ノモフォビアの定義

ノモフォビアとは何ですか?

ノモフォビアは多くの人に影響を与える状態であり、2008年の調査では53%の人がノモフォビアの影響を受けていることがわかりました。 それにもかかわらず、それに対する合意された定義または治療法はありません。 これは、携帯電話がマーケティングの仕掛けとして作成されたためであり、その名前は、英国の郵便局による2008年の調査と一緒に最初に造られました。

この言葉は「携帯電話の恐怖症」のかばん語であり、英国の起源を示しています。 それはnocellphobiaではありません。 しかし、メンタルヘルスの専門家には認識されていませんが、それでも多くの人に影響を与えるという証拠が増えています。1Ahmed、Sohel、他。 「Nomophobia の影響: オンライン横断調査を使用した理学療法コースの学生の非薬物中毒 – PMC.」 PubMed セントラル (PMC)、www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6341932。 12 年 2022 月 XNUMX 日にアクセス。.

ノモフォビアの症状は何ですか?

そのわずかな舌の起源にもかかわらず、症状を認識し、経験した多くの人がいます。 FOMOを見逃す恐れがあると考える人もいるかもしれませんが、症状の多くは電話との関係に焦点を当てています。

携帯電話の電源を切ることができず、バッテリーが消耗するリスクがないことを確認するために不必要に充電することがよくあります。 彼らは彼らが常に彼らの電話を持っていることを保証し、しばしば彼らが彼らと一緒にそれを持っていることを強制的にチェックします2レオン・メヒア、アナ・C、他「ノモフォビアの有病率に関する系統的レビュー:将来の研究のための結果と標準ガイドラインの表面化」。 Nomophobia 有病率に関する系統的レビュー: 将来の研究のための結果と標準ガイドラインの表面化プロスワン、18 年 2021 月 10.1371 日、journals.plos.org/plosone/article?id=0250509/journal.pone.XNUMX。。 また、通知やアラートがない場合でも、定期的に電話をチェックします。

これらは無害な症状のように見えるかもしれません、そしてほとんどの人はおそらくそれらを習慣、あるいは賢明な行動でさえ考えるでしょうが、より正式な不安障害を示唆するかもしれないより深刻な症状を持っている人もいます。

携帯電話がない場合や、携帯電話にバッテリーが接続されていない場合、携帯電話を使用しない人は不安を感じる可能性があります。 たとえば、セルカバレッジが一定期間失敗する可能性のある旅行や、接続できるかどうか、または接続する方法がわからない休日について心配するなど、これが発生する可能性について心配する人もいます。 他の人は、理由がなくても、緊急事態が発生して電話が彼らを失望させたらどうなるのかと心配しているかもしれません。

極端な場合、ノモフォビクスは、社会的交流など、人生の他の部分を犠牲にして電話で時間を過ごしたり、電話で迷子になったために予定が遅れたり行方不明になったりすることがあります。 そして、他の不安障害と同様に、それは身体的症状を引き起こす可能性があります。 たとえば、電話が機能していないことに突然気付いた場合に、戦うか逃げるかの反応を引き起こします。

この状態は学術研究の対象になり始めています。 2015年の研究では、恐怖症が考慮され、恐怖症を経験したと報告した人々の間で恐怖症のいくつかの一般的な原因が浮き彫りになりました。3カゼム、アリ・マフディ 他「小児期後期および思春期初期のノモフォビア:新しいインタラクティブな電子ノモフォビア テストの開発と検証 – 心理学の傾向」。 SpringerLink、11 年 2021 月 10.1007 日、link.springer.com/article/43076/s021-00068-0-XNUMX。。 これには、通信できないことへの恐れ、電話がないと切断されたと感じること、情報にすぐにアクセスできないことへの心配、電話が通常提供する利便性の喪失などが含まれます。

ノモフォビアは実際に存在しますか?

状態がせいぜい誤解を招くことを示唆するものがあります。 その存在に異議を唱える人々は、電話が事実上媒体であることを強調しています。 たとえば、アルコール依存症の人は、入っているボトルではなく、飲むことに夢中になっているのと同じように、ノモフォビクスは実際には、電話を使って行うことに関連する別の状態を経験しています。 たとえば、携帯電話は実際には習慣性の部位からの離脱、またはより広い不安障害の症状である可能性があります4プラサド、モニカ、他「[PDF]ノモフォビア:歯科学生の携帯電話の使用状況を評価するための横断的研究。 | | 意味学者。」 [PDF] Nomophobia: 歯科学生の携帯電話の使用状況を評価するための横断的研究。 | | 意味学者, 1 Jan. 2019, www.semanticscholar.org/paper/Nomophobia%3A-A-Cross-sectional-Study-to-Assess-Phone-Prasad-Patthi/59297a3bb7dc83ebd43b6c6e411aabe39e3eb32b..

