うつ病の人とデートする

うつ病の人とデートする

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うつ病の人とデートするのは難しい

 

最高の時でさえ、人間関係は難しいかもしれませんが、うつ病の人とデートするとき、その困難は圧倒的に思えるかもしれません。 愛する人を助けたいと思うのは当然ですが、彼らがうつ病に苦しんでいるとき、それは難しいかもしれません。 うつ病は、関係の中でほとんど第三者になる可能性があり、人々を助けようとする試みを阻止し、人々を引き離します。

 

誰もが人生で悲しみの時期を経験します。 喪失を悲しんでいる場合でも、失望や挫折を受け入れている場合でも、誰もが人生の中で、気分が落ち込んでいる時期が長くても短くてもあります。 しかし、うつ病は違います。

 

明確な説明のない持続的な気分の落ち込みを引き起こす精神疾患で、気分の落ち込みが何かに反応している場合と同じような慰めや共感には反応しません。11.AP協会、アメリカ精神医学会 | リス | LIS-bvsms、アメリカ精神医学会 | リス | LIS-bvsms.; 18 年 2022 月 1.1 日、https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/lis-LISBR46886-XNUMX から取得. これは、両方のパートナーにとって特に苦痛になります。 うつ病のパートナーは、すでに苦しんでいるうつ病にパートナーを傷つけるという苦痛を加えますが、愛する人は役に立たず、助けることができないと感じています.

 

うつ病についてはまだ多くのことがわかっていませんが、うつ病について理解すればするほど、パートナーや自分自身の面倒を見ることができるようになります。

 

うつ病に苦しんでいる人とデートするためのヒント

 

うつ病について学ぶ

 

たくさんある うつ病を理解するのに役立つオンライン リソース、すべてが関連するわけではなく、魔法の治療法を解き放つ何かを見つけることを期待するべきではありませんが、理解すればするほど、支援するための準備が整います.

 

うつ病全般についてもっと学ぶことで、パートナーの状況をより深く理解することができます。 また、同様の状況にある他の人々の話を見つけることもできます。また、うつ病の家族歴がある場合は、愛する人の人生における他の重要な人々から、彼らが困難な時期にどのように助けられたか、または助けられたかについて学ぶことができるかもしれません.

 

うつ病ではないものを学ぶ

 

これは、理解できる、そして通過する低気分を分離するだけでなく、うつ病の人でさえ、それだけではないことを認識することでもあります。

 

うつ病は一定で一貫しているわけではなく、すべての行動がそれに関連しているわけではありません。 たとえそれが不幸の表現であっても、すべての行動が「ただのうつ病の話だ」と言ったり考えたりすることは避けるべきです22.WH 組織 – WHO、世界保健機関 – WHO | LIS、世界保健機関 – WHO | LIS.; 18 年 2022 月 1.1 日、https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/lis-LISBR1759-XNUMX から取得.

 

あなたのパートナーの世話があなた自身の世話をしているのと同じくらい重要で、おそらくもっと重要です。 あなたが自分自身に苦しんでいるなら、あなたは誰も助けることができません。

 

パートナーのうつ病はあなたのせいではありません

 

愛する人が苦しんでいるのを見るのはつらいですが、彼らが苦しんでいるのはあなたのせいではないことを覚えておくことが重要です. どういうわけか、あなたの行動がうつ病の原因であると考えたくなるかもしれませんが、それはうつ病の仕組みではありません.

 

自分のニーズを受け入れて満たす

 

誘惑はあなたのパートナーを無私無欲に世話することですが、あなた自身を無視しないでください。 自分の面倒を見て罪悪感を感じることはありません。 あなたは自分の気持ちを消すことはできないので、それについてオープンにすべきです。 そして、あなたの両方は時々あなたがあなた自身のために時間をかける必要があることを認めるべきです。

うつ病のパートナーを助ける方法

 

うつ病の人とデートするとき、あなたは当然、あなたのパートナーを助けたいと思うでしょう。 ただし、実際に支援することは重要です。支援することは必ずしも何かをすることを意味するわけではなく、単にそこにいるだけの場合もあることを覚えておいてください。

 

彼らの気持ちを受け入れて、一緒に行きましょう

 

うつ病のためにあなたの人生があなたが望んでいたように進まない時があるでしょう。 日常生活の変化から、長い間予想していた行方不明の出来事まで、うつ病が邪魔になる可能性があります。 しかし、受け入れは積極的でなければなりません。 彼らがあなたが計画したその大きな夜に満足していないなら、あなたは彼らがおそらく理由がないことを理解しなければならず、あなたは彼らができることを見つけるために柔軟でなければなりません。

 

それらを治そうとしないで、それらをサポートしようとします

 

どんなに助けたいと思っても、彼らのうつ病を治すことはできません。 しかし、彼らがうつ病と一緒に暮らすのを助けることで、あなたは役割を果たすことができます. これは単に彼らの状況を理解することによるものかもしれませんが、二人とも彼らの病気について学ぶにつれて、より実際的な支援方法が見つかるでしょう。 これは、彼らが開発した対処戦略の実行を支援したり、人生の危機の引き金を回避したりすることで、エピソードを引き起こす可能性があります.

