SMART қалпына келтіру

Өңделетін Александр Бентли

Тексерілді Dr Рут Аренас

SMART қалпына келтіруге тәуелділікті емдеу

 

Сіз алкогольді қалпына келтірудің 12 қадамдық әдісі туралы естіген шығарсыз. Сіз сондай-ақ тәжірибелі анонимді маскүнемдіктер және оның емдеу үлгісі туралы естіген боларсыз. Бұл екі әдіс өте танымал және танымал болғанымен, оларға балама бар, SMART қалпына келтіру.

 

SMART Recovery сөзі өзін-өзі басқару және қалпына келтіру тренингі дегенді білдіреді. Ол ұйым қолданатын кейбір сенімдер мен әдістерге байланысты Анонимді маскүнемдерге қатысы бар адамдар тобы топтан бөлінген кезде құрылды. 1992 жылы құрылғаннан бері ол заттарды теріс пайдаланудан зардап шегетін адамдарды емдейтін танымал топқа айналды11.АК Бек, А. Бейкер, Пи Дж. Келли, Ф.П.Дин, А.Шейкшафт, Д.Хант, Э.Форбс және Дж.Ф.Келли, «SMART қалпына келтіру» өзара әрекеттесуіне қатысқан ересектерге арналған бағалау зерттеулерін жүйелі түрде шолу хаттамасы. қолдау бағдарламасы – PMC, PubMed Central (PMC); https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC29/ сайтынан 2022 жылғы 4885378 қыркүйекте алынды..

 

SMART қалпына келтіру: ол қалай жұмыс істейді?

 

Өзін-өзі басқару және қалпына келтіру тренингі Аты-жөні жоқ маскүнемдер мен Анонимді есірткі заттары жасайтын кейбір идеяларды пайдаланады, бірақ кейбір жолдармен ерекшеленеді. Бұл еріктілер басқаратын топтық тәуелділікті емдеу үлгісі.

 

Қалпына келтіру бағдарламасы алкогольді және/немесе нашақорлықты тоқтату үшін соңғы ғылыми негізделген емдеу әдістерін қолдану арқылы адамдарға көмектесуге арналған.

 

SMART Recovery нашақорлықтың бірнеше түрінен зардап шегетін адамдармен жұмыс істейді, соның ішінде есірткі, алкоголь, құмар ойындар, жыныстық тәуелділік, шамадан тыс тамақтану немесе ақшаны мәжбүрлі түрде жұмсау/сатып алу.

 

Емдеу әдісі адамдарға оңалтудан кейін өмірде алға жылжуға үйренуге көмектеседі. Жеке адамдар өзін-өзі басқару және қалпына келтіру тренингтері топтарының жиналыстарына қатысу кезінде бірқатар құралдар мен әдістерді үйренеді.

 

Бұл ғылыми негізделген құралдар мен әдістер адамдарға дана әрі салауатты өмір таңдауына мүмкіндік береді. SMART Recovery әлемнің бірқатар қалаларында кездесулер мен бағдарламаларды ұсынады. Сондай-ақ мұнда емдеу орталықтары мен адамдар қатыса алатын онлайн топтары бар.

 

SMART қалпына келтіру тарихы

 

Аты-жөні жоқ маскүнемдер және Анонимді есірткі заттары өз-өзіне көмектесу тобының секторындағы негізгі тастар болды. Көптеген жылдар бойы бұл екі топ ішімдік пен нашақорлықтан айығуды мақсат еткен адамдар үшін қол жетімді болды.

 

Құдайға және анонимдік маскүнемдердің де, анонимдік есірткіге тәуелділердің де рухани аспектілеріне назар аударуға байланысты адамдар тобы өзін-өзі басқару және қалпына келтіру тренингін құру үшін бөлініп кетті. 1985 жылы Rational Recovery негізі қаланды. Ол ғылыми принциптерді пайдалана отырып, өзін-өзі кеңейтуге негізделген. Ол Құдай идеясы мен рухани назардан аулақ болғысы келді.

 

1992 жылы Rational Recovery ресми түрде коммерциялық емес ұйымға айналды және екі жылдан кейін SMART Recovery деп өзгертілді. 2000-жылдардың аяғынан бастап SMART Recovery қызығушылықтардың айтарлықтай өсуіне ие болды. Америка Құрама Штаттары, Біріккен Корольдік және Австралия - өзін-өзі басқару және қалпына келтіру тренингі өскен үш ел.

 

Төрт ұпайлық бағдарлама

 

SMART Recovery клиенттерге емдеуге арналған төрт нүктелік бағдарламаны ұсынады. Топтың емделудің және тәуелділіктен сауығудың төрт кезеңі клиенттердің ұстануы үшін жақсы бөлінген.