行われたこれらの研究は、若い人が携帯電話を経験する可能性が高いことを示していることは注目に値します。 これは、一部には、スマートフォンの普及が原因である可能性があります。 年配の世代は成長し、成人期の一部を過ごしたかもしれませんが、携帯電話がなくても、ミレニアル世代でさえもダム電話を使い始めた可能性があります。 しかし、XNUMX代半ば以下の人は、スマートフォンしか持っていなかった可能性があります。 これは、高齢者が単に経験したことのないモバイルデバイスへの依存に慣れている可能性があります。

これは、若い人たちを対象としたアプリケーションやプラットフォームの設計によって悪化する可能性があります。 ソーシャルメディアサイトの中毒性は十分に文書化されていますが、Insta、SnapChat、TikTokなどの若い人口統計に役立つ傾向があるプラットフォームは、中毒性のあるデザインで特によく知られています。

ノモフォビアは治療できますか?

ノモフォビアはテクノロジーのパラドックスを浮き彫りにします。それは私たちを解放することができますが、私たちを奴隷にすることもできます。 単純な事実は、スマートフォンの利便性が、ほとんどの人にとって、信頼をもたらしているということです。 ノモフォビアのリスクに関係なく、連絡を取り合い、思い出を作り、楽しませ、世界の知識をすぐに使える単一のデバイスを持ち運ぶ能力は、ほとんどの人が喜んで諦めないものです。

したがって、ほとんどの人の治療は、携帯電話を排除するのではなく、管理する場合である可能性があります。 そして、それが医学的に認められた状態ではないという事実を考えると、自助がほとんどの人々に利用可能な唯一の治療になる可能性があります。 電話の使用や携帯電話の使用が心配な人にとっては、境界、バランス、休憩のXNUMXつのBがそれを制御する鍵になる可能性があります。

電話使用の境界を設定すると役立つ場合があります。 たとえば、寝室での電話の許可を禁止したり、食事時に別の部屋に置いたままにしたりします。 境界は最初は難しいかもしれませんが、すぐに歓迎の休憩になるかもしれません。

常に携帯電話を使用するとは限らないことでバランスを見つけると、信頼を減らすことができます。 電話が何でもできるようになると、依存しやすくなります。 しかし、代替案を見つけるのは簡単です。 携帯電話ではなく、研究や紙の本を読むためにラップトップやタブレットを使用することは、大きな違いを生む可能性があります。

最後に、休憩を取ることが重要です。 ゲームに夢中になるのは簡単ですが、電話を何度もやり直すようにしてください。 遠くにある何かとあなたの周りの世界に焦点を合わせます。

自助が十分でない場合、それはより大きな問題があることの兆候かもしれません。 その場合、医療専門家に相談する価値があります。 ノモフォビアの治療法はないかもしれませんが、症状は実際には別の状態によるものである可能性があり、他の状態に対処する薬物療法や認知行動療法などの治療もノモフォビアを解決します。

 

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    Ahmed、Sohel、他。 「Nomophobia の影響: オンライン横断調査を使用した理学療法コースの学生の非薬物中毒 – PMC.」 PubMed セントラル (PMC)、www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6341932。 12 年 2022 月 XNUMX 日にアクセス。
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    レオン・メヒア、アナ・C、他「ノモフォビアの有病率に関する系統的レビュー:将来の研究のための結果と標準ガイドラインの表面化」。 Nomophobia 有病率に関する系統的レビュー: 将来の研究のための結果と標準ガイドラインの表面化プロスワン、18 年 2021 月 10.1371 日、journals.plos.org/plosone/article?id=0250509/journal.pone.XNUMX。
  • 3
    カゼム、アリ・マフディ 他「小児期後期および思春期初期のノモフォビア:新しいインタラクティブな電子ノモフォビア テストの開発と検証 – 心理学の傾向」。 SpringerLink、11 年 2021 月 10.1007 日、link.springer.com/article/43076/s021-00068-0-XNUMX。
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    プラサド、モニカ、他「[PDF]ノモフォビア:歯科学生の携帯電話の使用状況を評価するための横断的研究。 | | 意味学者。」 [PDF] Nomophobia: 歯科学生の携帯電話の使用状況を評価するための横断的研究。 | | 意味学者, 1 Jan. 2019, www.semanticscholar.org/paper/Nomophobia%3A-A-Cross-sectional-Study-to-Assess-Phone-Prasad-Patthi/59297a3bb7dc83ebd43b6c6e411aabe39e3eb32b.
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Alexander Bentley は、Worlds Best Rehab Magazine™ の CEO であり、Remedy Wellbeing Hotels & Retreats および Tripnotherapy™ の作成者兼パイオニアであり、燃え尽き症候群、依存症、うつ病、不安、心理的不安を治療するために「NextGen」サイケデリックなバイオ医薬品を採用しています。

CEOとしての彼のリーダーシップの下、Remedy Wellbeing Hotels™は、International RehabsによるOverall Winner: International Wellness Hotel of the Year 2022を受賞しました。 彼の信じられないほどの仕事のおかげで、個々の高級ホテルのリトリートは、世界初の 1 万ドル以上の専用ウェルネス センターとなり、有名人、スポーツ選手、経営者、王族、起業家など、絶対的な裁量を必要とする個人や家族、およびメディアの厳しい監視の対象となる人々に逃避を提供しています。 .

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