Жоғары жұмыс істейтін депрессияны түсіну

Жоғары жұмыс істейтін депрессия бастапқыда дистимия ретінде белгілі болды және қазір жиі тұрақты депрессиялық бұзылыс (PDD) деп аталады.

Тұрақты депрессиялық бұзылыс жоғары жұмыс істейтін депрессияның жақсы сипаттамасын береді: ұзақ уақытқа созылатын депрессиялық жағдай. Дегенмен, депрессияны салыстырмалы түрде жеңіл деп анықтауға болады, яғни олар қалыпты өмір сүруді жалғастыра алады.

Кейбір дәрігерлер бұл терминдердің ешқайсысын қолданбауды жөн көреді, оның орнына депрессияны жеңілден ауырға дейінгі диапазонда көрінуі мүмкін психикалық денсаулық жағдайы ретінде қарастырады. Бұл көзқараста тұрақты депрессиялық бұзылыс дискретті диагноз емес, керісінше депрессияны сипаттаудың басқа тәсілі.

Жоғары жұмыс істейтін депрессия немесе PDD әлі де депрессия болып табылады. Дегенмен, депрессиялық эпизодтардың көпшілігінен айырмашылығы, ол зардап шегушінің өміріне аз немесе мүлдем әсер етпеуі мүмкін. Керісінше, күрес ішкі. Тұрақты депрессиялық бұзылыстары бар біреудің мансабы сәтті болуы мүмкін, бірақ бұл жетістікке жету немесе тіпті қалыпты өмір сүру қиынға соғады.

Көптеген адамдар депрессия эпизодтарымен пайда болады деп елестетсе де, олардың өміріне қатты әсер етеді, тұрақты депрессиялық бұзылыс басқаша.¹1.М. Татено, С.Кикучи, К.Уэхара, К.Фукита, Н.Учида, Р.Сасаки және Т.Сайто, кең таралған даму бұзылыстары және аутизм спектрінің бұзылыстары: бұл бұзылулар бір және бірдей ме? – PMC, PubMed Central (PMC); https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC18/ сайтынан 2022 жылғы 3079189 қыркүйекте алынды.. Бұл созылмалы жағдай және оның әсері шамалы болып көрінгенімен, олардың тұрақтылығы айтарлықтай әсер етуі мүмкін дегенді білдіреді.

Тұрақты депрессиялық бұзылыстары бар адамдарда негізгі депрессиялық эпизодты бастан кешіру қаупі бар және емдеусіз PDD бар адамдардың көпшілігінде кем дегенде бір эпизод болуы мүмкін. Бірақ көп жағдайда тұрақты депрессиялық бұзылыстары бар адам өмір сүру сапасын төмендететін төмен дәрежелі депрессияға ұшырайды.

Сондай-ақ, жоғары жұмыс істеу толық жұмыс істеуді білдірмейтінін есте ұстаған жөн. PDD бар біреу жұмыс, мектеп, әлеуметтік және отбасылық өмір сияқты қалыпты күнделікті әрекеттерге қатысатын сияқты көрінуі мүмкін, бірақ бұл басқаларға қарағанда олар үшін ауыр зардап шегеді.

Жоғары жұмыс істейтін депрессия қалай диагноз қойылады?

Жоғары жұмыс істейтін депрессияны диагностикалаудың қиындығы психикалық денсаулық жағдайларының көпшілігі үшін диагноз олардың қалыпты өмірге әсеріне негізделген. Анықтама бойынша дерлік жоғары жұмыс істейтін депрессияны бұлай диагностикалау мүмкін емес. Оның орнына, диагноз критерийлері клиенттің өмірді қалай сезінетінін және қалай сезінетінін көрсетеді.

Айта кету керек, диагноз созылмалы ауру болып табылады. DSM-5 критерийлері пациенттерден кем дегенде екі жыл (немесе жасөспірімдер үшін бір жыл) симптомдардың болуын және осы екі жыл бойы күннің көп бөлігінде, күндердің көпшілігінде жалғасатын симптомдардың болуын талап етеді.

Олар сондай-ақ кем дегенде екі депрессиялық белгілерді көрсетуі керек. Оларға ешбір себепсіз қайғылы немесе үмітсіздікті сезіну, зейінін шоғырландыру немесе шешім қабылдауда қиындықтар, өзін-өзі бағалаудың төмендігі және шаршау сезімі кіреді. Олар сондай-ақ шамадан тыс немесе аз тамақтану сияқты кейбір мінез-құлық өзгерістерін және әдеттегіден көп немесе аз ұйықтау сияқты ұйықтау әдеттеріндегі өзгерістерді қамтуы мүмкін.

Бұл жеке тұлғаның кейбір құнсыздануы мен күйзелістерін тудыруы үшін жеткілікті болуы керек және оларды басқа психикалық денсаулық немесе физикалық жағдай сияқты басқа ештеңемен жақсы түсіндіруге болмайды.

