Fjarheilsa: Hvað er það og hvernig virkar það?

Fleiri en nokkru sinni fyrr velja fjarheilsumeðferð vegna geðheilbrigðisþarfa sinna. Fjarheilsumeðferð gerir þér kleift að hitta meðferðaraðila á netinu og úr öryggi heima hjá þér. Þú getur talað við meðferðaraðila hvar sem er í heiminum til að fá þá hjálp sem þarf til að jafna þig eftir geðheilbrigðisvandamál.

Hvort sem þú vilt tala í gegnum myndspjall, síma eða í gegnum öruggan vettvang fjarheilbrigðisfyrirtækis geturðu talað við einhvern til að fá léttir. Sum fjarheilbrigðisfyrirtæki bjóða upp á textameðferð sem gefur þér tækifæri til að eiga samskipti við ráðgjafa allan daginn. Í dag eru margir stórir veitendur fjarheilsumeðferðar. Þessi vörumerki ráða reynda ráðgjafa og meðferðaraðila til að tala við viðskiptavini. Einföld Google leit mun skila ýmsum fjarheilbrigðisfyrirtækjum til að velja úr.

Hvað er fjarheilsa?

Fjarheilsa er að veita heilbrigðisþjónustu í gegnum fjarskipti og stafræna samskiptatækni. Þjónustan felur í sér læknishjálp frá veitendum til sjúklinga. Einnig þekkt sem læknishjálp á netinu, fjarheilsumeðferð veitir mikilvæga þjónustu við viðkvæma íbúa¹1.M. Serper og ML Volk, Núverandi og framtíðarnotkun fjarlækninga til að hámarka þjónustu við langvinna lifrarsjúkdóma - PMC, PubMed Central (PMC).; Sótt 29. september 2022 af https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6334286/.

Það geta ekki allir farið í meðferð eða endurhæfingarprógramm. Þess vegna veitir fjarheilsuþjónusta einstaklingum sem ekki geta sótt þessar líkamlegu áætlanir þá meðferð sem þarf.

Margir af fjarheilsumeðferðarhópunum veita skjólstæðingum tækifæri til að tala um vandamál sín. Hins vegar, heilsugæsluaðilar á netinu²2.S. Romanick-Schmiedl og G. Raghu, Fjarlækningar — viðhalda gæðum á umskiptatímum – Nature Reviews Disease Primers, Nature.; Sótt 29. september 2022 af https://www.nature.com/articles/s41572-020-0185-x bjóða viðskiptavinum miklu meira en bara vettvang til að tala um geðheilbrigðis- og/eða fíknivandamál.

Það er önnur þjónusta sem fjarheilsu veitir. Viðskiptavinir geta fylgst með fæðuinntöku sinni og deilt upplýsingum sínum með næringarfræðingi. Þú gætir talað við meðferðaraðila, geðlækni eða ráðgjafa í tölvupósti um geðræn vandamál.

Einnig eru til fjarlækningar sem gefa einstaklingum upplýsingar um einkenni þeirra. Á meðan á COVID-19 stendur hefur fjarheilsu og fjarheilsumeðferð hjálpað milljónum manna.

Fjarheilsa fyrir meðferð

Fjarheilsumeðferð er frábær fyrir fólk sem á erfitt með að tala við fólk í eigin persónu. Það gerir þeim kleift að vera heima hjá sér á meðan þeir tala við meðferðaraðilann. Það hentar líka vel fólki með annasama dagskrá, sem á erfitt með að skipuleggja fundi í eigin persónu. Meðferð og geðheilsa fylgja enn fordómum. Með því að fá aðgang að meðferð á netinu gæti þér fundist þægilegra að tala við meðferðaraðila.

Netmeðferð auðveldar fólki lífið, rétt eins og margar aðrar þjónustur sem nú eru veittar fólki í gegnum internetið.

Fjarheilsumeðferð hjálpar við:

• Kvíði
• Þunglyndi
• Matar- og matarmál
• Sambandsmál
• Streita
• Þráhyggja og áráttur (OCD)
• Uppeldismál

Rannsóknir hafa verið gerðar á árangri fjarheilsumeðferðar. Svo virðist sem meðferð á netinu gæti verið jafn áhrifarík og persónulegar lotur. Meðferðir eins og hugræn atferlismeðferð geta verið alveg eins fullkomin til að afhenda á netinu og fyrir augliti til auglitis.

Geðheilbrigðisstarfsfólk og meðferð eru ekki alltaf aðgengileg fyrir alla. Þess vegna gæti fjarheilsumeðferð verið fullkomin fyrir þig.

