Ажырасу рәсімі дегеніміз не?

Ажырасу ерлер мен әйелдер үшін ауыр тәжірибе болуы мүмкін. Ажырасқан адамдарда бас тарту, ашулану және ашулану сезімі жиі кездеседі. Көбінесе жұбайымен ажырасуды тудыратын қарым-қатынастағы бір адам. Екі адамның бірі қарым-қатынасын жақсы сезінсе, екіншісі өмір сүруді қиындататын бақыланбайтын эмоцияларға толы болуы мүмкін. Ажырасу сонымен қатар адамдармен жаңа қарым-қатынас орнатуды қиындатады және жаңа серіктеске сену мүмкін емес.

Ажырасу рәсімі қатысушыларға серіктестерінен бөлек тұруға көмектесетін құралдарды ұсынады. Ажырасу эмоцияларымен қалай күресуге болатынынан бастап, бұрынғы әйелмен бірге ата-ана болу тәжірибесіне дейін, ажырасуды тоқтату клиентке артқа емес, алға жылжу үшін қажетті көмек көрсете алады.

Неліктен ажырасу рәсіміне бару керек?

Ажырасу шегінісі қарым-қатынастан шыққан адамдарға өздігінен үйренуге және жеңуге мүмкіндік береді. Ажырасу процесі әсіресе балалар және/немесе мүлік қатысты болса, стресстік. Ажырасудың шегінуі адамға ажырасу кезінде сезінбеген релаксацияны бере алады.

Ажырасу нәтижесінде пайда болған жарақат адамның қазіргі немесе болашақ туралы анық ойлауына кедергі келтіруі мүмкін. Эмоциялар оларды асығыс шешім қабылдауға мәжбүр етуі мүмкін. Жағдайдан бөлініп, кәсіпқойлармен неке және психикалық денсаулық туралы сөйлесу арқылы ажырасу процесі айқынырақ болады.

Адам тек түсінікті ғана емес, сонымен бірге отбасы құрылымын қалай сақтау керектігі туралы білім ала алады. «Балалар төзімді» деген клише отбасы ажырасқанда жиі қолданылғанымен, ата-анасы ажырасқанда балаларға қатты әсер ететіні рас. Ажырасу рәсімі ата-анаға баласының не сезінетінін түсінуге және таныс құрылымды тірі және жақсы ұстауды үйренуге көмектеседі.

Ажырасу рәсімінің артықшылықтары

Ажырасу әртүрлі жолдармен болуы мүмкін, соның ішінде опасыздық, бос емес өмір сүру және ажырасу. Ажырасу бос емес өмір салтының теңдеуіне қосылса, бұл өмірді одан сайын қиындатуы мүмкін. Адамдар өмірді ешқашан аяқталмайтын теңдестіруші әрекет сияқты сезінуі мүмкін.

Үзілген қарым-қатынастың толқындары адам өмірінің барлық салаларында сезіледі. Ажырасу жұмысқа әсер етіп, затты теріс пайдалануды және қаржылық қиындықтарды тудыруы мүмкін. Адамдарға осы проблемаларды шешуге көмектесу үшін ажырасу орындары құрылды. Ажырасу рәсімі адамдар үшін эмоциялардан қаржыға дейін бөлінудің барлық аспектілерімен қалай күресуге болатынын үйренуге және құралдарға ие болу үшін қауіпсіз баспана болып табылады.

Ажырасу рәсімі кімдерге арналған?

Ажырасу рәсімі күйеуінің жек көретін әйелдерге ғана қатысты емес. Күйеуімен ажырасуды көтере алмайтын әйелдердің ойына бірден ажырасу туралы ой келеді. Шындығында, ажырасуға ер адамдар да барады.

Америка Құрама Штаттарындағы некелердің 50% -ы ажырасумен аяқталады деп айтылады. Көптеген адамдар ажырасуды және олардың өмір бойы және олардың айналасындағыларға жағымсыз әсерлерді бастан кешіргендіктен, ажырасудың шегінуі болашақты жақсарту үшін кереметтер жасай алады.

Ажырасудың салдарымен күресу қиын. Бөліну бір түнде бәрін алып, болашақты өзгертуі мүмкін. Ажырасудың шегінуі ажырасу жарақатынан айығуды және қалпына келтіруді ынталандыруы мүмкін¹1.С. Дреман, Ажырасу жарақатымен күресу – Traumatic Stress журналы, SpringerLink.; https://link.springer.com/article/25/BF2022 сайтынан 10.1007 жылғы 00976012 қыркүйекте алынды..

Ажырасу рәсімі не істейді?

Ажырасу эмоционалды ауырсынумен байланысты, бірақ ол өмірлік мақсаттарды қайта бағалауға, жақында өткен тарихқа ой жүгіртуге және жарқын және қанағаттанарлық болашақ үшін сенімді міндеттеме алуға бірегей мүмкіндік береді. Ажырасу оқиғаларын перспективаға қоюға, шиеленісті азайтуға және болашаққа және осы дүниедегі өз мақсаттарына қайта назар аударуға көмектеседі.

Демалу қонақтарға демалуға, жаттығуға және стресссіз, салауатты өмір салтын қалай өмір сүруге болатынын білуге ​​мүмкіндік беретін қысқа немесе ұзағырақ үзіліс береді. Стресстік демалысқа барудың артықшылықтары:

• Диета — Қонақтар денелерін әдетте жейтін тағамнан тазартып, болашақта жеуге болатын тағамдар туралы білім ала алады.
• Фитнес — демалыстар қонақтарға денсаулықты жақсарту үшін қажетті физикалық дайындықты алуға мүмкіндік беретін жеке жаттығулар мен топтық жаттығуларды ұсынады.
• Йога — Йога қонақтарға ақыл-ойларын тазартуға және денелерін жұмыс істеуге мүмкіндік береді. Йога қозғалыстары мен позалары тек бұлшықеттерді құрастырып қана қоймайды, сонымен қатар салмақ көтеруге қарағанда ас қорытуды және қан ағымын жақсартады.
• Медитация — Соңғы жылдары зейін мен медитация адамдарға күнделікті күйзеліспен күресуге көмектесетін танымал әрекеттерге айналды.
• Аспаздық сабақтары — Қонақтар психикалық және физикалық әл-ауқатты жақсартатын тағамдарды жасауды үйренеді.
• Массаж — Массаж терапиясы бұлшықеттерді токсиндерден тазартады, кортизолмен күресу үшін гормондарды қоздырады және қан ағымын белсендіреді.

Ажырасу рәсімінен қандай жауаптар таба аламын?

Некенің соңында адамдар әдетте келесі сұрақтарға жауап іздейді:

• Жүректі қалай жеңуге болады?
• Мен босату үшін не істей аламын?
• Эмоционалды күйзелісті қалай тоқтатуға болады?
• Қақтығысты қалай азайтуға болады?
• Мен сатқындықты жеңемін бе?
• Мен кіммін?

Алдыңғы: Жалғыз клиенттік реабилитация

Келесі: Үй жануарларына арналған сәнді қалпына келтіру