燃え尽き症候群と精神疾患

燃え尽き症候群

 

誰もが、人生のある時点でストレスを経験します。 ストレスは、多くの場合、私たちの生活の中で多くのことが起こっていることを意味します。 そのすべてを処理するには多すぎるように感じるかもしれません。 多くの人は、健全な量のストレスがあると言っています。

 

健全な量または種類のストレスは、一生懸命働き、目標を達成する動機となります。 やろうと思ったことをやり遂げることは素晴らしいことです。 しかし、あなたを前進させていたそのストレスが積み重なって、最終的にあなたを動けなくする可能性があります.

 

燃え尽き症候群は、聞いたことがないかもしれない精神的および肉体的な状態です。 燃え尽き症候群を過度のストレスと定義する人もいれば、うつ病と直接関係があると言う人もいます. その量のストレスが燃え尽き症候群につながった可能性がありますが、燃え尽き症候群は少なすぎると定義する方が適切です。

 

燃え尽き症候群になると、それまで感じていたストレスはほとんどなくなります。 それが実際に消えるわけではありませんが、あなたはそれとあなたの人生の他のすべてに鈍感になり、何も重要ではないと考え始めます. ストレスになるアイテムは消えません。 それらを完了するためのあなたの動機と他のすべてが行います。

 

燃え尽き症候群は、これらの絶え間なく一貫した要求を満たすことができなくなったときに発生します。 あなたは圧倒され、感情的に疲れ果て、すべてをあきらめたいと思っています. もう何も問題ありません。 燃え尽き症候群の原因となることが多い 仕事や職業上の責任によるストレス。 しかし、それはあなたが引き受ける人生の役割によって引き起こされる可能性があります。 たとえば、親は子供の世話をするという自分の役割に燃え尽き症候群を感じるかもしれません。

燃え尽き症候群の症状

 

ストレスは疲れを感じさせますが、燃え尽き症候群はすべてのエネルギーとモチベーションを失わせます。 あなたは無力で何もできないと感じます。 そして、これはあなたの人生のあらゆる分野で起こり、影響を与える可能性があります. あなたの心とあなたの体に対するこの量の身体的および感情的な混乱は、非常に長期的な影響を与える可能性があります13.F. Ashraf、H. Ahmad、M. Shakeel、S. Aftab および A. Masood、Medical Health Practitioners における精神的健康問題および心理的燃え尽き症候群: 関連および三位一体併存症の研究 – PMC、PubMed Central (PMC)。 29 年 2022 月 6861496 日、https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMCXNUMX/ から取得. 免疫力が低下し、頻繁に病気になります。

 

燃え尽き症候群の二次症状とは?

 

  • 分離
  • 責任の回避
  • 優柔不断
  • 疲れ果てた
  • 他人や世界から切り離された
  • 無力感
  • 失敗の感覚
  • 自己疑問
  • 仕事と責任をスキップする
  • 対処するために物質を使用する
  • それに値しない他人に対する怒り
  • 人生の満足度の低下
  • 冷笑的で否定的な人生観
  • モチベーションの欠如
  • 食欲の変化
  • 睡眠の変化
  • 頻繁な頭痛
  • 筋肉痛

 

誰もが私たちが圧倒されて無力だと感じる日があります24.C. Maslach と MP Leiter、燃え尽き症候群の経験を理解する: 最近の研究とその精神医学への影響 - PMC、PubMed Central (PMC)。 29 年 2022 月 4911781 日、https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMCXNUMX/ から取得。 ベッドから起きたくない日。 これは正常なことであり、多くの人がかなりすばやく移動できます。 いつもこのように感じるのは、何か他のことが間違っているかもしれないときです。

精神疾患としての燃え尽き症候群の特徴

 

誰かが燃え尽き症候群に陥ると、そこから抜け出すのは非常に困難です。 これは、燃え尽き症候群の主な症状の XNUMX つが、モチベーションの欠如と、何も問題がなく、何も良くならないという考えであるためです。

 

燃え尽き症候群に陥る前に先手を打とうとすることは、長期的には役に立ちます。 毎日、これらの感情や症状のいずれかを経験している場合は、燃え尽き症候群に向かっている可能性があります. 問題が解決する前に、最善を尽くして先に進み、助けを求めてください。

 

  • あなたがすることは何も評価されない
  • あなたがすることは、違いを生んだり、あなたが良くなるのを助けるものではありません
  • 毎日、一時間一時間が悪い。 あなたは悪い日を過ごすことから、毎日が悪い日になる.
  • エネルギーやモチベーションがまったくない状態で、常に疲れ果てている
  • 物事を気にすることは無駄に感じる
  • 困難な作業や非常に退屈な作業に圧倒されている

 

ほとんどの成人は、生涯を通じてある程度の燃え尽き症候群を経験します。 幸いなことに、燃え尽き症候群は現在、ヘルスケアおよび心理学のコミュニティによって正式な症候群として認識されています.

