ポルノとうつ病

ポルノグラフィーとうつ病の関係を理解する

著者: フィリッパゴールド  エディター: アレクサンダー・ベントレー  閲覧: マシューアイドル
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ポルノグラフィーとうつ病の関係

 

アメリカのセクシュアリティ教育者、カウンセラー、セラピスト協会(AASECT)によると、ポルノは依存症としても精神的健康状態としても分類できません。 しかし、人々はそれを何年にもわたっていくつかの中毒や精神的健康状態と結びつけようとしました–何人かはそれをうつ病と結びつけようとさえしました。

 

前者が後者につながると確信している人もいれば、その逆が真実であると誓う人もいます。 しかし、これらの主張のいずれかにメリットはありますか? さて、それが今日私たちが探求したいことです。

 

ポルノとうつ病の間に関連性はありますか?

 

これまでのところ、ポルノがうつ病につながることを証明する十分な科学的証拠はありません. しかし、米国セクシュアリティ教育者、カウンセラー、セラピスト協会(AASECT)は、人々の性的衝動、思考、および行動が否定的な結果をもたらす可能性があることを認めています.

 

これはさらにサポートされています 2019研究 ポルノの過度の消費は、男性と女性の両方でうつ病のリスクを高めることを発見しました. これは、ポルノの使用に問題があり、副作用を引き起こしていると感じている人の間で特に当てはまりました. 最終的に、誰かがポルノを使用してうつ病になる可能性は、ポルノを使用する時間と頻度に大きく依存することがわかりました11.M. Mattebo、T. Tydén、E. Häggström-Nordin、KW Nilsson および M. Larsson、スウェーデンの青年におけるポルノ消費と心身症および抑うつ症状: 縦断的研究 - PMC、PubMed Central (PMC)。 18 年 2022 月 6327603 日、https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMCXNUMX/ から取得.

 

研究中、設定されたベースラインを超えて3か月間ポルノを使用した男性と女性の両方の参加者は、6か月でうつ病の症状を示しました。 しかし、ポルノの過度の使用をうつ病に関連付ける研究はこれだけではありません。 2017研究 男性の高等大学生にもそれをしました。

 

調査のために調査された582人の男性のうち、週に14.6回以上ポルノを使用した人の3%がうつ病を経験しました。 一方、週に2.8回未満のポルノを使用した人のXNUMX%だけがうつ病を経験しました。 さらに、小学校でポルノを使い始めた人は、中学校、高校、大学で始めた人よりもうつ病になる可能性が高かった。

 

身体活動や睡眠時間などの他の要因を調整した後でも、この研究では、ポルノの使用頻度が高いほど、高レベルのうつ病やその他の否定的な感情と正の関係があることがわかりました。 興味深いことに、この物語に反対する最近の研究もあり、そのXNUMXつは 2020研究 Journal ofSexualMedicineに掲載されました。

 

調査の一環として、科学者は一般的なサイトとポルノ サイトから 3 つのサンプル (14,006、483、672) を収集し、それらのプロファイルを分析しました。 最終的に、ポルノグラフィーの頻繁な使用が常に問題であるとは限らず、それがあなたの完全な兆候ではないことが判明しました。 うつ病になりやすい およびその他の負の感情。

 

興味深いことに、この調査では、ポルノ素材を使用するほとんどの人(90%以上)が悪影響を経験していないことが示されました。 サンプルサイズの68%から73%は実際には低頻度のユーザーでしたが、19%から29%は悪影響を経験していない高頻度のユーザーであり、3%から8%だけがそれ。

ポルノグラフィーはうつ病を引き起こしますか?

 

現在、うつ病がポルノの使用につながるという決定的な証拠はありませんが、これを示唆するいくつかの研究があります。 たとえば、 2017研究 アメリカ社会学会が発表したところによると、うつ病の男性は、特に不道徳と見なさなかった場合、対処メカニズムとしてポルノを使用する可能性があります。

 

一方、ポルノを不道徳と見なす人は、低頻度であっても、ポルノを使用した結果として抑うつ症状を発症する可能性があります。 ポルノの使用に対するうつ病の影響を調査した別の研究は、 2021つ スティーブン・D・シャークが率いる。 この特定の研究は、米国の退役軍人男性に焦点を当て、172人の退役軍人からデータを収集しました。

 

若い男性の退役軍人は、問題のあるポルノの使用を開発する可能性が高いことがわかりました. 実際、退役軍人が若く、学歴が低いほど、問題のあるポルノの使用が多くなりました。 さらに、データは、これらの高得点がうつ病、心的外傷後ストレス障害 (PTSD)、不安、衝動性、および不眠症と正の関連があることを示唆していました。22.C. Camilleri、JT Perry、S. Sammut、強迫的なインターネット ポルノの使用とメンタルヘルス: 米国の大学生のサンプルにおける横断的研究 – PMC、PubMed Central (PMC)。 18 年 2022 月 7835260 日、https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMCXNUMX/ から取得.