Жоғары жұмыс істейтін депрессияның белгілері осы сәтте жеңіл болуы мүмкін болса да, оларды жылдар бойы азаптаудың жиынтық әсері орасан зор болуы мүмкін екенін түсіну үшін көп қиял қажет емес.

Жоғары жұмыс істейтін депрессия нені сезінеді?

Әртүрлі атауға қарамастан, жоғары жұмыс істейтін депрессия әлі де депрессия болып табылады. Демек, кейбір белгілер кез келген басқа депрессиямен бірдей болады. Дегенмен, жоғары жұмыс істейтін элемент басқалар, тіпті зардап шегушіге жақын адамдар, тіпті бірдеңе дұрыс емес екенін түсінбеуі мүмкін екенін білдіреді.

Симптомдар өте нашар болса да, олар басқа нәрсеге байланысты болуы мүмкін, мысалы, ұйқы проблемалары жалқаулықпен немесе жай қателікпен байланысты болуы мүмкін. Көңіл-күйдің өзгеруі жаман күн ретінде түсіндірілуі мүмкін. Тұрақты депрессиялық бұзылыстары бар адам да өз сезімін қалыпты және әркім өмірді қалай сезінетінін ойлап, түсінбеуі мүмкін. Дегенмен, PDD бар адамдар жиі ортақ ойлар мен сезімдерді бөліседі.

Бір ортақ сезім - олар майданға шығу керек деген сезім. Бұл іс жүзінде істегеннен гөрі оңайырақ немесе аз күш жұмсалды деп көрсету болуы мүмкін. Бұл, мысалы, жұмыстағы құрдастар бірдей тапсырмаларды аз күш жұмсап орындайтын сияқты деген сенімнен туындауы мүмкін. Немесе әлеуметтік іс-шарада басқалар эмоционалды күйзеліссіз сөйлесуге және басқалармен оңай кездесуге қатыса алады деген мағынада.

Олар сондай-ақ өздерінің және басқалардың нәрселерді қалай бастан кешіретіні арасындағы сәйкессіздікті білуі мүмкін. Жоғары жұмыс істейтін депрессиясы бар адам үшін тамаша күн басқа адамдар үшін қалыпты күн ретінде ғана жарамды болуы мүмкін. Олардың әдеттегі күндері күресуге болатын, бірақ қиын болуы мүмкін, бірақ олардың жаман күндері шыдамайтын болып көрінуі мүмкін.

Және, ақырында, олар басқалардың заттарды табудың қаншалықты қиын екеніне сенбейтінін білуі мүмкін. Олар, мысалы, таңертең тұру қиын болуы мүмкін. Жоғары жұмыс істейтін депрессиясы жоқ айналасындағы басқа адамдарда мұндай проблема болмайды.

Тұрақты депрессиялық бұзылыстың табиғаты оның мүмкін екенін бірінші болып анықтауға жақын адам емес, онымен ауыратын адам әлдеқайда ықтимал екенін білдіреді.²2.З. Ли, М.Руан, Дж.Чен және Ю.Фанг, негізгі депрессиялық бұзылыс: нейробиологиялық зерттеулердегі жетістіктер және трансляциялық қолданбалар – Neuroscience Bulletin, SpringerLink.; https://link.springer.com/article/18/s2022-10.1007-12264-021 сайтынан 00638 жылғы 3 қыркүйекте алынды.. Дегенмен, адамға жақын адамдар зерттелуі керек мінез-құлықтарды байқай алады.

PDD-нің депрессиялық элементі кейбір адамдарда тұлғаға жатқызылуы мүмкін. Үмітсіздік сезімі немесе төмен көңіл-күй, мысалы, мұңды немесе пессимистік тұлға ретінде еленбеуі мүмкін. Алайда, егер бұл басым көңіл-күйлер болса және олар объективті шындыққа қатысы болмаса - мысалы, пессимизм адамдардың көпшілігі жақсы болады деп күтетін нәрсе туралы болса - бұл сезімдерге не себеп болғанын зерттеген жөн.

Басқа белгілер де дұрыс емес себептермен тағайындалуы мүмкін. Жоғары жұмыс істейтін депрессия тіпті қалыпты күнделікті жұмыстарды күш салу сияқты сезінуі мүмкін, бірақ кейбіреулер бұл жалқаулық деп санауы мүмкін. Әрине, үйдегі тәртіпсіздік немесе міндеттемелерді орындамау жалқаулықтың немесе ұйымдаспаудың нәтижесі болуы мүмкін. Бірақ тұрақты депрессиялық бұзылыстары бар адам үшін бұл олардың энергия деңгейіне және мотивациясына әсер ететін депрессияның тікелей салдары болуы ықтимал.

Мүмкін зардап шегушінің басқа адамдармен қарым-қатынасы да ескерілуі керек. Жоғары жұмыс істейтін депрессиясы бар адам үшін бұл көбінесе басқалар ұнататын және асыға күтетін әлеуметтік әрекеттермен айналысу. Қайтадан, кейбіреулер мұны табиғи интроверсия мен ұялшақтықпен байланыстыруы мүмкін, бірақ бұл олардың әлеуметтік оқиғаларды күтуіне әсер ететін тұрақты депрессиялық бұзылыстың симптомы емес, тұлғалық қасиет екеніне көз жеткізу үшін мұны зерттеген жөн.

