なぜ私は再発し続けるのですか?

作成者 ピンNg

によってレビュー マイケル・ポー

なぜ再発し続けるのですか?

 

完全な再発、または薬物および/またはアルコールの使用に再発するリスクは、完全な回復への旅の一部です. 依存症が治るまでには時間がかかり、最終的に依存症を克服するには数回のリハビリが必要になる場合があります。 リハビリに行ったことがない人の間では、治療センターのドアに入るだけで魔法のように治るという誤解がよくあります。11.B. ピークス、治療と回復 | 国立薬物乱用研究所、国立薬物乱用研究所。 8 年 2022 月 XNUMX 日、https://nida.nih.gov/publications/drugs-brains-behavior-science-addiction/treat-recovery から取得. それでも、フルタイムの断酒を実現するには、強いコミットメントと継続的な治療が必要です.

 

調査によると、薬物とアルコールのリハビリ施設を離れた人々の最大 60% が、プログラム終了後の最初の XNUMX か月以内に再発することがわかっています。22.J. Menon および A. Kandasamy、再発予防 – PMC、PubMed Central (PMC)。 8 年 2022 月 5844157 日、https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMCXNUMX/ から取得. XNUMX か月分の治療のためにリハビリに通ったからといって、自動的に「治る」わけではありません。 対処戦略が必要であり、これらの対処戦略を定着させるには、リハビリに複数回参加する必要がある場合があります。

再発の理由

 

薬物および/またはアルコールで再発する理由は複数あります。 長期間断酒した後に再発するのは腹立たしいことであり、一見抗しがたい衝動がどこからともなく発生する可能性があります。

 

薬物やアルコールで再発する一般的な理由

 

ストレス

 

ストレスと燃え尽き症候群が再発の主な原因であることがよくあります。 多くの人は、ストレスに適切に対処するのに苦労し、すぐにリラックスするのに役立つ物質に戻ります. ほとんどの人は、人生のストレスに対処するために薬物やアルコールを使用します33.E. Kabisa、E. Biracyaza、J. d'Amour Habagusenga および A. Umubyeyi、薬物使用障害を持つ患者の決定要因と再発の有病率: Icyizere Psychotherapeutic Center の事例 – 薬物乱用の治療、予防、およびポリシー、BioMed Central.; 8 年 2022 月 10.1186 日、https://substanceabusepolicy.biomedcentral.com/articles/13011/s021-00347-0-XNUMX から取得. ストレスは、人間関係、仕事、または家族によって引き起こされる可能性があります。 リハビリ後に生活に再適応することも、再発につながるストレスを引き起こす可能性があります。

 

健全な方法でストレスに対処する方法を学ぶことができれば、断酒を続けるチャンスが自分に与えられます。 積極的な対処スキルには、屋外で過ごす時間、運動、絵を描くこと、書くこと、読むこと、および身体的および精神的に関与するその他の活動が含まれる場合があります。

 

依存症の回復におけるサポートの欠如

 

依存症からの回復を助けるには、強力なサポートシステムが必要です。 サポートネットワークは回復において重要であり、あなたの行動に責任を負わせることができます. リハビリと回復は、一人で達成することはほぼ不可能です。

 

誰かに助けを求めることが重要です。 治療を求める人の多くは、友人や家族との架け橋を燃やしてしまいました。 人間関係が悪化し、修復が必要になることはよくあることです。 しらふのコーチや 12 ステップのグループ ポスト リハビリを備えた新しいサポート ネットワークを見つける必要があるかもしれません。 サポートグループは、あなたをまっすぐで狭く保つものかもしれません.

