Quali sono i diversi tipi di attaccamento?

Potresti pensare che gli stili di attaccamento abbiano qualcosa a che fare solo con le relazioni romantiche, ma non saresti corretto. Gli stili di attaccamento sono stati inizialmente studiati e ricercati tra caregiver e bambini. La ragione di ciò è perché gli stili di attaccamento che sviluppiamo da bambini con i nostri caregiver influenzano il tipo di relazioni e gli stili di attaccamento che sviluppiamo nelle nostre relazioni adulte.

Gli stili di attaccamento sono spesso descritti e caratterizzati da vari modi in cui ci comportiamo e interagiamo nelle nostre relazioni¹Cassidy, Jude, et al. "Contributi della teoria e della ricerca sull'attaccamento: un quadro per la ricerca, la traduzione e la politica future - PMC". PubMed Centrale (PMC), www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4085672. Accesso 12 ottobre 2022.. Questi stili di attaccamento vengono sviluppati e creati durante la prima infanzia, in base a come il caregiver e il bambino interagiscono durante quel periodo. Quando invecchiamo, i nostri stili di attaccamento possono riflettere e descrivere le nostre relazioni, in particolare le relazioni romantiche con altri adulti.

Cos'è la teoria dell'attaccamento?

La teoria dell'attaccamento è stata sviluppata dallo psicologo e psicoanalista John Bowlby. Ha creato la teoria durante gli anni '1950 e '1960 e ha contribuito notevolmente al lavoro sulle relazioni tra bambini e genitori.

Bowlby vedeva la prima connessione stabilita da un bambino e una madre con la più forte di tutte le relazioni. Credeva che i comportamenti esibiti dai bambini per prevenire la separazione da un genitore fossero meccanismi creati dall'evoluzione. Comportamenti come piangere, afferrare e trattenere e urlare erano modi estremi che si erano evoluti negli esseri umani²Flaherty, Serena Cherry e Lois S. Sadler. "UNA REVISIONE DELLA TEORIA DELL'ATTACCO NEL CONTESTO DELLA GENITORIA ADOLESCENTE - PMC." PubMed Centrale (PMC), 1 maggio 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3051370.. Bowlby ipotizzò che questi comportamenti estremi fossero rinforzati e resi più forti attraverso la selezione naturale.

La teoria sugli stili di attaccamento è nata dalla ricerca completata sulla teoria dell'attaccamento tra gli anni '1960 e '1970. La fondazione della teoria e della ricerca sull'attaccamento è iniziata con l'idea e il concetto di amore e relazioni di Freud, ma John Bowlby è il ricercatore che ha inchiodato gli stili di attaccamento e il modo in cui si riflette sulle nostre relazioni. Ha descritto l'attaccamento come una "connessione psicologica duratura tra gli esseri umani". Le definizioni generali di attaccamento lo descrivono come una relazione emotiva incentrata sullo scambio di conforto, cura e piacere. Questi attaccamenti si consolidano durante la prima infanzia grazie alle relazioni tra noi e coloro che si prendono cura di noi.

Teoria dell'attaccamento

La teoria indaga il legame tra un caregiver e un bambino. Esamina come viene creato e sviluppato il legame. Lavorando con bambini disabili mentali a Londra negli anni '1930, Bowlby si rese conto dell'impatto che la relazione tra genitore e figlio ha sullo sviluppo. Bowlby ha scoperto che i bambini separati da un genitore possono portare a disadattamento più avanti nella vita. Attraverso questa scoperta, ha sviluppato la teoria dell'attaccamento.

La ricerca di Bowlby ha scoperto che un bambino separato da un genitore mostra regolarmente segni di sofferenza. Insieme al collega James Robertson, Bowlby ha scoperto che quando un genitore era assente, il bambino rimaneva a disagio. Ciò andava contro la teoria comportamentale, secondo la quale i bambini si sarebbero adattati all'assenza di un genitore se fossero stati nutriti. Bowlby e Robertson hanno scoperto che essere nutriti o meno non aveva alcun impatto sul loro attaccamento. I bambini sono rimasti angosciati indipendentemente dall'assenza dei loro genitori.

