Неліктен мен қайталанамын?

Авторы Pin Ng

Өңделетін Александр Бентли

Тексерілді Майкл Пор

Неліктен мен қайталанамын?

 

Толық қайталану немесе есірткіге және/немесе алкогольді тұтынуға қайта оралу қаупі толық қалпына келтіру жолының бір бөлігі болып табылады. Тәуелділік аяқталу үшін уақыт қажет және сіздің тәуелділікті жеңу үшін бірнеше оңалту тәжірибесі қажет болуы мүмкін. Емдеу орталығының есігіне кіру сізді сиқырлы түрде сауықтырады деген реабилитацияға ешқашан бармаған адамдар арасында кең таралған қате түсінік бар.11.B. Peacs, емдеу және қалпына келтіру | Ұлттық нашақорлық институты, Нашақорлық ұлттық институты.; 8 жылдың 2022 қазанында https://nida.nih.gov/publications/drugs-brains-behavior-science-addiction/treatment-recovery сайтынан алынды.. Дегенмен, сізді толық уақытты тыныштыққа жеткізу үшін күшті міндеттеме және үздіксіз емдеу қажет.

 

Зерттеулер көрсеткендей, есірткі мен алкогольді реабилитациядан бас тартқан адамдардың 60% -ы бағдарлама аяқталғаннан кейін алғашқы үш айда қайталанады.22.Дж. Менон және А. Кандасами, Қайталанудың алдын алу – PMC, PubMed Central (PMC); https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8/ сайтынан 2022 жылдың 5844157 қазанында алынды.. Бір айлық емделу үшін реабилитацияға бару сізді автоматты түрде «түзетпейді». Бұл күресу стратегияларын ұстану үшін күресу стратегиялары қажет және оңалтуға бірнеше рет бару қажет болуы мүмкін.

Қайталану себептері

 

Есірткіге және/немесе алкогольге қайта оралуыңыздың бірнеше себептері бар. Ұзақ уақытқа созылған байсалдылықтан кейін қайталану ашуландырады және күтпеген жерден пайда болуы мүмкін.

 

Есірткі мен алкогольді қайталаудың жалпы себептері

 

стресс

 

Стресс пен шаршау көбінесе адамдардың қайталануының негізгі себебі болып табылады. Көптеген адамдар стрессті дұрыс жеңу үшін күреседі және бірден демалуға көмектесетін заттарға оралады. Көптеген адамдар өмірлік стрессті жеңу үшін есірткі және/немесе алкогольді пайдаланады33.Е. Кабиса, Э. Бирацяза, Дж. д'Амур Хабагусенга және А. Умубьейи, затты қолдану бұзылыстары бар науқастар арасында рецидивтің детерминанттары мен таралуы: Icyizere психотерапевтік орталығының жағдайы – заттарды теріс пайдалануды емдеу, алдын алу және саясаты, BioMed Central.; 8 жылдың 2022 қазанында https://substanceabusepolicy.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13011-021-00347-0 сайтынан алынды.. Стресске қарым-қатынастар, жұмыс немесе отбасы себеп болуы мүмкін. Реабилитациядан кейін өмірге қайта бейімделу рецидивке әкелетін стрессті тудыруы мүмкін.

 

Егер сіз стресті сау жолдармен жеңе алсаңыз, сіз өзіңізге байсалдылықты жалғастыруға мүмкіндік бересіз. Позитивті күресу дағдылары ашық ауада уақыт өткізуді, жаттығуды, сурет салуды, жазуды, оқуды және сізді физикалық және психикалық тұрғыдан қызықтыратын басқа әрекеттерді қамтуы мүмкін.

 

Нашақорлықты қалпына келтіруде қолдаудың болмауы

 

Нашақорлықтан арылу үшін сізге күшті қолдау жүйесі қажет. Қолдау желілері қалпына келтіру үшін маңызды және олар сіздің әрекеттеріңіз үшін сізді жауапқа тарта алады. Оңалту мен қалпына келтіруді жалғыз орындау мүмкін емес.

 

Көмек сұрайтын адамның болуы өте маңызды. Емделу үшін көптеген адамдар достарымен және отбасымен көпірлерді өртеп жіберді. Адамдардың қалпына келтіруді қажет ететін қарым-қатынасы бұзылады. Сізге байсалды жаттықтырушы немесе 12-қадамдық топтық оңалтудан кейінгі жаңа қолдау желісін табу қажет болуы мүмкін. Қолдау тобы сізді түзу және тар жолда ұстайтын нәрсе болуы мүмкін.

