Азық-түлік тәуелділігі

Азық-түлік тәуелділігі

автор: Pin Ng  Редактор: Александр Бентли  Қаралды: Майкл Пор
Жарнама: Егер сіз біздің жарнамалар немесе сыртқы сілтемелер арқылы бірдеңе сатып алсаңыз, біз комиссия алуымыз мүмкін.

Азық-түлік тәуелділігі

 

Егер сіз тәтті, тұзды немесе майға бай тағамдарға құмар болсаңыз немесе қалыпты мөлшерде жеуге тырыссаңыз, бірақ жай мүмкін болмаса немесе тамақтанғаннан кейін өзіңізді кінәлі сезінсеңіз, сіз тағамға тәуелді болып, адам сияқты бас тарту белгілерін сезінуіңіз мүмкін. нашақорлық пен нашақорлықпен күресу.

 

Біз тамақтан ләззат алу үшін құрылымдалғанбыз, миымыз бізге пайдалы тағамдарды жеуден ләззат алатындай етіп дамыды, қант пен жемістер құнды энергия береді, тұз денеміздегі химиялық тепе-теңдікті қамтамасыз етеді және пайдалы майлар энергияны сақтайды.

 

Допамин біздің қант пен майға деген қажеттілікке жауап береді. Азық-түлік калориялы болса да, бұл біздің бұрынғы уақытта денсаулыққа қауіп төндірмейтін артықшылық болды. Демек, біздің миымызда түріміздің өмір сүруі үшін маңызды әрекеттерге қызмет ету үшін марапаттау жүйесі дамыды, мысалы, осы жүйені белсендіретін көбею және тамақтану әрекеттері жақсы сезіммен байланысты.

 

Зерттеулер көрсеткендей, ми қант пен майға, тіпті аузымызға түспес бұрын да әрекет ете бастайды. Тек тағамға қарау сыйақы жүйесінің белсенділігін ынталандырады. Тамақтың болуы ынталандырады дофаминнің бөлінуі, бұл рахат сезіміне әкеледі.

 

Тәтті және майлы тағамды тұтынғаннан кейін миымыз дофаминмен қанықтырады және десенсибилизация жүреді. Бұл тітіркендіргішке жауап беретін рецепторлардың саны азаяды, сондықтан бастапқы ләззат сезіну үшін көбірек ынталандыру қажет.

 

Бүгінгі таңда, біздің тарихи болмысымызға қарамастан, бізде оңай қол жетімді тағамның үлкен түрі және олардың арасында қантты тағамдардың көп мөлшері бар. Егер энергияны әртүрлі азық-түлік өнімдерінен алуға болатынын ескерсек, эволюциялық өткеніміздегідей қант біздің басымдылығымыз болмауы керек.

 

Азық-түлік өндірушілері қант, тұз және майдың шоғырланған мөлшерімен табиғи ләззат орталықтарын әдейі ашатын оралған тағамдарды жасайды. Ондағы қалаусыз тағамның кез келген түрі туралы ойланыңыз, олардың барлығы тәтті, тұзды және майлы, кейде үшеуінің әртүрлі комбинацияларында осы үш санатқа жатады.

 

Мәселе мынада: алма жегенде. Ол тонна қоректік заттар мен талшықтармен толтырылған, бұл сізді қанағаттандырады, өңделген тағамдар барлық қоректік заттардан айырылады, сондықтан сіз қанағаттанбайсыз.11.EL Gordon, AH Ariel-Donges, V. Bauman және LJ Merlo, «Тағамға тәуелділіктің дәлелі қандай?» Жүйелі шолу – PMC, PubMed Central (PMC); https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC23/ сайтынан 2022 жылғы 5946262 қыркүйекте алынды..