 

診断されていないメンタルヘルス障害。

 

依存症には常に根本的な原因があります。 メンタルヘルスの問題は、通常、依存症の根本的な原因です。 すべてのメンタルヘルスの問題が診断されるわけではありません。 不安やうつ病などの問題は診断されないままになり、依存症の問題につながる可能性があります。 診断されたメンタルヘルスの問題でさえ、依存症や再発につながる可能性があります。

 

リハビリプログラムでの作業の問題

 

すべての依存症は、依存症に苦しむ人々と同じように独特です。 あなたの治療の必要性は他の人の必要性とは異なります。 それはあなたのユニークなニーズに対応していなかったので、あなたはリハビリプログラムをクリックしなかったかもしれません。 自分のニーズに合ったプログラムを見つける必要があります。これにより、薬物やアルコールの再発の可能性が低くなる可能性があります。

再発の警告サイン

 

再発が発生しようとしているときに発生するいくつかの兆候と症状があります。 あなたが再発の兆候を知っているなら、それはあなたがそれが起こる前に中毒に陥るのを防ぐのを助けるでしょう。 再発が起こりそうな場合は、サポートネットワークを使用することが重要です。 症状は圧倒的である可能性があり、最善の解決策は自発的にリハビリセンターにチェックインすることです。

 

再発の兆候は次のとおりです。

 

  • ストレスの増加
  • 飲酒中の自信過剰
  • 薬物乱用の治療やアフターケアのガイドラインに追いついていない
  • 日常生活を変え、良い習慣から抜け出す
  • 不合理な意思決定
  • あなたの社会的サークルの変化
  • あなたの人生で飲酒を最優先しない

 

再発を止める方法

 

再発を未然に防ぐ最善の方法は、計画を立てて予防することです。 これらは、長期的な飲酒の XNUMX つの重要な要素です。

 

再発した場合は、再発を防ぐために次の手順を実行します。

 

治療方法を変える

 

最初に選択した回復プログラムが定着しなかった場合は、SMART 回復などの別の回復プログラムに切り替える時期かもしれません。 再発を続けるためだけに同じ治療プログラムに入ることは、回復のための新しい方法が必要であることを証明しています. 中毒を治療するには、いくつかの異なる方法があります。 唯一の方法が機能しない場合は、何か新しいことを試してください。

 

入院リハビリにチェックイン

 

長期の住宅リハビリは、人々が飲酒をより真剣に受け止めるのに役立つことが証明されています. また、在宅リハビリは外来ケアよりも効果的であることが示されています。 治療に専念することで、依存症を生み出した日常生活や環境から身を引くと、清潔で落ち着いた状態を保つための意欲と意欲が高まります.

 

前向きなサポートで自分を囲む

 

積極的なサポート システムは、まっすぐで狭い状態を維持するのに役立ちます。 積極的なサポート ネットワークは、自分の行動に責任を持たせます。

 

個人的な引き金を特定する

 

再発の原因を突き止めることが回復の鍵です。 使用した理由を特定することで、再発を防ぐための適切な保護策を講じることができます。 再発をもたらしたトリガーが見つかった場合、同じトリガーを将来のために排除することができます。

 

私たちの個人的なトリガーと警告サインについて知れば知るほど、再発が間近に迫っているかどうかを理解しやすくなります. 再発防止計画は、再発が起こらないようにするための効果的なツールになる可能性があります。 再発しないとは保証できません。 中毒の段階と、それらが再発と回復にどのように影響するかについて学ぶことは非常に重要です.

 

再発のリスクを下げる

 

予防策を講じて、再発のリスクを下げることができます。 これは、依存症の古い罠に陥る最善の方法です。 再発が深刻であり、すぐに対処しなければならないことを認識するのはあなた次第です. 再発は失敗ではありませんが、再発するたびに、フルタイムで破壊的な行動に戻る可能性があります.

 

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Alexander Bentley は、Worlds Best Rehab Magazine™ の CEO であり、Remedy Wellbeing Hotels & Retreats および Tripnotherapy™ の作成者兼パイオニアであり、燃え尽き症候群、依存症、うつ病、不安、心理的不安を治療するために「NextGen」サイケデリックなバイオ医薬品を採用しています。

CEOとしての彼のリーダーシップの下、Remedy Wellbeing Hotels™は、International RehabsによるOverall Winner: International Wellness Hotel of the Year 2022を受賞しました。 彼の信じられないほどの仕事のおかげで、個々の高級ホテルのリトリートは、世界初の 1 万ドル以上の専用ウェルネス センターとなり、有名人、スポーツ選手、経営者、王族、起業家など、絶対的な裁量を必要とする個人や家族、およびメディアの厳しい監視の対象となる人々に逃避を提供しています。 .

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