Ақырында, өмірдің басқа бөліктерінің ықтимал қаупін зерттеу керек. Тіпті а жеңіл депрессиялық күйТұрақты депрессиялық бұзылулар сияқты, есірткіні теріс пайдалану қаупін арттыруы мүмкін. Басқа белгілер жұмыста немесе қарым-қатынаста әсер етуі мүмкін.

Кез келген психикалық денсаулық жағдайы сияқты, оны тек маман ғана анықтай алады. Осылайша, кез келген алаңдаушылықты пациентке қажетті көмекті алуға көмектесетін білікті маманмен талқылау керек.

Жоғары жұмыс істейтін депрессияны емдеу

Біреудің тұрақты депрессиялық бұзылумен өмір сүруіне ешқандай себеп жоқ. Мұны бастан өткерген көптеген адамдар бұл өмірдің табиғи бөлігі немесе олардан өту керек нәрсе деп есептейді. Дегенмен, оны емдеуге болады және депрессияның жеңілірек сатысында болғандықтан, әдетте сәтті емделуі мүмкін, бұл зардап шегуші мен оның айналасындағылардың өмір сапасын айтарлықтай жақсартады.

Бірінші қадам - ​​диагноз қою. Бұл орын алған соң, емдеудің ең қолайлы түрін дәрігермен талқылауға болады.

Дәрі-дәрмек жиі тағайындалады және өте тиімді болуы мүмкін. Ең көп таралған рецепт антидепрессанттарға арналған болады. Бұл түрге байланысты әртүрлі тәсілдермен жұмыс істейді, бірақ негізгі әсері көңіл-күйді көтеру болып табылады. Дегенмен, олар бірден емделмейді.

Олардың жұмыс істеу тәсіліне байланысты олардың тиімді болуы үшін уақыт қажет, кейде апталар, тіпті содан кейін де жанама әсерлер жағымсыз болуы мүмкін, яғни дұрыс дәрі-дәрмек пен дозаны табу үшін уақыт қажет болуы мүмкін. Дегенмен, бұл табылған кезде ол эмоциялардың қалыпты диапазонын тұрақтандыруға көмектесетін үлкен айырмашылықты жасай алады.

Терапия сонымен қатар жоғары жұмыс істейтін депрессияны емдеуде өте тиімді. Бұл кеңес беру нысанында болуы мүмкін, онда клиент өз сезімдерін зерттей алады, оларға түсінуге және олармен күресуге көмектеседі. Дегенмен, терапияның ең тиімді түрі когнитивті мінез-құлық терапиясы болып табылады.

Бұл белсенді терапия, онда клиент өз сезімдерімен жұмыс істейді, олардың себептерін түсінеді және олармен күресу үшін практикалық қадамдар жасай алады. Бұл олардың ойлау үлгілерін сыни тұрғыдан талдауды, олардың жағымсыз сезімдеріне не себеп болатынын анықтауды және ойлардың теріс циклін бұзып, оны жақсырақ нәрсемен ауыстыру жолдарын қамтиды.

Жоғары жұмыс істейтін депрессияға арналған онлайн кеңес беру

Жоғары жұмыс істейтін депрессиядан зардап шегетін адамдар / PDD онлайн-терапия және жағдай бойынша кеңес беру дәстүрлі жергілікті терапия сеансын бір аптаға дейін күтудің орнына, дәл қажет болған кезде тұрақты қолдау көрсететінін анықтайды. Жоғары жұмыс істейтін депрессияға арналған онлайн кеңес беру бетпе-бет сессияларға қарағанда үнемді. Қосымша ақпарат алу үшін осы жерді басыңыз

Жоғары жұмыс істейтін депрессияны стационарлық емдеу көбінесе өте жақсы нәтиже береді, көптеген марапаттарға ие Remedy Wellbeing® жоғары жұмыс істейтін депрессияны қол жетімді, сәнді емдеу саласында көшбасшы болып табылады. Депрессияны қалпына келтіру кезінде сіздің жеке емдеу бағдарламаңыз сізбен бірге өседі, бұл сіздің жайлылығыңыз бен денсаулығыңыздың басымдылығын қамтамасыз етеді. Жоғары жұмыс істейтін депрессияға арналған стационарлық қалпына келтіру емі ұзақ уақыт бойы қалпына келтіруге қол жеткізу үшін шамамен 30 күнді алады.

Жоғары жұмыс істейтін депрессияны емдеу өте сәтті болуы мүмкін, бірақ бұл сәттілік клиент көмекке жүгінген кезде ғана басталады.

алдыңғы: Күйзеліс депрессиясы түсіндірілді

Келесі: Күйіп қалу және депрессия