Capire la riabilitazione emotiva

Spesso associamo il termine "riabilitazione" a individui che lottano con problemi di droga e alcol. Queste riabilitazione ricevono molta attenzione da parte dei media a causa di molte persone di alto profilo che le frequentano. Una riabilitazione che non riceve lo stesso riconoscimento dai media è la riabilitazione emotiva.

La riabilitazione emotiva è simile ad altre forme di riabilitazione, ma differisce anche in molti modi. Attira persone da tutti i ceti sociali e molte persone di alto profilo partecipano alla riabilitazione emotiva per affrontare problemi che hanno alterato le loro vite.

Le emozioni di una persona possono essere influenzate dagli eventi della vita. Le emozioni possono essere influenzate dalla morte di una persona cara, da un problema medico o dallo stress del lavoro.

Proprio come la dipendenza, le emozioni possono prendere il controllo della tua vita, rendendo difficile il funzionamento come prima. La riabilitazione emotiva è stata progettata per aiutarti a riprendere il controllo della tua vita e far fronte a problemi di salute mentale.

Un centro di riabilitazione emotiva può essere paragonato a una struttura di riabilitazione fisica. Il processo è simile, ma invece di riparare il tuo corpo fisico, stai affrontando i problemi emotivi che hanno causato dolore, stress, ansia, esaurimento o qualsiasi altra emozione che colpisce così tante persone nel mondo di oggi.

Cos'è la riabilitazione emotiva?

Il processo di riabilitazione emotiva prevede una serie di passaggi che ti portano attraverso il dolore della perdita. Alla fine, vieni riportato in un luogo sano e in grado di vivere ancora una volta senza i problemi che in precedenza ti hanno colpito.

Mentre molti centri di riabilitazione emotiva si concentrano sulla perdita e sul dolore, questa forma di riabilitazione non è solo per queste emozioni. Oltre ai clienti che soffrono di perdita e lutto, una riabilitazione tratterà anche le persone che soffrono di esaurimento e stress. Spesso, il burnout e lo stress sono causati dal lavoro e da carriere impegnative.

La riabilitazione emotiva è uno strumento per aiutarti a evitare future ricadute dovute a problemi di salute mentale¹1.M. Dorow, M. Löbner, A. Pabst, J. Stein e SG Riedel-Heller, Frontiere | Preferenze per il trattamento della depressione, compresi gli interventi basati su Internet: risultati di un ampio campione di pazienti di cure primarie, frontiere.; Estratto il 7 ottobre 2022 da https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2018.00181/full. Dalla pandemia di COVID-19, il mondo ha imparato molto di più sui problemi della salute mentale e sui fattori scatenanti che causano guasti. Ora più che mai la società sta lavorando per affrontare gli effetti della salute mentale.

Solo cinque anni fa, molte persone non avrebbero cercato aiuto per lo stress, l'ansia, il burnout o persino il dolore. Tuttavia, al giorno d'oggi, le persone stanno ricevendo un aiuto professionale e stanno riprendendo le loro vite.

Cosa succede nella riabilitazione emotiva?

Lavorerai per rafforzare i tuoi "muscoli emotivi" in riabilitazione. Rafforzando questi muscoli mentali, scoprirai come affrontare lo stress e le emozioni intense. Con il tempo potrai affrontare meglio queste problematiche permettendoti di affrontare le sfide della vita.

Uno degli aspetti che deve migliorare è la fiducia. La riabilitazione emotiva lavora per ricostruire la fiducia che hai perso e migliorare la tua determinazione. Potresti essere stato scosso una volta da piccoli problemi che ti hanno fatto mettere in discussione le tue capacità, ma dopo la riabilitazione emotiva, sarai in grado di affrontare questi piccoli problemi e affrontarne di ancora più grandi.

Quanto tempo impiega la riabilitazione emotiva?

Riparare le tue emozioni e la salute mentale non è una soluzione rapida. Molte volte, le persone che hanno subito lesioni traumatiche affermano che la parte più difficile non è curare le ferite fisiche, ma riparare quelle mentali. La riabilitazione emotiva può richiedere tempo mentre impari ad affrontare e far fronte a problemi di salute mentale.