 

うつ病になるのはXNUMX人だけですが、それはあなたの関係全体に影響を与えるので、個々のニーズの世話をすることが重要であるのと同じように、関係全体も保護する必要があります。

 

関係のバランスを保つ

 

注意しない限り、関係を大恐慌を中心に展開させるのは簡単です。 しかし、これは長期的には持続可能ではありません。関係はバランスが取れていて、状態を管理するだけでなく、両方のパートナーに感情的な栄養を提供する必要があります。

 

関係を維持する機会を探し、それがXNUMX人の関係であり、うつ病との関係ではないことを強調します。 うつ病は、性欲の低下や性生活への影響など、人間関係の正常な部分に影響を与える可能性がありますが、認知と感受性は、感情的な関係が損なわれないようにするのに役立ちます。

 

カップルとして回復する

 

あなたは両方ともうつ病からの回復に役割を果たすことができることを認識してください。 ライフスタイルの変更、投薬、 うつ病のリハビリ、セラピー、またはその組み合わせ—あなたはそれらを理解し、サポートすることによって役割を果たすことができます。 あなたが彼らのためにそこにいることを彼らに知らせ、あなたが彼らを最もよくサポートする方法を見つけるために彼らと協力してください。

うつ病になるのはXNUMX人だけですが、それはあなたの関係全体に影響を与えるので、個々のニーズの世話をすることが重要であるのと同じように、関係全体も保護する必要があります。

 

関係のバランスを保つ

 

注意しない限り、関係を大恐慌を中心に展開させるのは簡単です。 しかし、これは長期的には持続可能ではありません。関係はバランスが取れていて、状態を管理するだけでなく、両方のパートナーに感情的な栄養を提供する必要があります。

 

関係を維持する機会を探し、それがXNUMX人の関係であり、うつ病との関係ではないことを強調します。 うつ病は、性欲の低下や性生活への影響など、人間関係の正常な部分に影響を与える可能性がありますが、認知と感受性は、感情的な関係が損なわれないようにするのに役立ちます。

 

カップルとして回復する

 

うつ病からの回復には、どちらも役割を果たすことができることを認識してください。 ライフスタイルの変更、薬物療法、うつ病のリハビリ、治療、またはそれらの組み合わせなど、どのような治療コースを取っている場合でも、あなたは彼らを理解し、サポートすることで役割を果たすことができます. あなたが彼らのためにそこにいることを彼らに知らせ、彼らと協力して、あなたが彼らを最もよくサポートできる方法を見つけてください.

 

多くのカップルは、オンラインのカップルカウンセリングとセラピーが、再接続に役立つ便利で実用的なツールであると感じています. オンライン カップル カウンセリングは、毎週の対面セッションに参加するよりも、個人またはカップルとして必要な限り継続的なサポートを提供します。 カップルで始めるには 関係カウンセリングはこちらを押してください。

うつ病の人とデートするときはコミュニケーションが重要です

 

最後に、コミュニケーションはどんな関係においても重要であり、うつ病の人とデートするときはさらに重要であることを忘れないでください。 それは私たちのヒント全体で実行されるテーマです。

 

パートナーとコミュニケーションをとるときは、同情と共感を持って、率直かつ正直に行うことが重要です。 お互いがどのように感じているかを共有し、感情を保護していると思っていても、感情を隠さないようにする必要があります。

 

そして、自然にパートナーに同情する一方で、共感するように努めてください。そうすれば、パートナーのうつ病が悲しみだけでなく、複雑な感情の引き金になることを理解できます。

 

うつ病の人とデートすることはどんな関係にも挑戦することができますが、一緒に働くことはそれを克服し、強い関係を維持することができます。

うつ病の人とデートする:SheetalBahnが愛とうつ病について語る

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    1.AP協会、アメリカ精神医学会 | リス | LIS-bvsms、アメリカ精神医学会 | リス | LIS-bvsms.; 18 年 2022 月 1.1 日、https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/lis-LISBR46886-XNUMX から取得
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    2.WH 組織 – WHO、世界保健機関 – WHO | LIS、世界保健機関 – WHO | LIS.; 18 年 2022 月 1.1 日、https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/lis-LISBR1759-XNUMX から取得
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Alexander Bentley は、Worlds Best Rehab Magazine™ の CEO であり、Remedy Wellbeing Hotels & Retreats および Tripnotherapy™ の作成者兼パイオニアであり、燃え尽き症候群、依存症、うつ病、不安、心理的不安を治療するために「NextGen」サイケデリックなバイオ医薬品を採用しています。

CEOとしての彼のリーダーシップの下、Remedy Wellbeing Hotels™は、International RehabsによるOverall Winner: International Wellness Hotel of the Year 2022を受賞しました。 彼の信じられないほどの仕事のおかげで、個々の高級ホテルのリトリートは、世界初の 1 万ドル以上の専用ウェルネス センターとなり、有名人、スポーツ選手、経営者、王族、起業家など、絶対的な裁量を必要とする個人や家族、およびメディアの厳しい監視の対象となる人々に逃避を提供しています。 .

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