Ástæður fyrir því að velja fjarheilsumeðferð fram yfir persónulega meðferð eru:

• Að búa of langt frá geðheilbrigðisþjónustuaðila
• Að hafa annasama vinnu og/eða einkalífsáætlun
• Að vera óþægilegur við persónulegar meðferðarlotur

Ókostir fjarheilsumeðferðar

• Ef þú þjáist af alvarlegum sálrænum eða tilfinningalegum vandamálum.
• Ef þú ert með alvarlegt þunglyndi
• Ef þú færð sjálfsvígshugsanir
• Ef þú ert geðhvarfasýki
• Ef þú ert með geðklofa

Allir sem lenda í ofangreindum vandamálum ættu að leita tafarlaust til læknis. Til viðbótar við þessi vandamál ætti einstaklingur sem er óþægilegur að nota tækni að halda sig við persónulega meðferð. Einstaklingur með skort á næði fyrir fundi á netinu ætti að nota augliti til auglitis fundi.

Hvernig á að finna rétta þjónustuveituna

Þú ættir að gera rannsóknir þínar áður en þú ákveður að veita fjarheilsumeðferð. Sumir sem bjóða upp á fjarheilsumeðferð eru ekki hæfir meðferðaraðilar. Meðferðin sem veitt er er ekki árangursrík og getur verið hættuleg. Að auki, að vinna með óhæfum einstaklingi gerir þeim kleift að fá persónulegar upplýsingar þínar.

Gakktu úr skugga um að netmeðferðarfræðingur þinn hafi leyfi í þínu ríki áður en þú sækir netfund. Sjúkraþjálfarinn þinn á netinu ætti að hafa meistaragráðu og viðeigandi reynslu í geðheilbrigðismeðferð. Fjarheilsumeðferð er frábært tæki fyrir einstaklinga sem þurfa aðstoð, en að fá rangan meðferðaraðila getur komið í veg fyrir að þér batni.

Það eru fyrirtæki eins og Better Help sem veita viðskiptavinum meðferð á netinu í gegnum eigin vettvang. Viðskiptavinir geta skráð sig inn til að fá aðgang að meðferðarlotum og öðrum úrræðum sem í boði eru. Það eru nokkrir meðferðaraðilar sem bjóða upp á meðferðarlotur á netinu í gegnum Zoom, Skype og önnur samskiptaforrit á netinu. Þú ættir að tryggja að meðferðaraðilinn þinn sé fær um að nota nettækni til að veita hágæða þjónustu.

Ein mikilvægasta ástæða þess að fólk notar netmeðferð er verðið. Fjarheilsumeðferð er oft ódýrari en persónulegar fundur. Til lengri tíma litið getur hvers kyns afsláttur á verði verið umtalsverður.

Kostir og gallar fjarheilsumeðferðar

Netmeðferð hefur sína kosti og galla. Það hentar ekki öllum en getur verið tilvalin geðheilbrigðisþjónusta fyrir suma. Ef þú ert að íhuga meðferð, ættir þú örugglega að rannsaka netlotur til að sjá hvort þær uppfylli þarfir þínar.

Kostir

• Aðgengi – Fjarheilsumeðferð er aðgengileg næstum hverjum sem er hvar sem er í heiminum svo framarlega sem þú ert með nettengingu. Það er frábært fyrir einstaklinga með annasama dagskrá.
• Ábyrgð - Þú berð ábyrgð á skipun þinni þar sem hún er sýndarmaður. Það getur verið auðvelt að sleppa viðtalinu í eigin persónu, en að hafa það aðgengilegt á netinu þýðir að þú ert ólíklegri til að sleppa því.
• Group Dynamics - Þú getur átt samskipti við og átt samskipti við fólk í hópmeðferðartímum með öðrum úr langri fjarlægð.

Ókostir

• Ómálleg samskipti - Það er ekki mikið um ómálleg samskipti. Persónustundir gera þér kleift að sjá meðferðaraðila sem getur tekið óorðin vísbendingar.
• Trúnaður - Hægt er að brjótast inn í upplýsingar netmeðferðarfyrirtækis og greiðsluupplýsingum þínum gæti verið stolið.
• Búnaður - Sumir meðferðaraðilar eru kannski ekki mjög hæfir í fjarskiptabúnaði. Að auki getur verið að þú fáir ekki hágæða nettengingu.
• Að takast á við alvarleg vandamál - Sjúkraþjálfari getur ekki greint alvarleg geðheilbrigðisvandamál sem leiða til fleiri vandamála fyrir skjólstæðinginn.
• Fjárhagsleg vandamál - Meðferð á netinu er ódýrari en persónulegar lotur. Hins vegar taka margir tryggingaraðilar ekki til fjarheilsumeðferðar. Þess vegna gætu reikningarnir þínir hrannast upp fljótt.

