体験療法

過去の出来事は、現在と衝突する方法を持っている可能性があります。 これは、過去を繰り返し追体験する何百万もの人々に特に当てはまります。 それが恥ずかしい瞬間であろうと、判断の間違いであろうと、近くにいる誰かを失ったことであろうと、そのような思い出は非常に強力です。

それが扱いにくい強い感情を引き起こす現在の状況に直面する場合にも同じことが言えます。 そのような場合、標準的な治療法は重要な問題に対処しません。 これは、体験療法が役立つ可能性がある場所です¹1.B. Binson and R. Lev-Wiesel, Promoting Personal Growth through Experienceal Learning: The Case of Expressionive Arts Therapy for Lecturers in Thailand – PMC, PubMed Central (PMC).; 29 年 2022 月 5807882 日、https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMCXNUMX/ から取得.

治療経験を理解する

体験療法により、患者は過去または現在経験している特定の状況を再現し、健康的な方法で対処することができます。 これは、小道具、芸術、または音楽を使用して、現時点でそれらに影響を与えている思考や感情に気づきをもたらす可能性のあるロールプレイングです。 これは、彼らの成功、失敗、責任、そして自尊心がこの形の治療を受けていることを意味します。

それは、あなたがそれに関連する否定的な感情を解放することができるように、ロールプレイングイベントとしてあなたの過去または現在に直面している方法です。 体験療法とは何かを理解することは、患者が自分の否定的な感情や感情を取り除き、人生を前進させるのに役立ちます。 また、対処メカニズムが強化されるため、将来のイベントを患者がより適切に処理できるようになります。

この療法はどこで使用されますか?

この形式の治療は、依存症、トラウマ、障害、望ましくない行動、患者とその愛する人との間のコミュニケーション不足など、さまざまな問題に使用できます。 多くの臨床診療では、全体的な治癒アプローチの一部として、何らかの形の体験療法が含まれています。 弁証法的および認知行動療法とともにリハビリテーションで使用されることもあります。

体験療法には、次のような方法があります。

• 馬、サイコドラマ、アート
• 眼球運動の鈍感化と再処理（EMDR）
• 冒険、遊び、そして音楽
• 荒野セラピー

状況に応じて、複数の種類の治療法が使用される場合があります。 たとえば、馬の治療は馬の世話であり、厩舎が近くにある場所で人気のある治療法です。

体験療法の利点

主な利点は、次のような状態を引き起こす可能性のあるつらい記憶を直接処理できることです。

• 行動障害および摂食障害
• 激しい怒りや悲しみ
• 強迫行動と薬物中毒
• トラウマなど

この形式のセラピーは、つらい思い出に対処するだけでなく、現在または将来の出来事に対処するのにも役立ちます。 最終的な利点は、罪悪感、恥、痛みを和らげながら、否定的な感情を健全に解放することです。 体験療法は、ティーンエイジャーと大人の両方にとって有益です。

体験療法とは何かを理解したところで、次の質問は、その治療があなたに適しているかどうかです。 ネガティブな感情を健全に解放することで、誰もが恩恵を受けることができます。 辛い思い出に立ち向かうことから困難な状況に対処することまで、この治療法には薬や薬を必要としないという利点もあります. これは、強い感情に立ち向かい、対処し、健全な方法でそれらを解放するのに役立つ心のエクササイズです。

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