NA vs AA

თუ თქვენ ებრძვით ალკოჰოლს ან ნივთიერების ბოროტად გამოყენებას, პირველი ნაბიჯი ხშირად ყველაზე რთულია. რას მოიცავს პირველი ნაბიჯი ჩვეულებრივ? აღიარეთ, რომ ფიქრობთ, რომ გჭირდებათ დახმარება და გადადგათ ნაბიჯები, რომლებიც გჭირდებათ წინსვლისა და ამ დახმარების საპოვნელად.

როდესაც ებრძვით რაიმე სახის ალკოჰოლს ან ნივთიერების ბოროტად გამოყენებას, ჯგუფური თერაპია ძალიან ძლიერი ინსტრუმენტია. საზოგადოება, რომელსაც თქვენ აშენებთ თანამოაზრე ადამიანებთან, რომლებიც განიცდიან რაღაც მსგავსს და სურთ ამის გამოსწორება, შეიძლება იყოს მასიური კატალიზატორი თქვენი განკურნებისა და თქვენი ჩვევების შეცვლის უნარისთვის.

ადამიანების უმეტესობა ხშირად სირცხვილს პოულობს თავის დამოკიდებულებაში. ადამიანებთან ანონიმურად შეკრების შესაძლებლობა განხილვისას, თუ როგორ გსურთ თქვენი პრობლემების გაუმჯობესება და განკურნება, შეიძლება იყოს უზარმაზარი მოტივატორი წინსვლისთვის. ბევრს არ სურს სხვებს გააცნობიეროს, რომ პრობლემა აქვთ, მაგრამ მაინც აქვთ სურვილი, რომ უკეთესები გახდნენ.

12 საფეხურიანი პროგრამიდან ერთ-ერთი - თქვენ არ გჭირდებათ. თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ თქვენი პერსონალური ინფორმაცია კონფიდენციალურობაში, ხოლო ასევე შეიკრიბოთ სხვებთან ერთად თქვენთან მსგავს ნავში.

რა არის AA? რა არის NA?

უმეტესობას სმენია AA-ს შესახებ. ანონიმური ალკოჰოლიკები. ეს არის 12 საფეხურიანი პროგრამა, რომელიც მიზნად ისახავს დაეხმაროს მათ, ვისაც ალკოჰოლთან დაკავშირებული პრობლემები აქვს, დაასრულონ მასთან კონფლიქტი. ეს არის შეკრება, რომელიც მიზნად ისახავს დაეხმაროს მათ, ვისაც მსგავსი პრობლემები აქვს, ამისთვის ერთმანეთის გამოცდილების და მხარდაჭერის გამოყენებით.

ოდნავ ნაკლებად ცნობილი, მაგრამ არანაკლებ ეფექტურია NA. ანონიმური ნარკოტიკები. ეს არის ჯგუფი, რომელიც შეიქმნა AA-ს პოპულარობისა და წარმატების გამო, მაგრამ იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ პრობლემები ალკოჰოლის მიღმა. ორივე ეს პროგრამა მუშაობს და მსგავსია მრავალი თვალსაზრისით, მაგრამ ასევე ფუნდამენტურად განსხვავებულია რამდენიმეში. მოდით დავშალოთ ორივე ჯგუფი.

ანონიმური ნარკოტიკები ანონიმური ალკოჰოლიკების წინააღმდეგ

ანონიმური ალკოჰოლიკები დაარსდა 1935 წელს იმ ადამიანების მხარდაჭერის გამო, ვინც ალკოჰოლს ებრძვის. ამ პერიოდის განმავლობაში ალკოჰოლური დამოკიდებულების მკურნალობას სანტარიუმში ატარებდნენ. AA-ს სურდა მიეღო ალკოჰოლის პრობლემების მქონე ადამიანების გაძლიერება, რათა დახმარებოდნენ საკუთარი თავის და მათ, ვისთანაც კონტაქტში არიან.

თუ ადრე გსმენიათ ანონიმური ალკოჰოლიკების შესახებ, ალბათ გსმენიათ მისი შესახებ, რომელსაც უწოდებენ 12 ნაბიჯის პროგრამას. ეს ნაბიჯები და ჩართული პროცესი მიზნად ისახავს დაეხმაროს ალკოჰოლიკს წარმართოს იმ დროის განმავლობაში, რომელიც მან დაუთმო განკურნებასა და ჩვევების შეცვლას.

ეს თორმეტი ნაბიჯი ასევე მიზნად ისახავს დაეხმაროს ინდივიდს არა მხოლოდ მათი პრობლემის შესახებ, არამედ იმაზე, თუ როგორ იმოქმედა და ჩამოაყალიბა მათ ცხოვრებაზე, ვინც მათთან მჭიდრო კავშირში ცხოვრობს. AA-ზე დამსწრეები სწავლობენ როგორ გამოიყენონ ეს ნაბიჯები და მეთოდები არა მხოლოდ ალკოჰოლზე დამოკიდებულების სფეროში, არამედ მათი ცხოვრების ყველა ასპექტში.