Molte persone che soffrono di dolore, ansia, perdita, esaurimento e stress credono che i problemi andranno via da soli. Potresti aspettarti di svegliarti un giorno e questi problemi sono finiti. La realtà è molto diversa e il più delle volte i problemi peggiorano progressivamente. Non cercando aiuto, corri il rischio di soffrire di problemi di salute mentale per il resto della tua vita.

Sebbene il periodo di tempo per riabilitare le tue emozioni differisca da persona a persona, potresti notare un cambiamento immediato dopo la tua prima sessione con un consulente. All'improvviso, potresti ritrovarti a pensare in modo diverso o a fare cose che non facevi da anni. Questo non significa che la riabilitazione abbia funzionato completamente. Significa che sei sulla strada giusta e con il lavoro continuato, puoi risolvere i tuoi problemi di salute mentale.

Quali fattori influenzano il tuo tempo di recupero?

Ci sono alcuni fattori che influenzano il tuo tempo di recupero quando frequenti la riabilitazione per disturbi emotivi. I fattori includono:

• Età: gli individui più anziani in genere hanno vissuto più anni di emozioni che hanno creato problemi.
• Abitudini: le abitudini possono influenzare il tempo necessario per riprendersi a causa delle persone bloccate nei loro modi. Se hai lavorato continuamente in situazioni di forte stress, potresti avere difficoltà a uscire da queste abitudini.
• Sesso – Gli uomini sono famosi per non aprirsi sui loro problemi emotivi. Gli uomini possono impiegare più tempo per guarire dai loro problemi emotivi a causa della mancanza di parlarne.
• Scala della perdita – La perdita di una persona cara può essere maggiore per alcune persone rispetto ad altre.
• Consapevolezza di sé – Sapere quanto sono gravemente colpite le tue emozioni può cambiare il periodo di tempo del processo di guarigione.
• Capacità di far fronte - Se in passato hai lottato per far fronte a problemi di salute mentale ed emozioni, potresti aver bisogno di più tempo per elaborare la riabilitazione.
• Apertura al cambiamento – Le persone che sono aperte al cambiamento possono riprendersi più rapidamente di quelle che non sono così aperte al cambiamento.

Per chi è la riabilitazione emotiva?

La riabilitazione emotiva è l'ideale per chiunque soffra di problemi di salute mentale causati da dolore, perdita, ansia, depressione e burnout. Ci sono alcuni segni che stai soffrendo di problemi di salute mentale che devono essere affrontati da una struttura di riabilitazione.

I segni che potresti aver bisogno di una riabilitazione emotiva includono:

• Un impatto sulle relazioni
• Lottando per far fronte alle esigenze del lavoro
• Usare alcol e droghe per far fronte allo stress e/o all'ansia
• Le attività della vita quotidiana diventano opprimenti
• Pensieri suicidi

Vantaggi di frequentare una riabilitazione emotiva

Dopo aver frequentato un centro di riabilitazione emotiva, avrai gli strumenti e le competenze per affrontare problemi che in precedenza ti turbavano. Inoltre, sarai in grado di affrontare i problemi in futuro a testa alta. Una volta che la tua fiducia sarà restituita e la tua determinazione migliorerà, sarai in grado di vivere la vita in modo più completo. La riabilitazione emotiva ti consente di ottenere il supporto di cui hai bisogno. Riceverai una sana fiducia e acquisirai un'autostima positiva.

Svantaggi della riabilitazione emotiva

Molte condizioni che vengono trattate durante la riabilitazione emotiva vengono trattate anche in centri specializzati per le dipendenze e molte persone che frequentano la riabilitazione emotiva tendono ad avere altri problemi. Ad esempio, molte persone che soffrono di depressione o ansia non diagnosticate potrebbero aver usato droghe e alcol per alleviare i sintomi della loro sofferenza e nel tempo. È comune che questi stessi individui abbiano sviluppato tolleranza e dipendenza da queste sostanze.

Sebbene tu possa aver bisogno di una riabilitazione emotiva autonoma o di una riabilitazione autonoma per il trattamento delle dipendenze, la maggior parte delle strutture offre un mix di trattamento delle dipendenze e trattamento per i disturbi concomitanti. Questo è chiamato doppia diagnosi.

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