La teoria dell'attaccamento afferma che l'attaccamento non deve essere ricambiato da entrambe le parti. Un individuo può essere attaccato a un altro mentre l'altro non è attaccato emotivamente o fisicamente.

Evoluzione dei tipi di attaccamento

La teoria dell'attaccamento afferma che bambini e genitori hanno un "gene dell'attaccamento". Questo gene è ciò che influenza gli individui a proteggere e prendersi cura dei propri figli. Bowlby credeva che l'attaccamento fosse un agente biologico e che tutti i bambini nascessero con il "gene dell'attaccamento".

Ha creato il termine "monotropia" che significa che c'è una figura di attaccamento centrale su cui il bambino può concentrarsi. Bowlby credeva che un legame infruttuoso tra un bambino e la monotropia significasse che le conseguenze negative potrebbero verificarsi più tardi nella vita.

Diversi tipi di attaccamento

Diversi tipi di attaccamento: attaccamento sicuro

Attaccamento sicuro significa che è stato creato un legame amorevole e premuroso tra il genitore e il figlio. I bambini si sentono accuditi e amati dai loro genitori. Sviluppano la capacità di avere relazioni forti e sane.

Diversi tipi di attaccamento: attaccamento ansioso-ambivalente

Questi bambini si sentono non amati durante l'infanzia e diventano emotivamente dipendenti una volta in età adulta.

Diversi tipi di attaccamento: attaccamento evitante

Da bambini, gli individui capiscono che i loro bisogni di amore e attenzione non saranno soddisfatti. Una volta che questi individui diventano adulti, evitano le relazioni e hanno difficoltà a esprimere i propri sentimenti per gli altri. Gli individui lottano anche per capire gli altri e le proprie emozioni.

Diversi tipi di attaccamento: attaccamento disorganizzato

I bambini in questo gruppo di attaccamento mostrano una forte rabbia e rabbia. Possono agire in modi volatili, rendendo così difficile creare legami con gli altri. Da adulti, questi individui possono rifuggire dalle relazioni intime. Possono anche non avere la capacità di controllare le emozioni.

La teoria dell'attaccamento offre uno sguardo interessante al modo in cui i bambini si sviluppano. Apprendendo di più sulla teoria dell'attaccamento e sui bambini, gli specialisti della salute mentale possono comprendere gli individui in modo più approfondito da adulti.

I diversi tipi di attaccamento hanno caratteristiche di attaccamento che vengono utilizzate per aiutare a identificare e descrivere ogni stile:

1. Disagio da separazione – ansia e paura che si verificano quando la figura dell'attaccamento è assente.
2. Mantenimento della prossimità: il desiderio di stare con le persone a cui abbiamo sviluppato un attaccamento.
3. Rifugio sicuro: la figura di attaccamento è un luogo di comfort e sicurezza quando l'individuo affronta paura, ansia o situazioni minacciose.
4. Base sicura: la figura di attaccamento è qualcuno a cui l'individuo può sempre tornare dopo aver trascorso del tempo ad esplorare il mondo da solo.

Diversi tipi di stili di attaccamento

Stile di attaccamento sicuro

I bambini che hanno un attaccamento sicuro con i loro caregiver sono in genere turbati quando i loro caregiver se ne vanno e felici quando tornano da loro. Quando hanno paura, questi bambini particolari cercano riparo e conforto dal loro caregiver. Questi bambini accetteranno il conforto o la sicurezza da coloro al di fuori dei loro caregiver, ma preferiranno che provenga dal caregiver stesso.

Questi bambini accettano facilmente qualsiasi contatto o interazione con il caregiver e in genere giocano di più con i caregiver rispetto agli altri bambini. Molto di questo è perché questi caregiver hanno un tempo di risposta molto più rapido quando il loro bambino esprime un bisogno. I bambini che crescono da un attaccamento sicuro hanno dimostrato di essere più empatici dei bambini senza attaccamento sicuro.

L'attaccamento sicuro non è raro, ma non si verifica sempre. Questo tende ad essere causato dal tempo di risposta del custode ai bisogni espressi del bambino.