 

Төрт фаза:

 

  • Мотивацияны қалыптастыру және қолдау: байсалды болуға шешім қабылдау.
  • Шақырулармен күресу: триггерлерді зерттеу және оларды азайтудың ең жақсы жолдарын табу.
  • Ойларды, сезімдерді және мінез-құлықты басқару: қайталанудан аулақ болу жолдарын үйрену, өзін-өзі қабылдауды табу және қиын эмоциялармен күресу.
  • Теңгерімді өмір сүру: байсалды өмір туралы шынайы үміттер орнату және тиімді қалпына келтіру саяхатына ықпал ету үшін өзгерістер енгізу.

 

Клиенттер тәуелділікке байланысты мінез-құлықты өзгертуге назар аудара отырып, когнитивті мінез-құлық терапиясын қолдану арқылы әрбір кезеңге қол жеткізе алады.

 

SMART қалпына келтірудің жалпы кілті - өзін-өзі кеңейту. Топтың жиналыстары мен құралдары сізге реабилитациядан шыққаннан кейін мотивацияны сақтау үшін ақпарат береді. Мұндағы мақсат – теңгерімді өмір салтын жүргізе отырып, құмарлықтың алдын алу.

 

SMART Recovery бағдарламасының тақырыптары:

 

  • Сауықтыру кезінде өзіндік жауапкершілік, өзін-өзі ынталандыру және өзін-өзі тәртіпке келтіру
  • Өзін-өзі бұзатын ойлар мен идеяларды сау, рационалды сенімдермен ауыстыру
  • Қалпына келтіру кезінде қол жеткізуге болатын мақсаттар мен кезеңдерді белгілеу
  • Импульстарды қалпына келтіру процесінің бөлігі ретінде түсіну және олардың қашан болғанын тану
  • Ішуге деген құмарлыққа қарсы тұруға немесе жағымсыз оймен әрекет етуге үйрену
  • Сауықтыру кезінде шыдамдылық таныту
  • SMART Recovery сабақтары мен ресурстарын күнделікті қиындықтарға қолдану

 

Қалпына келтіру жиналыстарында қайталану әлсіздік немесе сәтсіздік ретінде қарастырылмайды. Олар қалпына келтіру жолын қайта бастау мүмкіндігі ретінде қарастырылады. Қайталану - бұл адамдарға не болғаны, оның қалай болғаны және қалпына келтіру жолына қайта оралу жолдары туралы айту мүмкіндігі. SMART Recovery қайталануды бағдарламаның сәтсіздігінен гөрі қарапайым қате ретінде қарастырады. Бұл идеология адамның алкогольге немесе есірткіден бас тартуға қайта оралу мүмкіндігін арттырады.

 

SMART қалпына келтіру ABC

 

A: Іске қосу тәжірибесі

 

Әрбір триггер орын алған белгілі бір жағдайдан басталады. Бірінші қадам - ​​сізді ішуге немесе ескі әдеттерден бас тартуға мәжбүр еткен оқиғаны түсіну.

 

B: Сенімділік

 

Сіз нақты оқиға туралы ойлаған кезде немесе оған тоқталғанда, сіз оны қалай көресіз немесе сезінесіз? Сіз бұл туралы қалай ойлайтыныңызды және қалай сезінетініңізді ескеруіңіз керек. Сенімдер әртүрлі формада болуы мүмкін, өйткені олар ұтымды, шындыққа негізделген, логикалық, иррационалдық, тілекке негізделген ойлау, қисынсыз және өзін-өзі жеңу болуы мүмкін.

 

C: Салдары

 

Әрбір ой мен әрекеттің салдары болады. Салдары белсендіру оқиғасының және сіздің сенімдеріңіздің нәтижесі болып табылады.

 

D: Даулар

 

Сіз өзіңізде болуы мүмкін теріс нанымдарды қабылдап, оларды сұрақтар мен жауаптар сериясына айналдыруыңыз керек. Мұны істеу оқиғаның сізді неге ерекше сезіндіргенін тереңірек түсінуге көмектеседі.

 

E: Effects

 

Эффектілер иррационалды ойлар логикалық және рационалды сенімдермен ауыстырылғанда пайда болады. Тәжірибе сізге жаңа мінез-құлық үлгілерінің пайда болуын және сіздің ұмтылыстарыңыздың төмендеуін көруге мүмкіндік береді.

 

SMART Recovery Vs Анонимді алкоголизмдер

 

SMART қалпына келтіру мен анонимді маскүнемдердің арасындағы ең маңызды айырмашылық, біріншісі 12 қадамдық үлгіге, рухани принциптерге немесе Құдайға (жоғары күш) негізделмеген. SMART Recovery оның орнына дәлелді емдеуге бағытталған.

