サウンドバス

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サウンドセラピー・サウンドバスとは

 

サウンドバス、またはサウンドセラピーは、特定の音の振動とピッチ、およびそれらが空気を放射して体と私たちの内部波長に接続する方法を使用する自然治癒の古代の伝統です。 これは非常に「ニューエイジ」に聞こえるかもしれませんが、根拠のない精神的なものですが、ウェルネストレンドの長い列の最新のものですが、サウンドバスは何でもありません。

 

彼らは、音、音楽、楽器を使用して、治療的な音色とリズミカルな音を作成し、深い内省と内面の明晰さを可能にします。 伝統は何千年も前にさかのぼるため、何世代にもわたって恩恵があり、その人気の復活と西側世界での人気の高まりは、実践が私たちの体にもたらす有益な効果を強調するだけでした.1https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871151/.

 

サウンド セラピーとシンギング ボウルの効果は瞑想の効果と似ていると考えられており、セッション後少なくとも数日間は、身体的にも精神的にも落ち着き、リラックスし、軽くなるのに役立ちます。 音響療法を受けた人は、集中力と記憶力が向上し、睡眠が深くなり、免疫システムも改善されたと報告しています。

サウンドバスはどのように機能しますか?

 

治療中に生成または再生される音は、通常、体をリラックスさせますが、体にエネルギーを与えることができるセッションを受けることもできます。 生成された音の周波数と振動はあなたの脳波とつながり、あなたの脳波が音波を映し出すことを可能にし、それ故に望ましい精神的および肉体的状態をもたらすことができます。

 

脳をリラックスさせるように指示された場合、サウンドセラピーを使用して潜在意識の状態に接続できます。完全に瞑想的な状態に深くリラックスできれば、心はその潜在意識のレベルで自分自身を癒すことができます。 これは非現実的に聞こえるかもしれませんが、音波と脳波の両方の物理学は、音響療法の「治癒」プロセスの間に作用します。

 

体全体がさまざまな周波数とさまざまなサイズと速度の振動で構成されているため、音は脳の組織化に影響を与えることが科学的に証明されています。したがって、体は音で構成されています。か否か。

 

スクリーン、テクノロジー、さまざまな振動で点滅するライトを備えた現代の生活は、身体の内部振動を混乱させるため、サウンドバスなどの技術を使用することで、身体を自然な振動に再調整し、再同期させることができます私たちの感覚ニューロン、および外部音との空間的関係。

 

サウンドバスまたはサウンドセラピーの準備方法

 

健全な治療を検討している場合は、セッションを開始する前に、ゆったりとした服を着て、事前にたくさんの水を飲み、靴下や靴を脱ぐように求められることがあります。 開業医は、練習、演奏、またはさまざまな音や楽器の演奏に参加するように案内することで、個人またはグループの一部としてあなたを導きます。

 

さまざまな音色や音程の音が体のさまざまな周波数につながります。単一の音程で連続した単一の音を再生すると、体はその音に振動的に接続でき、それを接地点として使用できます。集中してあなたの心をクリアします。 セラピーを受けている間、リラックスしたり不快に感じたり、セッションが進むにつれて両方の感情を切り替えたりすることがあります。

健全な風呂の後、私はどのように感じますか

 

運が良ければ、セッションの始めに感じるかもしれない不快感や自己意識は、終わりまでに衰え、リラックスするだけになります。 セッションが終了すると、一日を続ける前に徐々に周囲の外界と再接続できるようになり、通常はさらに多くの水を飲むように促されます。この水は、集中力で失われた栄養素を補給するのに役立ちます。体の周りのエネルギーと振動の循環を促進します。

 

入浴体験後の数日間は夢のような状態にあるように感じる人もいれば、次の数夜は鮮やかな夢を見ている人もいます。 これらは健全な治療後の通常の経験であり、心配することは何もありません。 提供されるサウンドセラピーセッションの多くには、瞑想、マインドフルネス、またはヨガによく関連する反射と呼吸のテクニックも含まれています。これらは、最初のサウンドセラピーセッションに参加している場合、または不快感を感じている場合にツールとして使用するのに特に役立ちます。練習中。

 

必要に応じて、ツールや周囲の音に頼ってサポートし、感情や感情を抵抗なく行き来させ、発生する可能性のある否定的な感情が集中力や経験から気を散らさないようにすることをお勧めします。 瞑想と同様に、ネガティブな感情が浮かび上がるのは良い兆候です。それはあなたの体がそれらを感じ、処理し、そしてそれらを手放すことを可能にするからです。

 

サウンドバスのメリット

 

全体として、サウンドセラピーはあなたの心と体の両方に多くの利点があり、あなたの脳があなたの体の振動を自然界と世界の自然なアナログ振動で再調整することを可能にし、落ち着きと精神的な振動の調和を可能にします。

 

その結果、サウンドバスは、明晰さ、集中力、内面の落ち着き、記憶力の向上、より深い睡眠、そしてより強固な免疫システムを高めることで、瞑想と同様の効果を生み出すことができます。 アイデアはとてつもないように聞こえるかもしれませんが、身体へのこれらの影響とその結果としての利点を裏付ける科学的研究と議論があります。癒しと宗教的瞑想の一部。

 

サウンドセラピーの人気の再成長は、高度に技術的で振動的に破壊的な世界での内面のつながりと落ち着きの必要性をさらに浮き彫りにするだけです。 音、振動、そして自分自身と周囲の世界の内面の精神的イメージとのつながりを作ろうとする人々にとって、物理的およびメンタルヒーリング。

 

 

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    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871151/
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アレクサンダー・スチュアートは、Worlds Best Rehab Magazine™ の CEO であり、Remedy Wellbeing Hotels & Retreats の創設者兼先駆者でもあります。 CEO としての彼のリーダーシップの下、Remedy Wellbeing Hotels™ は、International Rehabs より、2022 年インターナショナル ウェルネス ホテル オブ ザ イヤーの総合優勝賞を受賞しました。 彼の素晴らしい仕事のおかげで、高級ホテルの個別保養施設は、有名人、スポーツ選手、重役、王族、起業家、メディアの厳しい監視にさらされている人々など、絶対的な裁量を必要とする個人や家族に逃避先を提供する世界初の1万ドル以上の高級ウェルネスセンターとなった。 。