ショッピング中毒

作成者 ピンNg

によってレビュー マイケル・ポー

ショッピング中毒を理解する

 

買い物依存症は冗談で頻繁に使用され、多分多額の費用を費やしたか、常に最新のファッションやガジェットを購入しているように見える友人や愛する人に向けられています。 しかし、中毒の科学と理解が進むにつれて、買い物のような行動は中毒性があり、場合によっては物質中毒と同じくらい破壊的である可能性があることがますます認識されています。

 

プロセス、または行動中毒の理解はまだ始まったばかりです。 ギャンブルのように、十分に文書化されており、にリストされている合意された基準に従って診断できるものもあります。 精神疾患の分類と診断の手引 (DSM-5)、食べ物、セックス、買い物などはまだ議論の対象です. しかし、行動が脳内に中毒性の経路を作り出す能力があることは認められており、買い物はそのような行動の XNUMX つです。

 

買い物中毒とは?

 

DSM-5での正式な診断がなければ、買い物依存症の定義はありません。 しかし、物質への依存症やその他の行動の特徴の多くは、買い物依存症を持っている可能性のあるものに見られます。

 

中毒自体は、さまざまな形で現れます。 Shopaholics Anonymous は、さまざまな購買行動に現れるいくつかのタイプの依存症があることを示唆しています。 強迫的な買い物客はストレスに反応して商品を購入するだけですが、特定の購入パターンを持つ人もいます11.H. Zhao および W. Tian、オンライン ショッピング中毒スケールの開発と検証 - PMC、PubMed Central (PMC)。 21 年 2022 月 5432625 日、https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMCXNUMX/ から取得.

 

トロフィーの買い物客は「完璧な」アイテムを探しているかもしれませんし、他の人は特定の自己イメージを作成またはサポートするために購入しているかもしれません。 バーゲンハンターは、アイテムが必要かどうかに関係なく、貯金をしたという考えに抵抗できない場合があります。 コレクターは、難易度、費用、必要性に関係なく、セットを完成させる必要性を感じます。

 

現代生活の多くの部分と同様に、この依存症はオンラインでもオフラインでも発生します。 ある人にとっては、外出することで依存症が解消され、その旅行は購入とともに依存症の一部になるかもしれませんが、他の人にとっては完全にオンラインになるかもしれません.

 

買い物中毒とはよく言われますが、ときどき散財したり、気まぐれに何かを買ったり、お祝いの印や落ち込んだ気分を盛り上げるためにたまに買い物をしたりすることは、中毒ではないことに注意することが重要です。

 

中毒は強迫行為です ニューラルネットワークの変化のために中毒者が必要とするもの。 誰もが自分を元気づけるためにおやつを買うかもしれませんが、中毒者は、エンドルフィンのような神経伝達物質を生成するために買い物の刺激に依存するようになっているため、正常に機能するために定期的に購入する必要があります.

 

買い物中毒の症状

 

買い物依存症の定義と同様に、合意された診断基準がないため、正式な一連の症状はありません。 ただし、中毒者は他の中毒に関連する症状の多くを表示する可能性があります。

 

主な変更点は、行動とアディクトの気分です。 他のアディクトと同様に、彼らはアディクト、強い欲求、衝動を経験し、中毒行動に従事します。 これは気分に影響を与え、買い物ができないと気分が落ち込んだりイライラしたりします。

 

また、気分によって買い物が刺激されることに気付くかもしれません。 中毒性のある行動は、ネガティブな感情を経験することによって引き起こされることがよくあります。 したがって、中毒者は、ストレス、不安、またはうつ病を感じることに反応して買い物をする可能性があります.

 

他の中毒のように、中毒者は耐性を発達させるかもしれません。 買い物はドーパミンの生産に関連しているので、同じ効果を得るには、より価値の高い商品を購入するか、より頻繁に買い物をする必要があるかもしれません。

 

買い物中毒の影響

 

他の中毒と同様に、買い物中毒は中毒者のより広い生活に悪影響を与える可能性があります。 彼らは買い物の習慣に資金を供給することができないので、彼らは経済的な問題を経験するかもしれません。 彼らはまた、特に彼らの懸念を理解することができないかもしれないので、友人や愛する人との緊張した関係を経験するかもしれません。 これは特に問題です。なぜなら、「買い物依存症」は気楽に使われ、買い物は常習者が適切にふけると信じる通常の余暇活動としてますます見られるようになっているからです。

 

それにもかかわらず、中毒者は中毒に関連する否定的な関連や経験のいくつかを感じるかもしれません。 多くの人は、特にその後、自分の行動について恥や罪悪感を感じるでしょう。 これは、彼らが経験したかもしれない否定的な判断とともに、彼らが買い物を隠す、買い物旅行が何か他のものであるふりをする、彼らの購入を隠す、または誰もいないときにオンラインになることにつながるかもしれません。 そしてそれは彼らの買い物を制限したり止めたりする試みをもたらしたかもしれません。 他の中毒のように、買い物中毒者は彼らの行動を制御するためのいくつかの失敗した試みを経験したかもしれません。

 

心理的および神経学的影響を除いて、買い物依存症への直接的な身体的影響はありません。 ただし、極端な場合、中毒者がセルフケアよりも中毒を優先している場合、中毒者はセルフネグレクトに苦しむ可能性があります。