 

Бұл емдеу CBT сияқты бірқатар араласулар мен құралдарды қамтиды. SMART Recovery жеке тұлғаларды «нашақор» немесе «маскүнем» деп белгілемейді және клиенттерге онлайн кездесулер ұсынады.

 

Сонымен қатар, «Аты-жөні жоқ маскүнемдер» және «Аты-жөні жоқ нашақорлар» өз бағдарламаларын алкоголизмнің жазылмайтын, бірақ емдеуге болатын созылмалы ауру екеніне негіздейді. Тәуелділік SMART үшін ауру емес. Клиенттер өздерінің нашақорлықтары туралы қалаулары бойынша сілтеме жасай алады.

 

Бүкіл әлемде SMART Recovery бағдарламалары мен жиналыстары бар. Жеке адамдар SMART қалпына келтіру жиналысын тауып, емдеу жолын бүгін бастай алады.

 

Алдыңғы: Тәуелділік кезінде жарақаттанған ақпараттандырылған көмек

Келесі: Нашақорлықты емдеудегі нейрокері байланыс терапиясы

  • 1
    1.АК Бек, А. Бейкер, Пи Дж. Келли, Ф.П.Дин, А.Шейкшафт, Д.Хант, Э.Форбс және Дж.Ф.Келли, «SMART қалпына келтіру» өзара әрекеттесуіне қатысқан ересектерге арналған бағалау зерттеулерін жүйелі түрде шолу хаттамасы. қолдау бағдарламасы – PMC, PubMed Central (PMC); https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC29/ сайтынан 2022 жылғы 4885378 қыркүйекте алынды.
Сайт | + хабарламалар

Александр Бентли - Worlds Best Rehab Magazine™ бас директоры, сондай-ақ шаршауды, тәуелділікті, депрессияны, уайымсыздықты емдеуге арналған «NextGen» психодельдік биофармацевтикалық препараттарды қамтитын Remedy Wellbeing Hotels & Retreats және Tripnotherapy™ жобаларының негізін қалаушы және пионері.

Оның бас директоры ретіндегі жетекшілігімен Remedy Wellbeing Hotels™ халықаралық сауықтыру мекемелерінің жалпы жеңімпазы: 2022 жылдың халықаралық сауықтыру қонақ үйі атағын алды. Оның керемет жұмысының арқасында жеке люкс қонақүйлер - бұл атақты адамдар, спортшылар, басшылар, роялтилер, кәсіпкерлер және бұқаралық ақпарат құралдарының қарқынды бақылауына жататын адамдар сияқты абсолютті таңдауды қажет ететін жеке адамдар мен отбасылар үшін 1 миллионнан астам доллар тұратын әлемдегі алғашқы эксклюзивті сауықтыру орталықтары. .

Оқырмандарымыздың денсаулығына қатысты негізделген шешім қабылдауы үшін біз интернетте ең жаңа және дәл ақпаратты беруге тырысамыз. Біздің пән мамандары нашақорлықты емдеуге және мінез-құлық денсаулығына маманданған. Біз ақпаратты тексеру кезінде қатаң нұсқауларды орындаңыз және статистика мен медициналық ақпаратқа сілтеме жасағанда тек сенімді дереккөздерді пайдаланыңыз. Белгіні іздеңіз Әлемдердің ең жақсы өмірі ең өзекті және нақты ақпарат алу үшін біздің мақалаларымызда. ең өзекті және нақты ақпарат алу үшін біздің мақалаларымызда. Егер сіз біздің кез келген мазмұнымыз дұрыс емес немесе ескірген деп ойласаңыз, біздің сайтымыз арқылы бізге хабарлаңыз Байланыс бет

Жауапкершіліктен бас тарту: Біз фактілерге негізделген мазмұнды қолданамыз және кәсіби мамандар зерттеген, сілтеме жасаған, өңдеген және қараған материалдарды жариялаймыз. Біз жариялаған ақпарат кәсіби медициналық кеңес, диагностика немесе емдеуді алмастыруға арналмаған. Оны сіздің дәрігеріңіздің немесе басқа білікті медициналық қызмет көрсетушінің кеңесінің орнына қолдануға болмайды. Медициналық төтенше жағдайда дереу Жедел жәрдем қызметіне хабарласыңыз.

Worlds Best Rehab - бұл тәуелсіз, үшінші тарап ресурсы. Ол қандай да бір емдеу провайдерін мақұлдамайды және таңдаулы провайдерлердің емдеу қызметтерінің сапасына кепілдік бермейді.