Нашақорлықты жұмсауға арналған 12 қадам

Нашақорлықты жұмсауға арналған 12 қадам

Шығынға тәуелділік - бұл адамдарға, сонымен қатар отбасы мен туыстарына әсер ететін күрделі ми ауруы. Шығынға тәуелділік - психикалық аурудың ең таралған түрлерінің бірі. Шығынға тәуелділік шынайы және бүкіл әлем бойынша көптеген адамдарға әсер етеді.

Шығынға тәуелділіктен 12-қадам қалпына келтіру

12 қадамдық бағдарламаның идеясы шығындарға тәуелділікпен күресетін адамдарға қалпына келтіру әрекеттеріне көмектесу бағдарламасы ретінде ойластырылған. Егер сіз шығынға тәуелділікпен күрескіңіз келсе, 12 қадамдық қолдау топтары Spending тәуелділігімен немесе басқа психикалық аурулармен күресетін адамдар үшін қауіпсіз кеңістік құруға көмектеседі.

Нашақорлықты жұмсаудың 12 қадамы қандай?

Шығынға тәуелділікке арналған 12-қадамдық тәсіл жұмсауға тәуелділікті қалпына келтіруге бағытталған «қадамдар» ретінде әзірленген нұсқаулар жинағына сәйкес келеді және мүшелер бұл қадамдарды кез келген уақытта қайталай алады. 12 қадам мыналар:

1. Біз жұмсауға дәрменсіз екенімізді мойындадық - біздің өмірімізді басқару мүмкін емес болды.
2. Өзімізден жоғары күш бізді жұмсауға тәуелділіктен сананы қалпына келтіре алады деп сенді
3. Өз еркімізді және біздің өмірімізді Құдайдың қамқорлығына айналдыру туралы шешім қабылдадық, өйткені біз оны түсіндік.
4. Өзімізді іздеу және қорқынышты моральдық түгендеу жасадық.
5. Құдайға, өзімізге және басқа адамға біздің қателіктеріміздің дәл табиғаты мойындалған.
6. Құдай осы мінез-құлықтың барлық кемшіліктерін жоюға толығымен дайын болды.
7. Кішіпейілділікпен біздің кемшіліктерімізді жоюды сұрады.
8. Шығынға тәуелділіктен зардап шеккен барлық адамдардың тізімін жасап, олардың барлығын түзетуге дайын болдық.
9. Мүмкіндігінше бұл адамдарға тікелей түзетулер жасалды, мұны істеуден басқа, оларды немесе басқаларды жарақаттауы мүмкін.
10. Жеке түгендеуді жалғастыруды жалғастырдық және қателескен кезде оны дереу мойындадық.
11. Құдаймен саналы қарым-қатынасымызды жақсарту үшін дұға мен ой жүгірту арқылы сұрадық, өйткені біз оны түсінгендей, біз үшін оның еркі туралы және оны жүзеге асыратын күші туралы ғана дұға ету арқылы дұға етеміз.
12. Осы қадамдардың нәтижесінде рухани оянып, біз маскүнемдерге осы хабарды жеткізуге және барлық істерімізде осы қағидаларды қолдануға тырыстық.

Терапевт немесе кеңесші 12 қадамдық бағдарламаға көмектесе ала ма?

Терапевттер мен кеңесшілер 12-қадамдық бағдарламаларды жұмсауға тәуелді адамдарды емдеудің бір бөлігі ретінде пайдалана алады. Дегенмен, барлық терапевтер 12 қадамдық бағдарламаларды пайдаланбайды және 12 қадамдық бағдарламалардың орнына (немесе олармен бірге) қолдануға болатын басқа тәсілдер бар. Бұл сонымен қатар жеке терапевтке және олардың көзқарасына, білімі мен сертификатына байланысты. Сондай-ақ, терапевт пациентті сөйлесу терапиясына қосымша ретінде 12-қадамдық бағдарламаға жіберуі мүмкін. Тексеру үшін Сізге жақын 12 қадамдық мейірімді терапевттер кеңесшілер мен терапевттерді тексеріңіз.

Шығынға тәуелділік және 12-қадам

Шығынға тәуелді адамдарға хабарды жұмсауға тәуелділікпен күресіп жатқан басқаларға жібермес бұрын, жеке қадамдар арқылы жұмыс істеуге және әрбір қадам арқылы рухани оятуға қол жеткізуге шақырылады.

Шығынға тәуелділік үшін бұл тек 12 қадам ба?

Шығынға тәуелді және психикалық ауруы бар адамдарды сауықтыру үшін басқа ұйымдар құрылды. Бұл топтарға жатады

• Американдық психиатрлар қауымдастығы
• Психикалық аурулар бойынша Ұлттық Альянс (NAMI)
• Заттарды пайдалану және психикалық денсаулық қызметтері әкімшілігі (САМХА).

Шығынға тәуелділік ми химиясының тізбектерін бұзады, бұл өз кезегінде ерік-жігерге, марапатқа, есте сақтауға және мотивацияға әсер етеді. Біреу жұмсауға тәуелділікпен күресіп жатқанда, олар қанша және қаншалықты жиі жұмсауға қайта оралатынын басқара алмайды.