 

Диагностикаланбаған психикалық денсаулық бұзылыстары

 

Тәуелділіктің түпкі себебі әрқашан бар. Психикалық денсаулық мәселелері әдетте тәуелділіктің негізгі себебі болып табылады. Психикалық денсаулық мәселелерінің барлығы диагноз қойылмайды. Мазасыздық және депрессия сияқты мәселелер диагнозсыз қалуы мүмкін, бұл сіздің тәуелділік мәселелеріңізге әкеледі. Тіпті диагноз қойылған психикалық денсаулық проблемалары тәуелділікке және қайталануға әкелуі мүмкін.

 

Реабилитация бағдарламасымен жұмыс істеу ақаулығы

 

Тәуелділіктен зардап шегетін адамдар сияқты барлық тәуелділіктер бірегей. Сіздің емдеуге деген қажеттіліктеріңіз басқалардың қажеттіліктерінен өзгеше. Сіз реабилитация бағдарламасын қолданбаған болуыңыз мүмкін, себебі ол сіздің бірегей қажеттіліктеріңізге жауап бермеді. Сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін бағдарламаны табуыңыз керек, ол есірткіге және/немесе алкогольге қайта түсу мүмкіндігін азайтады.

Қайталанудың ескерту белгілері

 

Қайталануға жақын болған кезде орын алатын бірнеше белгілер мен белгілер бар. Егер сіз қайталану белгілерін білсеңіз, ол пайда болғанға дейін тәуелділікке қайта түсудің алдын алуға көмектеседі. Қайталану болатынын сезсеңіз, қолдау желісін пайдалану маңызды. Симптомдар шамадан тыс болуы мүмкін және ең жақсы шешім реабилитация орталығына өз еркімен бару болуы мүмкін.

 

Қайталану белгілеріне мыналар жатады:

 

  • Стресстің жоғарылауы
  • Тыныштық кезінде тым сенімділік
  • Нашақорлықпен емдеуді немесе күтімнен кейінгі нұсқауларды сақтамау
  • Күнделікті тәртіпті өзгерту және жақсы әдеттерден арылу
  • Иррационалды шешім қабылдау
  • Сіздің әлеуметтік ортаңыздағы өзгерістер
  • Өмірде байыптылықты бірінші орынға қоймау

 

Қайталануды қалай тоқтатуға болады

 

Қайталануды оның пайда болуына дейін тоқтатудың ең жақсы жолы - жоспарлау және алдын алу. Бұл ұзақ мерзімді байыптылықтың екі негізгі құрамдас бөлігі.

 

Егер қайталансаңыз, оның қайталануын болдырмау үшін мына қадамдарды орындаңыз:

 

Емдеу әдістерін өзгертіңіз

 

Бастапқыда таңдаған қалпына келтіру бағдарламасы орындалмаса, SMART қалпына келтіру сияқты басқа бағдарламаға ауысатын уақыт болуы мүмкін. Бір емдеу бағдарламасына тек қайталануды жалғастыру үшін кіру сізге қалпына келтірудің жаңа әдісі қажет екенін дәлелдейді. Нашақорлықты емдеудің бірнеше түрлі әдістері бар. Жалғыз әдістер жұмыс істемесе, жаңа нәрсені қолданып көріңіз.

 

Стационарлық реанимацияны тексеріңіз

 

Ұзақ мерзімді тұрғын үйді қалпына келтіру адамдарға байыптылықты байыпты қабылдауға көмектесетіні дәлелденді. Сондай-ақ амбулаториялық көмекке қарағанда резиденцияда оңалту тиімдірек екені дәлелденді. Егер сіз өзіңізді күнделікті өмірден және тәуелділікті тудырған ортадан толығымен емделу арқылы алып тастасаңыз, сіз таза және байсалды болуға көбірек итермелейсіз.

 

Өзіңізді оң қолдаумен қоршаңыз

 

Позитивті қолдау жүйесі түзу және тар жолда қалуға көмектеседі. Позитивті қолдау желілері сізді әрекеттеріңізге жауап береді.

 

Жеке триггерлерді анықтаңыз

 

Қайталану себептерін табу қалпына келтірудің кілті болып табылады. Неліктен пайдаланғаныңызды анықтау әрі қарай қайталанулардың алдын алу үшін тиісті қауіпсіздік шараларын қолдануға мүмкіндік береді. Егер сіздің қайталануыңызға әкелген триггерлер табылса, болашақта бірдей триггерлерді жоюға болады.

 

Біздің жеке триггерлер мен ескерту белгілері туралы көбірек білсеңіз, көкжиекте рецидивтің бар-жоғын түсіну оңайырақ болады. Қайталанудың алдын алу жоспары басқа рецидивтің болмауын қамтамасыз етудің тиімді құралы болуы мүмкін. Сіз қайталанудың болмайтынына кепілдік бере алмайсыз. Тәуелділіктің кезеңдері және олардың қайталану мен қалпына келтіруге қалай әсер ететіні туралы білу өте маңызды.

