私は共依存関係にありますか？

「共依存関係」という言葉を聞くと、あなたの心はすぐにしがみついていて、常に彼らの重要な他の人の周りにいる個人を思い浮かべるかもしれません。 ただし、この用語にはまだまだあります。 共依存関係にある個人は、関係の中で他の人を喜ばせることを中心に自分の生活を計画します。

イネーブラーは重要な他者であり、共依存の個人が自分の人生全体を自分の周りに置くことを可能にします。 イネーブラーが宇宙の中心になり、共依存の個人はそれらを制御しなければ生きていけない¹1.J. Cullen および I. Wicey、共依存性: 体系的な観点からの実証的研究 – 現代家族療法、SpringerLink.; 10 年 2022 月 10.1023 日、https://link.springer.com/article/1021627205565/A:XNUMX から取得.

相互依存関係を分類する最も簡単な方法は、一方の人がもう一方の人を必要とするときであり、もう一方の人が必要性を感じているときです。 相互依存は循環的であり、一方のパートナーが他方を必要とするサイクルが形成されます。 一方のパートナーが生き残るためにはもう一方のパートナーが必要であり、もう一方のパートナーは単に必要であるだけです。

共依存関係とは何ですか？

共依存関係という用語はロマンチックな文脈で使用される場合がありますが、codependencyを実行するためにロマンチックな関係である必要はありません。 相互依存関係は、友人、家族、またはロマンチックなパートナーの間で発生する可能性があります。 たとえば、子どもの薬物習慣を有効にして家を出られないようにする親は、共依存関係の一形態です。

関係にある共依存者には個人的なアイデンティティがなく、関係以外の関心はありません。 彼らは彼らのパートナーのために犠牲を払うときだけ幸せです。

依存関係は共依存組合の反対です。 依存関係では、両方のパートナーが組合を重要にします。 関係を最優先にしたにもかかわらず、両方のパートナーには外部の利害関係と友人がいます。 パートナーは同じように自分の感情を表現できます。

あなたが共依存関係にあるとあなたが信じるならば、それから注意すべきいくつかの警告サインがあります：

コミュニケーション不足またはコミュニケーション不足

共依存関係にあるパートナーは、彼らが何を意味し、何を感じているかを話しません。 彼らは関係で他の人を混乱させることを心配しています。 卵の殻の上を歩く必要があると感じるかもしれません²https://en.wikipedia.org/wiki/Codependency そしてあなたの心を話さないでください。 相手の声が聞こえなかったり、相手に届かなかったりすると、叫び声などの積極的なコミュニケーションが行われることがあります。 パートナー間の操作が続く可能性があり、コミュニケーションが不安定になる可能性があり、結果として議論が生じます。

コントロールとパワーの獲得

共依存関係では、管理下にある個人が、パートナーが自分の周りに人生を公転させる環境を作り出します³2.J. Bergeron、選択された現代アメリカの演劇における共依存の問題。 | | 意味学者、選択された現代アメリカの劇における共依存の問題。 | | 意味論学者; 10 年 2022 月 99527 日、https://www.semanticscholar.org/paper/Codependency-Issues-in-Selected-Contemporary-Plays.-Bergeron/adf6880be30825b8d19956735bd3627fa2dd?pXNUMXdf から取得。 両方の個人は、両方の当事者にしがみつきを作成する低い自尊心を持っている可能性があります。 関係は、夫婦がより多くの時間を一緒に過ごす必要があると主張する個人のXNUMX人と無邪気に始めることができます。 信頼の問題は、支配下にある個人が権力を維持するのに苦労するにつれて、時間の経過とともに発生します。

個人のアイデンティティなし

あなたのパートナーが同じことをしたいということで新しい関係が始まるのは楽しくロ​​マンチックに思えますが、実際には非常に破壊的です. 誰もが自分の欲求、ニーズ、夢を持った個人です。

気づいていないかもしれませんが、あなたの趣味や興味はあなたのパートナーかもしれません。 パートナー以外での友情や活動の欠如は、共依存の兆候です。 あなたの共依存は、Facebookアカウントを共有することから始まり、あなたの関係以外に価値のある友情を持たないことにまで拡大する可能性があります.

アルコール乱用、薬物乱用、依存症

アルコールと薬物が関係に追加されると、それはパートナーを破壊への道のりで必要な個人に変えることができます。 薬物乱用はXNUMXつのパートナーのXNUMXつをイネーブラーにすることができますが、他のパートナーは依存症の問題を解決する必要があります。 一方のパートナーが薬物依存症の場合、もう一方のパートナーは、薬物使用者でなくても、その依存症を継続させることができます。 これは、イネーブラーが他のパートナーに任せたくない場合に発生します。

共依存関係にあるパートナーは、お互いに否定的に依存することができます。 したがって、両方のパートナーがお互いを有効にすることができます。 ただし、共依存関係には、イネーブラーである一方のパートナーが必要であり、もう一方のパートナーがそれを必要とすることが一般的です。

相互依存関係を改善または終了するために、一方または両方のパートナーは次のことを行うことができます。

• 関係を分離するためのステップを踏みます。 一方または両方の個人は、関係の外で興味や活動を見つけることがあります。
• 協力的な家族や友人と一緒に時間を費やして、コード依存性を減らします。
• イネーブラーは、相互依存するパートナーの支援を停止する必要があります。
• 家族再統合プログラムに登録する

共依存関係は破壊的であり、精神的および身体的健康の崩壊をもたらす可能性があります。 相互依存関係を改善して両方の関係者に機能させる方法があります。 あなたが共依存関係にある場合、それを改善するための助けを求めることが理想的です。

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