Più avanti nella vita, i bambini con attaccamenti sicuri crescono fino a diventare adulti con relazioni più coerenti e a lungo termine.

Stile di attaccamento ambivalente

Se un bambino è sospettoso degli estranei, anche di quelli sicuri, probabilmente ha uno stile di attaccamento ambivalente. Sono estremamente nervosi e ansiosi quando il loro custode li lascia per un periodo di tempo e non sono necessariamente consolati nemmeno dal ritorno del custode. Possono anche ignorare il ritorno dei genitori e rifiutarsi di essere confortati da loro. Alcuni possono anche mostrare aggressività.

L'attaccamento ambivalente non è estremamente comune e solo il 7-15% dei bambini sviluppa questo tipo di stile di attaccamento nella prima infanzia. Questo stile di attaccamento è spesso associato a una madre o un custode non disponibile e spesso sono cresciuti in bambini più grandi o adulti appiccicosi e dipendenti dagli altri.

Da adulti, sono estremamente sconvolti alla fine delle relazioni e spesso si sentono come se i partner e coloro con cui hanno una relazione non ricambiano i loro sentimenti. Questo porta a relazioni che sembrano fredde e distanti.

Stile di attaccamento evitante

Questo stile di attaccamento è quasi esattamente come sembra: il bambino evita il genitore o il custode. Questo evitamento è spesso aumentato dopo che il custode ha lasciato la presenza del bambino per un periodo di tempo.

Non cercano spesso conforto o contatto e possono o meno rifiutare quell'attenzione o conforto da un genitore. Spesso non c'è alcuna differenza evidente tra il modo in cui questo tipo di bambino interagisce con il loro custode stabilito e il modo in cui interagiscono con gli estranei.

Quando invecchiano, spesso hanno difficoltà con l'intimità e le relazioni affiatate. Non sono emotivi in ​​una relazione, anche a lungo termine, e non mostrano segni di stress o emozione quando le relazioni finiscono. Trovano scuse per evitare l'intimità o le relazioni strette. Hanno difficoltà a condividere i loro sentimenti e pensieri con i partner e quelli con cui hanno relazioni.

Stile di attaccamento disorganizzato

Questo stile di attaccamento è anche chiamato stile di attaccamento disorganizzato-insicuro. Questi individui mostrano una completa mancanza di comportamenti e schemi di attaccamento tipici. Il modo in cui reagiscono e rispondono ai custodi è un miscuglio. Possono sembrare evitanti o ambivalenti in momenti diversi. Sono spesso confusi, distaccati e sospettosi quando c'è un custode nei paraggi.

Questo stile di attaccamento è raro ed è spesso il risultato di un genitore o di un tutore che fornisce al bambino un livello misto di attenzione e cura. A volte possono essere la ragione dell'ansia del loro bambino e altre volte la ragione della rassicurazione o del conforto.

Stile di attaccamento alla vita

Sebbene gli stili di attaccamento riflettano e abbiano un impatto sulle nostre relazioni adulte e romantiche, non sono sempre identici allo stile di attaccamento che avevamo da bambini. Le esperienze che hai intorno alle relazioni possono influenzare il modo in cui crei e mantieni i legami nell'età adulta.

Attenzione ai diversi tipi di attaccamento

Alcuni che potrebbero essere stati etichettati come evitanti o ambivalenti durante la loro infanzia possono svilupparsi e crescere in qualcuno che ha un attaccamento sicuro nelle loro relazioni adulte e romantiche. Alcuni che erano sicuri da bambini possono sviluppare un attaccamento insicuro da adulti. Le nostre esperienze nel corso della nostra vita modellano il modo in cui interagiamo e, sebbene gli stili di attaccamento della prima infanzia abbiano in qualche modo un impatto per tutta la vita, non sempre garantiscono chi saremo e come creeremo relazioni da adulti. Le esperienze di vita che abbiamo e il modo in cui rispondiamo ad esse possono cambiare leggermente il corso dei nostri stili di attaccamento.

Articoli: EMDR per PTSD

Successiva: Terapia dei sistemi familiari