NA対AA

アルコールや薬物乱用に苦しんでいる場合、最初のステップが最も難しいことがよくあります。 通常、最初のステップは何を伴いますか？ 助けが必要だと思うことを認め、前進してその助けを見つけるために必要な措置を講じます。

あらゆる種類のアルコールや薬物乱用に苦しんでいるとき、グループ療法は非常に強力なツールです. 同じようなことを経験していて、それを直したいと考えている志を同じくする人々と一緒に構築するコミュニティは、あなたの治癒と習慣を変える能力への大きな触媒となる可能性があります.

ほとんどの人は、中毒に恥を感じることがよくあります。 匿名で人々と集まり、問題をどのように改善し、癒したいかを話し合うことができることは、前進するための大きな動機となります. 多くの人は、自分に問題があることを他人に知らせたくありませんが、それでも良くなりたいという願望を持っています。

12 ステップのプログラムの XNUMX つを使用すると、その必要はありません。 個人情報を非公開に保ちながら、同じような船に乗っている他の人と集まることもできます。

AAとは何ですか？ NAとは何ですか？

ほとんどの人はAAについて聞いたことがあります。 アルコール依存症の匿名。 これは、アルコールの問題を抱えている人がアルコールとの闘いを終わらせるのを助けることを目的とした12ステップのプログラムです. お互いの経験とサポートを生かして、同じような問題を抱えている人々を助けることを目的とした集まりです。

あまり知られていませんが、それほど効果的でないのは NA です。 ナルコティクス アノニマス。 これは、AAの人気と成功のために作成されたグループですが、アルコール以外の物質に問題がある人々のために作成されました. これらのプログラムはどちらも機能し、多くの点で似ていますが、根本的に異なる点もいくつかあります。 両方のグループを分類してみましょう。

ナルコティクスアノニマスVSアルコホーリクスアノニマス

Alcoholics Anonymousは、アルコールに苦しむ人々への支援の必要性から1935年に設立されました。 この間、アルコール依存症の治療は療養所で過ごした時間でした。 AAは、アルコールの問題を抱えている人たちに、自分自身や彼らが接触する人たちを癒すのを助ける力を与えたいと考えていました。

アルコホーリクス アノニマスについて聞いたことがある場合は、12 ステップ プログラムと呼ばれていることも聞いたことがあるでしょう。 これらの手順と関連するプロセスは、アルコール依存症者が習慣の治癒と変更に費やした時間をガイドするのに役立つことを目的としています.

これらの XNUMX のステップは、個人が自分の問題を認識するだけでなく、それが自分と密接に接触して生活する人々の生活にどのように影響し、形成してきたかを認識するのを助けることも目的としています。 AA の参加者は、アルコール依存症の領域だけでなく、生活のあらゆる面でこれらの手順と方法を使用する方法を学びます。

これらの問題は、多くの場合、私たちの生活の複数の領域に影響を与えます。 誰かが長く出席すればするほど、これらのスキルと手順は自然に身についていきます。 その後、グループ内の人々を旅に沿って支援するためにも使用できます。

これらのサポートグループは、AAが機能することが証明されている理由です。 誰もがやや似たような問題を抱えています。 それらはさらに進んで、新しい人たちをステップを通して導くのを助けることができ、それは今度は彼らの癒しの一部にもなります。

AAの12のステップ

1. 私たちは、私たちがアルコールに対して無力であったことを認めました–私たちの生活は手に負えなくなったのです。
2. 自分よりも大きな力が私たちを正気に戻すことができると信じに来ました。
3. 私たちが彼を理解したように、私たちの意志と私たちの人生を神の世話に向ける決心をしました。
4. 自分自身の検索と恐れのない道徳的インベントリを作りました。
5. 神に、私たちに、そして他の人間に私たちの過ちの正確な性質を認めました。
6. 神にこれらの性格の欠陥をすべて取り除かせる準備は完全に整いました。
7. 謙虚に私たちの欠点を取り除くように彼に頼んでください。
8. 私たちが危害を加えたすべての人のリストを作成し、それらすべてを補償する用意ができた。
9. 可能な限りそのような人々に直接修正を加えます。
10. 個人的な目録を取り続け、私たちが間違っていたときはすぐにそれを認めました。
11. 神との私たちの意識的な接触を改善するために、祈りと瞑想を通して、私たちが神を理解し、私たちの神の意志とそれを実行する力についての知識だけのために祈った。
12. これらのステップの結果として精神的な目覚めがあったので、私たちはこのメッセージをアルコール依存症者に伝え、私たちのすべての事柄でこれらの原則を実践しようとしました