 

浪費癖をコントロールする

 

中毒者、または中毒者の愛する人が中毒を管理するためにできることがいくつかあります。 他の中毒と同様に、中毒性のある物質や行動へのアクセスを制限することが重要です。

 

これには、クレジットカードのキャンセルや、クレジットまたは当座貸越の制限の引き下げなど、現金およびクレジットへのアクセスの制限が含まれる場合があります。 彼らは愛する人がお金へのアクセスを制御することを許可するかもしれません、中毒性の買い物が行われる能力を制限するために一定期間だけ限られた量を提供します。

 

テクノロジーを使用して制限を適用することも可能です。 たとえば、ソフトウェアを使用してショッピングサイトへのアクセスを制限できます。 オンラインにするのが難しくなり、これらを回避することはできますが、不便さは少なくとも思考を一時停止し、中毒者が衝動と行動の間にギャップを作ることによって再考する機会を提供する可能性があります。

 

中毒者が可能だと感じた場合は、単純なショッピングリストを使用しても効果的ですが、リストに固執し、リストに追加したり、リストにないものを購入したりする誘惑に抵抗できる場合に限ります。

 

しかし、おそらく最も重要なステップは、中毒者が自分の気持ちを理解することです。 中毒は、ストレスやうつ病などの他の問題を管理する方法として開発されることがよくあります。 または中毒が発生した後、それらの感情への応答になります。 感情や行動に注意を払うことで、中毒者は行動の連鎖を理解し、中毒性のある行動を回避するための措置を講じることができます。

 

しかし、おそらく中毒者ができる最善のことは助けを求めることです。 多くの依存症とは異なり、買い物は通常の日常的な行動であり、彼らが関与する必要があるため、依存症を制御し、単独でバランスを見つけることは非常に難しい場合があります。

 

強迫性支出障害の治療

 

専門的な治療は通常、中毒を管理するための最良の方法です。 これは特に買い物のような行動中毒の場合です。 治療の目的は、行動を完全に止めることではなく、中毒者が彼らの行動を理解し、それに対処して管理するための戦略を開発し、そして買い物との健全な関係を築くことを可能にすることです。

 

専門的な治療は、同時に発生するあらゆる障害を治療することが可能であることを意味するため、役立ちます。 依存症は、うつ病などのメンタルヘルスの低下に関連していることが多く、神経伝達物質への影響のため、これらの状態は依存症からの回復によって影響を受ける可能性があります。 専門的な治療を受けると、これらの同時発生する状態を管理するのが簡単になり、両方からの回復の可能性が最大になります。

 

併発する状態を助けるためにいくつかの薬が処方されるかもしれませんが、ショッピング中毒の治療は治療に焦点を当てます. 最も可能性の高い治療法は、認知行動療法(CBT)です。 CBT は積極的な治療法であり、患者がどのように感じ、どのように行動するかを考え、行動の引き金とその影響を特定します。 これらから、サイクルを断ち切るための戦略を開発し、代わりに、より効果的な行動をとることができます。

 

ショッピング中毒者は、家族療法の恩恵を受け、受けることもできます。 これは、他の人が問題を理解するのに役立つだけでなく、彼らが示した可能性のある行動を可能にするのにも役立ちます. また、特に買い物がその生活の一部になる可能性が高いため、家族が依存症のない生活に戻るのを助け、サポートできるようにします。 財務カウンセリングも回復の一部を形成する場合があります。 これは、中毒の結果として経済的な問題が発生する可能性が高いためですが、中毒者がその結果と、再発をより困難にするためにお金をより適切に管理する方法について考えるのに役立つためでもあります.

 

買い物依存症は、多くのプロセス依存症と同様に、ほとんどの人にとって汚名のない一般的な活動であるため、管理が難しい依存症です。 確かに、ショッピングは広告やメディアのポジティブなものとして公然と宣伝されることがよくあります。 しかし、特に適切な支援があれば、買い物中毒から回復し、店や買い物との健全な関係を持った生活に戻ることは可能です。

 

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    1.H. Zhao および W. Tian、オンライン ショッピング中毒スケールの開発と検証 - PMC、PubMed Central (PMC)。 21 年 2022 月 5432625 日、https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMCXNUMX/ から取得
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Alexander Bentley は、Worlds Best Rehab Magazine™ の CEO であり、Remedy Wellbeing Hotels & Retreats および Tripnotherapy™ の作成者兼パイオニアであり、燃え尽き症候群、依存症、うつ病、不安、心理的不安を治療するために「NextGen」サイケデリックなバイオ医薬品を採用しています。

CEOとしての彼のリーダーシップの下、Remedy Wellbeing Hotels™は、International RehabsによるOverall Winner: International Wellness Hotel of the Year 2022を受賞しました。 彼の信じられないほどの仕事のおかげで、個々の高級ホテルのリトリートは、世界初の 1 万ドル以上の専用ウェルネス センターとなり、有名人、スポーツ選手、経営者、王族、起業家など、絶対的な裁量を必要とする個人や家族、およびメディアの厳しい監視の対象となる人々に逃避を提供しています。 .

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