ユーフォリック リコールの定義

薬物依存症、アルコール依存症、または別の問題を扱うかどうかにかかわらず、陶酔感の想起は、そのような依存症に直面して克服する個人が直面する最大の問題のXNUMXつになる可能性があります。 これは、陶酔感の想起が、それに伴うネガティブな体験を思い出すことなく、個人に過去の中毒性のある使用法について前向きに考えさせる方法だからです。

「おかしいです。バラ色のメガネを通して誰かを見ると、すべての赤い旗が旗のように見えます。」
ワンダ・ザ・フクロウ、ボージャック・ホースマン（シーズン2、エピソード10）

上記の引用はアニメ化されたNetflixショーからのものですが、陶酔感のある想起を表現しようとする場合、メッセージは完全に適用されます。 中毒の問題は、身体的および精神的な負の影響を受け入れることなく、患者がその出来事からの肯定的な体験と見なすものに集中することにより、患者に飲み物や薬物の乱用を振り返らせることです。

ユーフォリック リコールを理解する

多幸感想起とは、一般に、化学物質やアルコール依存症、またはその他の習慣性行動に関連する否定的な結果を見過ごし、代わりに、友人や知人とのつながりの高い、または言葉では言い表せない感情的な振動など、そのような依存症からの肯定的な結果だけに焦点を当てることです。与えられた瞬間。

通常、自信、魅力、平和の高まり、または孤立した達成感を伴う音楽や環境は、しばしば潜在意識の奥深くに定着し、特に回復の引き金となる可能性があります。

「ユーフォリック リコール」という用語は、少なくとも 1989 年以来、認可された医療専門家の間で一般的に使用されています。その年、薬物乱用とメンタルヘルスの専門家であるテレンス ゴルスキーは、この現象と、それを特定することで依存症を断ち切るのにどのように役立つかを強調しました。¹1.H. Baumchen、ユーフォリック リコールを理解する – 回復への旅、回復への旅。 8 年 2022 月 XNUMX 日、https://journeytorecovery.com/understanding-euphoric-recall/ から取得. 彼は、多幸感の想起が依存症の負の影響を覆い隠し、克服するのを難しくする可能性があると指摘しました. ゴルスキーは言った、

「私たちは陶酔的なリコールをしているとき、過去の化学物質使用のエピソードの楽しい思い出を思い出し、誇張します。 次に、薬物使用の悪い記憶をブロックまたは抑圧するか、それらに関連する痛みを否定します」Gorski（1989）

医療専門家は陶酔リコールを研究しており、ピアレビューされた研究では、それは本当の問題であると結論付けていますが、特定および管理できる問題です。

ジョンズ・ホプキンス大学のジャーナル・オブ・カレッジ・スクール・ディベロップメントで米国で発表された、女性の飲酒方法に関する研究では、研究者が 10 人の女子学部生と飲酒行動について話し合ったときに、多幸感を思い出すことが多いことがわかりました。²2. MA Smith および JB Berger、Project MUSE – Women's Ways of Drinking: College Women, High-Risk Alcohol Use, and Negative Consequences、Project MUSE – Women's Ways of Drinking: College Women, High-Risk Alcohol Use, and Negative Consequences. ; 8 年 2022 月 370840 日、https://muse.jhu.edu/article/XNUMX から取得. この研究では、「否定的な結果は飲酒経験から分離され、最小限に抑えられ、肯定的な結果は強調され強調されました。 実際、薬物乱用と依存症の専門家は、陶酔想起を楽しい経験を思い出して誇張し、苦痛や苦痛をブロックすることと定義しています。」

説明は、陶酔の想起が中毒の否定的な側面を効果的に無視し、それから派生した良い感情にのみ焦点を当てているというメッセージを繰り返すいくつかの方法のXNUMXつです。

陶酔感の兆候

ユーフォリック リコールとは、個人が記憶している過去の経験を、その経験のネガティブな側面を完全に無視するか、意図的に無視して、ポジティブな状況として取り戻したいという欲求です。