 

Қайталану қаупін азайтыңыз

 

Қайталану қаупін азайту үшін сақтық шараларын қолдануға болады. Бұл ескі тәуелділіктің тұзағына қайта түсуді емдеудің ең жақсы тәсілі. Қайталанудың ауыр екенін және оны дереу шешу керек екенін түсіну сізге байланысты. Қайталану сәтсіздік емес, бірақ сіз қайталаған сайын ол толық уақытты деструктивті мінез-құлыққа қайта түсу мүмкіндігін береді.

 

Келесі: Калифорниялық Собер түсіндірді

  • 1
    1.B. Peacs, емдеу және қалпына келтіру | Ұлттық нашақорлық институты, Нашақорлық ұлттық институты.; 8 жылдың 2022 қазанында https://nida.nih.gov/publications/drugs-brains-behavior-science-addiction/treatment-recovery сайтынан алынды.
  • 2
    2.Дж. Менон және А. Кандасами, Қайталанудың алдын алу – PMC, PubMed Central (PMC); https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8/ сайтынан 2022 жылдың 5844157 қазанында алынды.
  • 3
    3.Е. Кабиса, Э. Бирацяза, Дж. д'Амур Хабагусенга және А. Умубьейи, затты қолдану бұзылыстары бар науқастар арасында рецидивтің детерминанттары мен таралуы: Icyizere психотерапевтік орталығының жағдайы – заттарды теріс пайдалануды емдеу, алдын алу және саясаты, BioMed Central.; 8 жылдың 2022 қазанында https://substanceabusepolicy.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13011-021-00347-0 сайтынан алынды.
Сайт | + хабарламалар

Александр Бентли - Worlds Best Rehab Magazine™ бас директоры, сондай-ақ шаршауды, тәуелділікті, депрессияны, уайымсыздықты емдеуге арналған «NextGen» психодельдік биофармацевтикалық препараттарды қамтитын Remedy Wellbeing Hotels & Retreats және Tripnotherapy™ жобаларының негізін қалаушы және пионері.

Оның бас директоры ретіндегі жетекшілігімен Remedy Wellbeing Hotels™ халықаралық сауықтыру мекемелерінің жалпы жеңімпазы: 2022 жылдың халықаралық сауықтыру қонақ үйі атағын алды. Оның керемет жұмысының арқасында жеке люкс қонақүйлер - бұл атақты адамдар, спортшылар, басшылар, роялтилер, кәсіпкерлер және бұқаралық ақпарат құралдарының қарқынды бақылауына жататын адамдар сияқты абсолютті таңдауды қажет ететін жеке адамдар мен отбасылар үшін 1 миллионнан астам доллар тұратын әлемдегі алғашқы эксклюзивті сауықтыру орталықтары. .

Оқырмандарымыздың денсаулығына қатысты негізделген шешім қабылдауы үшін біз интернетте ең жаңа және дәл ақпаратты беруге тырысамыз. Біздің пән мамандары нашақорлықты емдеуге және мінез-құлық денсаулығына маманданған. Біз ақпаратты тексеру кезінде қатаң нұсқауларды орындаңыз және статистика мен медициналық ақпаратқа сілтеме жасағанда тек сенімді дереккөздерді пайдаланыңыз. Белгіні іздеңіз Әлемдердің ең жақсы өмірі ең өзекті және нақты ақпарат алу үшін біздің мақалаларымызда. ең өзекті және нақты ақпарат алу үшін біздің мақалаларымызда. Егер сіз біздің кез келген мазмұнымыз дұрыс емес немесе ескірген деп ойласаңыз, біздің сайтымыз арқылы бізге хабарлаңыз Байланыс бет

Жауапкершіліктен бас тарту: Біз фактілерге негізделген мазмұнды қолданамыз және кәсіби мамандар зерттеген, сілтеме жасаған, өңдеген және қараған материалдарды жариялаймыз. Біз жариялаған ақпарат кәсіби медициналық кеңес, диагностика немесе емдеуді алмастыруға арналмаған. Оны сіздің дәрігеріңіздің немесе басқа білікті медициналық қызмет көрсетушінің кеңесінің орнына қолдануға болмайды. Медициналық төтенше жағдайда дереу Жедел жәрдем қызметіне хабарласыңыз.

Worlds Best Rehab - бұл тәуелсіз, үшінші тарап ресурсы. Ол қандай да бір емдеу провайдерін мақұлдамайды және таңдаулы провайдерлердің емдеу қызметтерінің сапасына кепілдік бермейді.