 

何年にもわたって、孤独とインターネットポルノの使用を関連付けるいくつかの研究も行われてきました. ただし、うつ病が本当にポルノの使用につながるかどうかを確認するには、さらに研究が必要です.

ポルノとメンタルヘルス

 

前にも言ったように、ポルノは何年にもわたっていくつかの条件に関連してきました。 これらには以下が含まれます:

 

  • 不安
  • 孤独
  • 神経症
  • ナルシシズム
  • 性的、人間関係、生活満足度の低下

 

問題のあるポルノ使用の兆候:

 

ポルノとうつ病を結びつける研究のほとんどは、特に問題のある使用を原因または結果として言及しています。 そのため、ポルノの使用が問題の領域に入った時期を特定できることが重要です。 注意すべき兆候には次のものがあります。

 

  • ポルノの使用に不快感を覚える
  • ポルノの使用によるあなたの関係への負担の増加
  • 退屈に対する感度の向上
  • 自尊心のレベルの低下
  • あなたの体のイメージについての不安
  • うつ病の症状
  • ポルノを分離して使用するために社会化を放棄する傾向
  • パートナーの外見に対する不満の高まり
  • 一日中性的思考へのこだわり
  • ポルノを見るためにリスクを冒す傾向、つまり職場でポルノを見ること
  • 他者の客体化の増加

 

最終的に、自分が一時的な楽しみのためではなく、心理的な渇望としてポルノを探していることに気づいたら、助けを求める時が来ました。 これは、ポルノの使用が日常生活に支障をきたし始めているという大きな兆候です。

 

ポルノとうつ病を克服する

 

ポルノの使用が手に負えなくなっている、またはうつ病などの悪影響を引き起こしていると感じた場合は、次のことができます。

 

  • 治療法を探す
  • インパルス/うつ病のレベルが高い時期を特定し、健康的な介入を実施して、うさぎの穴を下がらないようにします。 代わりに、瞑想、運動、またはセラピーに行くことができます。
  • 毎日の習慣を追跡し、どれだけ改善したかを確認して、進歩しているかどうかを確認してください。 アプリを使用してデジタル行動を追跡することもできます
  • 診断されていないうつ病またはADHDの兆候に注意して、さらなる悪影響を回避できるようにします
  • 性依存症のリハビリを検討する

セラピストがポルノやうつ病に推奨できる治療法

 

ポルノやうつ病に深刻な依存症の兆候が見られる場合は、セラピストが入院リハビリテーションセンターへの参加を勧める場合があります。 このようなプログラムは通常28日から90日続き、外界からの気晴らしを減らすように設計されています。 あなたが住宅または外来の計画に行くかどうかにかかわらず、治療の選択肢は通常同じです。 それらが含まれます:

ポルノとうつ病の個別療法

 

これは通常、治療の最初のコースです。 これは、トリガーを認識し、それらに対処するための健全な方法を見つけるための優れた方法です。 それは通常、認知行動療法や他の治療アプローチに依存しています。

 

ポルノとうつ病の集団療法

 

これには、ポルノに苦しんでいる他の人々に会い、彼らから対処メカニズムを学ぶことが含まれます。 また、日常的に同様の課題に直面している人々からサポートとコミュニティの感覚を得るのに最適な方法です。

 

ポルノとうつ病の治療と一緒に薬

 

不安やうつ病などの根本的な精神的健康状態がある場合、セラピストはあなたの治療と密接に関連する薬を勧めることがあります。

 

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    1.M. Mattebo、T. Tydén、E. Häggström-Nordin、KW Nilsson および M. Larsson、スウェーデンの青年におけるポルノ消費と心身症および抑うつ症状: 縦断的研究 - PMC、PubMed Central (PMC)。 18 年 2022 月 6327603 日、https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMCXNUMX/ から取得
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    2.C. Camilleri、JT Perry、S. Sammut、強迫的なインターネット ポルノの使用とメンタルヘルス: 米国の大学生のサンプルにおける横断的研究 – PMC、PubMed Central (PMC)。 18 年 2022 月 7835260 日、https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMCXNUMX/ から取得
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Alexander Bentley は、Worlds Best Rehab Magazine™ の CEO であり、Remedy Wellbeing Hotels & Retreats および Tripnotherapy™ の作成者兼パイオニアであり、燃え尽き症候群、依存症、うつ病、不安、心理的不安を治療するために「NextGen」サイケデリックなバイオ医薬品を採用しています。

CEOとしての彼のリーダーシップの下、Remedy Wellbeing Hotels™は、International RehabsによるOverall Winner: International Wellness Hotel of the Year 2022を受賞しました。 彼の信じられないほどの仕事のおかげで、個々の高級ホテルのリトリートは、世界初の 1 万ドル以上の専用ウェルネス センターとなり、有名人、スポーツ選手、経営者、王族、起業家など、絶対的な裁量を必要とする個人や家族、およびメディアの厳しい監視の対象となる人々に逃避を提供しています。 .

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