 

Дегенмен, миыңыздағы ләззат орталықтары тұздан, майдан және қанттан жарқырайды, бірақ сіз өзіңізді қанағаттанбайсыз немесе қанағаттанбайсыз. Сондықтан сіз тамақты жалғастыра беріңіз. Енді өңделген тағам бірден рахатқа бөленетіндіктен, кейбіріміз күйзеліске түскенде сол заттарды жеп, бірден жақсы сезінетінімізді теріс пайдаланады.

 

Ол ішімдік кейбір адамдарды бірден дерлік жақсы сезінуі мүмкін сияқты жұмыс істейді. Стресс пен жағымсыз сезімдермен күрескен кезде алкогольді тұтынуды бақылауды жоғалтуыңыз мүмкін. Сіз тамақпен де солай ете аласыз.

 

Алдыңғы: Құмар ойындар тәуелділік

Келесі: Әлеуметтік желіге тәуелділік

  • 1
    1.EL Gordon, AH Ariel-Donges, V. Bauman және LJ Merlo, «Тағамға тәуелділіктің дәлелі қандай?» Жүйелі шолу – PMC, PubMed Central (PMC); https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC23/ сайтынан 2022 жылғы 5946262 қыркүйекте алынды.
Сайт | + хабарламалар

Александр Бентли - Worlds Best Rehab Magazine™ бас директоры, сондай-ақ шаршауды, тәуелділікті, депрессияны, уайымсыздықты емдеуге арналған «NextGen» психодельдік биофармацевтикалық препараттарды қамтитын Remedy Wellbeing Hotels & Retreats және Tripnotherapy™ жобаларының негізін қалаушы және пионері.

Оның бас директоры ретіндегі жетекшілігімен Remedy Wellbeing Hotels™ халықаралық сауықтыру мекемелерінің жалпы жеңімпазы: 2022 жылдың халықаралық сауықтыру қонақ үйі атағын алды. Оның керемет жұмысының арқасында жеке люкс қонақүйлер - бұл атақты адамдар, спортшылар, басшылар, роялтилер, кәсіпкерлер және бұқаралық ақпарат құралдарының қарқынды бақылауына жататын адамдар сияқты абсолютті таңдауды қажет ететін жеке адамдар мен отбасылар үшін 1 миллионнан астам доллар тұратын әлемдегі алғашқы эксклюзивті сауықтыру орталықтары. .

Оқырмандарымыздың денсаулығына қатысты негізделген шешім қабылдауы үшін біз интернетте ең жаңа және дәл ақпаратты беруге тырысамыз. Біздің пән мамандары нашақорлықты емдеуге және мінез-құлық денсаулығына маманданған. Біз ақпаратты тексеру кезінде қатаң нұсқауларды орындаңыз және статистика мен медициналық ақпаратқа сілтеме жасағанда тек сенімді дереккөздерді пайдаланыңыз. Белгіні іздеңіз Әлемдердің ең жақсы өмірі ең өзекті және нақты ақпарат алу үшін біздің мақалаларымызда. ең өзекті және нақты ақпарат алу үшін біздің мақалаларымызда. Егер сіз біздің кез келген мазмұнымыз дұрыс емес немесе ескірген деп ойласаңыз, біздің сайтымыз арқылы бізге хабарлаңыз Байланыс бет

Жауапкершіліктен бас тарту: Біз фактілерге негізделген мазмұнды қолданамыз және кәсіби мамандар зерттеген, сілтеме жасаған, өңдеген және қараған материалдарды жариялаймыз. Біз жариялаған ақпарат кәсіби медициналық кеңес, диагностика немесе емдеуді алмастыруға арналмаған. Оны сіздің дәрігеріңіздің немесе басқа білікті медициналық қызмет көрсетушінің кеңесінің орнына қолдануға болмайды. Медициналық төтенше жағдайда дереу Жедел жәрдем қызметіне хабарласыңыз.

Worlds Best Rehab - бұл тәуелсіз, үшінші тарап ресурсы. Ол қандай да бір емдеу провайдерін мақұлдамайды және таңдаулы провайдерлердің емдеу қызметтерінің сапасына кепілдік бермейді.