 

2019 年に ICD に追加されました。ICD は、 国際疾病分類. それは、公式にそのように分類され、誰かが診断される可能性のあるすべての病気または症候群をリストした本とマニュアルです. これは正式に医学的診断とみなされます。

 

燃え尽き症候群のアメリカ人は現在、 米国障害者法。 燃え尽き症候群と診断された人は、診断のために雇用主から宿泊施設を受け取ることができる場合があります。

燃え尽き症候群の精神障害の治療

 

燃え尽き症候群の人はどうすれば良くなりますか

 

燃え尽き症候群を扱う人に推奨される最初のステップは? あなたを愛し、気遣う人々に手を差し伸べてください。 サポートシステムは、癒しの素晴らしい方法です。 燃え尽き症候群はあなたがあなたの愛する人から離れる原因となるかもしれません。 身を乗り出して、彼らに助けてもらいましょう。 彼らがあなたにストレスを引き起こしているものを取り除くことができるかどうか見てください。

 

燃え尽き症候群の原因を特定する

 

仕事の場合、多少の休みが必要な場合があります。 それが不可能な場合は、自分の仕事の価値を再評価することで、毎日何を達成しているかを確認できます。 資格のあるカウンセラーまたは心理学者によるセラピーに参加することで、燃え尽き症候群の原因との関係を解決することができます。 仕事が原因であることが多いため、自分の場所と仕事への取り組み方を再評価する必要があります。 ある程度の休暇は、このプロセスを助けることができます。

 

治療を求めている場合は、認可を受けた医療専門家が、ストレスの原因と燃え尽き症候群の原因を分析して評価します。 これらのメンタルヘルスの専門家が原因を明らかにし、燃え尽き症候群の症状を緩和するのに役立つ、証拠に基づいた実践が数多くあります。 平和を取り戻し、心と体を落ち着かせる方法を再学習するのに役立ちます。

 

これらの実践は、自分の目的と、人生で行うすべてのことの背後にある意味を思い出させるのに役立ちます。 多くの場合、サポート グループも非常に役立ちます。 あなたのセラピストは、同じ症状を経験している個人とのグループに参加することを勧めるかもしれません.

 

このサポート システムは、プロセスをよりシンプルかつ簡単に進めるのに役立つことが証明されています。 メンタルヘルスの専門家があなたの状況で最も役立つと信じているのは、日常生活や通常の生活から離れる時間である場合、燃え尽き症候群と診断された人にリハビリテーションサービスを提供するセンターがあります.

 

現在、アリゾナ州のシエラ ツーソン、スイスのクリニック レ ザルプ、ロサンゼルスのほとんどの治療センターなど、多くの世界最高のリハビリ施設が専用のバーンアウト治療プログラムを提供しています。

 

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    3.F. Ashraf、H. Ahmad、M. Shakeel、S. Aftab および A. Masood、Medical Health Practitioners における精神的健康問題および心理的燃え尽き症候群: 関連および三位一体併存症の研究 – PMC、PubMed Central (PMC)。 29 年 2022 月 6861496 日、https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMCXNUMX/ から取得
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    4.C. Maslach と MP Leiter、燃え尽き症候群の経験を理解する: 最近の研究とその精神医学への影響 - PMC、PubMed Central (PMC)。 29 年 2022 月 4911781 日、https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMCXNUMX/ から取得
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Alexander Bentley は、Worlds Best Rehab Magazine™ の CEO であり、Remedy Wellbeing Hotels & Retreats および Tripnotherapy™ の作成者兼パイオニアであり、燃え尽き症候群、依存症、うつ病、不安、心理的不安を治療するために「NextGen」サイケデリックなバイオ医薬品を採用しています。

CEOとしての彼のリーダーシップの下、Remedy Wellbeing Hotels™は、International RehabsによるOverall Winner: International Wellness Hotel of the Year 2022を受賞しました。 彼の信じられないほどの仕事のおかげで、個々の高級ホテルのリトリートは、世界初の 1 万ドル以上の専用ウェルネス センターとなり、有名人、スポーツ選手、経営者、王族、起業家など、絶対的な裁量を必要とする個人や家族、およびメディアの厳しい監視の対象となる人々に逃避を提供しています。 .

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