Fjarheilsumeðferð er frábær þjónusta fyrir skjólstæðinga sem leita eftir geðheilbrigðishjálp. Auðvelt aðgengi, verð og ábyrgð sem það býður upp á gerir það að frábæru vali. Ef þú ert í þörf fyrir meðferð gætirðu íhugað netfundi.

Rehab á netinu: Hvað er það og hvernig virkar það?

Ekki er hver einstaklingur fær um að fara í endurhæfingu á heimili. Góðu fréttirnar fyrir þessa einstaklinga eru að það er annar valkostur til að aðstoða við að ná bata eftir áfengis- og/eða vímuefnasjúkdóma. Rehab á netinu er ein leið þar sem einstaklingur getur fengið þá fíknimeðferð sem þarf til að lifa hreinum og edrú lífsstíl.

Rehab á netinu er þjónusta sem boðið er upp á í gegnum Zoom, Skype eða myndbandsráðstefnukerfi sem meðferðarstofa býður upp á. Rehab á netinu gerir viðskiptavinum kleift að fá margvíslega þjónustu heiman frá sér í gegnum netið. Einkatímar, hópmeðferð og margt fleira er í boði hjá endurhæfingaraðilum. Þjónustuveitendur bjóða upp á úrval af vörum og eiginleikum sem gefa viðskiptavinum tækifæri til að fá sem mest út úr endurhæfingarupplifun sinni.

Færni og verkfæri eru kennd í gegnum ráðgjafa. Heimilt er að bjóða upp á gagnreyndar aðferðir til að kenna viðskiptavinum leiðir til að lifa lífinu án vímuefna og áfengis. Í efstu endurhæfingaráætlunum á netinu starfa vel menntaðir, reyndir ráðgjafar til að hjálpa viðskiptavinum.

Kostir endurhæfingar á netinu

Það eru ýmsir kostir við endurhæfingu á netinu. Kannski er mikilvægasti ávinningurinn sá að einstaklingur getur byrjað strax án þess að þurfa að gera áætlanir og gera ráðstafanir til að sækja búsetuaðstöðu. Viðskiptavinir geta fengið þá aðstoð sem þeir þurfa strax.

• Þægindi þar sem viðskiptavinir geta sótt meðferðartíma hvar sem er með netaðgang.
• Persónuvernd er veitt viðskiptavinum í gegnum HIPAA lög, en það er bætt við næði þar sem viðskiptavinir þurfa ekki að eiga samskipti við aðra íbúa.
• Meðferð er veitt af þjálfuðum sérfræðingum, rétt eins og í endurhæfingu íbúða. Stóri munurinn er að viðskiptavinir geta verið heima hjá sér.
• Félagslegur stuðningur er veittur í augliti til auglitis við ráðgjafa og edrú samstarfsaðila.

Hvernig virkar endurhæfing á netinu?

Það eru mismunandi gerðir af endurhæfingum á netinu. Hugsanlegir skjólstæðingar hafa nokkra valmöguleika þegar kemur að áfengis- og vímuefnafíkn:

• IOP á netinu er lyfjaendurhæfing á netinu með öflugu göngudeildarmeðferðarprógrammi. Þetta er fullkomið fyrir einstaklinga sem hafa áður lokið afeitrun og endurhæfingu á legudeildum.
• Sjálfstýrð vímuefnameðferð á netinu býður upp á gagnvirkar vinnubækur eða myndbönd sem viðskiptavinurinn getur hlaðið niður. Einstaklingar sem þurfa meiri uppbyggingu gætu hins vegar valið aðra tegund af endurhæfingu á netinu.
• Stuðningshópar fyrir bata á netinu bjóða upp á jafningjastuðning og reglulega þátttöku á netinu með hreinu og edrú stuðningskerfi. Dæmi um stuðningshópa fyrir bata á netinu eru 12-Step Fellowships. Það er fjöldi stuðningshópa fyrir bata á netinu í boði.

Passar endurhæfing á netinu vel fyrir mig?

Endurhæfing á netinu býður þér upp á marga af sömu kostum og endurhæfingu á heimili eða göngudeildum. Ef þú ert tilbúinn að binda enda á hringrás áfengis og fíkniefna, þá mun það að hafa samband við endurhæfingaraðila á netinu gera þér kleift að læra meira um sértæk meðferðaráætlanir.

Þú gætir getað staðið undir kostnaði við endurhæfingu á netinu með tryggingu þinni. Margar af endurhæfingarstöðvum um allan heim bjóða nú upp á meðferðarprógram í gegnum netið. Það gefur þér tækifæri til að fá aðgang að umönnun sem þarf og verða hreinn og edrú eins fljótt og auðið er.

fyrri: Upplifunarmeðferð

Next: Stafræn afeitrun