世代間のトラウマを理解する
世代間のトラウマを理解する
世代間のトラウマは理解するのが難しい場合があります。 単純なトラウマとその精神的健康状態との関係は、一般によく知られています。 不安、うつ病、怒りなどの症状に苦しむことは、トラウマに直接影響を与える出来事への反応として理解できます。 世代間のトラウマでは、最初は人の両親、家族、またはコミュニティに影響を与えるトラウマ的な出来事が、世代から世代へと間接的な影響を引き起こす方法を理解する必要があります。
世代間トラウマの定義
多世代外傷としても知られる世代間外傷は、最初の外傷が発生してから何年もの間、世代を超えて影響を与える可能性のある一種の外傷です。 それは、微妙な行動の変化や誰かの育て方の違いを通じて、世代から世代へと受け継がれる可能性があります。
苦しんでいる最初のトラウマは、個人、家族、または彼らのコミュニティ全体に関連している可能性があります。 これは、暴力や虐待などの「単純な」トラウマ、または全身的な抑圧や人種差別などの「複雑な」トラウマである可能性があります。
世代間のトラウマの例は、ホロコーストの犠牲者の子供たちです。 ホロコースト生還者は、間違いなく、個人および集団ベースで激しいトラウマにさらされていました。 これらの個人は明らかに精神的健康状態とトラウマの長期的な影響に苦しんでいる可能性があります。 しかし、意外にも、20世紀後半の研究では、彼らの子供たち、そして彼らの子供たちの子供たちも、最大4倍の可能性が高いことがわかりました。1イェフダ、レイチェル、エイミー・ラーナー。 「トラウマ効果の世代間伝達: エピジェネティックなメカニズムの推定上の役割 – PMC.」 PubMed セントラル (PMC)、7 年 2018 月 6127768 日、www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMCXNUMX。 精神医学的健康を求める一般の人々よりも。
世代間のトラウマがどのくらいの期間受け継がれるかは、受けたトラウマの種類と現世代の環境によって異なります。 全身的な抑圧または歴史的なトラウマが続く場合、たとえ時間の経過とともに改善したとしても、その後の世代はまだ最初のトラウマの影響を感じている可能性がはるかに高くなります。
世代間伝送はどのように機能しますか？
トラウマが世代を超えて受け継がれる正確な理由は完全には理解されていません。 人の遺伝学が親のトラウマによって影響を受ける可能性があるといういくつかの証拠があり、妊娠中およびその直後の母親のストレスが赤ちゃんの遺伝子の発現方法を変える可能性があることを示唆する研究もあります。
よりよく理解されているのは、トラウマが介護者が子供を育てる方法にどのように影響するかです。 外傷は、生存者に長期にわたる感情的な困難を引き起こし、不安や心的外傷後ストレス障害（PTSD）などの精神的健康状態を引き起こす可能性があります。 感情的な問題 治療によって解決されていないものは、親が他の人を激しく非難したり、感情を調整するのを困難にしたりする可能性があります。
親のPTSD 彼らは感情的な困難への対処メカニズムとして感情的に切り離される傾向があるので、彼らが子供たちに健康的な愛着を作ることを困難にする可能性があります。 これは、親がトラウマの治療を求めていない場合、またはトラウマがトラウマに与えた影響を理解していない場合に特に起こりやすくなります。
トラウマはまた、親が不適切な自己鎮静剤を利用する原因となる可能性があります。これは、否定的な感情や感情に対抗するために形成される不健康な行動です。 依存症は不健康な行動の例であり、その核となるのは、依存症者が根本的な感情的な困難を制御するために使用するものです。 依存症に苦しんでいる親 依存症を維持するために必要な行動の下に子供たちのニーズを置くかもしれませんし、精神を変える物質の使用のために子供の感情的および肉体的ニーズを無視するかもしれません。
これは、トラウマ患者の子供たちがトラウマの悪影響にどのようにさらされるかを説明していますが、最初のトラウマが発生した後、世代間のトラウマが何世代にもわたって見られることがある理由を示していません。 これを理解するには、子育てのスタイルと親の行動がどのように受け継がれていくかを見る必要があります。
一部のトラウマ患者にとって、彼らのトラウマは、彼ら自身の両親からの怠慢、虐待、または貧弱な子育てを持っているかもしれません。 トラウマ、PTSD、または感情の調整が困難な背景があるため、トラウマに苦しむ子供たちがどのように困難な育成をすることができるかを簡単に理解できます。
トラウマにつながった子育てのスタイルは、世代を超えて受け継がれる可能性があります。おそらく、ネグレクトやトラウマ的な行動の完全な範囲ではなく、自分の子供を扱う方法の微妙な変化です。 子供はしばしば両親をまねて、不健康な行動を知らないうちに自分の子孫に受け継ぐことができます。
世代間外傷の症状
世代間の外傷の症状は多岐にわたり、最初の外傷の種類、グループとして直面している進行中の問題、両親が自分の感情的な困難をどの程度理解しているかによって異なります。
世代間外傷の一般的な症状は次のとおりです。
- 他人を信頼する難しさ
- 不安と抑うつ
- パニック発作
- いらいら
- 感情的な絆と愛着を形成することの難しさ
- 怒りの爆発
- 彼らの感情を調整することの難しさ
- 依存症に対する脆弱性
- 低い自己評価
これらの症状は、最初の外傷患者やその子供たちほど顕著ではない可能性があり、微妙で認識されない可能性があります。
世代間のトラウマの治療
世代間のトラウマは、1960年代から研究されてきましたが、一般の人々にとってはかなり新しい概念です。 世代間のトラウマに苦しむ人々は、さらに別の世代に受け継がれる危険性のある微妙な影響に気づいていないことがよくあります。 特に抑圧と偏見に苦しみ続けている一部のコミュニティでは、助けを求めて手を差し伸べることにも汚名があります。
世代間のトラウマの治療には、影響を受けたすべての世代が含まれる可能性があり、 同じ家族の複数のメンバー。 治療は一次治療法であり、主介護者と罹患した子供の両方に使用されます。 介護者はまず、トラウマを特定し、否定的な自己信念を処理し、影響を受けた人がトラウマがどのように彼らに影響を与える可能性があるかを理解するのを助けるために、個別の治療セッションを与えられます 子供を育てる.
その後、子供（時にはすでに成人期にある）は、介護者の有無にかかわらず、セラピストとのセッションを与えられます。 介護者のトラウマが彼ら自身の行動にどのように影響したかを特定し、それを次世代に受け継がないようにする方法を学ぶことは、サイクルを断ち切り、世代間のトラウマの伝達を終わらせるのに役立ちます。
結論
世代間のトラウマとは、子育てのスタイルの変化、不健康な行動の伝達、偏見や抑圧の継続を通じて、個人または人々のグループのトラウマが世代から世代へと受け継がれる状態です。 それは、各世代が感情的な困難やメンタルヘルスの問題に苦しむことにつながる可能性があります。 世代間の外傷の治療には、時には影響を受けた介護者とその子供の両方に対する治療が必要です。
Alexander Bentley は、Worlds Best Rehab Magazine™ の CEO であり、Remedy Wellbeing Hotels & Retreats および Tripnotherapy™ の作成者兼パイオニアであり、燃え尽き症候群、依存症、うつ病、不安、心理的不安を治療するために「NextGen」サイケデリックなバイオ医薬品を採用しています。
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