これらは、グループがプロセスを進めるにつれて、集会全体で繰り返されます。

麻薬匿名

AA と同様に、ナルコティクス アノニマスはサポート グループを 12 ステップ プログラムの中心として使用しています。 AA と同じように、プログラムに参加するたびに前進する 12 のステップがあります。 12 のステップは、上記の AA と NA のステップと非常に似ていますが、アルコールではなく依存症の問題に焦点を当てています。 アルコールに問題がある方もNAに参加できます。

それは、プロセスに必要なセンターピースのタイプによって異なります。 AA と同じように、NA は自分の問題と折り合いをつけ、自分自身と周囲の人々に引き起こした可能性のあるトラウマを理解することに重点を置いています。 グループ内の人々は、他の人が前進するのを助け、お互いの経験を利用して彼らの成長を助けます。

NA と AA のどちらが適していますか?

主な違いは、AA はアルコール中毒者を対象としており、NA はあらゆる種類の薬物乱用に対処する人を対象としていることです。 アルコール依存症.

他の主な違いは、各グループが責任と治癒能力を置くことです。 最初のステップは、この重要な違いがどこにあるかです。 AAはアルコールに対して無力であると認め、NAは中毒に対して無力であると認めています。 AAはしばしば、より高い力の助けを借りて、アルコールに対する彼らの無力さを克服することに焦点を合わせます。 NAは、依存症を克服するために、自分自身を個別に癒すことに焦点を当てています。

あなたがアルコール以外のもので苦労しているなら、NAはおそらくあなたにとってより良い選択肢です。 あなたがアルコールに苦しんでいるなら、どちらのプログラムもあなたにぴったりかもしれません。 それはあなたが何に焦点を合わせたいかによるだけです。 AAはより高い力の助けを借りることに焦点を合わせているので、宗教的であるか、自分以外の何かの助けが必要だと思う多くの人々はAAルートを選択します。 中毒の問題を社内で克服することに集中したい人は、NAの方がうまくいくかもしれません。

どちらのプログラムも効果的で、何十年にもわたって実績があります。 あなたにぴったりのプログラムを選ぶことは価値がありますが、あなたが今している最も価値のある選択は前進し、その最初の一歩を踏み出すことです。

NA対AA対非12ステップ

12ステッププログラムをめぐる動きは、何十年もの間、依存症の専門家の間で静かに沸き起こってきました. しかし、医療費負担適正化法が可決されたことで、新たな緊急事態が発生しました。この法律では、すべての保険会社と州のメディケイド プログラムがアルコールおよび薬物乱用治療の費用を負担する必要があり、以前は治療を受けていなかった 32 万人のアメリカ人に補償範囲が拡大され、追加の 30 万のより高いレベルのカバレッジ。

他の治療法は現在、非常に多くの個人に利用可能であり、AA と NA の 12 ステップのサポート グループは、現在、心理社会的サポート グループ、集中外来センター、およびセラピーによって補完されています。

12ステップグループは禁欲に基礎を置いています。 しかし、Suboxone が世界中で実際に命を救っているという被害軽減主義の動きがあります。

相反する XNUMX つのアプローチは、多くの場合、個人が AA、NA、ハーム リダクションなどを思いとどまらせます。汚名、恥、態度を超えて、あなたやあなたの愛する人のために役立つことは何でもすることが重要です。 通常、生きていることが最善です。 始めるには良い場所です。 NA 対 AA 対 CA などに対する感情は関係ありません。

前： 私はアルコールにアレルギーがありますか？

次の投稿： 振戦せん妄を理解する