状態の特定の兆候と症状：

• ネガティブなメンタルヘルスの表現
• 強迫観念
• うつ病
• 気分のむら

音楽からの多幸感の想起は、感情的および身体的な表現の両方である可能性があり、患者は鳥肌、悪寒、震え、および快感が体を駆け巡ると報告しています。

陶酔リコールへの対処

陶酔感の想起は、物質やプロセスの依存症に関係なく、回復しているほとんどの人にとって日常の事実です。 その最も基本的な機能では、脳は楽しい感情を生み出し、体をだまして、破壊的で破壊的であっても、喜びと報酬で特定できる古い行動を実行させます。

多幸感想起の対処法

ネガティブリコール

否定的な感情よりも肯定的な感情を思い出す方がはるかに簡単ですが、否定的な想起技術はまさにそれを行います. 個人は、喜びの感情とは対照的に、使用の現実に焦点を当てています。 個人はしばしばジャーナリングや肯定的および否定的なリストを使用して、精神をそらして依存症の破壊的な要素を再現させます。

接地

最も成功しているが難しいテクニックは、楽しい回想を止めるための接地を含みます。 接地技術では、音、触覚、嗅覚、味覚、視覚のXNUMXつの感覚を使用して、今ここにすぐに接続することがよくあります。 たとえば、歌を歌ったり、ローションを手でこすったり、サワーキャンディーを吸ったりすることはすべて、無視するのが難しい感覚を生み出したり、心の中で起こっていることに気を取られたりする接地テクニックです。

ガイド付き瞑想

マントラ、アファメーション、ガイド付きマインドフルネスと瞑想はすべて、心をネガティブからポジティブへと集中させるのに役立ちます。 瞑想はリラックスしたり、ヨガのさまざまな要素と組み合わせたりして、効果をより長く持続させることができます。 サトリ チェアのセッションは、慢性的な多幸感の想起と闘うのに特に効果的であることが証明されています。

ユーフォリック リコール vs 渇望

多くの場合、楽しい思い出は渇望につながり、これらの感情がすぐに認識されなくても、個々の不安やストレスを引き起こす状況や不安でより一般的になることがあります.

次のテクニックを使用して、多幸感の想起の強度を下げ、渇望を減らすことができます。

• 規制された呼吸
• アロマセラピー
• 鍼治療
• ハーブティー
• 信頼できる友達と共有する
• 物理的に別の環境に移動する

ポジティブな期待と多幸感を理解する

肯定的な期待は、陶酔的な想起の別の結果です。 物質の使用は個人の生活をより良く変えるという認識の変化（または肯定的な期待）ですが、実際には、いわゆる肯定的なものがあると、短命で本質的に制限されます。 薬物使用障害は、判断力、記憶力、衝動制御を損なう神経学的変化を引き起こし、ユーザーが正気とより充実した問題のない人生への正しい道にいるとユーザーが信じるCatch-22状況を作り出すことにより、肯定的な期待感を増幅します。

アンヘドニア vs ユーフォリック リコール

無快感症は 通常は楽しいイベントから喜びを引き出すことができない 特に早期回復期に存在します。 無快感症は、通常、通常の追求に従事する動機の欠如を伴う、一般的な「気分の落ち込み」として現れます。³3.M. Migs、Psychiatry Online、The American Journal of Psychiatry。 8 年 2022 月 10.1176 日、https://ajp.psychiatryonline.org/doi/full/2014.14060723/appi.ajp.XNUMX から取得. 物質使用障害とプロセス依存症は脳の快楽中枢をハイジャックするため、物質使用から喜びを得た回復のすべての段階にある人は、再び「感覚」を切望することに気づきます。

無快感症は一時的な状態ですが、本質的に慢性です。 一般的な倦怠感のエピソードが回復の旅の特定の時間に現れることを意味しますが、個人がこれらの感情にどのように反応するかは、回復の強さと必要なことを実行する意欲にかかっています。

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