人気のソーシャルメディアアプリInstagramをスクロールすると、減量と減量の方法を説明するさまざまな「減量の専門家」が見つかります。 多くの場合、彼らは製品を販売しており、提供される情報は、訓練を受けた医療専門家が提供するものとはほど遠いものです。¹CEO Worlds Best Rehab Magazine、Alexander Bentley。 「強迫性運動と身体醜形障害の徴候。」 世界最高のリハビリ、23 年 2020 月 XNUMX 日、worldsbest.rehab/compulsive-exercise。 ソーシャルメディアやいわゆる減量の専門家は、減量する体重がなくても、「太った」と感じ、減量する必要があると信じている個人を急増させました。

「太っている」という言葉は、男性と女性の両方が自分の体について感じる方法を表現するためによく使用される言葉です。 女性や女児によく使われる言葉であり、民族や文化を超えています。 歪んだボディイメージは、世界中で多くの人が抱えている問題です。 Instagramやその他のソーシャルメディアアプリの人気により、体の歪みはますます問題になっています。

ボディイメージの歪みは、個人に摂食障害をもたらす可能性があります。 体のイメージが歪んでいる状態から摂食障害に移行した人を知っているかもしれません。 しかし、彼らはどうやって単に「太った感じ」から不健康な食生活に苦しむようになるのでしょうか？

「太った感じ」は、神経性無食欲症、神経性過食症、オルトレキシア、むちゃ食い障害、身体醜形障害などの摂食障害と診断された個人に共通の問題です。 これらの人は、他の人よりも激しいレベルで「太っていると感じる」と主張されています. 同じ個人が、他の個人と比較して、より長い期間にわたって生活の中でより高いレベルの苦痛を感じる可能性もあります。

摂食障害に苦しんでいる人は、さまざまな代償行動に苦しむ可能性があります。²CEO Worlds Best Rehab Magazine、Alexander Bentley。 「PICA摂食障害の理解と治療」 世界最高のリハビリ、1 年 2022 月 XNUMX 日、worldsbest.rehab/pica-eating-disorder。 代償的行動とは、摂食障害のある人が食べ物を食べたことを補うために行う不健康な行動です。 この活動は、彼らが食べ物について抱いている不安、罪悪感、恥を取り除くために行われます。 代償的行動には、食物や液体の摂取を制限すること、過度の運動、粛清、下剤の乱用、自傷行為、強迫行動、そして潜在的には自殺が含まれます。

「脂肪を感じる」とは、体型や体重を過大評価することです。 非常に制限的な食事療法を生み出すのは厳しい批判です。 その後に起こる脂肪感とダイエットは、他の障害と比較できるサイクルです。

壊すのは非常に難しく、「太った感じ」に苦しんでいる人は、太りすぎであるという信念を簡単に強化することができます。 個人が太りすぎであるという厳しい信念は、変化を求めて努力するように絶えず彼らを促します。

ある食事は別の食事につながります。 これは、ダイエットと太りすぎへの執着のサイクルです。 サイクルは新しい食事をするたびに長く続く可能性があり、止めるのが難しくなります。

否定的なボディイメージを持つ人が経験するいくつかの特定の兆候と症状があります。 兆候と症状には次のものが含まれます。

• 鏡を見ているときの絶え間ない執拗な自己イメージの精査
• 自分の体についての考えを減価償却することを考える
• あなたの体の形や大きさを他の人と頻繁に比較する
• 友達の体型や体重にうらやましい
• あなたの体を有名人やメディアの他の人の体と比較する

実現するのは難しいかもしれませんが、脂肪は感覚ではありません。 自分の体のイメージが歪んでいる人は、より深い根本的な問題を抱えていることに注意することが重要です。 問題は体だけではありません。 人の人生を深く見てみると、彼らが自分の人生の中で何かについてストレスを感じている、または心配していることに気付くかもしれません。 あるいは、起こった側面に圧倒されたり怒ったりしているのかもしれません。

人が他の場所で経験する感情や感情は、身体イメージに結び付けることができます。 個人は完全に健康で、体重を減らす必要がないかもしれません。 しかし、人生の他の場所での問題のために、彼らは自分の体に何か問題があると信じています。³Vliet、Jolanda S. van、他。 「「太りすぎ」ではなく「太りすぎ」と感じると、思春期の若者の間で不健康な食習慣が増加します – 男の子であっても – PMC. PubMed セントラル (PMC)、16 年 2016 月 4759846 日、www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMCXNUMX。

「脂肪を感じる」ことは、あなたが経験している実際の問題から気をそらすかもしれません。 あなたは本当の感情や問題を感じたり認めたりしたくないかもしれません。 したがって、あなたの体重の歪んだ画像が結果になります。 多くの人にとって、彼らは「太った感じ」と自分の体のイメージに焦点を当てることによって、「本当の」問題から気を取られて生活しています。

「太り気味」で長期のダイエットマインドにとらわれているあなた。 自分の体のイメージに集中することで、人生の本当の問題を解決することができなくなります。 体型や体重を修正しても幸せにはなりません。 むしろ、本当の問題はもっと深いところにあるので、それは一時的な救済です。

あなたが持っている太った感じを終わらせ、何が原因であるかに集中するために利用できる助けがあります。 この記事で表現されているように、脂肪感は食べ物にあるのではなく、もっと深い何かの結果です。 セラピーはあなたが人生で抱えている問題を解き明かす方法です。 高品質のセッションでは、太った感じを引き起こした根本的な問題を理解することができます。

摂食障害の専門家は、あなたが遊びの問題を明らかにするのを手伝います。 これは、治癒して完全に回復するための最初のステップです。 あなたのセラピストは、あなたの身体イメージのゆがみを引き起こす感情や感情に焦点を合わせるためにいくつかのテクニックを使うかもしれません。 あなたはあなたが太っていると感じる一日中の時間を強調するために日記を作るように頼まれるかもしれません。 さまざまなワークシートを使用して、自分の気持ちを表現することもできます。

セラピー セッションでは、メモを共有できます。 気持ちを解きほぐすことで、助けを得たり、経験した問題について話したりする機会が得られます。 共有することで、他の人、おそらく同じような経験をした人たちと話すことができます。 あなたのセラピストは、摂食障害に対処するために使用されるエビデンスに基づいた治療法である認知行動療法（CBT）を使用することもできます.

あなたが「太っていると感じる」なら、これを終わらせる方法があります。 訓練を受けたセラピストの助けを借りることは、太った感覚によって提示される問題を解決する最初の方法です。 問題は食べ物や体重の問題以上のものであり、問​​題の根本を発見することは治癒にとって最も重要です。

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