中毒を使うための12のステップ

{P12}中毒の1のステップ

作成者 ピンNg博士号

による編集 ヒュー・ソームズ

によってレビュー Michael Por、MD

中毒を使うための12のステップ

 

支出依存症は、人々だけでなく家族や親戚にも影響を与える複雑な脳疾患です。 支出への依存症は、精神疾患の最も一般的な形態のXNUMXつです。 依存症を使うことは現実であり、世界中の多くの人々に影響を及ぼします。

 

支出中毒の12ステップの回復

 

12ステップのプログラムのアイデアは、回復努力に中毒を費やすことに苦しんでいる人々を助けるためのプログラムとして考案されました。 買い物依存症と闘いたい場合は、12ステップのサポートグループが、買い物依存症やその他の精神疾患に苦しんでいる人々のための安全な場所を作るのに役立ちます。

 

中毒を使うための12ステップは何ですか

 

支出依存症の12ステップのアプローチは、支出依存症の回復に向けた「ステップ」として設計された一連のガイドラインに従っており、メンバーはいつでもこれらのステップを再検討できます。 12のステップは次のとおりです。

 

  1. 私たちは、支出に対して無力であったことを認めました—私たちの生活は手に負えなくなったのです。
  2. 私たちよりも大きな力が私たちを支出依存症から正気に戻すことができると信じるようになりました
  3. 私たちが彼を理解したように、私たちの意志と私たちの人生を神の世話に向ける決心をしました。
  4. 自分自身の検索と恐れのない道徳的インベントリを作りました。
  5. 神に、私たちに、そして他の人間に私たちの過ちの正確な性質を認めました。
  6. 神にこれらの性格の欠陥をすべて取り除かせる準備は完全に整いました。
  7. 謙虚に彼の私達の欠点を取り除くように頼みました。
  8. 私たちが支出依存症によって傷つけたすべての人のリストを作成し、彼ら全員に償いをすることをいとわないようになりました。
  9. 可能な限りそのような人々に直接修正を加えます。
  10. 個人的な目録を取り続け、私たちが間違っていたときはすぐにそれを認めました。
  11. 神との私たちの意識的な接触を改善するために、祈りと瞑想を通して、私たちが神を理解し、私たちの神の意志とそれを実行する力についての知識だけのために祈った。
  12. これらのステップの結果として精神的な目覚めがあったので、私たちはこのメッセージをアルコール依存症の人に伝え、すべての業務でこれらの原則を実践しようとしました。

依存症と12ステップの支出

 

支出中毒者は、支出依存症と戦っている他の人にメッセージを伝える前に、個々のステップを実行し、各ステップで精神的な目覚めを達成することが奨励されています。

 

中毒を使うのはたった12ステップですか?

 

他の組織は、支出依存症や精神疾患を持つ人々の回復を支援するために設立されました。 これらのグループには次のものが含まれます

 

 

依存症を使うと、脳の化学の回路が破壊され、それが意志力、報酬、記憶、動機に影響を及ぼします。 誰かが支出依存症に苦しんでいるとき、彼らは支出に戻る量と頻度を制御することはできません。

 

このコントロールの喪失を認識し、依存症を費やすことに直面してあなたが無力であることを認めることは、回復への第一歩です。 最初のステップでは、影響を受ける人々が、支出の衝動を制御できないこと、および意欲と動機付けが損なわれていることを受け入れる必要があります。

治療の専門家はいつでもお手伝いできます

12ステップの支出は宗教的ですか?

 

支出のための12ステップは、より高い力が存在し、この力が正気を回復し、支出中毒から回復するために必要であるという信念のみを必要とする非宗派のサポートシステムです

 

支出の12ステップの説明

 

ステップ1および2 支出依存症があなたの人生の原動力であり、あなたが回復してそのようにとどまるにはより高い力が必要であることを学ぶことについてです。 個人が支出の回復を進めるために自分よりも大きな何かからの助けが必要であることを受け入れるとき、彼は本質的に精神的であると見なされます。

 

In ステップ3、人々は行動を起こすよう求められ、支出からの癒しのためにこの力に命を捧げるよう求められます。

 

個人は出来事、考え、感情、過去の経験を覚えて特定することが求められるため、道徳的な目録リストを書くことは、支出依存症からのステップ4の回復の重要な部分です。 人々は彼らの恐れを彼らの後ろに置き、彼らの欠点について正直であることが奨励されます。 それは包括的で、検索し、恐れを知らない自我の目録です。 大変な作業のように聞こえるかもしれませんが、 ステップ4 支出中毒と破壊的行動からの長期的な回復に向けた非常に大きな動きです。

 

ステップ5 支出依存症は、ステップ4にかなり厳密に従う必要があり、多くの場合、他の人に開放するための最初のステップです。 あなたの失敗を認めて他の人と共有するのは難しいかもしれません、そして依存症を使うことは患者を孤立させる可能性があります。

 

ステップ6 過去の否定性を手放し、{P1]中毒から精神的な指導を通して前進する最初のステップです。

 

謙虚さは重要なステップです ステップ7 支出依存症のために、人々は支出から解放されて自分たちの生活を送るという神の意志を求めるように召されています。 瞑想は、謙遜さを自分の人生に適用する方法や、他の形の内省を学ぶのに役立ちます。

 

In ステップ8、支出の影響を受けた人々は、被害を受けたすべての人のリストを作成し、それらすべてに償いをする用意があります。 依存症を使うことは広範囲にわたる結果をもたらす可能性があり、人が彼らのリストに載っている場合、小さな詳細を見落としてはなりません。 人々は、依存症に関連する直接的または間接的な行動によって誰かに危害を加えたかどうかを考え、過去の恨みや怒りから自分を解放するよう求められます。 彼らは正直になり、過去の行動についての考えや気持ちを書き留めて、支出依存症からの回復における彼らの行動と新しい人生における将来の行動に対する責任感を生み出すことが奨励されています。

 

In ステップ9、個人は不正行為を補償しようとします。 支出中毒者は、可能な限り、顔を合わせて償いをすることが奨励されています。

 

In ステップ10、支出回復の個人は、彼らの行動に対する毎日の説明責任を求め、目録を取り、明らかな不正を直ちに是正するよう求められます。

 

In ステップ11、元支出中毒者は、自分の考え、言葉、行動、行動が日常生活にどのように影響するか、そして自分の意志に従って神の意志への信仰をどのように保つことができるかを調べ続けています。

 

In ステップ12、現在活発に回復している支出中毒者は、彼らに希望と励ましを与える他の人と彼らの物語、証言、そして闘争を共有するようにしばしば求められます。

 

中毒を使うための12のステップ

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