スマート リカバリー アディクション トリートメント

あなたはおそらくアルコール回復への12ステップの方法について聞いたことがあるでしょう。 経験豊富なAlcoholicsAnonymousとその治療モデルについても聞いたことがあるかもしれません。 これらのXNUMXつの方法は非常に人気があり、よく知られていますが、代わりにSMARTRecoveryがあります。

SMART Recoveryは、Self-Management and RecoveryTrainingの略です。 これは、Alcoholics Anonymousに関係する個人のグループが、組織で使用されている信念と方法のいくつかのためにグループから分離したときに形成されました。 1992年の創設以来、物質の誤用に苦しむ個人に治療を提供する人気のあるグループになりました¹1. AK ベック、A. ベイカー、PJ ケリー、FP ディーン、A. シェイクシャフト、D. ハント、E. フォーブス、JF ケリー、「SMART 回復」に参加した成人のための評価研究の系統的レビューのための議定書サポート プログラム – PMC、PubMed Central (PMC)。 29 年 2022 月 4885378 日、https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMCXNUMX/ から取得.

SMART Recovery：どのように機能しますか？

Self-Management and Recovery Training は、Alcoholics Anonymous や Narcotics Anonymous と同じ考え方をいくつか使用していますが、いくつかの点で異なります。 ボランティア主導の集団依存症治療モデルです。

回復プログラムは、科学に基づいた最新の治療法を使用して、アルコールおよび/または薬物中毒を終わらせることにより、個人を支援するように設計されています。

SMART Recovery は、薬物、アルコール、ギャンブル、性依存症、過食、強迫的なお金の消費/買い物など、さまざまな種類の依存症に苦しんでいる人々に役立ちます。

この治療法は、リハビリ後の生活を前に進めることを学ぶのに役立ちます。 個人は、自己管理と回復トレーニングのグループ ミーティングに参加しながら、多くのツールとテクニックを学びます。

これらの科学に基づいたツールと技術は、個人がより賢く、より健康的な人生の選択をすることを可能にします。 SMART Recoveryは、世界中の多くの都市で会議やプログラムを提供しています。 また、人々が参加できるトリートメントセンターやオンライングループもあります。

SMART Recoveryの歴史

アルコホーリクス アノニマスとナルコティクス アノニマスは、自助グループ セクターのキーストーンでした。 長年、アルコール依存症や薬物依存症からの回復を目指す人々が利用できるのは、この XNUMX つのグループだけでした。

神への焦点とアルコホーリクス アノニマスとナルコティクス アノニマスの両方の精神的側面のために、個人のグループは自己管理と回復トレーニングを形成するために分裂しました。 1985 年、Rational Recovery が設立されました。 それは、科学的原理を用いた自己啓発に基づいていました。 それは神の考えと精神的な焦点を避けたかった.

1992 年、Rational Recovery は正式に非営利団体となり、2000 年後に SMART Recovery に改名されました。 XNUMX 年代後半以降、SMART Recovery への関心が大幅に高まっています。 米国、英国、オーストラリアは、自己管理と回復のトレーニングが成長を遂げた XNUMX つの国です。

XNUMXポイントプログラム

SMART Recovery はクライアントにヒーリングのための XNUMX ポイント プログラムを提供します。 グループの治療と依存症からの回復の XNUMX つの段階は、クライアントがフォローできるようにうまく分類されています。

XNUMXつのフェーズは次のとおりです。

• モチベーションの構築と維持：冷静さを保つ決意を持っています。
• 衝動への対処：トリガーを調べ、それらを減らすための最良の方法を発見します。
• 思考、感情、行動の管理：再発を回避する方法を学び、自己受容を見つけ、挑戦的な感情に対処します。
• バランスの取れた生活を送る：落ち着いた生活について現実的な期待を設定し、効果的な回復の旅を促進するために変更を加えます。

クライアントは、中毒に関連する行動を変えることに焦点を当てることにより、認知行動療法を使用して各段階を達成できます。

SMART Recoveryの全体的な鍵は、自己啓発です。 グループの会議とツールは、リハビリを離れた後もやる気を維持するための情報を提供します。 バランスの取れた生活を送りながら、渇望を防ぐことも目的です。

SMART Recovery プログラムのトピック:

• 回復中に自己責任、自己動機付け、自己規律を示す
• 自己破壊的な考えやアイデアを健康的で合理的な信念に置き換える
• 回復中に達成可能な目標とマイルストーンを設定する
• 回復プロセスの一部としてインパルスを理解し、それらがいつ発生するかを認識する
• 飲みたい、または否定的な考えに基づいて行動したいという欲求に抵抗する方法を学ぶ
• 回復に耐える
• SMARTRecoveryのレッスンとリソースを日常の課題に適用する

再発は、回復会議での弱点または失敗とは見なされません。 それらは、回復への道を最初からやり直すチャンスと見なされています。 再発は、何が起こったのか、どのように起こったのか、そして回復に向けて軌道に戻る方法について個人が話す機会です。 SMART Recoveryは、再発をプログラムの失敗ではなく単純な間違いと見なします。 このイデオロギーは、アルコールや薬物の禁欲に戻る機会を増やします。

SMART Recovery ABCの

A：経験を活性化する

各トリガーは、発生した特定の状況から始まります。 最初のステップは、あなたが古い習慣を飲んだり、頼ったりした出来事を理解することです。

B: 信念

その特定のイベントについて考えたり、考えたりするとき、それをどのように見たり感じたりしますか？ あなたはそれについてあなたがどのように考え、感じているかを考慮する必要があります。 信念は、合理的、現実に基づいた、論理的、非合理的、希望的観測、非論理的、そして自己敗北である可能性があるため、さまざまな形で現れる可能性があります。

C: 結果

それぞれの考えと行動には結果があります。 結果は、活性化イベントとあなたの信念の結果です。

D: 紛争

あなたはあなたが持っているかもしれない否定的な信念を取り、それらを一連の質問と答えに変えるべきです。 これを行うと、イベントが特定の方法を感じさせた理由をより深く調べるのに役立ちます。

E: エフェクト

不合理な考えが論理的で合理的な信念に置き換えられると、影響が生じます。 練習することで、新しい行動パターンが形成され、衝動が減少するのを見ることができます。

SMART Recovery 対アルコール中毒者匿名

おそらくSMART RecoveryとAlcoholics Anonymousの最も重要な違いは、前者が12段階のモデル、精神的な原則、または神（より高い力）に基づいていないことです。 SMART Recovery は、エビデンスに基づく治療に重点を置いています。

これらの治療には、CBT などの多くの介入やツールが組み込まれています。 SMART Recovery は、個人を「依存症」または「アルコール依存症」と分類せず、クライアントにオンライン ミーティングを提供します。

さらに、AlcoholicsAnonymousとNarcoticsAnonymousは、不治の病であるが治療可能な慢性疾患であるアルコール依存症に基づいてプログラムを作成しています。 中毒はSMARTの目には病気ではありません。 クライアントは彼らが望むように彼らの中毒を参照することができます。

世界中にSMARTRecoveryプログラムと会議があります。 個人はSMARTRecoveryミーティングを見つけて、今日から治療パスを開始できます。

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