ეს საკითხები ხშირად გავლენას ახდენს ჩვენი ცხოვრების ერთზე მეტ სფეროზე. რაც უფრო მეტხანს სწავლობს ადამიანი, მით უფრო მეტად ხდება ეს უნარები და ნაბიჯები მეორე ბუნებაში. შემდეგ ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ჯგუფში მყოფთა დასახმარებლად მოგზაურობის დროსაც.

ეს დამხმარე ჯგუფები სწორედ ამიტომ დადასტურდა, რომ AA მუშაობს. ყველას აქვს რაღაც მსგავსი პრობლემა. მათ, შემდგომში, შეუძლიათ დაეხმარონ მათ, ვინც უფრო ახალია, წარმართონ ნაბიჯები, რაც, თავის მხრივ, ხდება მათი განკურნების ნაწილიც.

12 ნაბიჯი AA-სთვის

1. ჩვენ ვაღიარეთ, რომ უძლური ვიყავით ალკოჰოლზე - რომ ჩვენი ცხოვრება უმართავი გახდა.
2. მოვიდა გჯეროდეს, რომ საკუთარ თავზე აღმატებულ ძალას შეუძლია საღი აზროვნების აღდგენამდე.
3. მივიღეთ გადაწყვეტილება, რომ ჩვენი ნება და ჩვენი სიცოცხლე გაეკეთებინათ ღვთის მოვლაზე, როგორც მივხვდით მასზე.
4. გააკეთა ჩხრეკისა და უშიშარი მორალური ინვენტარიზაცია.
5. ღმერთს, საკუთარ თავსაც და სხვა ადამიანებსაც ვაღიარებთ ჩვენი შეცდომების ზუსტი ბუნება.
6. სრულიად მზად იყვნენ, რომ ღმერთი ამოიღონ ყველა ამ დეფექტების ხასიათი.
7. თავმდაბლად სთხოვეთ მას მოხსნას ჩვენი ნაკლოვანებები.
8. ჩამოვთვალეთ ყველა ის ადამიანი, რომელთა ზიანიც გვქონდა და ყველა მათგანს შესწორდა.
9. პირდაპირი გზით შეიცვალა ისეთი ადამიანები, სადაც შესაძლებელია, გარდა იმ შემთხვევისა, როდესაც ამის გაკეთება გამოიწვევს მათ ან სხვებს.
10. განაგრძე პირადი ინვენტარიზაცია და როდესაც ჩვენ არასწორად დაუყოვნებლივ მივიღეთ ეს.
11. ლოცვებითა და მედიტაციით სცადეს ღმერთთან შეგნებული კონტაქტის გასაუმჯობესებლად, როგორც ჩვენ მას ვხვდებოდით, ლოცულობდით მხოლოდ მისი ნების ცოდნისთვის და ამის განხორციელების ძალაზე.
12. ამ ნაბიჯების შედეგად სულიერი გამოღვიძების შედეგად, ჩვენ ვცდილობდით გადაგვეტანა ეს გზავნილი ალკოჰოლიკებისთვის და გამოგვეყენებინა ეს პრინციპები ჩვენს ყველა საქმეში.

ეს მეორდება მთელი შეკრების განმავლობაში, როდესაც ჯგუფი მოძრაობს პროცესში.

ნარკოტიკები ანონიმური

AA-ს მსგავსად, ანონიმური ნარკოტიკები იყენებს დამხმარე ჯგუფებს, როგორც მათი 12 ნაბიჯის პროგრამის ცენტრს. ისევე, როგორც AA-ს, მათ აქვთ 12 ნაბიჯი, რომლებსაც ისინი, ვინც პროგრამას გადიან, წინ მიიწევენ ყოველ ჯერზე, როცა ესწრებიან. 12 ნაბიჯი ძალიან ჰგავს AA vs NA-ს ზემოთ ჩამოთვლილ ნაბიჯებს, მაგრამ ფოკუსირებულია დამოკიდებულების პრობლემაზე ალკოჰოლის ნაცვლად. მათ, ვისაც ალკოჰოლთან დაკავშირებული პრობლემები აქვთ, შეუძლიათ ასევე დაესწრონ NA.

ეს მხოლოდ დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ტიპის ცენტრალური ნაწილი გსურთ თქვენი პროცესისთვის. ისევე, როგორც AA, NA ყურადღებას ამახვილებს მათ საკითხებთან შეგუებაზე და იმ ტრავმის გაცნობიერებაზე, რომელიც მათ თავად მიაყენეს და სავარაუდოდ მიაყენეს გარშემომყოფებს. ჯგუფში მყოფები ეხმარებიან მეორეს წინსვლაში და იყენებენ ერთმანეთის გამოცდილებას, რათა დაეხმარონ მათ ზრდაში.

