Stonewalling-ის გაგება

შესაძლოა გქონდათ გამოცდილება ან ამჟამად ხართ ურთიერთობაში, რომელშიც თქვენი პარტნიორი უჭირს კომუნიკაციას. არიან ადამიანები, რომლებიც უბრალოდ არ ურთიერთობენ პარტნიორებთან და არ გამოხატავენ ემოციებს. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთისთვის ეს შეიძლება იყოს ბუნებრივი, ის ასევე შეიძლება იყოს ტაქტიკა, რომელსაც სხვები იყენებენ თავიანთი პარტნიორის გასაკონტროლებლად. ამას ეწოდება stonewalling და ის გულისხმობს ერთი ადამიანის უარს ურთიერთობაში მეორესთან ურთიერთობაზე.

Stonewalling არის ჩვეულებრივი ტაქტიკა, რომელსაც ადამიანები იყენებენ კონფლიქტის ან რთულ სიტუაციებში. ადამიანმა შეიძლება გამოიყენოს ტაქტიკა არასასიამოვნო სიტუაციის, საუბრის ან სხვასთან საუბრის თავიდან ასაცილებლად. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ინდივიდს ეშინია ჩაერთოს ემოციურ საუბარში, დისკუსიაში ან ჩხუბში¹1.JE Beeney, MN Hallquist, LN Scott, WR Ringwald, SD Stepp, SA Lazarus, AA Mattia და PA Pilkonis, ემოციური ბანკის ანგარიში და აპოკალიფსის ოთხი მხედარი სასაზღვრო პიროვნების აშლილობის მქონე ადამიანების რომანტიკულ ურთიერთობებში: დიადიური დაკვირვება. კვლევა – PMC, PubMed Central (PMC).; წაკითხვის თარიღი: 9 წლის 2022 ოქტომბერი, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7363036/.

Stonewalling განმარტება

Stonewalling არის ქცევა, რომელიც გამოიყენება „დაადოს ან ხელი შეუშალოს კითხვებზე პასუხის გაცემაზე უარის თქმის ან მორიდების გზით“. ეს არის მავნე ტაქტიკა, რომელსაც შეუძლია ურთიერთობების დაზიანება. ადამიანთან ურთიერთობა, ვინც ქვის კედელს ახვევს, შეიძლება ძალიან რთული იყოს. თქვენ, სავარაუდოდ, ძალიან იმედგაცრუებულად იგრძნობთ თავს, რადგან რთულია კომუნიკაცია იმ ინდივიდთან, რომელიც იყენებს ტაქტიკას.

ინდივიდები ახორციელებენ სტოუნვანგს, რათა თავიდან აიცილონ თავიანთი გრძნობების განხილვა. ხალხი აფერხებს საუბრიდან ახსნა-განმარტების გარეშე გასვლით, არავერბალური კომუნიკაციის მიწოდებაზე ან პრობლემის გულში არსებულ საკითხზე საუბრის უარს. თქვენ შეიძლება იგრძნოთ სევდა, როდესაც თქვენი პარტნიორი ქვის კედელს აგდებს. გარდა ამისა, შესაძლოა პარტნიორის მიმართ გაბრაზება, იმედგაცრუება და უკმაყოფილება იგრძნოთ.

Stonewalling შეიძლება იყოს უწყვეტი, როდესაც ადამიანი ტოვებს საუბარს დღეების, კვირების ან თუნდაც თვეების განმავლობაში. როცა ადამიანი აყოვნებს და საუბარს ტოვებს, ამას დასამშვიდებლად არ აკეთებენ. პირიქით, ინდივიდი იყენებს პერიოდს, რათა თავი შეიკავოს განსახილველ თემაზე საუბრისგან. ის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენი გაბრაზების ან იმედგაცრუებისთვის. Stonewall არ ნიშნავს, რომ თქვენ მოგვიანებით ისაუბრებთ თქვენს პარტნიორთან ამ საკითხზე. ეს ნიშნავს, რომ პირს, რომელიც ქვის კედელს აკეთებს, არ სურს ამ საკითხზე საუბარი.

Stonewalling vs ურთიერთობის ბოროტად გამოყენება

შიში შობს ქვის ჭურჭელს. ის შეიძლება გამოიყენოს ადამიანმა დაძაბულობის შესამცირებლად დიდი დროის ან ემოციური სიტუაციის დროს. ის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას თვითდამშვიდებისთვის, პრობლემის გასაუმჯობესებლად. კვლევამ აჩვენა, რომ მამაკაცები უფრო ხშირად ახვევენ კედელს, ვიდრე ქალები. ეს ხშირად კეთდება კონფლიქტის თავიდან ასაცილებლად და ნეიტრალურობის შესანარჩუნებლად.

მიუხედავად იმისა, რომ არ ჟღერს ისე, რომ ქვის დადება საშიში ან საზიანო ტაქტიკაა, ეს შეიძლება იყოს. Stonewalling შეიძლება გამოყენებულ იქნას პარტნიორის მიერ კონტროლისთვის ან მანიპულაციისთვის. თქვენ შეიძლება გქონიათ გამოცდილება, რომ პარტნიორი განზრახ იყენებდა ქვის დადებას ლაპარაკზე უარის თქმის გამო. ეს არის გზა, რომ გააგრძელოთ სიტუაცია გარკვეული პერიოდის განმავლობაში და თავიდან აიცილოთ პრობლემების გადასაჭრელად სხვა გზების ძიება. Stonewalling ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას, რათა თავიდან იქნას აცილებული ადამიანმა ურთიერთობის დასრულება.

