依存症治療のためのCBT

認知行動療法 (CBT) は、世界中のリハビリ施設で採用されている一般的な治療オプションです。 CBT は、個人が薬物やアルコールへの依存を終わらせるのを助けるために、デトックスやその他の治療法と組み合わせて使用​​されることがよくあります。

CBT は「話す」療法として知られており、行動主義の心理的原則に焦点を当てています。 個人の行動をどのように変えることができるか、そして周囲の社会についてどのように考え、感じているかに注目します。¹1.RK McHugh、BA Hearon、MW Otto、物質使用障害に対する認知行動療法 – PMC、PubMed Central (PMC)。 28 年 2022 月 2897895 日、https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMCXNUMX/ から取得. 認知と行動をよりよく理解することで、個人は考え方を変えることで人生を変えることができます。

CBTの使用は、薬物やアルコール中毒者の再発エピソードの停止に効果的であることが証明されています。 また、うつ病、不安症、その他のメンタルヘルス障害に苦しむ人々の治療にも使用されています。 CBTは、自動的に発生する否定的な考えを防ぐことにより、患者に健康的な生活観と、未来を変える力を持っているという認識を患者に提供するのに役立ちます。 CBTを受ける患者は、将来の状況を処理するのにより適しています。

認知行動療法（CBT）を理解する

1960年代に開発、CBTは私たちの考えと信念の理解を組み合わせて、反応と行動を変えます。 CBTは問題を解決するための実用的なアプローチを採用しており、短期的な治療形態と見なされています。 セラピーは、心理療法と行動療法をXNUMXつの非常に現実的な形の治療に組み合わせたものです。 心理療法は、小児期に作成された可能性のある個人的な意味と思考パターンに専念しています。 行動療法²2.BA Gaudiano、認知行動療法：成果と課題 – PMC、PubMed Central (PMC); 28 年 2022 月 3673298 日、https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMCXNUMX/ から取得一方、行動、思考、個人的な問題の間に存在する関係に焦点を当てています。

セラピーは、信念、態度、思考、イメージをより深く理解することで、患者が行動と態度を変えることを可能にします。 CBT治療は、治療の周りの患者ではなく、患者の周りで行われます。 パーソナリティと特定の個人のニーズが、各患者のCBTのカスタマイズの原動力となっています。

依存症治療のための認知行動療法

患者は、世界中のトップ リハビリ センターの多くで CBT が使用されている理由を自問するかもしれません。 簡単な答えは、中毒は、それを経験している個人が望むものに反する行動パターンの一例であるということです. 依存症の行動を止めるのは非常に難しく、薬物、アルコール、またはその他の依存症の習慣を止めるのに苦労する結果となる可能性があります。

ネガティブな感情や思考が中毒行動の触媒であると考えられています。 これらの感情や思考によって生み出される行動には、摂食障害、ギャンブル依存症、薬物使用、アルコール乱用、ビデオゲーム中毒などがあります。 これらは、CBTがリハビリセンターで治療するために採用されている行動障害のほんの一部です.

人々は、真実ではない、または非現実的な否定的な考えを持つことができます。 残念ながら、これらの考えは人の不安、うつ病を養い、中毒の条件を作り出します。 CBTは、これらの否定的な考えや感情の発生を助けることができます。 個人は、かつては非現実的と見なされていた状況を、より現実的な方法で見始めることができます。 より肯定的な思考が作成されると、人の行動も健康になり、肯定的な感情がより自動的に発達します。

CBT はどのように使用されますか?

依存症は、CBT が治療に使用される障害の XNUMX つにすぎません。 CBT セッションに登録されたアディクトは、自分の思考、行動、感情とつながることができます。 その後、意識が高まり、回復できるようになります。 CBT が適用される障害は依存症だけではありません。

リハビリセンターは、CBTを使用して、次のような併発する障害を治療します。

• 不安
• 注意欠陥障害（ADD）
• 双極性障害
• 強迫性障害（OCD）
• 摂食障害
• 心的外傷後ストレス障害（PTSD）

認知行動療法はどのように機能しますか?

CBTセラピストは、依存症の問題を引き起こした痛みを伴う記憶を再訪し、追体験し続ける旅に患者を連れて行きます。 これらの痛みを伴う思い出を繰り返し再訪することにより、中毒者は自分の過去を理解し、痛みを隠すために使用している薬物やアルコールをやめる可能性があります。 アルコールや薬物乱用に取って代わるCBTセッションを通じて、新しい肯定的な行動を学ぶことができます。

セラピストは中毒者がCBT治療中の否定的な「自動思考」に集中することを望んでいます。 これらの考えは、恐怖と自己疑念からしばしば生じます。 思考は痛みを伴う可能性があり、痛みを鈍らせるために使用されるのは飲み物や薬物の乱用です。

中毒者が経験する否定的な考えは、しばしばうつ病や不安への触媒です. どちらも、依存症と密接に関連する一般的な同時発生のメンタルヘルス障害です。 自動的に否定的な考えを持っていると、薬物やアルコールを乱用する可能性が高くなります。

認知行動療法は、個人が薬物中毒やアルコール乱用を克服するのに役立ちます。

• 薬物乱用につながる誤った信念や不安を排除するのに役立つ
• 気分を良くするためのセルフヘルプツールの提供
• 他の人とコミュニケーションをとるための効果的なスキルを教える
• トリガーの特定とその制御方法の学習

引き金に対処する常習者の回復を支援する CBT の能力は、助けを求める人々にとって大きなメリットです。

認知行動療法を受ける患者は、次の方法でトリガーを管理できます。

• 薬物やアルコールの使用につながる状況の認識と特定
• トリガーを引き起こす可能性のある状況から身を避け、取り除く
• 薬物乱用を引き起こす感情や思考の対処、対処、緩和

依存症治療のための一般的な CBT テクニック

セラピストは、中毒治療中に患者を助けるために、これらの特定の演習を採用しています。

• 思考の記録–患者は、自動思考の理由と反対の理由のリストを作成して、比較および対比します。
• 行動実験–患者は否定的な考えと行動への影響を比較対照します。
• 画像ベースの露出–患者は強力なネガティブな記憶を思い出し、視覚、音、感情、記憶が生み出す衝動についてメモを取ります。
• 楽しい活動スケジュール–患者は、XNUMX週間にわたる楽しくて健康的な活動のリストを作成します。 活動はポジティブな感情を生み出すはずです。

CBTが薬物やアルコールの乱用からの回復に非常に効果的である理由のXNUMXつは、セッションの外で行われている治療法の技術によるものです。 CBTのエクササイズとテクニックは、自宅で練習することも、グループセラピーセッション中に強化することもできます。

前： 中毒治療のためのエッセンシャルオイル

次の投稿： 依存症治療のための身体体験