмкін.

Темекі шегуге тәуелділіктің он екі қадамы никотинге тәуелділіктің олардың өміріндегі салдарын көру үшін жеке түгендеуді қамтиды, мысалы:

  • басқа отбасы мүшелеріне әсер ететін көңіл-күйдің өзгеруі
  • Өкпе және артерия денсаулығы
  • ұйқысыздық
  • Қатерлі ісік ауруы
  • үмітсіздік сезімі

 

Никотинді бір күнде тастаңыз

«Бір уақытта бір күн». Бұл он екі қадамдық бағдарламалардың ұраны және темекі шегу мен вапингке тәуелділікке арналған 12 қадамдық бағдарлама никотинге тәуелділіктен қалпына келтіруді басқарылатын және қол жеткізуге болатын 24 сағаттық сегменттерге бағыттауы керек.

 

алдыңғы: Шылым шегуді қалай тоқтатуға болады

Келесі: Вапингті қайтармай тастаңыз

  • 1
    Трелоар, Хейли Р., т.б. «Күнделікті өмірдегі кофеинді тұтыну, темекі шегу, темекі шегуге итермелеу және субъективті темекі шегу арасындағы қарым-қатынастар - PMC». PubMed Central (PMC), www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158991. 11 жылдың 2022 қазанында қол жеткізілді.
  • 2
    Audrain-McGovern, J. және NL Benowitz. «Темекі шегу, никотин және дене салмағы - PMC». PubMed Central (PMC), 1 маусым 2011 жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3195407.
  • 3
    Мичиган университетінің денсаулық сақтау жүйесі. «Егер сіздің алғашқы темекіңіз сізді шуылдатып жіберсе және сіз қазір темекі шегетін болсаңыз, ген кінәлі болуы мүмкін». Егер сіздің алғашқы темекіңіз сізді шуылдатып жіберсе және сіз қазір шегетін болсаңыз, ген кінәлі болуы мүмкін, www.sciencedaily.com/releases/2008/08/080808123144.htm. 11 жылдың 2022 қазанында қол жеткізілді.
  • 4
    Уэр, Дженнифер Дж., т.б. «Кофе тұтыну темекі шегудің ауырлығына әсер ете ме? – PMC.” PubMed Central (PMC), 12 шілде 2017 жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5600104.
Сайт | + хабарламалар

Александр Бентли - Worlds Best Rehab Magazine™ бас директоры, сондай-ақ шаршауды, тәуелділікті, депрессияны, уайымсыздықты емдеуге арналған «NextGen» психодельдік биофармацевтикалық препараттарды қамтитын Remedy Wellbeing Hotels & Retreats және Tripnotherapy™ жобаларының негізін қалаушы және пионері.

Оның бас директоры ретіндегі жетекшілігімен Remedy Wellbeing Hotels™ халықаралық сауықтыру мекемелерінің жалпы жеңімпазы: 2022 жылдың халықаралық сауықтыру қонақ үйі атағын алды. Оның керемет жұмысының арқасында жеке люкс қонақүйлер - бұл атақты адамдар, спортшылар, басшылар, роялтилер, кәсіпкерлер және бұқаралық ақпарат құралдарының қарқынды бақылауына жататын адамдар сияқты абсолютті таңдауды қажет ететін жеке адамдар мен отбасылар үшін 1 миллионнан астам доллар тұратын әлемдегі алғашқы эксклюзивті сауықтыру орталықтары. .

Оқырмандарымыздың денсаулығына қатысты негізделген шешім қабылдауы үшін біз интернетте ең жаңа және дәл ақпаратты беруге тырысамыз. Біздің пән мамандары нашақорлықты емдеуге және мінез-құлық денсаулығына маманданған. Біз ақпаратты тексеру кезінде қатаң нұсқауларды орындаңыз және статистика мен медициналық ақпаратқа сілтеме жасағанда тек сенімді дереккөздерді пайдаланыңыз. Белгіні іздеңіз Әлемдердің ең жақсы өмірі ең өзекті және нақты ақпарат алу үшін біздің мақалаларымызда. ең өзекті және нақты ақпарат алу үшін біздің мақалаларымызда. Егер сіз біздің кез келген мазмұнымыз дұрыс емес немесе ескірген деп ойласаңыз, біздің сайтымыз арқылы бізге хабарлаңыз Байланыс бет

Жауапкершіліктен бас тарту: Біз фактілерге негізделген мазмұнды қолданамыз және кәсіби мамандар зерттеген, сілтеме жасаған, өңдеген және қараған материалдарды жариялаймыз. Біз жариялаған ақпарат кәсіби медициналық кеңес, диагностика немесе емдеуді алмастыруға арналмаған. Оны сіздің дәрігеріңіздің немесе басқа білікті медициналық қызмет көрсетушінің кеңесінің орнына қолдануға болмайды. Медициналық төтенше жағдайда дереу Жедел жәрдем қызметіне хабарласыңыз.

Worlds Best Rehab - бұл тәуелсіз, үшінші тарап ресурсы. Ол қандай да бір емдеу провайдерін мақұлдамайды және таңдаулы провайдерлердің емдеу қызметтерінің сапасына кепілдік бермейді.