თქვენ შეიძლება განიცადოთ მთელი რიგი ემოციები, თუ თქვენი პარტნიორი გამოიყენებს ქვის მოცილების ტაქტიკას. თქვენმა თვითშეფასებამ შეიძლება სერიოზული დარტყმა მიაყენოს და შეიძლება იგრძნოთ უიმედობის გრძნობა. გარდა ამისა, შეიძლება იგრძნოთ, რომ არ გაქვთ კონტროლი სიტუაციაზე ან ურთიერთობაზე. Stonewalling გამოიყენება ურთიერთობაში ძალაუფლების მოსაპოვებლად. სახიფათო ასპექტი stonewalling არის ის, რომ პარტნიორს შეუძლია გამოიყენოს იგი ძალაუფლების მოსაპოვებლად მათ პარტნიორზე. ეს არის ტაქტიკა, რომლის დროსაც შეიძლება ვერც კი გააცნობიეროთ, რომ ძალაუფლება თქვენი პარტნიორის ხელშია.

Stonewalling ნიშნები

Stonewalling ყოველთვის არ არის აშკარა და ნიშნები მოიცავს:

• თქვენ იწყებთ სერიოზულ დისკუსიას თქვენი მეგობრის/შეყვარებულის/მეუღლის კრიტიკით
• თქვენი პარტნიორი უგულებელყოფს თქვენ, როდესაც საუბარს იწყებთ
• თქვენი პარტნიორი რაღაცით არის დაკავებული, როცა სერიოზული დისკუსიის გამართვა გსურთ

Stonewallers აკეთებენ შემდეგს:

• თუ თქვენი პარტნიორი სვამს შეკითხვას ან აკეთებს კომენტარს, თქვენ მოულოდნელად თავდაცვითი ხართ.
• ყოველთვის თავს არიდებთ პარტნიორთან კამათს
• ყოველთვის "სწორი" ყოფნა შენთვის უმთავრესია

უპასუხეთ ქვის კედელს

უმარტივესი გზა, რომ უპასუხოთ პარტნიორს, არის ეჭვის სარგებელი. შესაძლოა, თქვენი პარტნიორი გადატვირთულია და ვერ ახერხებს კონკრეტული თემის განხილვას. თქვენ უნდა შეეცადოთ არ დაუკავშირდეთ თქვენს პარტნიორს. დარწმუნდით, რომ თქვენმა პარტნიორმა იცის, რომ მზად ხართ ისაუბროთ, როდესაც ისინი მზად არიან კომუნიკაციისთვის.

მიუხედავად იმისა, რომ შესაძლოა იმედგაცრუებული ხართ თქვენი პარტნიორის საქციელით, პრობლემა შეიძლება იყოს ის, რაც თქვენ გააკეთეთ. დარწმუნდით, რომ თქვენი ქცევა შემოწმებულია და პრობლემა არ შეგიქმნიათ. Stonewalling შეიძლება იყოს თქვენი პარტნიორის თავდაცვის მექანიზმი იმის გამო, რაც თქვენ გააკეთეთ.

თუ თქვენ ცდილობდით იყოთ თქვენი პარტნიორის მხარდამჭერი და იყოთ პოზიტიური, მაგრამ ქვის დადება არ შეჩერებულა, თქვენ უნდა გადადგათ ნაბიჯი უკან. გაუფრთხილდით საკუთარ ემოციებს და იზრუნეთ საკუთარ თავზე. თუ თქვენ განაგრძობთ მხარდაჭერას და პარტნიორის მხრიდან ამავდროულად დაგიმალავთ, პრობლემები შეიძლება გაიზარდოს.

Stonewalling Vs. გაზის განათება

Gaslighting არის არასამედიცინო ტერმინი, რომელიც დამკვიდრდა 1930-იან წლებში. გაზის განათება ჩვეულებრივ გულისხმობს ადამიანს, რომელიც ამტკიცებს, რომ ის, რაც ითქვა, არ მოხდა. სიტუაცია გადადის სიტყვიერ ბრძოლაში, ერთი ადამიანი მეორეს ადანაშაულებს და პირიქით. გეუბნებიან, რომ იტყუებით ან რაღაცებს წარმოიდგენთ, როცა პარტნიორის მიერ გაზით ხართ.

განსხვავება stonewalling და gaslighting არის ის, რომ პირველი არის არ კომუნიკაცია. გაზის განათება ხდება მაშინ, როდესაც წყვილი ურთიერთობს, მაგრამ კომუნიკაცია ნეგატიურია და იქცევა დადანაშაულების თამაშად.

Stonewalling-ის ემოციური ეფექტები

ამოცნობა stonewalling შეიძლება იყოს რთული. შეიძლება რთული იყოს იმის გაგება, რომ პარტნიორი გიბიძგებს, თუმცა ზოგიერთი ნიშანი უფრო აშკარაა, ვიდრე სხვები. თუ თქვენ ხართ ის, ვინც აბრკოლებთ, იმის გაგება, რომ თქვენ ხართ დამნაშავე, არის მთავარი ნაბიჯი სწორი მიმართულებით. შეგიძლიათ მიიღოთ დახმარება თქვენი ამჟამინდელი ან მომავალი ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად.

თერაპია ხელმისაწვდომია ინდივიდებისთვის ნეგატიური გამოცდილების და ურთიერთობების გასაუმჯობესებლად. Stonewalling ზიანს აყენებს ურთიერთობებს და ქცევებს, რომლებიც იწვევს ნეგატიურ ეფექტებს, საჭიროა პროფესიონალების დახმარება. პროფესიონალური თერაპიისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის ექსპერტებს შეუძლიათ მოგაწოდონ თქვენ ან პარტნიორს დახმარება, რომელიც საჭიროა ქვის შეწყვეტისთვის.

წინა: გაზის განათება ურთიერთობაში

შემდეგი: ჩარჩენილი ხართ ტოქსიკურ ქორწინებაში?