女性のうつ病の兆候

女性のうつ病の兆候は何ですか

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女性のうつ病の兆候

 

多くの人は、女性のうつ病は悲しみの時期であり、それが終わり、個人が自分の人生をやり遂げることができると考えています。 それは正確にはほど遠いです。 うつ病は、人の気分に影響を与える深刻な障害です。 それは極端な方法で人の日常生活を変えることができます。

 

女性は男性とは異なるうつ病を経験し、男性よりも女性に多く見られます。 女性がうつ病の影響を受けることが多い理由は、通常、メンタルヘルスケアの専門家に助けを求めているためです。

 

うつ病は、認識したり治療したりするのは簡単ではありません。 苦しんでいる人は、彼らがうつ病を経験していることにさえ気づかないかもしれません。 うつ病は女性と男性に起こる可能性があります。 しかし、女性は男性のほぼXNUMX倍の割合でうつ病を経験します。 女性も苦しんでいます さまざまなうつ病の症状 男性よりも、非常に危険な精神疾患になっています。

 

女性のうつ病の最も一般的な兆候は次のとおりです。

 

  • 彼らが以前にした趣味や興味を楽しんでいない
  • 趣味や活動から同じ喜びを得ていない
  • 非常に長い間集中することができません
  • 定期的に食欲を失う
  • 短期間で異常な体重減少
  • 明確な理由もなく、体が弱くなったり倦怠感を感じたりする
  • 圧倒的に罪悪感
  • 価値がない、または不十分だと感じる
  • 不安やイライラを感じる
  • 未来への希望の欠如
  • 何の理由もなく泣いている
  • よく眠れない
  • 気分のむらが不安定
  • 死について考えている

 

男性対女性のうつ病

 

女性と男性は通常、うつ病に対処するときに異なる症状を経験します。 違いはしばしばホルモンの違いの結果です。

 

女性は、次の期間中に大きなホルモンの変化とうつ病を経験する可能性があります。

 

  • 月経
  • 妊娠
  • 出産
  • 更年期障害

 

違いは、社会規範によっても引き起こされます。 多くの文化では、男性はタフで肉体的で、感情を表に出さないことが期待されています. 対照的に、女性ははるかに感情的であると予想されます11.NIMH » 女性のうつ病: 知っておくべき 5 つのこと、国立精神衛生研究所 (NIMH)。 18 年 2022 月 XNUMX 日、https://www.nimh.nih.gov/health/publications/depression-in-women から取得.

 

女性と男性の違いにより、人々はさまざまな方法で感情を表すことができます。

 

女性は次のような方法でうつ病を示すことがあります。

 

  • 悲しいこと
  • 問題を自分のせいにする
  • 不健康な習慣や感情的な食事に目を向ける

 

対照的に、男性は次のような方法でうつ病を示すことがあります。

 

  • すぐに怒ります
  • 頻繁にそして長期間怒っている
  • 彼らの問題のために彼らの周りの人々を非難する
  • 他の人との戦いを選ぶ
  • 飲酒や麻薬に頼ったり、不規則に行動したりする

 

女性のうつ病に対処するには?

 

うつ病を治療する最善の方法は、精神医療の専門家に診てもらうことです。 あ カウンセラーやセラピストが助けてくれるかもしれません 人は、安全な方法で体験できる感情のはけ口を見つけます。 人は自分の症状や感情について説明し、話すことができれば、より前向きな方法で対応することができます。

 

メンタルヘルスを改善し、明晰さを得る他の方法には、次のようなものがあります。

 

  • 毎日最低30分日光の下で過ごす
  • 定期的に運動する
  • 栄養価の高い健康的な食事を食べる
  • 瞑想などの心を落ち着かせる活動を日常的に行う
  • ポジティブな人々に囲まれる

 

個人の前向きなネットワークは、人の気分を劇的に改善することができます。 うつ病の症状に苦しんでいる女性は、助けを求めて医師に相談する必要があります。

 

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    1.NIMH » 女性のうつ病: 知っておくべき 5 つのこと、国立精神衛生研究所 (NIMH)。 18 年 2022 月 XNUMX 日、https://www.nimh.nih.gov/health/publications/depression-in-women から取得
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Alexander Bentley は、Worlds Best Rehab Magazine™ の CEO であり、Remedy Wellbeing Hotels & Retreats および Tripnotherapy™ の作成者兼パイオニアであり、燃え尽き症候群、依存症、うつ病、不安、心理的不安を治療するために「NextGen」サイケデリックなバイオ医薬品を採用しています。

CEOとしての彼のリーダーシップの下、Remedy Wellbeing Hotels™は、International RehabsによるOverall Winner: International Wellness Hotel of the Year 2022を受賞しました。 彼の信じられないほどの仕事のおかげで、個々の高級ホテルのリトリートは、世界初の 1 万ドル以上の専用ウェルネス センターとなり、有名人、スポーツ選手、経営者、王族、起業家など、絶対的な裁量を必要とする個人や家族、およびメディアの厳しい監視の対象となる人々に逃避を提供しています。 .

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