NA ან AA რომელია ჩემთვის შესაფერისი?

მთავარი განსხვავება ისაა, რომ AA განკუთვნილია ალკოჰოლიკებისთვის და NA განკუთვნილია მათთვის, ვინც საქმე აქვს ნებისმიერი სახის ნივთიერების ბოროტად გამოყენებას, მათ შორის ალკოჰოლური დამოკიდებულება.

სხვა მთავარი განსხვავება არის ის, თუ რას აკისრებს თითოეული ჯგუფი პასუხისმგებლობას და განკურნების უნარს. პირველი ნაბიჯი არის ის, სადაც ეს ძირითადი განსხვავება მდგომარეობს. AA აღიარებს, რომ თავს უძლურად გრძნობს ალკოჰოლზე და NA აღიარებს, რომ თავს უძლურად გრძნობს მათ დამოკიდებულებაზე. AA ხშირად ყურადღებას ამახვილებს უმაღლესი ძალების დახმარებით ალკოჰოლზე მათი უძლურების დასაძლევად. NA ფოკუსირებულია საკუთარი თავის ინდივიდუალურად განკურნებაზე, რათა დაეხმაროს დამოკიდებულების დაძლევაში.

თუ ალკოჰოლის გარდა სხვა რამეს ებრძვით, NA, სავარაუდოდ, თქვენთვის უკეთესი ვარიანტია. თუ თქვენ ებრძვით ალკოჰოლს, ნებისმიერი პროგრამა შეიძლება თქვენთვის შესაფერისი იყოს. ეს მხოლოდ იმაზეა დამოკიდებული, რაზე გსურთ ფოკუსირება. იმის გამო, რომ AA ყურადღებას ამახვილებს უმაღლესი ძალის დახმარების გამოყენებაზე, ბევრი ადამიანი, ვინც რელიგიურია ან ფიქრობს, რომ სჭირდება რაიმეს დახმარება, რომელიც არ არის საკუთარი თავისგან, აირჩევს AA მარშრუტს. მათ, ვისაც სურს ფოკუსირება მოახდინოს დამოკიდებულების შიდა პრობლემების დაძლევაზე, შესაძლოა უკეთესად იმოქმედოს NA-სთან.

ორივე პროგრამა ეფექტურია და აქვს ათწლეულების განმავლობაში დადასტურებული შედეგები. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენთვის სწორი პროგრამის არჩევა ღირებულია, ყველაზე ღირებული არჩევანი, რომელსაც ახლა აკეთებთ, არის წინსვლა და პირველი ნაბიჯის გადადგმა.

NA vs AA vs არა 12 ნაბიჯი

მოძრაობა 12 საფეხურიანი პროგრამების ირგვლივ ათწლეულების განმავლობაში ჩუმად ტრიალებს დამოკიდებულების სპეციალისტებს შორის. მაგრამ მან მიიღო ახალი აქტუალობა ხელმისაწვდომი მოვლის აქტის მიღებით, რომელიც მოითხოვს ყველა მზღვეველს და სახელმწიფო Medicaid-ის პროგრამებს გადაიხადონ ალკოჰოლის და ნარკოტიკების მოხმარების მკურნალობა, გაფართოვდეს 32 მილიონ ამერიკელზე, რომლებსაც ადრე ეს არ ჰქონდათ და უზრუნველყონ დაფარვის უფრო მაღალი დონე დამატებით 30 მლნ.

სხვა მკურნალობა ახლა ხელმისაწვდომია ბევრი, ბევრი ადამიანისთვის და AA და NA 12 ნაბიჯის დამხმარე ჯგუფებს ახლა ავსებენ ფსიქო-სოციალური მხარდაჭერის ჯგუფები, ინტენსიური ამბულატორიული ცენტრები და თერაპია.

12 საფეხურის ჯგუფს საფუძვლად უდევს აბსტინენცია. თუმცა არსებობს ზიანის შემცირების მოძრაობა სუბოქსონით, რომელიც ნამდვილად გადაარჩენს სიცოცხლეს მთელ მსოფლიოში.

ეს ორი ურთიერთგამომრიცხავი მიდგომა ხშირად ხელს უშლის ადამიანებს AA, NA, ზიანის შემცირების ან სხვა... და მნიშვნელოვანია, გადახედოთ სტიგმის, სირცხვილის, დამოკიდებულების მიღმა და გააკეთოთ ის, რაც თქვენთვის ან თქვენი საყვარელი ადამიანისთვის მუშაობს. ცოცხლად დარჩენა, როგორც წესი, საუკეთესოა. დასაწყებად კარგი ადგილია. განურჩევლად გრძნობებისა NA vs AA vs CA და სხვების მიმართ.

წინა: ვარ თუ არა ალერგიული ალკოჰოლის მიმართ?

შემდეგი: Delirium Tremens-ის გაგება