Бұл бақылауды жоғалтуды мойындау және шығындарға тәуелділік алдында дәрменсіз екеніңізді мойындау - қалпына келтірудің алғашқы қадамы. Алғашқы қадамдар зардап шеккендерден олардың жұмсау ынталарын басқара алмайтынын және олардың ерік-жігері мен мотивациясының бұзылғанын қабылдауды талап етеді.

Шығынға арналған 12 қадам діни ма?

Шығынға арналған 12 қадам - ​​бұл тек жоғары күш бар деген сенімді қажет ететін конфессиялық емес қолдау жүйесі және бұл күш ақыл-ойды қалпына келтіру және шығындарға тәуелділіктен айығу үшін қажет.

Шығынға арналған 12 қадам түсіндірілді

1 және 2-қадамдар Шығынға тәуелділік сіздің өміріңіздегі қозғаушы күш екенін және қалпына келтіру және осылай қалу үшін сізге жоғары күш қажет екенін білу туралы. Жеке адам шығындарды қалпына келтіруде прогреске жету үшін өзінен үлкен нәрсенің көмегіне мұқтаж екенін мойындаса, ол рухани табиғат болып саналады.

In қадам 3, адамдар әрекетке шақырылады және шығындардан сауығу үшін осы күшке өз өмірін беруді сұрайды.

Моральдық түгендеу тізімін жазу шығындарға тәуелділіктен қалпына келтірудің 4-қадамының маңызды бөлігі болып табылады, өйткені адамдар оқиғаларды, ойларды, сезімдерді және өткен тәжірибелерді есте сақтауға және анықтауға шақырылады. Адамдар өздерінің қорқыныштарын артқа тастап, кемшіліктері туралы адал болуға шақырылады. Бұл жан-жақты, ізденіс және қорқынышсыз эго инвентаризациясы. Қаншалықты ауыр жұмыс сияқты көрінсе де, қадам 4 Шығынға тәуелділік пен деструктивті мінез-құлықтан ұзақ мерзімді қалпына келтіруге бағытталған өте үлкен қадам.

қадам 5 Шығынға тәуелділік 4-қадамды өте мұқият орындауы керек және көбінесе басқаларға ашудың алғашқы қадамы болып табылады. Қате қадамдарыңызды мойындау және оларды басқалармен бөлісу қиын болуы мүмкін, ал жұмсауға тәуелділік зардап шегушілердің оқшаулануына әкелуі мүмкін.

қадам 6 рухани басшылық арқылы өткеннің жағымсыздығынан арылуға және {P1] тәуелділіктен алға жылжудың алғашқы қадамы.

Кішіпейілділік - маңызды қадам 7 қадамы Шығынға тәуелділік үшін, онда адамдар өз өмірлерін шығынсыз өткізу үшін Құдайдың еркін іздеуге шақырылады. Медитация өз өмірінде кішіпейілділікті, сондай-ақ өзін-өзі ойлаудың басқа түрлерін қолдануды үйрену үшін пайдалы.

In 8 қадамы, Шығындардан зардап шеккен адамдар зардап шеккен барлық адамдардың тізімін жасайды және олардың барлығын түзетуге дайын болады. Шығынға тәуелділіктің салдары үлкен болуы мүмкін, ал егер адам олардың тізімінде болса, ешқандай ұсақ-түйекті елемеуге болмайды. Адамдардан өзінің тәуелділігіне байланысты тікелей немесе жанама әрекеттер арқылы біреуге зиян тигізгені туралы ойлануды және бұрынғы реніш пен ашудан құтылуды сұрайды. Шығындарға тәуелділіктен айығу үшін өздерінің әрекеттері мен жаңа өміріндегі болашақ әрекеттері үшін жауапкершілік сезімін қалыптастыру үшін оларға адал болуға және өздерінің өткен әрекеттері туралы ойлары мен сезімдерін жазуға шақырылады.

In 9 қадамы, жеке тұлға кез келген заңсыздықты түзетуге ұмтылады. Шығынға тәуелділер мүмкіндігінше бетпе-бет түзетуге шақырылады.

In 10 қадамы, Шығындарды өтеу бөліміндегі тұлғалар күн сайын өз әрекеттері үшін жауап беруге ұмтылады және түгендеуді және айқын әділетсіздіктерді дереу түзетуді сұрайды.

In 11 қадамы, бұрынғы жұмсауға тәуелділер олардың ойлары, сөздері, мінез-құлықтары мен әрекеттері күнделікті өмірге қалай әсер ететінін және Құдайдың еркіне деген сенімдерін өз еркіне сәйкес қалай сақтай алатынын тексеруді жалғастыруда.

In 12 қадамы, Қазір белсенді түрде сауығып жатқан нашақорлардан өз оқиғаларын, куәліктерін және күрестерін оларға үміт пен жігер беретін басқалармен бөлісуді жиі сұрайды.

Нашақорлықты жұмсауға арналған 12 қадам